Droga Do Siebie - joga kundalini

22/01/2025

Wyobraź sobie, że blisko Ciebie jest miejsce relaksu i akceptacji. Po całym tygodniu uwolnisz tu napięcia, zrobisz coś najlepszego dla swojego ciała i psychiki. A wszystko to w przyjacielskiej i kameralnej grupie osób z Twojej okolicy.

🧘‍♀️ Rozruszamy ciała poprzez asany jogi, poznamy techniki oddechowe, nauczymy się medytacji i zrelaksujemy przy kojących dźwiękach instrumentów.

🕘 Zajęcia jogi kundalini, odbywają się tu w soboty o godz. 9.00. To najlepszy czas, aby naładować akumulatory.

☀️ Mamy piękną, słoneczną salę, a obok las. Możliwe, że to kilka minut drogi od Twojego domu. Zajęcia są na wyciągnięcie ręki, koszt to 35 zł za godzinę. Spotykamy się na Chełmońskiego 21 w Żelechowie. Wejście na tyłach budynku Straży. Jest parking, więc wjeżdżaj śmiało przez czerwoną bramę.

❗Zapisy TYLKO przez Dom Kultury w Żabiej Woli:
https://www.strefazajec.pl/course/view/id/64133

Przyjdź na pierwsze zajęcia bezpłatnie i poznaj ze mną jogę kundalini. Jestem instruktorką jogi certyfikowaną przez Kundalini Research Institute. Jogę Kundalini praktykuje od ponad 10 lat. Ukończyłam nauczycielski kurs Jogi Nidry certyfikowany przez Yoga Alliance oraz kurs masażu dźwiękiem według metody Petera Hessa.
Kasia Olszewska

PS. Daj znać, czy widzimy się już w tę sobotę. Udostępnij ten post, wyślij znajomym i twórzmy razem przestrzeń rozwoju, akceptacji i relaksu.

11/01/2025

KRIJE WENUS to krótkie (zwykle 3 minutowe), potężne praktyki jogi kundalini, które wykonuje się z partnerem, aby wzmocnić relację. Bazują na męsko - żeńskiej polaryzacji, ale to nie oznacza, że partnerzy muszą być płci przeciwnej. Krija Wenus splata męską i żeńską energię, aby obudzić kundalini i podnieść naszą energię życiową.

Ta medytacja ucisza ograniczający głos ego, pozwalając neutralnemu umysłowi i sercu zająć centralne miejsce. Dzięki wspólnej, regularnej praktyce zwiększacie zaufanie i intymność. Budujecie połączenie i zdolność dostrzeżenia świętości w drugiej osobie. Do medytacji z Kriją Wenus zachęcam osoby praktykujące jogę kundalini - ta potężna praktyka nie jest dedykowana początkującym.

27/12/2024

Kochani, wrzucam grafik na Nowy Rok, bo podejrzewam, że niektórzy wstali już od świątecznych stołów i zaczynają się rozglądać za zajęciami ruchowymi (sama właśnie planuję kiedy będę chodzić na basen😂). Wiadomo jak to jest z noworocznymi postanowieniami, ale chciałam Wam napisać, że joga kundalini nauczyła mnie dyscypliny, wytrwałości, dała moc do działania. Wpadajcie więc na zajęcia, aby doświadczyć praktyki jogi, która pomoże Wam wytrwać w poczynionych postanowieniach.

● Wtorkowe zajęcia w GRODZISKU na Obrońców Pokoju 11 (Biorezonuj). Zapisy przez msg lub tel. 600 480 009.

● Czwartkowe zajęcia w ŻYRARDOWIE w Osiedlowym Domu Kultury na Wittenberga 5. Tutaj nie ma konieczności zapisów, ale daj mi znać, gdy wybierasz się po raz pierwszy (msg lub tel. 600 480 009).

● Sobotnie zajęcia w ŻELECHOWIE - zapisy przez Dom Kultury w Żabiej Woli https://www.strefazajec.pl/course/view/id/64133

● Niedzielne zajęcia w GRODZISKU w Sebastian Pilates Studio. Zapisy przez stronę: https://app.fitssey.com/548038381/frontoffice

12/12/2024

SURJA KRIJA. Gdy taka szarość za oknem trwa całe wieki... gdy zimno, brak światła i... czasem naprawdę smutno, uwielbiam wracać do tej praktyki. Jej nazwa pochodzi od energii słońca. Przynosi oczyszczenie, entuzjazm, charyzmę. Pomaga nam wyjść na zewnątrz i działać. Poprawia nasz nastrój, rozgrzewa, wspiera układ trawienny oraz naszą koncentrację.

