Monia od nowa

03/01/2026

👉 GDY ZMIENIASZ REAKCJĘ, ZMIENIASZ KIERUNEK 🧭

Czasem największa zmiana zaczyna się w chwili, gdy reagujesz inaczej niż dotąd.
Nie głośniej. Nie mocniej.
Tylko bardziej świadomie — bliżej siebie ✨

Gdy coś Cię „wkurzy”, zamiast natychmiastowego ataku czy obrony — zatrzymaj się na kilka oddechów 🌬️
Zauważ, co czujesz.
Bo emocje nie przychodzą przeciwko Tobie — one przychodzą z informacją 🔔

To, co dziś tak mocno dotyka, często pokazuje miejsce w Tobie, które jeszcze potrzebuje uwagi, ukochania i łagodności 💞
Nie po to, by je naprawiać — ale by je zobaczyć.

Od takich drobnych zmian reakcji zaczyna się coś większego.
Potem przychodzi zmiana w codzienności.

Inna droga do pracy, choćby minimalnie 🚶‍♀️🚗
Inny kolor ubrania, niż ten „bezpieczny” 🎨
Inny gest wobec siebie — delikatniejszy.
Zgoda na spontaniczne wyjście, wyjazd, decyzję bez nadmiernego analizowania ☕🌍

To nie są drobiazgi.
To sygnały wysyłane do siebie: jestem w ruchu, jestem otwarta/y, żyję 🤍

Przyjmowanie życia takim, jakie jest, nie oznacza zgody na wszystko.
To wybór, by spotykać to, co przychodzi, z większą świadomością i sercem.
Czasem coś wydaje się „nie nasze”, a jednak okazuje się dokładnie tym, co miało nas czegoś nauczyć 🌱

Z małych zmian reakcji rodzi się spokój.
Z odwagi — radość w sercu.
Z uważności — poczucie sensu ✨

Jeśli masz ochotę — zapraszam na rozmowę.
Luźną, swobodną, czasem bardzo ważną.
Bo czasem naprawdę wystarczy niewiele, żeby coś w środku zaczęło się układać 🤍

📞☎️ Napisz do mnie😊 ✨💬💖

27/12/2025

🌼 NAJPIERW BĄDŹ DLA SIEBIE, ŻEBY MÓC BYĆ DLA INNYCH 🌼

🤍 Zatrzymać się…?
Dla wielu to dziwactwo.
„Odlot”, „kosmos”, „nawiedzenie”, a czasem wręcz nienaturalność.

Bo łatwiej uwierzyć w to, co było zawsze,
niż dopuścić myśl, że może być inaczej.
Łatwiej przypisać człowieka do jego dawnych dróg, doświadczeń i historii,
niż zobaczyć, że on… po prostu się zmienia.

A przecież jedyne, co w życiu jest naprawdę pewne,
to zmienność.
Nikt z nas nie jest cały czas taki sam.
Nie jesteśmy wczorajszymi decyzjami.
Nie jesteśmy jedną wersją siebie.

✨ Człowiek może iść jedną drogą przez lata,
a potem się zatrzymać.
Poczuć.
Otworzyć serce.
Zacząć żyć w miłości, w czuciu, w obecności.
Może się całkowicie transformować.

I ten, kto w to nie wierzy,
często nie dlatego, że to niemożliwe —
ale dlatego, że jeszcze nie dotknął tego w sobie.
Bo to nie jest gdzieś na zewnątrz.
To nie jest „kosmos”.
To nie jest „nawiedzenie”.
To jest w człowieku 🤍

🌿 Zatrzymać się nie znaczy uciec od życia.
Nie znaczy zrezygnować z rzeczy, ludzi, podróży, luksusu, radości posiadania.
To wszystko jest piękne. Prawdziwe. Ludzkie.
Chodzi tylko o jedno: nie zagłuszyć sobą tego, co najważniejsze.

Bo tak często robimy wdech… wydech…
a w głowie już lista zadań, myśli, powinności…
I to nie jest zatrzymanie.
To tylko pośpiech w przebraniu spokoju.

💗 Prawdziwe zatrzymanie zaczyna się wtedy,
gdy bierzesz kilka oddechów
i naprawdę czujesz bicie swojego serca.
Nie w myślach.
Nie w planach.
W uczuciu.

I wtedy pojawia się pytanie:
kto sprawia, że ono bije?
Kto daje Ci oddech,
to ciało,
to życie?

To jest ta cicha tajemnica ✨
Nie do wytłumaczenia.
Ale do wdzięczności.

🤍 A wdzięczność rodzi miłość.
Najpierw do siebie.
A potem naturalnie do innych.

Bo jeśli nie ma Cię w środku,
to nie będzie Cię naprawdę dla bliskich.

