PsychoFuture - Mateusz Świerczek

23/02/2026

Światowy Dzień Walki z Depresją to moment, by powiedzieć głośno!

✅wsparcie działa,
✅leczenie pomaga,
✅nadzieja jest realna,

Z okazji Światowego Dnia Walki z Depresją pamiętaj: depresja to choroba, nie słabość. Szukanie pomocy jest pierwszym, odważnym krokiem w stronę lepszej jakości życia i stanu psychicznego.

27/10/2025

Zapraszamy do Smart Gym Zabrze Arena na konsultacje z Sabina!

Pytaliście o warsztaty dietetyczne – i są! 💚
We współpracy z PsychoFuture - Gliwice zapraszamy na wyjątkowe spotkanie z Sabiną Opiołką, dietetyczką kliniczną.

Warsztaty odbędą się 04.11 (wtorek) od godziny 17:00-18:00 na sali fitness.
Od godziny 18:00-20:00 odbędą się konsultacje dietetyczne w grupach 2 osobowych w osobnym pomieszczeniu. Czas trwania ok. 15-20 min.
Można się zapisywać od 28.10 w aplikacji :)

Podczas konsultacji dowiecie się, jak w praktyce łączyć trening, regenerację i zdrowe odżywianie, aby wspierać swoje cele sylwetkowe i poprawić samopoczucie. Porozmawiamy też o relacji z jedzeniem, skutecznych sposobach budowania nawyków oraz o tym, jak jeść mądrze – bez restrykcji i poczucia winy.

Zdrowe ciało zaczyna się od świadomych wyborów — przyjdź, posłuchaj i zainspiruj się! 🌿

06/10/2025

Zapraszamy! 😊

🎉 DNI OTWARTE w Smart Gym Zabrze Arena – 07-08.10.2025! 🎉
Przygotujcie się na dwa dni pełne energii, treningów i wyjątkowych promocji!

📌 Co się będzie działo?
✅ Darmowe wejścia dla nowych klientów
✅ Darmowa degustacja Refresh Point
✅ 08.10 Mateusz z PsychoFuture - Gliwice od godz. 20:00 chętnie z Wami porozmawia 😌

✅ Maratony fitness z naszymi topowymi instruktorami:
07.10 – z Kasią Wallą 👌
🕔 17:00 – TABATA
🕕 18:00 – SMART PUMP
🕖 19:00 – ZDROWY KRĘGOSŁUP
08.10 – z Magdą Orszulik 👌
🕕 18:00 – CORE & MORE
🕖 19:00 – STEP
🕗 20:00 – MOBILITY & STRETCHING

✅ Promocje specjalne na Protein Barze:
👉 Duży Shake proteinowy - przecena z 11zł na 8zł
👉-5% przy zakupach za 50zł
👉-10% przy zakupach za 100zł
👉-20% przy zakupach za 200zł
👉-30% przy zakupach za 300zł

10/08/2025

Cześć!

Remont wciąż trwa, a ja jestem przez to trochę mniej dostępny. Dlatego udostępniam Państwu link do mojego kalendarza, dzięki któremu można wygodnie umówić się na wizytę przez portal z którym współpracuję:)

https://twojpsycholog.pl/profil-psychologa/mateusz-swierczek-5284

Serdecznie zapraszam oraz życzę udanego dnia!

23/06/2025

PsychoFuture rośnie w siłę! – Stwórzmy to miejsce razem ☺️

Zakończyliśmy kolejną ważną inwestycję w Gliwicach.
Jesteśmy właśnie na etapie remontu – powstają dwa nowe gabinety terapeutyczno-dietetyczne oraz jeden fizjoterapeutyczny.

Start naszej nowej siedziby planowany jest po wakacjach.

To nie tylko rozwój marki, ale przede wszystkim przestrzeń, która ma służyć ludziom – pacjentom i specjalistom.

Szukamy osób, które chcą współtworzyć z nami miejsce kameralne, zaangażowane i pełne wzajemnego wsparcia oraz szacunku:)

Kogo zapraszamy do współpracy?

– Psychoterapeutę / Psychoterapeutkę – w trakcie lub po szkole psychoterapii, otwartego(-ą) na pracę z dorosłymi lub młodzieżą
– Masażystę lub fizjoterapeutę dziecięcego – z doświadczeniem w pracy z dziećmi i chęcią rozwoju w zespole interdyscyplinarnym

Co oferujemy?

– Nowoczesne, w pełni wyposażone gabinety w centrum Gliwic
– Elastyczne warunki współpracy i duży wpływ na to, jak wygląda Twoja praca
– Wsparcie marketingowe i organizacyjne
– Możliwość pracy w zespole specjalistów z różnych dziedzin – psychologii, dietetyki i fizjoterapii
– Szkolenia wewnętrzne oraz możliwość odbywania kursów specjalistycznych

Jeśli czujesz, że to może być miejsce dla Ciebie – odezwij się.
Napisz wiadomość prywatną lub prześlij zgłoszenie na:
psychofuturems@gmail.com

Będzie mi bardzo miło, jeśli razem stworzymy coś wartościowego!

16/05/2025

Jako że mamy dziś piątek, chciałbym zachęcić Was do wypróbowania prostej techniki oddechowej, która może pomóc się wyciszyć po intensywnym tygodniu.

To metoda 4-7-8 – sprawdzony sposób na szybkie uspokojenie, szczególnie przy napięciu, stresie czy problemach z zasypianiem.

Jak ją wykonać?
🧘‍♂️ Wdech nosem przez 4 sekundy
⏸️ Wstrzymanie oddechu na 7 sekund
🌬️ Wydech ustami przez 8 sekund
Powtórz 3–4 razy – najlepiej w spokojnym miejscu.

Będzie mi miło jak odwidzicie też Instagrama:

Udanego weekendu 😁

14/05/2025

Witam Cię w naszym Środowym MIT vs PRAWDA! 😁

Dzisiaj rozwiewamy jeden z najpopularniejszych mitów:

MIT: „Psychologa odwiedzają tylko osoby z poważnymi problemami – takie, które słyszą głosy, widzą duchy… 👻”

PRAWDA: „Psycholog to ktoś, kto pomoże Ci w codziennych wyzwaniach, nie tylko wtedy, gdy przeżywasz kryzys. Może Ci pomóc w lepszym zrozumieniu siebie, poprawie relacji czy zadbaniu o zdrowie psychiczne. To inwestycja w Ciebie, niezależnie od tego, czy masz poważne problemy, czy po prostu chcesz poczuć się lepiej.”

Pamiętaj, psycholog to nie tylko pomoc w trudnych momentach, obalajmy razem mity!

Chcesz dowiedzieć się więcej?
Śledź nas na Instagramie:
Odwiedź naszą stronę: psychofuture.pl

”

13/05/2025

Cześć! 🖐 Dziś w Edukacyjnym Wtorku opowiem Wam o czymś, co jest podstawą zdrowych relacji – granicach emocjonalnych. To one pomagają chronić naszą przestrzeń emocjonalną, pozwalają na bycie sobą i dbanie o swoje samopoczucie.

Codziennie zapominamy, jak ważne jest wyznaczanie granic, zarówno w relacjach z innymi, jak i z samym sobą. A jakie granice są dla Ciebie najważniejsze? Jak dbasz o swoje emocje? 🌱

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o emocjach, granicach i zdrowych relacjach, koniecznie zaobserwuj mój profil i dołącz do Edukacyjnego Wtorku! Co tydzień dzielę się wartościowymi wskazówkami, które pomogą Ci zrozumieć siebie i lepiej radzić sobie w relacjach. ☺️