Wpadajcie na zajęcia w tym tygodniu, na spory łyk życiowej energii. Będzie też medytacja wlewająca radość w serducho.

20/10/2024

JOGA KUNDALINI I PSYCHOTERAPIA - fascynuje mnie jak mogą się uzupełniać i nam pomagać. Doceniam jak wielkie miałam szczęście, że na pierwsze zajęcia jogi kundalini trafiłam chwilę po tym jak rozpoczęłam swoją terapię. Joga uczyła mnie autorefleksji, konfrontowała z trudnymi obszarami, budziła świadomość. Doświadczyłam tego jak głęboka medytacja może być uzupełnieniem terapii. Wiele razy na sesje z terapeutką wnosiłam tematy, których dotknęłam w medytacji. To był punkt wyjścia do rozmowy, pogłębionej pracy, stawienia czoła problemom, zainicjowania zmiany... do uleczenia.

Ogromnie cieszę się, że na swojej drodze spotykam coraz więcej wspaniałych terapeutów. Gdy przyjdzie potrzeba będę wiedziała do kogo kierować potrzebujących waszego wsparcia joginów.

A jeśli Wy lub ktoś z Waszych bliskich jesteście w terapii - podpowiadam, że joga kundalini może być cudownym narzędziem wspierającym proces terapeutyczny.

Zainteresowanym polecam artykuł terapeutki i nauczycielki jogi - Madhur Nain Webster.

https://kundaliniresearchinstitute.org/en/the-role-of-kundalini-yoga-in-psychotherapy/

21/09/2024

Praktyka jogi kundalini przetransformowała moje życie. Przyniosła mi odwagę do podjęcia śmiałych decyzji, otwartość na zmiany, autentyczność i gigantyczne poczucie bezpieczeństwa, którego wcześniej tak bardzo mi brakowało. Całym sercem kocham tą ścieżkę jogi i z radością zarażam Was tą miłością. A jeśli ktoś nie jest jeszcze całkiem przekonany - dorzucam listę korzyści:

✔︎ Zwiększenie elastyczności i wytrzymałości ciała
✔︎ Zdrowszy, elastyczny kręgosłup
✔︎ Wzmocnienie mięśni i stawów
✔︎ Ogólna poprawa sylwetki i optymalizacja wagi
✔︎ Wzrost wydolności i odporności organizmu
✔︎ Zrównoważenie układu hormonalnego
✔︎ Wzmocnienie układu nerwowego
✔︎ Regulacja krążenia i pracy serca
✔︎ Promienna cera i spowolnienie procesu starzenia komórek
✔︎ Zdrowy sen
✔︎ Relaksacja i obniżenie stresu
✔︎ Równowaga emocjonalna
✔︎ Łagodzenie stanów lękowych i depresyjnych
✔︎ Akceptacja i pewność siebie
✔︎ Przezwyciężenie wewnętrznych ograniczeń
✔︎ Wzrost koncentracji i wydajności mózgu
✔︎ Siła woli i sprawczość w działaniu
✔︎ Efektywne zarządzanie energią
✔︎ Świadoma obecność tu i teraz
✔︎ Zwiększenie intuicji i rozwój duchowy
✔︎ Poczucie spełnienia

Do zobaczenia na matach!

04/09/2024

Jesienny grafik przedstawia się następująco:

● w środy o 19:15 spotykamy się na praktykę w GRODZISKU w Sebastian Pilates Studio. Zapisy przez stronę: https://sebastianpilates.pl/

● w czwartki o 19:00 praktykujemy w ŻYRARDOWIE w Osiedlowy Dom Kultury na Wittenberga 5. Tutaj nie ma konieczności zapisów, ale daj mi znać, gdy wybierasz się po raz pierwszy (tel. 600 480 009).