🌿 Dlatego gdy czujesz napięcie…
zatrzymaj się na chwilę.
Oddychaj.
Podziękuj.
I pozwól sercu znów prowadzić.

📩💗 NAPISZ DO MNIE W PRYWATNEJ WIADOMOŚCI NA FACEBOOKU 💗📩
celem umówienia dogodnego dla Ciebie terminu konsultacji ✨

Jestem tu, by Ci w tym towarzyszyć — spokojnie, uważnie, w Twoim tempie 💞

07/12/2025

🌫 „CZY TO ZE MNĄ COŚ NIE TAK ?” – ZAGUBIEBIE W RELACJI 🤵‍♀️🤵‍♂️

Czasem nie ma wielkiej awantury.
Nie ma zdrady.
Nie ma dramatów, które widać na pierwszy rzut oka.

Jest tylko poczucie, że coś w Tobie się zmieniło:
– kiedyś byłaś/byłeś pewna/y siebie, dziś się wahasz ⚖️
– kiedyś wiedziałaś/eś, czego chcesz, dziś wszystko jest mgliste 🌫
– kiedyś miałaś/eś granice, dziś często je przesuwasz „żeby było spokojnie” 🌀

I pojawia się pytanie:
„Czy to ze mną coś nie tak?”

🔹 Przykłady, które pokazują zagubienie:

1️⃣ Ciągle się dostosowuję
Mówisz „mi to obojętne” czy „jak chcesz”, choć w środku czujesz inaczej.
Nie chcesz konfliktu, odrzucenia czy ochłodzenia relacji.

2️⃣ Podważam siebie
Zanim coś powiesz, myślisz: „może przesadzam”, „może źle to odbieram”, „może dramatyzuję”.
Często zaczynasz bardziej ufać cudzej wersji rzeczywistości niż własnym odczuciom.

3️⃣ Nie poznaję siebie
Reagujesz płaczem, lękiem, drażliwością – których wcześniej nie było.
Czujesz, że gubisz kontakt ze sobą.

🧠 Co to może oznaczać?

To nie wyrok i nie ocena.
To sygnały, że w relacji mogło dziać się za dużo napięcia, przesuwania granic lub braku jasności.
Chodzi o zrozumienie mechanizmów, nie o stwierdzenie, że „jesteś winna/y”

🌟 Analiza sytuacji + wgląd w siebie

Celem jest zobaczyć, co się naprawdę dzieje, odzyskać kontakt ze sobą i uporządkować myśli.
Nie podaję gotowych recept, tylko pokazuję możliwe mechanizmy i perspektywę, która pozwala lepiej zrozumieć siebie i sytuację, aby polepszyć komfort Twojego życia, bo zasługujesz na wszystko co najlepsze❣️

☎️📞 Jeśli czujesz, że potrzebujesz takiego spojrzenia – możesz napisać.
Bez wyroków ⚖️
Bez ocen 🌀
Tylko spokojna analiza sytuacji i wgląd w siebie 🔍💖

14/11/2025

💖 WYPARCIE A PUSZCZENIE — subtelna różnica, która zmienia wszystko 💖

Czasem myślisz, że coś już dawno minęło.
Że nie ma tematu, nie chcesz o tym rozmawiać, nie wracasz myślami, nawet wydaje Ci się, że kompletnie o tym zapomniałeś/aś.

Ale…
Kiedy ktoś dotyka tego tematu, drąży, pyta —
i nagle czujesz złość, napięcie, chęć ucieczki,
masz w sobie „przestań, nie chcę o tym mówić”…

To nie jest spokój.
To wyparcie.

🧱 Wyparcie
To przykrywka, taka wewnętrzna pokrywka, którą nakładamy na emocję, żeby jej nie widzieć.
Z zewnątrz: „Nic się nie stało”.
W środku: ta emocja dalej żyje, schowana głęboko.
I dopóki jest nieprzeżyta — wraca.
Czasem w nerwach, czasem w relacjach, a czasem… w ciele i zdrowiu.

🌬 Puszczanie
To zupełnie co innego.
To moment, w którym pozwalasz sobie zobaczyć to, co było niewygodne.
Poczuć, zamiast uciekać.
Dać tej emocji przepłynąć i naprawdę ją wypuścić.

Puszczanie nie boli tak bardzo, jak trzymanie.
Puszczanie nie zabiera siły — ono ją oddaje.

