Akademia do mowy - Bis Joanna Janiak

04/04/2024

Wraz z Franiem testowaliśmy nowe ułożenie sprzętu w gabinecie metodą Padovan. Pozdrawiamy i zapraszamy na zajęcia 🥰

03/04/2024

A po świętach... zapraszam do odświeżonego gabinetu na terapię Metodą Padovan.🤩
Do zobaczenia już jutro 💪🧠👅🦻👀👃🦷💪

22/03/2024

Zapraszamy! 💙

1️⃣2️⃣7️⃣‼️
Tylko tyle pakietów pozostało do nabycia w
8 Niebieskim Biegu.

W pakiecie znajdziecie:
📌 koszulkę
📌 worek sznurkowy
📌 medal
📌 wodę
📌 napój izotoniczny
📌 baton proteinowy
📌 makramowy breloczek
📌 smycz na klucze

Zapraszamy do zapisów na bieg.
Link znajdziesz tu 👇
https://sport-time.com.pl/zapisy-online

‼️ Zapisz się do 31 marca.
‼️ Dokonaj wpłaty 40 zł. na konto: Stowarzyszenie na Rzecz Osób z Autyzmem w Gorzowie Wlkp.
12 1050 1911 1000 0023 0706 7922
z dopiskiem: Darowizna - Niebieski Bieg.
(Jeśli z jednego konta opłacacie kilka pakietów prosimy napisać imiona i nazwiska, np:
Darowizna Niebieski Bieg - Jan Janina Jaś Kowalscy).

Czekamy na Ciebie! 💙
Pobiegnij z nami! 🏃‍♀️

22/03/2024

💙Już 6 kwietnia odbędzie się 8 NIEBIESKI BIEG dla dzieci z autyzmem "Rozumiem! Akceptuję!Jestem!" - zapraszamy wszystkich do uczestnictwa. Czekamy na Was 💙

Drodzy rodzice‼️

W związku z organizacją
8 Niebieskiego Biegu w dniu 6.04.2024r. prosimy o wsparcie i zaangażowanie w jego realizację.

Jak można nam pomóc:
➡️ piekąc ciasto (bez masy)
➡️ zakupując kawę rozpuszczalną, herbatę, cukier i przekazując do placówek do dnia 20 marca.
➡️ pozyskując vouchery na nagrody w losowaniu
➡️ wpłacając darowiznę na organizację wydarzenia na konto Stowarzyszenia na Rzecz Osób z Autyzmem w Gorzowie Wlkp.
12 1050 1911 1000 0023 0706 7922
z dopiskiem: Darowizna - Niebieski Bieg.

Informujemy, że ruszyły już zapisy na Bieg i niezmiernie miło byłoby nam, gdybyście Państwo wraz ze swoimi rodzinami uczestniczyli w tym wydarzeniu.

Link do zapisów znajdziecie tu 👇

https://sport-time.com.pl/zapisy-online

Pozostałe informacje znajdziecie tu 👇

https://www.facebook.com/share/p/Z9bjNscZ9DrwrZM7/

23/02/2024

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją!

23 LUTY - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

☝️Dziś poruszę temat depresji u dzieci i młodzieży i często towarzyszącemu jej kryzysowi suicydalnemu.

Przeczytałam ostatnio, że chorowanie na depresje i rozpoznawanie innych zaburzeń psychicznych to taka moda 🤦🏻‍♀️ Że głośne mówienie o kryzysie psychicznym dzieci i młodzieży, będzie prowadziło do jej nadrozpoznawalności w tej grupie wiekowej.

To takie smutne, że świat dorosłych nadal nie rozumie, że to my dorośli dzieciom to uczyniliśmy i czas wziąć za to odpowiedzialność. Taka narracja szkodzi! Unieważnia cierpienie wielu dzieci i ich rodzin, może sprawić, że żaden dorosły nie weźmie na poważnie objawów depresji/kryzysu suicydalnego dziecka na poważnie.

Dlatego dziś z perspektywy nauki napiszę o tym jak zapobiegać kryzysom suicydalnym u dzieci i młodzieży, który często bywa skutkiem depresji ⤵️

⚫️ Otwórz oczy, nastaw uszy i zareaguj, jeśli coś Cię zaniepokoi w zachowaniu dziecka. Bądź uważny_a, a jeśli nie masz pewności-zgłoś się na konsultację do psyschospecjalisty.

