20/10/2025
CZYTANIE W MYŚLACH 🔮
czyli kiedy zakładamy, że wiemy, co inni o nas myślą…
„Na pewno pomyślał, że jestem beznadziejny(a).”
Czym dokładniej jest czytanie w myślach?
To zniekształcenie poznawcze, w którym zakładamy, że znamy myśli, emocje lub intencje innych — BEZ ŻADNYCH DOWODÓW.
➡️ „Nie odpisała – pewnie się obraziła.”
➡️ „Patrzył dziwnie – na pewno mnie ocenia.”
🌀 jakie skutki przynosi zniekształcenie poznawcze, które pozostaje bez zaopiekowania?
Tworzymy historię, która zazwyczaj ma niewiele wspólnego z rzeczywistością.
Powstaje napięcie, niepokój i dystans w relacjach. Doprowadzamy sami do tego czego najbardziej się obawiamy tj. izolacji, samotności, odrzucenia.
Prawda jest taka, że to nie fakty nas ranią, tylko nasze interpretacje.
Co może pomóc 🤔
🔎 Zatrzymaj się i zapytaj:
• Skąd wiem, że to prawda?
• Czy mam dowody na to, co myślę?
• Jak inaczej mógłbym (mogłabym) to zinterpretować?
🌱 Spróbuj:
• Zamiast zakładać — zapytaj 🙂 (pomimo, że baaaaardzo się boisz usłyszeć odpowiedź zapewniam, że gorszej odpowiedzi niż ta, którą „wyczytałeś(aś) poprzez swoje „nadprzyrodzone” umiejętności jasnowidzenia nie usłyszysz 😉)
• Zamiast czytać w myślach — komunikuj się wprost.
• Zamiast oceniać — SPRAWDZAJ fakty.
💬 Nie musisz wiedzieć, co inni myślą.
Czasem wystarczy zapytać 🙂