☎️ Jeśli czujesz, że to w Tobie pracuje,
✨ zapraszam Cię na luźną, spokojną rozmowę.
Możemy wspólnie zobaczyć, co chce zostać wypuszczone — z lekkością i zaufaniem. 🌙

11/11/2025

✨ JEŚLI COŚ BARDZO „TRUDNEGO” PRZYCHODZI W TWOIM ŻYCIU… ✨

Pozwól sobie poczuć to w pełni i bądź obecna/y w swoich emocjach, ufając, że wszystko i tak dobrze się skończy. Obserwuj, co te chwile chcą Ci pokazać i pozwól sobie na każdą emocję, odkrywając, gdzie mogła być zakotwiczona w Tobie od dawna.

💛 Drobne chwile dla siebie – świadomie:
💛 dobra herbata i książka
💛 spacer i przyglądanie się liściom i trawie – nie tylko patrzenie, ale dotknięcie, zatrzymanie się na chwilę, poczucie ich delikatności, obserwowanie kształtów i struktur, jakbyś odkrywała/odkrywał je po raz pierwszy
💛 czerpanie wdzięczności za możliwość chodzenia, widzenia, czucia – lub tego, co posiadasz i jest dla Ciebie możliwe w tym momencie
💛 może spacer z pieskiem, który daje radość

🌸 Ciało też chce być wysłuchane:
🌸 a może od lat zmagasz się z „chorobą” – migreny, bóle kręgosłupa, astmą, przewlekłym kaszlem lub inną stałą dolegliwością?
🌸 czasem te dolegliwości mogą mieć związek z emocjami, które trzymałaś/trzymałeś w sobie przez lata
🌸 lub lojalność wobec rodzica – choćby nieżyjącego – który zmagał się z bólem lub cierpieniem, i chciałaś/chciałeś mu pomóc, ciągnąc na siebie część tej odpowiedzialności

✨ Świadomość i puszczenie:
✨ Jeśli zauważasz w sobie bóle lub trudności, które Twój rodzic lub ktoś bliski kiedyś przeżywał, oddaj je w energii – działa to zarówno w przypadku osób żyjących, jak i nieżyjących.
✨ To nie oznacza, że nie współczujesz ani nie pomagasz – po prostu nie przejmujesz ich ciężaru ani nie zabierasz im nieświadomie ich mocy sprawczej.
✨ Puść to w energii, zaufaj i oddziel swoją energię od doświadczeń tej osoby.
✨ W ten sposób chronisz siebie i jednocześnie masz więcej mocy, by naprawdę pomagać innym, nawet jeśli chodzi o osoby, które już odeszły – czasem ciężary pozostają w nas w formie energii, dopóki ich nie oddamy.

💛 Zanim nauczysz się uśmiechać do samego siebie, dawaj ten uśmiech wszystkim: ludziom, zwierzętom, roślinom. Kochaj życie, bo życie jest cudem, Ty jesteś cudem i zasługujesz na wszystko, na wszystko, co najlepsze, co wybierasz dla siebie. Choć każdy ma inne pragnienia, to wszystko jest dla nas.

💛 Uśmiechaj się, oddychaj i czuj każdą chwilę.

📞 ☎️
Jeśli masz ochotę na luźną rozmowę lub dowiedzieć się, jak ja to robię z własnych doświadczeń, odezwij się – to nic nie kosztuje. Nie będę prowadzić Ci terapii, nie będę Cię diagnozować, nie będę robić testów ani oceniać – po prostu mogę podzielić się tym, co pomagało mi i nadal pomaga mi teraz, bo sama przeszłam różne drogi w swoim życiu i nadal się uczę, odkrywam i rozwijam. Jeśli masz blokadę na rozmowy przez telefon i wolisz popisać też jestem otwarta. 💖

08/11/2025

01/11/2025

💫 PRZESTAŃ UDOWADNIAĆ, ŻE ZASŁUGUJESZ…

💖 Każdy dzień jest szansą, by poczuć więcej siebie.
Dziękuj za to, co masz — wtedy życie daje Ci jeszcze więcej.
Czasem najpiękniejsze zmiany dzieją się w ciszy,
kiedy po prostu pozwalasz sobie być.

💖 Niech Twoja droga będzie miękka, spokojna i prawdziwa —
bo jesteś w podróży nie tylko po świecie,
ale po własnej duszy.

💖 Wszystko już jest dla Ciebie.
Nie bój się brać, zasługiwać, mieć.
Nie wstydź się błyszczeć —
bo kiedy dzielisz się swoim światłem,
świat też zaczyna świecić jaśniej. ✨

💖 Nie zapominaj — jesteś ważna/y,
zasługujesz na wszystko, co dobre.
Błyszcz, oddychaj, czuj.
A ja wysyłam Ci dziś dużo uśmiechu — jak zawsze. 🤍🌞

29/10/2025

KIEDY STARE CIĘ TRZYMA, A NOWE STRASZY 🌟

💫 Nie bój się chwil, kiedy wszystko w Tobie krzyczy: zawróć.
🏡 Stare przyzwyczajenia i poczucie bezpieczeństwa ciągną Cię wstecz.
😣 W nowej drodze nic nie wychodzi tak, jak byś chciał/chciała — chaos, frustracja, ochota, by się poddać, są normalne.

