EFA Gabinet Terapii Miofunkcjonalnej, Terapii Oddechu & Joga Twarzy

27/12/2024

Jeżeli: chrapiesz w nocy, ciężko oddychasz podczas spokojnego spaceru, często wzdychasz i/lub ziewasz, zdarza Ci się oddychać przez usta. Ponadto jezeli odczuwasz niepokój, słabo radzisz sobie w stresujących sytuacjach, masz problemy z koncentracją, koniecznie sprawdź sposób swojego oddychania ☘️
Bardzo często, aby poczuć się lepiej wystarczy drobna zmiana nawyków i praktykowanie prostych ćwiczeń 🍀
Podczas indywidualnej konsultacji sprawdzimy obszary, które mogą wpływać na wyżej wymienione problemy.
Konsultacje prowadzi Ewa Kasperek -certyfikowany instruktor metody Butejki.

17/12/2024

W jodze twarzy nie ma drogi na skróty. Jeżeli oczekujemy efektów, musimy regularnie ćwiczyć 💪

26/11/2024

Zamknij oczy i zwróć je w kierunku słońca. Poruszaj delikatnie głową, aby nie naświetlać za długo jednego odcinka siatkówki (delikatne zimowe słońce będzie sprzyjało ćwiczeniu, latem lepiej spoglądać w nasłonecznione niebo). Zakończ solaryzację palmingiem, czyli delikatnym masażem gałek ocznych. Pamiętaj o prawidłowym oddechu! ❤️🍀

25/11/2024

19/11/2024

Metoda Buteyko to sposób na:
• chrapanie i bezdech senny
• astmę, nieżyt nosa, POChP, mukowiscydozę
• stres, niepokój, ataki paniki, depresję
• prawidłowy rozwój twarzoczaszki i zgryzu u dzieci i młodzieży
Potwierdzony naukowo trening oddechowy, który:
• zwiększa dotlenienie ciała
• rozszerza naczynia krwionośne i drogi oddechowe
• rozluźnia mięśnie gładkie
• dodaje energii i poprawia koncentrację
www.butejko.pl

13/11/2024