🟢 Jeśli depresja dotyka Twoje dziecko- Sięgnij po wsparcie. Poproś o pomoc również dla siebie🙏 Nie bądź w tym sam_a,

➡️ Y. Cheng i wsp. wskazują na ważną role prawidłowo funkcjonującej (niedysfunkcyjnej) rodziny. Zapobiega to podejmowaniu zachowań samobójczych u młodzieży. Przez brak dysfunkcji badacze rozumieją:
✅ zainteresowanie rodziców tym co dzieje się z ich dziećmi,
✅ pomoc w podejmowaniu wyborów,
✅ szczerą rozmowę,
✅ akceptację podjętych decyzji,
✅ wspólne aktywności rodzinne,
✅ wsparcie w ciężkich chwilach,
✅ opiekę pozbawioną elementu nadopiekuńczości oraz nadmiernej kontroli.

🔴 Spraw, aby Twoje dziecko otoczone było wspierającymi i życzliwymi ludźmi (w tym grupą rówieśniczą). Jeśli tak nie jest zrób coś, żeby to zmienić! Fałszywe przekonanie, że kiedyś dzieci chorowały na różne zaburzenia i jakoś żyły może doprowadzić do tego, że Twoje dziecko udowodni Ci, że się mylisz 🤷🏻‍♀️

➡️ Wyniki badań potwierdzają jednoznacznie rolę wsparcia jako stuprocentowego faktora ochronnego przed próbami samobójczymi. A. Y. Sharaf i wsp. twierdzą, iż wsparcie społeczne pomaga w zwalczaniu działania stresu oraz innych wydarzeń mających niekorzystny wpływ na funkcjonowanie psychofizyczne jednostki.

➡️ Z kolei D.A. Brent i wsp. podkreślają ważną rolę oprócz relacji rodzinnych – wsparcie o charakterze pozarodzinnym.

🟡 Dbaj o to, aby Twoje dziecko mogło doświadczać pozytywnych wydarzeń, czuło, że jego życie ma sens i wartość, czuło się kochane, ważne dla Ciebie i chciane! Buduj razem z nim jego rezyliencję, zamiast oczekiwać, że ma być dzielne.

➡️ Zdaniem P.N. Kumar i wsp. pozytywne wydarzenia życiowe, subiektywnie postrzegana jakość życia, uzyskiwane wsparcie społeczne, konstruktywne sposoby radzenia sobie w sytuacjach o charakterze stresowym – stanowią czynniki zmniejszające ryzyko przed podejmowaniem zachowań suicydalnych. Aczkolwiek, badacze ci wskazują, iż jest ogromną trudnością wskazanie tylko jednego, głównego czynnika chroniącego przed samobójstwem.

➡️ B. Mirkovic i wsp. przebadali 167 adolescentów w wieku 13-17 lat, hospitalizowanych na 5 oddziałach pediatrycznych we Francji. Wyniki badan wskazały, iż produktywne strategie radzenia sobie z napotykanymi trudnościami stanowiły czynnik chroniący pacjentów przed podejmowaniem kolejnych PS.

⚫️ Badacze podjęli próbę wyznaczenia kierunków terapii dla młodzieży w kryzysie suicydalnym. Ich zdaniem powinna się ona koncentrować na:
✅ spoglądaniu na jasną stronę życia,
✅ pozytywne myślenie oraz próby zwalczania depresji (uznawanej za jeden z istotnych czynników ryzyka).

🟤 Bądź tym dorosłym, który daje dziecku nadzieję, a nie mu ją odbiera!

➡️ Według J.M. Huen i wsp. w badaniach wskazują, iż nadzieja i poczucie beznadziejności mimo, iż znajdują się na przeciwległych biegunach – korelują ze sobą. Otóż im wyższy poziom nadziei u jednostek, tym mniejsze poczucie beznadziejności – a co za tym idzie, stanowi ona czynnik chroniący przed podejmowaniem zachowań samobójczych.