● w soboty zapraszam Was do Żelechowa, na energetyczne poranki o godz. 9:00. Zapisy przez Dom Kultury w Żabiej Woli https://www.strefazajec.pl/course/view/id/64133

Do zobaczenia na matach 🙏💚

01/09/2024

Od września zapraszam Was na Lomi do nowego gabinetu na Dębowej 15/1 w Grodzisku. Terminy i rezerwacje na booksy (nareszcie 😉)

Sprawdź Droga do Siebie - masaż Lomi Lomi w Grodzisk Mazowiecki - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

23/08/2024

W zeszłym tygodniu miałam zaszczyt poprowadzić niesamowite zajęcia jogi. Dla mnie to była lekcja uważności, otwartości, spokoju. I przypomnienie, że joga jest naprawdę dla wszystkich, że pięknie nas łączy 💚

14/08/2024

Kto już wrócił z wakacji, a potrzebuje jeszcze chwili zatrzymania i głębokiego relaksu dla ciała i duszy? Lomi to rytuał doskonały, gdy stoimy w obliczu ważnej decyzji, gdy zaczynamy nowy rozdział. Może nadchodzący rok szkolny jest dla Was takim momentem?

Zostały mi ostatnie wakacyjne terminy na masaż Lomi Lomi w Grodzisku:
25.08 (niedziela) godz. 11:00
31.08 (sobota) godz. 14:00
01.09 (niedziela) godz. 11:00

A w Błoniu:
19.08 (poniedziałek) godz. 19:00
20.08 (wtorek) godz. 19:00
21.08 (środa) godz. 19:00

Zapraszam na piękną, czułą podróż 💛

13/07/2024

Na wczorajszej praktyce jogi kundalini była z nami nieoceniona Natalia Kapsa uwielbiam jej zdjęcia, wspaniale się czuję przed jej obiektywem i bardzo Wam polecam kobiece sesje z Natalią!

24/06/2024

OTWIERAM ZAPISY NA LOMI LIPIEC.

Wolne weekendowe terminy w Grodzisku:
▶️ 6 lipca godz. 14:00 (NÓW KSIĘŻYCA - doskonały moment na zasiewanie naszych intencji, z którymi zawsze pracujemy na Lomi. Na pewno wykorzystamy tego dnia karty metaforyczne)
▶️ 7 lipca godz. 10:00
▶️ 21 lipca (PEŁNIA KSIĘŻYCA - przypływ wielkiej energii, więc połączymy się z intuicją, aby ją dobrze ukierunkować) godz. 13:00
▶️ 27 lipca godz. 14:00
▶️ 28 lipca godz. 11:00
A jeśli możesz wyrwać się do mnie w tygodniu, w ciągu dnia - daj znać. Na pewno znajdziemy dogodny termin.

Lipcowy grafik i zapisy do gabinetu w Błoniu:
https://zarejestrowani.pl/w/7zGPYmxYzzI7Kt54QTQkuQ/
Tutaj złapiecie wieczorne terminy w tygodniu.

Do zobaczenia 😘

Fot. Natalia Kapsa w Patoki. Dom i las., gdzie również możecie spotkać się ze mną na masaż wśród drzew :)

11/06/2024

Na sobotniej jodze kundalini było magicznie. Park Dworu to miejsce idealne do pracy z ciałem, do relaksu i medytacji. Zapraszam więc na kolejne spotkanie: https://www.facebook.com/share/bqYvzGh6csqvfhac/
Mam nadzieję, że będziemy się widywać regularnie w tym miejscu przez całe lato.

Za piękne zdjęcia z poprzednich zajęć dziękuję gospodyni Dworu Radonie (Pani Beata Korzeniowska-Matraszek) oraz uczestnikom: Aleksander Zet i Refleksologia Joanna Oziemska

06/06/2024

Dziś NÓW księżyca w BLIŹNIĘTACH. Szczególnie mi bliski, bo sama jestem Bliźniakiem. Ten czas przynosi nowe pomysły i bardzo to odczuwam. Do tego mamy 6.06, czyli portal, który przynosi nowe początki. To doskonały moment na planowanie i otwieranie nowych projektów. I dziś ruszam z kolejnym jogowym terminem zajęć - w mojej przydomowej przestrzeni. Mam tu miejsce do wygodnej praktyki tylko dla 3 osób, więc na te KAMERALNE PORANKI Z KUNDALINI obowiązują zapisy ( tel. 600 480 009 lub msg). Czeka na was praktyka jogi kundalini, pogłębiona relaksacja przy dźwiękach mis i gongu, a także spokojny czas po praktyce na herbatę/kawę i rozmowę. Jest tu wszystko co potrzebne - maty, poduszki, koce, więc można przyśmigać rowerem i bezpiecznie u mnie zaparkować. Zapraszam w poniedziałki 10:00 - 11:30. Koszt zajęć 50 zł, miejsce rezerwuje przedpłata.