04/04/2024
Kiedy zastanawiałyśmy się nad połączeniem praktyki jogi z tańcem, razem z Dominika Kublik-Marzec miałyśmy od razu wrażenie, że to bardzo udana kombinacja.
Pomyślałam, że dodatkowo w kilku słowach napiszę jeszcze o niektórych zaletach naszego projektu, tak aby przybliżyć tematykę połączonego ruchu dla tych osób, które być może miałyby ochotę z tej propozycji skorzystać.
Jakie efekty przynosi połączenie jogi z tańcem?
🌸 Elastyczność i siłę mięśni.
Zajęcia taneczne pomagają w poprawie elastyczności i siły mięśni, podczas gdy joga rozwija elastyczność, siłę
i wytrzymałość mięśni głębokich.
Łącząc oba typy aktywności fizycznej, można osiągnąć kompleksowy trening, który korzystnie wpływa na całe ciało.
🌸 Poprawę postawy i balans.
Zarówno joga, jak i taniec, skupiają się na kontroli ciała, postawie oraz równowadze. Regularne praktykowanie obu form może pomóc w poprawie postawy oraz zwiększeniu balansu ciała.
🌸 Redukcję stresu i poprawę samopoczucia.
Podobnie taniec, jak i joga, mają znaczący wpływ na relaks.
Integrując elementy medytacyjne
i jogiczne oddychanie ze swobodnymi ruchami w tańcu, możemy zwiększyć poziom relaksacji i znacząco zredukować stres.
🌸 Obie dziedziny skutecznie wpływają również na poprawę koncentracji i świadomości ciała.
Jeśli brzmi to wystarczająco zachęcająco, to zapraszamy do przetestowania naszego programu na żywo!
Już za 3 tygodnie tuż przed samą majówką, 25-28 kwietnia, zapraszamy na wyjazd jogowo-taneczny w piękne okolice Mazur Garbatych, do malowniczego ośrodka “Nad Rogalami” na trzy dni pełne świadomego i roztańczonego ruchu!
Szczegóły programu oraz informacje znajdziecie poniżej:
https://facebook.com/events/s/mazury-w-tancu-z-joga/808259161112846/