⚪️ Bądź empatyczny_a również wobec chłopców i buduj w nich umiejętność mówienia i okazywania emocji. Uważaj na swoje stereotypowe przekonania dotyczące płci i ról społecznych do tych płci przypisanych. Chłopcy w pewnym momencie swojego życia baczniej obserwują swoich ojców, bądź zatem tym, którego warto naśladować 🤷🏻‍♀️

➡️ M.J. Player i wsp. w badaniach wskazują na następujące czynniki chroniące przed samobójstwem mężczyzn: wsparcie emocjonalne oraz profesjonalne oddziaływania terapeutyczne.

‼️ Najnowsza strategia Światowej Organizacji Zdrowia „Health 2020”, wskazuje na następujące kierunki działań:
🔸 wspieranie dobrego stanu zdrowia począwszy od wczesnego rozwoju dziecka do późnej starości,
🔸 wzmocnienie programów promujących zdrowie psychiczne: wczesne diagnozowanie depresji i zapobieganie samobójstwom,
🔸 promocja zdrowego stylu życia: edukacja rówieśnicza, podniesienie poziomu wiedzy o zdrowiu

🔷 Sprawdź czy szkoła Twojego dziecka realizuje program profilaktyczny, którego celem jest zwiększanie samoświadomości Młodych i ochrona przed kryzysem psychicznym. Ja polecam program profilaktyczny „Godzina dla Młodych Głów” UNAWEZA Foundation. Już wkrótce ruszają zapisy szkół na nowy rok szkolny 💪

Dbajmy o siebie 🙏 i bądźmy uważni na dzieci.

Bibliografia: A.Gmitrowicz, U.Wolanek, A.Madej, M.Makara-Studzińska, Czynniki chroniące przed samobójstwem młodzież w wieku 13-19 lat, 2015
Zdjęcie: Justyna Żukowska-Gołębiewska

22/12/2023

Kochani! 🥰
Dziękuję za dzisiejsze upominki. 😍
Za nami już ostatnie zajęcia przed świętami. Wszystkim Państwu dziękuję za zaufanie i współpracę w tym roku. Pragnę życzyć Wam zdrowych, wesołych Świąt Bożego Narodzenia.🌲

21/12/2023

Dziękuję za liczne polubienia mojej strony 🥰

19/12/2023

Dziękuję za upominki 🥰

17/12/2023

Dzisiejsze zajęcia z Oliwierkiem🤩
Dziękuję serdecznie za upominek🌲❤️

17/12/2023

Dziękuję za upominek, ale przede wszystkim za zaufanie 😘

09/12/2023

02/10/2023

Czy wiesz, że Metoda Neurofunkcjonalnej Reorganizacji Padovan może być stosowana u pacjentów w każdym wieku?
Terapia Padovan może być stosowana również prewencyjnie w celu utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego 🧠💪
Zapraszam na zajęcia w Akademia do mowy-Bis🥰
Proszę o udostępnienie mojego posta 😘😘😘

23/09/2023

🥰

19/09/2023

🥰Metoda Padovan 🥰

10/09/2023

Kochani przypominam!
W moim gabinecie macie ustalone stałe godziny terapii. Nie może być tak, że nie przyjeżdżacie na wizytę nie informując mnie o nieobecności dziecka.
W domu czekają na mnie córeczki, to jest stracony czas, który mogłabym poświęcić mojej rodzinie...
Dzisiaj podjęłam trudną decyzję, odmówiłam dalszej terapii dziecka...
Mam tylko nadzieję,że jest to pierwszy i ostatni post tego typu.
Pozdrawiam. Miłej niedzieli 🥰

03/09/2023

Podsumowanie kilku najważniejszych szkoleń w minionym roku szkolnym!

03/09/2023

🥰W mojej pracy najważniejsza dla mnie jest relacja z dzieckiem, jego poczucie bezpieczeństwa! Brawo Oliwierku, jestem z Ciebie bardzo dumna 🥰Dziękuję rodzicom Oliwierka za zgodę na publikację wizerunku dziecka.

02/08/2023

Czworakowanie - ważny krok milowy.

“...Ważne, aby pamiętać, że dziecko nie rozpoczyna przemieszczania się od chodzenia. Jeżeli nie czworakuje przed rozpoczęciem chodzenia, to prawdopodobnie będzie miało brak koordynacji motorycznej, może także mieć mózgowe zaburzenia koordynacji, pojawiające się jako zaburzenia myślenia, czytania, widzenia i uczenia się.

