Konsultant diety 1:1 -Cambridge - Gorzów Wlkp. Joanna Kononowicz

15/08/2023

Przepiękna metamorfoza Martina, którą chciałabym żebyście zobaczyli. 😍

Przytoczę dla Was jego własne słowa:

„Ludzie często mówią Nie ma takiej możliwości.
Nie ma takiej możliwości, że to byłeś Ty
Nie ma takiej możliwości, że schudłeś 70 kg.
Nie ma takiej możliwości, że utrzymałeś swoją wagę.
Nie ma takiej możliwości, żeby ta dieta działała.
Moja odpowiedź na te negatywne uwagi?

Nie ma takiej możliwości, żebyś we mnie nie wierzył!

Zawsze znajdą się ludzie, którzy będą w ciebie wątpić i Cię krytykować. Pamiętaj, że robisz to wszystko dla siebie, a nie dla nich.”

Wiara w siebie jest bardzo ważna. To klucz do sukcesu, który inni swoimi negatywnymi uwagami chcą nam odebrać. Pamiętajcie, żeby być twardym, pewnym siebie i dążyć do swoich własnych upragnionych celów nie zważając na to co myślą inni. Ja w Was wierzę zawsze 😊

Agnieszka Jaskólska
Najlepsza Konsultantka Diety 1:1 w Polsce 2020
📧 kontakt@dietacambridge-polska.pl
📞 506 77 20 66

18/07/2023

16/07/2023

Pakowanie czas zacząć✈️ Podobno w Chorwacji ostatnio wszystko podrożało, więc dobrze mieć swoje jedzenie 😋🙂

12/07/2023

URLOP ❤️ URLOP ❤️ URLOP
Kochani!
W dniach 18-25.07 przebywam na urlopie. Ostatnie wysyłki będą możliwe 17.07 rano.

11/07/2023

Dzień dobry. ☺️

Dziś chciałabym poruszyć temat dotyczący diety w przypadku osób z autyzmem.
Autyzm to spektrum zaburzeń neurologicznych, które wpływają na sposób, w jaki jednostka postrzega świat i nawiązuje relacje społeczne. Choć dieta nie jest lekarstwem na autyzm, istnieje coraz większe zainteresowanie tym, jak odpowiednie odżywianie może wpływać na zdrowie i rozwój osób z tym zaburzeniem.

Badania sugerują, że wprowadzenie odpowiednio zbilansowanej diety może pomóc w złagodzeniu niektórych objawów autyzmu. Nie ma jednej konkretnej diety, ale są czynniki, na które warto zwrócić uwagę:

1. Eliminacja potencjalnych alergenów: Niektóre osoby z autyzmem mogą reagować na niektóre pokarmy, takie jak gluten, nabiał, sztuczne barwniki czy sztuczne dodatki do żywności. Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia, czy eliminacja tych składników może przynieść korzyści. Każdorazowe więc stosowanie diety eliminacyjnej powinno być poparte odpowiednimi badaniami. Nie należy nic samodzielnie wykluczać z diety.
2. Dieta bogata w składniki odżywcze: Ważne jest, aby zapewnić odpowiednią ilość witamin, minerałów i innych składników odżywczych, które mogą wspomagać zdrowy rozwój. Wprowadzenie większej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, zdrowych tłuszczy (np. awokado, orzechy, nasiona) oraz białka (np. ryby, drób, rośliny strączkowe) może być korzystne.
3. Suplementacja: W niektórych przypadkach, pod nadzorem lekarza, może być wskazane stosowanie suplementów, takich jak witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe omega-3 czy probiotyki. Często mówi się, że osoby dotknięte autyzmem mają zmieniony mikrobiom jelitowy. Warto jednak pamiętać, że każdy przypadek jest indywidualny, dlatego ważne jest skonsultowanie się z profesjonalistą.
4. Równowaga i regularność: Utrzymywanie regularnych posiłków o stałych porach może pomóc w stabilizacji poziomu energii i poprawie samopoczucia. Osoby autystyczne lubią regularność i powtarzalność, również w posiłkach.