🚶🌿 A jednak są osoby, które kroczą dalej.
☀️ Wstają rano, próbują jeszcze raz, uczą się ufać swojemu sercu, choć nie wiedzą jeszcze, dokąd prowadzi.
❤️ Każdy upadek, każda chwila zagubienia — prowadzi do siebie samych.

✨ Wysyłam dziś światło, spokój i dobre energie 🌸
💖 Niech otulą tych, którzy mimo „trudności” idą dalej i przypomną, że każdy krok w nieznane prowadzi do życia, które naprawdę do Ciebie należy.

📞 Potrzebujesz luźnej rozmowy, zrozumienia siebie lub odwagi?
💫 Napisz 📞 — umówimy się na spokojną, inspirującą rozmowę.💖

27/10/2025

ODWAGA TO POCZUĆ TO, CZEGO NAUCZYLI NAS UKRYWAĆ ✨

🌸 Czasem droga jest kręta…
Nie zawsze wiemy, dokąd iść. Czasem zatrzymujemy się w miejscu, czując lęk, smutek czy pustkę.
Ale właśnie wtedy warto się nie odwracać – tylko poczuć, co te emocje chcą nam powiedzieć.
Bo one nie przyszły po to, by nas zatrzymać… tylko, by pokazać, że wciąż możemy się odnaleźć. 💫

Ja też kiedyś byłam w innym miejscu – pełnym niepewności, pytań i cichego pragnienia zmiany.
Z czasem zrozumiałam, że nie muszę wiedzieć, dokąd dokładnie prowadzi mnie droga.
Ważne jest, by ufać, żyć z otwartym sercem i pozwolić sobie na zmiany – nawet te spontaniczne, inne niż to, czego nas nauczyły pewne schematy i programy, w których dorastaliśmy. 🌷

A Ty? Na jakiej drodze jesteś teraz?
Jeśli czujesz, że chcesz o tym porozmawiać – napisz.
Bez oceny, bez pośpiechu. Po prostu z serca, w zaufaniu. 💛

21/10/2025

🌟 WEJDŹ NA SZCZYT SWOICH MOŻLIWOŚCI – SEKRET PRAWDZIWEGO PRZYCIĄGANIA! 🌟

• Wyobraź sobie: stoisz na szczycie wzgórza, słońce delikatnie muska Twoją skórę, a przed Tobą rozciąga się ocean możliwości. 🏞️💛
• Nie marzysz o tym widoku – jesteś w nim! Czujesz ciepło, słyszysz szum fal. To Twoja rzeczywistość, którą tworzysz w sercu i umyśle. 🌊💙
• Afirmacje to nie suche słowa… to emocje spełnienia!
• Kiedy mówisz: “Jestem wdzięczny za obfitość, która mnie otacza” – nie chodzi o pragnienie, a o radość, jakbyś już to miał. 🎉💚
• Jak ciepły deszcz na spragnioną ziemię, budzący nowe kwiaty. 🌧️🌸
• Pamiętasz, jak lęk blokował Twoje marzenia? Sama chęć to wiatr bez kierunku.
• Ale gdy czujesz się zwycięzcą, podróżnikiem – wszechświat odpowiada! 🏆🌍
• Przyciąga ludzi, sytuacje, szanse w Twoją wibrację. ✨💫
• Co Ty afirmujesz dziś? Podziel się w komentarzu i przyciągaj cuda! 😊🌟

20/10/2025

✨ ZAUFAJ SWOJEJ DRODZE ✨

Wolność, wiatr we włosach i droga przed Tobą… każda podróż – ta po świecie i ta wewnętrzna – przypomina, że wszystko, czego szukasz, już masz w sobie. 🌟
Zaufaj życiu, nawet wtedy, gdy droga staje się kręta. To właśnie zakręty prowadzą Cię najbliżej Twojej prawdy. Nie pozwól, by inni zrazili Cię do tego, kim naprawdę jesteś i jak chcesz żyć.
Nie musisz pracować w miejscu, które Cię nie inspiruje, ani spełniać oczekiwań, które nie rezonują z Twoim sercem. Masz prawo wybierać życie pełne radości, lekkości i autentyczności. 🚗💛

Mogę Cię wspierać w Twojej podróży, będąc nadal we własnej, dzieląc się energią, inspiracją i uważnością, które pozwolą Ci odważyć się żyć po swojemu, odkrywać nowe ścieżki i czerpać pełnię życia z każdej chwili! ✨💛