Poruszając się na czworakach, dziecko używa połączeń powięziowych pomiędzy zewnętrzną częścią kolana a biodrem, przechodzących w górę na plecy. Czworakowanie zmienia krzywizny kręgosłupa pozycji płodowej. Aktywne bycie w tej pozycji przed przejściem w wydłużanie ciała, wymagane w czasie chodzenia, to dla dziecka konieczność. Poruszanie się na czworakach najprawdopodobniej kształtuje krzywiznę kręgosłupa lędźwiowego, a także wzmacnia wzorzec równoczesnego zgięcia pod kątem prostym w biodrze i w kolanie. Czworakowanie rozwija użycie miednicy, przybliżając ją do poziomu rozwoju obręczy barkowej i brzucha. Poruszające się na czworakach dziecko, ćwiczy synchronizacje rąk i nóg prawej i lewej strony ciała...”

R, Louis Schultz, Rosemary Feitis - “Nieskończona sieć - anatomia powięzi w działaniu”

“...Ponadto nieprawidłowa funkcja stawu krzyżowo-biodrowego z podrażnieniem jego więzadeł może wywoływać pośrednio, w interakcjach z dysfunkcyjnymi segmentami ruchowymi kręgosłupa środkowego piersiowego oraz górnego odcinka szyjnego, swoiste objawy wynikające z następstw zaburzeń czynności układu wegetatywnego…

Do dysfunkcji stawów krzyżowo-biodrowych dochodzi najczęściej (z wyjątkiem urazów), gdy przeciążenie trafia na przygotowany grunt - wieloletnie ukryte zaburzenia czynności miednicy, które zazwyczaj mają swój początek we wczesnym dzieciństwie. Szczególnie u dzieci, które ominęły fazę czworakowania lub zostały przedwcześnie spionizowane, może się pojawić dysfunkcja stawów krzyżowo-biodrowych.

Niektórzy rodzice w ogóle pozbawiają dzieci możliwości czworakowania, np. w obawie przed stykaniem się z brudną podłogą. Okres ten jest 'pomyślany' przez naturę jako faza niezbędna w rozwoju struktur narządu ruchu, w której przystosowują się one do funkcji podporowych i lokomocyjnych. Skrócenie okresu czworakowania poprzez zachęcanie dziecka do wczesnego siadania, chodzenia z prowadzeniem za rączki, umieszczanie go w tzw. chodzikach silnie przeciąża statycznie w pierwszym rzędzie więzadła stawów krzyżowo biodrowych doprowadzając do skręcenia miednicy. Wtedy mają początek zaburzenia równowagi statycznej i dynamicznej dziecka, a potem dorosłego.”

dr Andrzej Rakowski - “kręgosłup w stresie”

01/08/2023

Kontrola postawy i koordynacja ruchów

Dojrzała lub świadoma kontrola postawy jest nadzorowana przez korę ruchową, choć podlega również niższym ośrodkom
mózgowym, które uczestniczą w koordynacji i wykonywaniu ruchów w zależności od ich stopnia skomplikowania.

Od najniższego poziomu wyróżniamy:

1. Poziom rdzeniowy – proste reakcje kontrolowane jedynie
przez komórki nerwowe rdzenia kręgowego, które zapewniają, że podczas skurczu jednej grupy mięśni w drugiej następuje rozkurcz.

2. Pień mózgu i śródmózgowie – podtrzymują mięśnie w stanie gotowości przez zachowanie odpowiedniego napięcia. Odruchy pierwotne i posturalne uruchamiane są odpowiednio na poziomach pnia mózgu i śródmózgowia.

4. Móżdżek – docelowo jest odpowiedzialny za regulowanie odruchów posturalnych. Móżdżek zależy od funkcjonowania odruchów posturalnych umożliwiających automatyzację umiejętności związanych z motoryka małą.

[Fragment za: Sally Goddard Blythe "Odruchy, uczenie się i równowaga. Okno do umysłu dziecka", PWN, 2018]

Chcesz wiedzieć więcej o odruchach i ich wpływie na funkcjonowanie dziecka w okresie szkolnym zapisz się na roczne szkolenie INPP dla terapeutów, które rusza już we wrześniu:

http://inpp.pl/roczne_szkolenie_inpp_dla_terapeutow_20232024-218.html

27/07/2023

Metoda Padovan 😍

O Método Padovan leva em conta os aspectos e particularidades neurofisiológicos da musculatura orofacial, visando a reabilitação dos principais problemas relacionados à motricidade orofacial.