Są to oczywiście jedynie ogólne sugestie, każdy przypadek należy rozpatrywać indywidualnie. W przypadku autyzmu bardzo często może dochodzić również do dużej wybiórczości pokarmowej, takie osoby są bardziej wrażliwe na smaki, zapachy, konsystencję, temperaturę posiłków i tym podobne, w związku z czym wprowadzenie powyższych zaleceń może nie być takie proste.

Dobrego dnia 😊

Agnieszka Jaskólska
Najlepsza Konsultantka Diety 1:1 w Polsce 2020
📧 kontakt@dietacambridge-polska.pl
📞 506 77 20 66

08/07/2023

Sen o odpowiedniej długości oraz jakości jest podstawą naszego funkcjonowania oraz dbania o zdrowie.

Niedobór snu może prowadzić do zaburzeń funkcji poznawczych, ogólnego rozdrażnienia, spadku energii, trudności w skupieniu uwagi. Niektórzy, stan osoby, która nie spała od wielu godzin przyrównują do upojenia alkoholowego, a więc dysfunkcji całego organizmu.

Po dłuższym czasie bezsenności osłabia się system odpornościowy, przez co zwiększa się ryzyko zapadalności na choroby. Nasze ciało nie nadąża za tempem, które mu nałożyliśmy, coraz częściej popełniamy błędy, niszczeniu ulega nie tylko nasze zdrowie ale również relacje społeczne czy zawodowe.

Dlatego nie warto „oszczędzać” czasu poprzez ograniczenie regeneracji organizmu – jeśli zadbamy o właściwą higienę snu, dłużej będziemy cieszyć się życiem w dobrej kondycji!

No to jak, kto z Was zaplanował na ten weekend odpoczynek? Dajcie znać w komentarzach ile godzin spaliście 😊

Agnieszka Jaskólska
Najlepsza Konsultantka Diety 1:1 w Polsce 2020
📧 kontakt@dietacambridge-polska.pl
📞 506 77 20 66

07/07/2023

Wszystkie zupy zostały sprzedane.

Zapraszam do zakupu innych produktów.

Kochani, ostatnia szansa* na zakup 21 szt zup kurczak z grzybami gotowe do wysyłki w cenie 325 zł (koszt całkowity już z wysyłką) - zainteresowane osoby poproszę o kontakt na priv. Kto pierwszy ten lepszy 🙂
(*nie będzie ich już ponownie w sprzedaży, ponieważ ten smak nie jest już produkowany, na stronie też już nie są dostępne)
506 77 20 66
kontakt@dietacambridge-polska.pl

03/07/2023

Wyobraź sobie to: gdybyś zaczęła dietę dzisiaj - co mogłabyś osiągnąć i jak wyglądać do końca 2023 roku???🤩🤗

Już prawie jesteśmy w połowie roku! Drugie tyle i będzie Sylwester💃🕺🥂

Nie odkładaj siebie na później, ile można‼️🥴

Weź przykład z tej pięknej kobiety.
W 6 miesięcy pozbyła się ponad 35kg!!!

Ty też dasz radę💃💪

Ewa Oleksy
07903774411

03/07/2023

Witajcie,
Chciałabym poinformować, że zupa o smaku kurczaka z grzybami nie będzie już dostępna. Zostało mi 21 sztuk, poza tym nigdzie już nie ma jej w sprzedaży. Jeśli ktoś jeszcze chciałby zrobić mały zapas zapraszam.

19/06/2023

Czy wiedzieliście, że awokado jest nie tylko pysznym ale również bardzo odżywczym owocem? To prawdziwa skarbnica wartości odżywczych i korzyści zdrowotnych. 🥑

Oto kilka powodów, dlaczego warto włączyć awokado do swojej diety:

1. Awokado jest bogate w kwasy tłuszczowe, które są korzystne dla serca i mogą pomóc w regulacji poziomu cholesterolu.
2. Jest źródłem błonnika, który sprzyja prawidłowej pracy układu pokarmowego, daje uczucie sytości oraz regulacje poziomu glukozy we krwi.
3. Zawiera wiele składników odżywczych, takich jak witamina K, C, witaminy z grupy B, potas i kwas foliowy, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
4. Awokado jest bogate w przeciwutleniacze, takie jak luteina, zeaksantyna i witamina E, które pomagają w ochronie komórek przed uszkodzeniem i zapobiegają starzeniu się organizmu.

