CUDowne spotkania studio jogi

CUDowne spotkania studio jogi CUDowne spotkania
STUDIO JOGI I PILATESU

Ksenia Obołończyk

Podkowa Leśna, ul. Modrzewiowa 33


💫Odkryj przestrzeń w sobie 💫

Wyjazdy i zajęcia dla Ciała, Umysłu i Duszy
💫 Odkryj przestrzeń w sobie 💫
JOGA PILATES BODYART
by .obolonczyk

www.cudownespotkania.pl

Serdecznie zapraszam na wspólne, cudowne spotkania na matach

Oj, przyznam, że mam ze świętami taką relację love–hate. Z jednej strony je lubię, z drugiej – niekoniecznie 🤷‍♀️Od lat ...
06/04/2026

Oj, przyznam, że mam ze świętami taką relację love–hate. Z jednej strony je lubię, z drugiej – niekoniecznie 🤷‍♀️

Od lat organizuję święta u siebie, a to oczywiście wiąże się z przygotowaniami. I kiedy zaczyna się to całe kupowanie, tłumy w sklepach, wysokie ceny, a potem wiele godzin stania w kuchni i gotowania, przychodzi moment, w którym totalnie mi się odechciewa. Zaczynam się zastanawiać, jaki to ma w ogóle sens.

Wiem, że ważne jest kultywowanie rodzinnych spotkań, nawet jeśli zdarzają się tylko dwa razy do roku, jak u mnie. Mimo to pojawia się spora dawka stresu. Chyba też taka potrzeba, żeby wszystko wyszło dobrze, żeby wszyscy byli zadowoleni.

Z jednej strony narasta napięcie, które czasem niestety znajduje ujście w złości czy kilku nieprzyjemnych słowach, których później się żałuje.

A potem siadamy razem do stołu. Napięcie jeszcze we mnie jest, powoli opada, choć ja raczej nie należę do tych, którzy spokojnie siedzą — zwykle krążę, dokładam jedzenie, zmieniam talerze, ogarniam.

I dopiero kiedy wszyscy się rozchodzą, kiedy mogę na chwilę usiąść i odetchnąć, przychodzi refleksja, że mimo wszystko było warto. Daję sobie chwilę i wtedy czuję, że tak — jest w tym jakaś wartość 💞

I zastanawiam się… tyle rzeczy udało mi się już w życiu zmienić. W tym obszarze też widzę pewien progres dzięki pracy, którą wkładam w swój rozwój. A jednak czuję, że wciąż jest tu jeszcze spore pole do popisu.

Myślę sobie, że dobrze byłoby wyciągać z tego więcej radości. Może uda się dojść do takiego momentu, w którym całość tych spotkań nie tyle będzie czystą przyjemnością, ale przynajmniej nie będzie budować aż tyle frustracji.

Tego sobie i wam życzę🙏💖😃

Dajcie znać, jak to wygląda u was 😃

Kasia 😍
03/04/2026

Kasia 😍

03/04/2026
MAJÓWKA BLISKO CIEBIE z  Zapraszamy Cię na wyjątkowe 3 dni, w których zwolnisz, odetchniesz i poznasz siebie bliżej 🌿🧘‍♀...
25/03/2026

MAJÓWKA BLISKO CIEBIE z Zapraszamy Cię na wyjątkowe 3 dni, w których zwolnisz, odetchniesz i poznasz siebie bliżej 🌿🧘‍♀️

Zapisy w bio 🫶

Każdego dnia rozpoczniemy od spokojnej, dłuższej vinyasy, następnie przejdziemy do części warsztatowej, by omówić i przećwiczyć wybrane aspekty, a na koniec – zagłębimy się w relaksacji i/lub krótkiej medytacji

Możesz dołączyć na jeden dzień albo zostać z nami na całą majówkę 🤍

1-3 maja 2026, godziny 12:00-15:00 (3h)

🌿 1 maja - aktywowanie centrum ciała (core)
Nauczymy się budzić mięśnie głębokie, aby poczuć stabilność i lekkość w ruchu.

🌿 2 maja - mobilność bioder
Popracujemy nad uwolnieniem napięć i przywraceia swobody, która wspiera płynność całego ciała.

🌿 3 maja - otwieranie przestrzeni klatki piersiowej
Będziemy pracować nad uwolnieniem napięć, które ograniczają pełną ekspresję oddechu, dążąc do przywrócenia lekkości i przestrzeni w ciele.

Iza jest nauczycielką jogi, prowadzącą zajęcia vinyasy dla wszystkich osób, tych już praktykujących, jak i tych, którzy zamierzają zacząć.

Na co dzień praktykuje ashtangę vinyasę jogę, która jest jej główną bazą i inspiracją do pracy z ciałem.

Joga to jej pasja, którą rozwija regularnie i z dużym zaangażowaniem.

Na swoich zajęciach skupia się przede wszystkim na uważności, ale też na poprawie mobilności i lepszym rozumieniu własnego ciała.

Lubi pokazywać różne aspekty jogi i zachęca uczestników do odkrywania, co działa najlepiej dla nich.