A terapia do Método Padovan é indicada em casos de alterações na respiração, sucção, mastigação, deglutição e fala, assim como na posição dos lábios, da língua e das bochechas.

15/06/2023

🆘wiemy jak niebezpieczne są telefony w rozwoju dziecka 🧠 👁️👁️
⚠️tym razem powiemy o relacji i nawiązywaniu kontaktu wzrokowego.

Karmienie maluszka jest to cudowny czas w nawiązywaniu i zaciskaniu więzi między rodzicem a maluszkiem 🤱🏼👩🏼‍🍼🧑🏻‍🍼
✅ jest to dobry czas, aby uczyć maluszka nawiązywania kontaktu wzrokowego
✅ idealny czas, aby obserwować interakcje maluszka
✅ maluszek wsłuchuje się w Twój głos
✅ pielęgnacja wzajemnego dotyku

📱 telefonom mówimy STOP ⛔️
w cudownym czasie karmienia 🤱🏼👩🏼‍🍼🧑🏻‍🍼
💗👶🏻💗

🗣️ Doktor Joasia 🥰
👁👁

15/06/2023

📣Panie, które nie ukończyły jeszcze 50 lat, zapraszamy na ostatnie przed wakacyjną przerwą BADANIA PIERSI

📣Panie i panów zapraszamy na darmowe badania do laboratorium. Hasło akcji: WĄTROBA POD KONTROLĄ

📣To wszystko podczas BIAŁEJ SOBOTY w szpitalu już 17 czerwca. UWAGA❗️ Rejestracja na USG piersi rusza od środy. Na akcję w laboratorium nie trzeba się zapisywać. Wystarczy w sobotę przyjść do punktu pobrań między 12.00 a 15.00

📣Akcja Wątroba pod kontolą to badania:
🔹AST
🔹ALT
🔹GGT
🔹BILIRUBINA CAŁKOWITA
Wymagają pobrania krwi💉ale nie trzeba być na czczo. Wyniki jeszcze w sobotę będą dostępne na internetowym koncie pacjenta szpitala (kto nie ma, przy okazji będzie mógł założyć) lub od poniedziałku w punkcie wydawania wyników

📣USG piersi to nasza cykliczna akcja, tyle że zwykle badania odbywają się w czwartki. Tym razem w czwartek (15 czerwca) dr n. med. Piotr Plecka przebada pracownice szpitala (przypominamy Wam, że rejestracja trwa). Natomiast w sobotę zapraszamy wszystkie chętne panie

📣USG piersi to nasza akcja dla kobiet, które:
🔹nie mają 50 lat
🔹nie były i nie są pacjentkami szpitalnych poradni onkologicznych
🔹do tej pory nie brały udziału w akcji
Zapisy wyłącznie przez call center📲95 782 77 77 (poniedziałki - piątki, 7.00-14.30). Rejestracja na sobotnią akcję zaczyna się od jutra❗️
💉

09/06/2023

・・・
O Transtorno do Espectro Autista ( ) pode apresentar vários sintomas e intensidades diferentes para cada caso.

Os mais característicos são a dificuldade na comunicação e alterações nas interações sociais. Isso ocorre porque o sistema nervoso de uma pessoa com autismo não funciona como os das demais.

Neste sentido, o Método Padovan surge como uma importante opção na melhora da qualidade de vida do autista, por conseguir trabalhar no sistema nervoso central através de técnicas que retomam as fases do desenvolvimento; como rolar, engatinhar e as funções orais.⠀

08/06/2023

A Doença de Parkinson é uma doença degenerativa do sistema nervoso central, crônica e progressiva.

Os principais sintomas da doença de Parkinson são a lentidão motora (bradicinesia), a rigidez entre as articulações, os tremores de repouso e finalmente, o desequilíbrio. Estes são os chamados “sintomas motores” da doença, mas podem ocorrer também “sintomas não-motores” como diminuição do olfato, alterações intestinais e do sono.

