Małgorzata Calińska :: Zmiana na zdrowie

22/11/2024

Absolutnie nic nie musisz!

Czy też tak masz, że hasło „więcej” przestaje być motywujące, a wręcz przeciwnie – zaczyna ciążyć?

W dobie natłoku informacji, miliona celów i ogromnych oczekiwań wewnętrznych i zewnętrznych, zadaję sobie pytanie: co by było, gdyby… nic nie musieć?

Wyzwania dnia codziennego wciąż przypominają nam o obowiązkach i odpowiedzialności – w pracy, w relacjach, w rodzinie. Czasem przychodzi moment, kiedy zamiast tego potrzebujemy zatrzymać się, wziąć głęboki oddech i pozwolić sobie na po prostu bycie.

Jako kobiety, które są świadome i wrażliwe, mamy niesamowity dar – głęboki kontakt z emocjami, intuicję i zdolność dostrzegania niuansów, których inni często nie zauważają.

Wrażliwość, mimo że bywa trudna, to skarb. Dzięki niej mamy dostęp do naszego wewnętrznego świata, który jest pełen piękna i autentyczności. Wrażliwość przypomina, że życie to coś więcej niż lista rzeczy do zrobienia – to też subtelne momenty, które warto celebrować, choćby małymi krokami💫.

Nasze życie zmienia się, gdy uczymy się mówić "nie" temu, co nie współgra z naszym wnętrzem i gdy otwieramy się na proste "tak" – dla czasu dla siebie, dla odpoczynku, dla przyjemności bez wyrzutów sumienia.
Niewiele rzeczy jest tak wyzwalających, jak przyzwolenie sobie na to, by czasem nie mieć planu i po prostu być.

Zamiast przymusu: „muszę w końcu zrobić coś dla siebie” – daj sobie przestrzeń, by robić to, co sprawia autentyczną przyjemność.

Wybierz coś dla siebie, jest tyle sposobów💫.

A co powiesz na to, aby poeksperymentować z zapachami?

Olejki eteryczne takie jak lawenda, pomarańcza, jodła czy kadzidło idealnie wpisują się w tę potrzebę relaksu i odpoczynku🧘🏽🥰

Dobrze dobrany aromat może zdziałać cuda, redukując stres, wyciszając umysł i pomagając w zatrzymaniu się na chwilę albo w odpuszczeniu.

Dodanie olejków eterycznych do codziennych rytuałów niech działa dla Ciebie jak subtelna przypominajka o tym, abyś traktowała siebie z czułością.

Uczyń "nic nie musisz" przypomnieniem, że zasługujemy na przestrzeń do bycia sobą, bez presji i bez konieczności odpowiadania na oczekiwania innych.

Jesteś gotowa, aby to sobie dać?

fot. Marta Kubok fotografia (ta sesja zdjęciowa jest cały czas w moim sercu❤️🙏🏽)

06/11/2024

Ja nie lubię stać w kolejkach...

"Zapobiegaj zamiast leczyć" - znamy to, a jednak trudno jest to wdrożyć w życie.

W dzisiejszych czasach, gdy świat pędzi, chcemy szybkich i łatwych rozwiązań, a te są niestety krótkoterminowe.

💚Wprowadzaj zdrowe nawyki i codzienną zdrową rutynę krok po kroku.
💚Po prostu zacznij teraz!

Zmiana stylu życia nie jest łatwa, ale gdy cel jest jasny, to decyzje są proste.

To co? W której kolejce staniesz dzisiaj?

10/10/2024

Dziś, 10.X, obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, a dbanie o naszą równowagę emocjonalną jest niezwykle ważne.
Uczucie stresu czy niepokoju jest znane każdemu, dlatego warto sięgać po naturalne sposoby wsparcia.
🌿 Olejki eteryczne mogą być jednym z takich narzędzi, które pomagają odzyskać spokój i harmonię. 💆‍♀️

Garstka propozycji olejków, które świetnie sprawdzą się w tym przypadku:

💜 Lawenda – pomaga ukoić umysł, doskonała na poprawę jakości snu.

🍋 Bergamotka – dodaje energii i jednocześnie łagodzi napięcie. Działa przeciwdepresyjnie i dodaje pewności siebie.

🌼 Rumianek rzymski – działa kojąco na emocje, idealny na spokojne wieczory.

🌲 Kadzidłowiec – wzmacnia i stabilizuje nastró,j a do tego zadba o pracę naszych komórek.

🌸 Ylang Ylang – poprawia nastrój i zmniejsza uczucie niepokoju.