Jej styl prowadzenia jest spokojny, jasny i dostępny dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Tworzy przestrzeń, w której można swobodnie pracować z ciałem, bez przekraczania granic 💖💞

Kto tu był, ten wie – Głęboczek jest po prostu magiczny ✨️💫 Wracam tu ponownie w czerwcu, by podzielić się z Wami tym, c...
22/03/2026

Kto tu był, ten wie – Głęboczek jest po prostu magiczny ✨️💫 Wracam tu ponownie w czerwcu, by podzielić się z Wami tym, co mnie porusza. Joga i pilates towarzyszą mi od wielu lat, wspierając mnie w tej życiowej wędrówce. Jest mi niezmiernie miło, że mogę dzielić się z Wami tą pasją ☺️✨

Dzisiejszą vinyasę dedykujemy Ganesha 🙏Inspiracją jest piękna puraniczna historia o jego trzech okrążeniach wokół Parvat...
12/03/2026

Dzisiejszą vinyasę dedykujemy Ganesha 🙏

Inspiracją jest piękna puraniczna historia o jego trzech okrążeniach wokół Parvati i Shiva – symbolu energii, świadomości i ich jedności 💫

Podczas praktyki przejdziemy przez własne trzy kręgi ruchu i oddechu, przypominając sobie, że z ich harmonii rodzi się wszystko, co nowe 🕉️

✨ Nowa grupa jogi w naszym grafiku 😃❤️Kochani, już od wtorku 17 marca o godz. 17:00 startuje nowa grupa z Izą – Vinyasa ...
11/03/2026

✨ Nowa grupa jogi w naszym grafiku 😃❤️

Kochani, już od wtorku 17 marca o godz. 17:00 startuje nowa grupa z Izą – Vinyasa Yoga (poziom otwarty).

To zajęcia o średniej, a momentami także wyższej intensywności, z płynnym przechodzeniem między pozycjami i świadomą pracą z oddechem. Praktyka będzie dynamiczna, wzmacniająca i energetyzująca.

Serdecznie zapraszamy:
🧘‍♀️ osoby, które uczestniczyły dotychczas w zajęciach jogi od podstaw,
🧘‍♀️ oraz tych, którzy mają już doświadczenie w praktyce i chcą ją pogłębiać.

Do zobaczenia na macie 🙏

Co za piękny prezent zrobiłam sobie z okazji Dnia Kobiet 🤗Weekend w Katowicach, na warsztatach z wyjątkową nauczycielką ...
08/03/2026

Co za piękny prezent zrobiłam sobie z okazji Dnia Kobiet 🤗

Weekend w Katowicach, na warsztatach z wyjątkową nauczycielką w

Tara zaprosiła nas do swojego spojrzenia na osiem członów jogi opisanych w Joga Sutrach Patañjalego.

Szczególnie poruszająca była dla mnie część poświęcona mantrze i tradycji chantingu — opowieść o przekazie wiedzy w relacji nauczyciel–uczeń, o uważnym słuchaniu jako pierwszym kroku w nauce mantr oraz o znaczeniu precyzyjnej wymowy i głębszego rozumienia słów.

Podczas warsztatów pranajamy poznaliśmy kilka prostych i bezpiecznych technik oddechowych, które można wprowadzić do codziennej praktyki.

Poranna praktyka Ashtanga Yoga w stylu Mysore przyniosła cenne wskazówki i inspiracje, które z radością zabieram ze sobą dalej.

Dziękuję za ten czas i wiedzę, Tara 😍🙏
I ogromne podziękowania dla Ani z Jogadom za wspaniałą organizację całego wydarzenia 🤗💖💞

⭐️⭐️⭐️
What a wonderful gift I gave myself for International Women’s Day.

A weekend in Katowice at a workshop with the extraordinary teacher Tara Mitra at Jogadom 😍💖💞

Tara invited us into her perspective on the eight limbs of yoga described in the Yoga Sutras of Patanjali.

The session on mantra and chanting was especially moving — sharing the teacher–student tradition, the importance of attentive listening as the first step in learning mantras, and the value of precise pronunciation and deeper understanding of the words.

During the pranayama workshop, we learned several simple and safe breathing techniques that can easily be incorporated into daily practice.

Morning Ashtanga Yoga practice in the Mysore style brought valuable insights and inspiration that I am excited to carry forward in my own practice.

Thank you for this time and your wisdom, Tara. 🙏

And a huge thank you to Ania from Jogadom for the wonderful organization of the whole event 🤗💖💞

Adres

Podkowa Lesna

Telefon

+48730003480

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy CUDowne spotkania studio jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do CUDowne spotkania studio jogi:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

z miłością do siebie

Ciało to nasza własna magiczna przestrzeń. Kiedy o nią dbamy, czujemy się dobrze, cieszymy się zdrowiem i dobrą energią. Mądry ruch, relaks wraz z odżywczym jedzeniem oraz świeżym powietrzem, pozytywnie wpływają na nasz organizm.

Każdego dnia warto poświęcić chwilę tylko dla siebie. Potrzebujemy ruchu, najlepiej na łonie natury. Potrzebujemy również odpoczynku i relaksu. Ważne by wsłuchiwać się w sygnały wysyłane przez własne ciało i odpowiednio na nie reagować.

Dobry trening, czyli taki, który wpływa na harmonię naszego ciała oraz relaksujący masaż, to niezbędne składniki doceniane od tysięcy lat, przez cieszące się zdrowiem i długim życiem, kultury dalekiego wschodu.

Pamiętaj, że często to, co najprostsze jest tym, co najlepsze.