A doença de Parkinson é tratável e geralmente seus sinais e sintomas respondem de forma satisfatória às medicações existentes. Há diversos tipos de medicamentos antiparkinsonianos disponíveis, que possibilitam maior qualidade de vida e independência ao enfermo. Também existem técnicas cirúrgicas para atenuar alguns dos sintomas da doença de Parkinson. Tratamento adjuvante com equipe multiprofissional é muito recomendado, além de atividade física regular. O objetivo do tratamento, incluindo medicamentos, fisioterapia, fonoaudiologia, suporte psicológico e nutricional, atividade física entre outros é melhorar a qualidade de vida do paciente, reduzindo o prejuízo funcional decorrente da doença, permitindo que o paciente tenha uma vida independente, com qualidade, por muitos anos.

Estudos mostram que a prática de exercícios para melhorar o equilíbrio, flexibilidade e força, também deve ser estimulada. Trata-se de uma importante ferramenta para retardar os sintomas motores da doença.

A aplicação do Método Padovan na Doença de Parkinson, pode atuar como tratamento preventivo, como estímulo neuroprotetor, auxiliar no retardamento da progressão da doença e melhorar a qualidade de vida.

Nas sessões de terapia, são estimulados o sistema nervoso autônomo (SNA), a mobilidade, as praxias , o equilíbrio, as funções orais (respiração, sucção, mastigação e deglutição) e as funções cognitivas.

Como o tratamento atua em diversas esferas da doença, de modo integrativo, promove um aumento do bem estar e a manutenção da funcionalidade do paciente.

Conteúdo Teórico do Método Padovan

www.metodopadovan.com.br

06/06/2023

31/05/2023

Dziś przedstawiamy nowego członka naszego
Zespołu Węgrzyn Stomatologia

Ewa Pietrzyk-Bogdan, neurologopeda kliniczny, mioterapeuta, specjalista wczesnej interwencji logopedycznej. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu ❤️

Pasjonatka swojej pracy, w szczególności mioterapii, nieprawidłowości występujących w obrębie kompleksu ustno-twarzowego oraz terapii oddechowej.
Pracująca w nurcie holistycznego podejścia do pacjenta. Obejmująca opieką neurologopedyczną zarówno noworodki, niemowlęta, dzieci, młodzież, jak i dorosłych pacjentów ortodontycznych.
Czynnie i aktywnie współpracująca ze specjalistami wielu dziedzin medycznych m.in. ortodoncji, stomatologii, fizjoterapii, otolaryngologii.
Nieustannie doskonaląca swój warsztat poprzez udział w licznych kursach i szkoleniach aktualizujących najnowsze techniki i metody pracy.
Członkini Polskiego Towarzystwa Miofunkcjonalnego. Międzynarodowy Instruktor Metody Butejko, terapeuta GOPex, Terapeuta Neurorehabilitacji RCM Castillo Morales, Terapeuta Ortodoncji Funkcjonalnej MFS, Instruktor Masażu Shantala, terapeuta karmienia, specjalistka w zakresie zaburzeń czynności systemu żuchwowo-gnykowo-czaszkowego.

W naszym gabinecie Pani Ewa :

💞 obejmie opieką neurologopedyczną pacjentów przed zabiegiem chirurgicznym w celu prawidłowego przygotowania do zabiegu , jeśli będzie taka potrzeba , a pacjent nie będzie miał swojego terapeuty

💞 otoczy niezbędna opieką pacjentów po wykonanych zabiegach chirurgicznych

💞 uczestniczyć będzie w szczególnie dla nas ważnych wspólnych konsultacjach NEUROLOGOPEDYCZNO - CHIRURGICZNYCH wraz z dr J Węgrzyn , specjalistą chirurgii stomatologicznej

💞 prowadzić będzie TERAPIĘ ODDECHOWĄ METODĄ BUTEJKI dla naszych pacjentów

💞 prowadzić będzie konsultacje neurologopedyczne wspomagające nasze leczenie stomatologiczne i wczesne leczenie ortodontyczne

Witaj Ewunia na pokładzie ❤️
Dziękujemy że będziesz częścią naszego zespołu !

Moim celem jest stworzenie dla Państwa miejsca kompleksowego , w którym otoczymy Was holistyczną opieką dzięki wsparciu i zaangażowaniu wspaniałych specjalistów !

To dopiero początek zmian 🥳🥳🥳 mamy moc ❤️
Dziękuję Wam wszystkim

Pozdrowiam serdecznie ,
J Wegrzyn