Przychodnia lekarska MedCare

15/09/2025

✅ Profesjonalne badania USG w MedCare Józefów

- dla dzieci – USG wykonuje lek. Justyna Samoder
- dla dorosłych – badania prowadzą
- dr n. med. Włodzimierz Turniak oraz lek. Maryna Trofimova

👩‍⚕️Badania obejmują m.in. jamę brzuszną, tarczycę, narządy miednicy, układ moczowy i inne.
👨‍👩‍👧‍👦 Dbamy o komfort zarówno dorosłych, jak i najmłodszych pacjentów.
⚡ Krótkie terminy, nowoczesny sprzęt i doświadczeni lekarze.

📍 MedCare Józefów, ul. Sikorskiego 7c
📞 Rejestracja: 789-187-606
✉️ info@medcarejozefow.pl

👉 Umów się na badanie i zadbaj o zdrowie swoje oraz swoich bliskich!

12/09/2025

👶🧒 Jak zadbać o odporność dziecka na początku roku szkolnego?
Początek roku szkolnego to czas spotkań, nowych wyzwań… i niestety większego ryzyka infekcji 🤧. Układ odpornościowy dzieci w tym okresie potrzebuje szczególnego wsparcia.

💡 Oto kilka prostych sposobów, które pomogą wzmocnić naturalną odporność:
✔️ Sen i regeneracja – dziecko w wieku szkolnym powinno spać 8–10 godzin na dobę.
✔️ Zdrowa dieta – warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i źródła białka to paliwo dla odporności.
✔️ Ruch na świeżym powietrzu – regularna aktywność wspiera układ immunologiczny i poprawia nastrój.
✔️ Higiena – mycie rąk i dobre nawyki higieniczne to prosta, ale skuteczna ochrona przed wirusami.
✔️ Witamina D – szczególnie ważna od jesieni do wiosny.

📌 Pamiętaj: częste infekcje to naturalny element „treningu” odporności, ale warto wspierać organizm dziecka, aby przechodziło je łagodniej i rzadziej.

Zadbajmy wspólnie o zdrowy start w nowy rok szkolny! 🏫🍎

08/09/2025

🧠 z MedCare
Dlaczego serce bije szybciej, gdy się boisz? ❤️⚡

Strach, stres czy nagłe zaskoczenie powodują w naszym organizmie reakcję zwaną „walcz albo uciekaj”. To ewolucyjny mechanizm, który miał przygotować naszych przodków do ucieczki przed zagrożeniem lub stawienia mu czoła.

🔹 Wydziela się adrenalina – hormon stresu.
🔹 Serce zaczyna pompować krew szybciej, by mięśnie dostały więcej tlenu i energii.
🔹 Oddech przyspiesza, źrenice się rozszerzają, a całe ciało mobilizuje siły.

Dzięki temu jesteśmy bardziej czujni i gotowi do działania. Choć dziś nie musimy uciekać przed dzikimi zwierzętami, organizm nadal reaguje tak samo… np. podczas wystąpienia publicznego, egzaminu czy oglądania horroru. 🎬👀

💡 To naturalny proces! Aby go złagodzić, warto:
✔️ głęboko oddychać (uspokaja układ nerwowy)
✔️ skupić się na czymś tu i teraz
✔️ pamiętać, że przyspieszone serce = normalna reakcja organizmu

Twoje serce to doskonały strażnik – zawsze gotowe chronić Cię przed zagrożeniem.

02/09/2025

30/08/2025

👶🤱 Fizjoterapia dzieci i niemowląt w MedCare Józefów
Specjalistyczna rehabilitacja dzieci z problemami rozwojowymi, wadami postawy czy po urazach to klucz do ich zdrowia i prawidłowego rozwoju ruchowego. W naszej przychodni opiekę nad najmłodszymi pacjentami prowadzi mgr Kamil Hernoga – fizjoterapeuta z pasją i doświadczeniem.

🎓 Absolwent Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
🏥 Doświadczenie zdobywał m.in. w Paley European Institute – jednym z wiodących ośrodków rehabilitacyjnych w Europie, specjalizującym się w leczeniu trudnych przypadków ortopedycznych i neurologicznych.

💙 Pasja Kamila do pracy z dziećmi wynika z fascynacji tym, jak intensywnie rozwijają się w pierwszych miesiącach życia. Każde dziecko traktuje indywidualnie, łącząc najnowsze metody terapeutyczne z empatycznym podejściem.

✨ W pracy stawia nie tylko na skuteczną rehabilitację, ale także na stworzenie komfortowej atmosfery dla dziecka i rodziców, którzy są ważną częścią procesu terapeutycznego.

📅 Umów konsultację
📞 Rejestracja: 789 187 606
💻 Online: www.medcarejozefow.pl

27/08/2025

🧠 z MedCare
Czy można przeziębić się od zimna albo „przewiania”? 🤔

To jeden z najczęstszych mitów! Samo wyjście na chłód bez czapki czy przeciąg nie wywoła infekcji, bo przeziębienie powodują wirusy, a nie temperatura.