Jeśli nie dziś, to w najbliższy weekend poświęcić chwilę dla siebie, sięgając po to co dla Ciebie dobre. Olejki możesz wykorzystać w dyfuzorze, dodać do kąpieli, stworzyć własną mieszankę do masażu, czy po prostu powdychać kroplę roztartą w dłoni.
Nie zapominaj o pożywieniu, które odżywia, piciu wody i aktywności na świeżym powietrzu, wszystko musi iść w parze🤗.

🌿💧 Dbajmy o swoje zdrowie psychiczne każdego dnia! 💚

Jakie olejki Tobie pomagają się zrelaksować? 🧖‍♀️

09/10/2024

Trudny temat...

Unikasz tematu Twojego zdrowia, bo to dla Ciebie trudne lub wolisz nie wywoływać wilka z lasu?

Ja nauczyłam się mówić o trudnych tematach związanych ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Bo dziś wiem, że dzieląc się moją historią, mogę pomóc innym.

Nie będę się tu rozpisywać, wolę spotkać się na żywo😘.

💚 17.10.2024 będę w Bełchatowie w Gabinety Terapeutyczne Neuro-Centrum
Daj znać czy będziesz, zaopiekuję się Tobą💚

25/09/2024

Moja historia. A może Twoja🤔?

Znowu kaszle !!!! – w środku nocy budzi mnie kaszel mojego dziecka. I zaczyna się nocna dyskusja z mężem – kto może nie iść do pracy, kto pójdzie na L4, kto ma ważniejsze sprawy w pracy

I ten stres, ból brzucha, bo jak zostanę w domu i nie zrobię „roboty na czas”, zawalę projekt, znowu szef będzie niezadowolony, a jak mnie zwolnią …

A jak nie zostaję z chorą w domu, tylko mąż lub któraś babcia zlituje się i przyjedzie z pomocą, to pojawiają się wyrzuty sumienia i wkurw na siebie samą, bo jestem wyrodną matką, nie dbam wystarczająco o moje dzieci, bo powinnam była wziąć to zwolnienie i zadbać o nie sama?

Potem kolejny stres, bo kaszel, katar zapalenie oskrzeli i znowu antybiotyk, słaba odporność, błędne koło…

Znasz to? Ja doskonale!

Choć ten etap mam już za sobą🙏🏽, to wspomnienia są bardzo silne i czasem jeszcze budzę się z tym lękiem w nocy.

Bardzo żałuję, że jak moje dzieci były małe, zawierzałam bardzo lekom. Wydawałam ogrom pieniędzy w aptece i bardzo trudno było wyjść z błędnego koła.

Teraz wychodzę do Was z moją wiedzą i moim doświadczeniem, bo doświadczam mocy olejków eterycznych💧🌲 na sobie i moich najbliższych od kilku lat, każdego dnia. Pojawia się wirus🦠, wyciągam olejek, pojawia się ból głowy🤯, gorączka🤒 też olejek, problem ze snem czy stres – olejek. Mogę wymieniać bez końca. Proste. Nie ma leków💊, nie ma skutków ubocznych, nie ma błędnego koła niekończących się chorób, bo za pomocą aromaterapii budujemy odporność.

Zapewniam Cię, że olejki mają cudowną terapeutyczną moc💫 i możesz z ich pomocą żyć bez tej wszędobylskiej sztucznej, trującej chemii.

👉🏽Nie wierz mi na słowo… przyjdź na spotkanie, które organizuję razem z FitAsana Yoga & Fitness Studio już w najbliższą niedzielę 📅 29.09 🕢19:30 podzielę się moją wiedzą najlepiej jak potrafię, a Ty podejmiesz decyzję, co z tą wiedzą zrobisz😘.

Nie dasz rady dołączyć?
📲Napisz, zadzwoń, umówimy się na konsultację.

Konsultacja kosztuje tylko 30 minut Twojego czasu.
Czy chcesz tyle zainwestować w Zmianie na zdrowie?

Ściskam❤️

ps. Zapraszam do obserwowania mojego profilu na Instagramie https://www.instagram.com/malgorzatacalinska/?hl=pl #

21/08/2024

Drodzy

zwracam się do Was wszystkich z prośbą o wsparcie dla mojej koleżanki Karolina Kwaśniewska, która mierzy się z bardzo trudną sytuacją życiową spowodowaną chorobą i potrzebuje pomocy finansowej.

Będę wdzięczna za każdą pomoc i za każde udostępnienie zbiórki❤️🙏🏽

Cześć, mam na imię Gosia.Poznałam wspaniałą kobietę Karolinę, która mierzy się z bardzo trudną sytuacją życiową. Sama nie jest w stanie prosić o pomoc, ale zgodziła się, abym jej pomogła. Organizuję więc dla niej zbiórkę, która mam wielką nadzieję pomoże jej w powrocie do z...