Włączenie awokado do diety może być proste. Możecie dodawać je do sałatek, kanapek, smoothie, a nawet używać jako zdrową alternatywę do tradycyjnego masła lub majonezu.

Cieszcie się smakiem i korzyściami zdrowotnymi, jakie przynosi awokado. Zdrowa i zrównoważona dieta może być naprawdę smaczna i prosta!

Podzielcie się swoimi ulubionymi przepisami z awokado w komentarzach. Razem możemy odkrywać nowe smaki i dbać o nasze zdrowie. 😁

Smacznego i zdrowego dnia!

Agnieszka Jaskólska
Najlepsza Konsultantka Diety 1:1 w Polsce 2020
📧 kontakt@dietacambridge-polska.pl
📞 506 77 20 66

28/05/2023

28/05/2023

Lubię to spojrzenie z rana 😆😆

08/04/2023

Wszystkiego dobrego na Święta!
Odpocznijcie od codziennego zgiełku, zapomnijcie o problemach i uśmiechajcie się.

23/03/2023

Wiecie co jest w życiu piękne? Jacy byśmy nie byli nasze dzieci kochają nas najmocniej na świecie 🤗🤗❤️❤️

22/03/2023

Idealne na wiosenne spacery. Zmieszczą się do każdej torebki 👛👜👝
Nasze napoje w kartoniku to zamiennik pełnowartościowego posiłku. Warto je mieć przy sobie 🚶‍♀️🚶‍♂️🚶

20/03/2023

Jedna z moich ulubionych - zupa jarzynowa z grzankami 😋

19/03/2023

Czy są wśród Was fani sportów zimowych? 😁

Jeśli tak, to mam dla Was fantastyczną wiadomość. Dieta 1:1 bardzo dobrze sprawdza się na stoku! ⛷

Wyjazdy sportowe mogą wydawać się problematyczne pod względem utrzymania diety. Szczególnie narciarsko-snowboardowe, w czasie których pół dnia spędza się poza domem, a wybór baru czy restauracji jest mocno ograniczony.

Jednak w przypadku Diety 1:1 (dawniej Dieta Cambridge) nie ma problemu, aby gotowe produkty zabrać ze sobą. Z łatwością mieszczą się w kieszeni bądź małym plecaczku. Są lekkie i poręczne.
Batoniki lub ciasteczka nie wymagają żadnego przygotowania. Sycąca, pełna wartości odżywczych przekąska jest idealnym rozwiązaniem, aby uniknąć uczucia głodu.

Pamiętajcie, będąc na diecie planujcie swoje posiłki z wyprzedzeniem. Zabranie ze sobą drugiego śniadania pozwoli uniknąć impulsywnego jedzenia na mieście (lub w tym przypadku na stoku 😊 ).

Jeśli wiecie, że czeka Was wyjazd pomyślcie również o złożeniu zamówienia odpowiednio wcześniej, abym była w stanie je dla Was zrealizować na czas 😊

A tak dla przypomnienia:
❄️Jeden produkt Diety 1:1 stanowi 1/3 Waszego zapotrzebowania na wartości odżywcze, witaminy i minerały.
❄️Ma ok 200 kcal.
❄️Są zarówno wytrawne smaki jak i na słodko, więc myślę, że każdy znajdzie dla siebie coś dobrego.

Życzę Wam miłego, jeszcze wciąż zimowego dnia (wiosna tuż tuż!).

Agnieszka Jaskólska
Najlepsza Konsultantka Diety 1:1 w Polsce 2020
13 lat doświadczenia
📧 kontakt@dietacambridge-polska.pl
📞 506 77 20 66

16/03/2023

‘I had no idea how or where to start and I seriously needed my hand held.’