03/07/2025
🌿 Prawidłowa pozycja języka - cz. I 🌿
Co ma wspólnego z wyglądem twarzy i ze zdrowiem? 🫦👅🩺
Po pierwsze prawidłowa pozycja języka to język spoczywający na górnym podniebieniu❗️
Język w czasie spoczynku, kiedy aparat mowy nie pracuje (gdy nie jemy, nie mówimy oraz podczas snu) powinien przylegać szeroko do podniebienia, opierając się czubkiem o górne siekacze bądź wałek dziąsłowy - czyli przedni
i środkowy obszar języka dotyka podniebienia twardego (tego miejsca tuż za górnymi siekaczami, bez napierania na nie!). Zęby nie powinny być wówczas zaciśnięte, jest między nimi minimalna przerwa. Boki języka powinny przylegać do górnych zębów, ale nie uciskać ich nadmiernie. Język ma być zmobilizowany, ale rozluźniony – nie przyklejamy go zbyt mocna, siłowo do podniebienia 🌿
Kolejna istotna rzecz – usta. Usta powinny być zamknięte, a oddech odbywać się torem nosowym 👃🌬
U dzieci prawidłowa pozycja spoczynkowa języka jest ważna dla prawidłowego rozwoju zgryzu, toru oddechowego i połykania. Jego nieprawidłowa pozycja może prowadzić do problemów z wymową czy wad zgryzu. U osób dorosłych również może prowadzić do wad zgryzu, problemów z oddychaniem oraz zwiększać ryzyko częstego występowania infekcji górnych dróg oddechowych.
Zauważ, że prawidłowo leżący na górnym podniebieniu język wymusza zamknięcie ust i umożliwia prawidłowe oddychanie (wdech i wydech nosem) 🌬 🚀 A długotrwałe oddychanie ustami i nieprawidłowe ułożenie języka mogą wpływać na rozwój kości twarzoczaszki, prowadząc do zwężenia szczęki i podniebienia.
Czasem budowa anatomiczna lub inne nieprawidłowości nie pozwalają nam na ułożenie języka w prawidłowej pozycji (np. skrócone wędzidełko podjęzykowe lub budowa podniebienia). Co należy wówczas zrobić, aby dać sobie szansę na prawidłowy, zdrowy odżywczy oddech❓️ Umówić wizytę u logopedy, który/a postawi wstępną diagnozę, zaproponuje ćwiczenia, albo skieruje również do innych specjalistów (np. ortodonty).
grafika: www.fizjomind.pl