❄️ Ale… zimno ma wpływ na to, czy łatwiej zachorujesz:
🔹 w niskiej temperaturze błony śluzowe nosa wysychają i stają się mniej odporne na wirusy
🔹 organizm zużywa więcej energii na ogrzanie ciała, a układ odpornościowy może działać słabiej
🔹 jesienią i zimą częściej przebywamy w zamkniętych pomieszczeniach → łatwiejszy kontakt z wirusami

👉 Podsumowując: zimno nie jest przyczyną choroby, ale sprzyja warunkom, w których wirusy mają ułatwione zadanie.

💡 Co zrobić, gdy czujesz, że Cię przewiało?

Rozgrzej się – ciepła herbata, koc, gorący prysznic.

Odpocznij i daj organizmowi więcej snu.

Nawodnij się – pij wodę lub napary ziołowe.

Obserwuj objawy – reaguj, jeśli pojawi się katar, kaszel czy gorączka.

„Przewianie” samo w sobie nie szkodzi, ale zadbanie o siebie od razu może zmniejszyć ryzyko infekcji.

26/08/2025

Dbasz o zdrowie swoje i swoich bliskich? W naszej przychodni możesz wykonać szeroki zakres badań laboratoryjnych, które pomogą lekarzowi trafnie postawić diagnozę i zaplanować dalsze leczenie.

👶🧒👩‍🦱🧔 Wykonujemy badania dla:
✔️ noworodków i dzieci
✔️ młodzieży
✔️ dorosłych

🔬 W ofercie m.in.:

badania krwi

badania moczu i kału

testy alergologiczne

oraz wiele innych badań diagnostycznych

📊 Wyniki badań są analizowane przez specjalistów, a następnie dostępne online – szybko, bezpiecznie i wygodnie.

💡 Dlaczego warto?
✅ profesjonalny sprzęt
✅ doświadczony personel
✅ kompleksowe podejście do diagnostyki

Zadbaj o zdrowie swoje i swojej rodziny – umów się na badania w MedCare Józefów.

21/08/2025

🧠 z MedCare
Czy wiesz, że...
Ból to nie tylko sygnał z miejsca urazu, ale skomplikowany proces w mózgu?

🔬 Układ nerwowy zbiera informacje z ciała i przekazuje je do mózgu, ale to mózg decyduje, jak intensywnie odczuwasz ból. Co ciekawe, na jego percepcję wpływają nie tylko bodźce fizyczne, ale również:
🔹 emocje (np. lęk, stres, smutek mogą nasilać ból)
🔹 przekonania („to coś poważnego” vs. „to minie”)
🔹 wcześniejsze doświadczenia (np. trauma, pamięć bólu)
🔹 kontekst sytuacji (ból odczuwany inaczej w spoczynku niż w stresie)

👉 Dlatego ten sam uraz może być odczuwany zupełnie inaczej przez różne osoby.

💡 Co może pomóc?
✔️ techniki relaksacyjne i oddechowe
✔️ aktywność fizyczna i regularny sen
✔️ rozmowa z lekarzem lub terapeutą – zrozumienie mechanizmu bólu zmniejsza jego nasilenie
✔️ pozytywne nastawienie i redukcja stresu

Ból to sygnał ostrzegawczy, ale też zjawisko psychofizyczne – warto spojrzeć na niego szerzej niż tylko „ból = uraz”.

19/08/2025

📢 Last Minute Terminy w Przychodni MedCare Józefów!

Mamy jeszcze wolne miejsca na konsultacje w dniu 20.08!

- neurolog
- internista
- onkolog
- punkt pobrań

📍 Przychodnia MedCare Józefów
ul. Sikorskiego 7c, Michalin

Zarezerwuj wizytę jeszcze dziś!

☎️ Kontakt: 789 187 606

18/08/2025

🌟 Do naszego zespołu dołączyła fizjoterapeutka dziecięca – Marta Ossowska!

Marta jest magistrem fizjoterapii z wyróżnieniem, absolwentką Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie. Swoje doświadczenie zdobywała w różnych placówkach medycznych – od prywatnych klinik po oddziały szpitalne, m.in. w chirurgii, pediatrii, psychiatrii, onkologii, ortopedii i kardiologii.

💡 Specjalizacje i kompetencje Marty:

Diagnostyka i terapia indywidualnie dopasowana do pacjenta

Normalizacja napięcia mięśniowego u dzieci (1,5–7 lat)

Korekcja wad postawy i chodu

Terapia ręki

Elementy terapii integracji sensorycznej

Edukacja w zakresie prawidłowych wzorców ruchowych

Terapia blizn po zabiegach, urazach i szczepieniach (certyfikat ITB – Integracyjna Terapia Blizn)

🤝 W pracy z dziećmi łączy rzetelną wiedzę medyczną z empatycznym podejściem, dbając o komfort małych pacjentów i ich rodziców na każdym etapie rehabilitacji.

📅 Marta już przyjmuje w naszej przychodni – zapraszamy do umówienia wizyty i poznania naszej specjalistki!

📅 Umów konsultację
📞 Rejestracja: 789 187 606
💻 Online: www.medcarejozefow.pl

17/08/2025

Drodzy Lekarze! 🌸
Serdecznie zapraszamy do współpracy! ☀️