26/11/2025
✨ Які БАДи допомагають зменшити під час #перименопаузи?
У перименопаузі тіло працює за іншими правилами: гормони змінюються, метаболізм сповільнюється, апетит росте, сон летить у прірву.
І тут добавки — як “підсилювачі”, які допомагають запустити процеси, що впливають на вагу.
Ось те, що реально працює 👇
1️⃣ #Магній
Твоя підтримка нервової системи та сну.
Допомагає:
• (читай: менше жиру на животі),
• знизити тягу до солодкого,
• .
Магній = стабільна нервова система = стабільна вага.
2️⃣
Коли D3 низький — метаболізм буквально «засинає».
Покращує:
• чутливість до інсуліну,
• настрій (а емоційні переїдання — це частий гість),
• гормональний баланс.
Плюс: допомагає контролювати набір ваги.
3️⃣
Проти запалення, набряків та гормональних «гойдалок».
Робить:
• обмін речовин активнішим,
• рівень цукру — стабільнішим,
• апетит — контрольованішим.
Омега — мастхев у перименопаузу.
4️⃣ Адаптогени ( #ашваганда, родіола, рейші та інші)
Працюють як «амортизатор» стресу.
Допомагають:
• зменшити кортизол,
• покращити сон,
• знизити емоційний голод.
Коли кортизол падає → живіт «роздувається» менше.
⭐ Пам’ятай
БАДи — не чарівна пігулка.
Вони не худять, вони прибирають причини, які заважають худнути: стрес, дефіцити, гормональні зміни, поганий сон, інсулінорезистентність.
