Gabinet Psychoterapii Renata Maciechowska

Gabinet Psychoterapii Renata Maciechowska Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Gabinet Psychoterapii Renata Maciechowska, Psychoterapeuta, Ulica Sikorskiego 6/56, Jasło.

Granice.....
06/11/2021

Granice.....

„Jeśli nie mamy granic (...) nie mamy terytorium. Nasze sądy, opinie i wartości zlewają się z cudzymi. Większość ludzi ma granice półotwarte. Jednych rzeczy potrafimy bronić lepiej, na przykład wartości, ale słabo wychodzi nam egzekwowanie prawa do wypoczynku. Jeśli nie dajemy sobie prawa do odmowy, to żądania innych potwornie nas wkurzają. Czujemy bowiem, że jesteśmy zobowiązani zrobić to, o co nas poproszono. Nie wiemy, że możemy po prostu powiedzieć "nie" i się nie tłumaczyć.”

Małgorzata Halber
Fot: Quentin Lagache

08/04/2021
19/03/2021

Czego potrzebuje dziecko?

(Zawsze, a teraz jeszcze bardziej dzieci i młodzież przebywające w izolacji.)

Być widziane. Co rozumiem jako zaciekawienie dzieckiem jako osobą, rozwijanie kontaktu w „tu i teraz”, zwyczajna rozmowa o tym co dzieje się w jego życiu, staranie się aby zrozumieć co ono chce nam pokazać swoim zachowaniem lub opowieścią. W przypadku małego dziecka to może być np. zabawa lub robienie czegoś wspólnie. Ważne jest, aby starać się mieć kontakt wzrokowy z dzieckiem.

Być wysłuchane. Po prostu, bez przerywania i „wykładów”.

Być przytulane, wtedy kiedy ono tego potrzebuje.

Mieć prawo do rozwoju w swoim własnym tempie i w tym czego ono chce, bez presji i narzucania dodatkowych zajęć.

Mieć prawo do odpoczynku, nic nie robienia.

Mieć prawo do uczenia się na błędach, przeżywania porażek.

Wiedzieć, że jest ktoś na kogo zawsze może liczyć, kto zawsze stanie po jego stronie, kiedy będzie tego potrzebować.

Mieć prawo wyboru, adekwatnie do wieku i sytuacji, np. małe dziecko wie ile potrzebuje zjeść, może ubrać się w to co mu się podoba, ewentualna podpowiedź rodzica może być w kwestii, czy ubranie jest adekwatne do pogody, (ale też dziecko, już 3 -letnie, czuje czy mu jest za zimno czy za ciepło). Kiedy dziecko jest starsze ma prawo zdecydować na jakie zajęcia uczęszczać czym się interesować.

Być przyjęte takim jakie jest, z całą gamą uczuć, zachowań, które mogą być trudne dla nich i dla nas dorosłych.

Być otoczone troską adekwatnie do wieku i potrzeb (małe dziecko potrzebuje bliskości, nastolatek więcej przestrzeni).

Być zaakceptowane bez oczekiwań (np. kiedy robi coś wbrew naszemu pomysłowi na nie).

Mieć zapewnione zdrowe normy, granice, do których może się odnieść aby czuć się bezpiecznie. Jeśli rodzic, czy nauczyciel nie ma świadomości własnych granic, a normy traktuje sztywno, to może nie dawać dobrego, adekwatnego oparcia i poczucia bezpieczeństwa.

A teraz poczujcie, czy to nie jest tak, że sami też tego wszystkiego potrzebujemy?
Zadbajmy najpierw o swoje potrzeby, aby móc zadbać o potrzeby naszych dzieci. Tak się dobrze składa, że można to robić równocześnie. Uczyć się dbać o siebie i jednocześnie o nasze dzieci. Ta myśl jest uwalniająca, bo zdejmuje z rodziców poczucie, że muszą się stać idealni aby być kochający. To, że w ogóle interesujesz się tym tematem, jaki został tu poruszony, świadczy o tym, że Twoje dziecko jest dla Ciebie ważne i chcesz, aby czuło się kochane. I to właśnie jest miłość.

04/12/2019

„Dziecko, którego potrzeby nie były zaspokojone, wyrasta na potrzebującego dorosłego – czuje, że potrzebuje kogoś, kto trwałby przy nim i żył dla niego.
Uczucie to jest szczere, jednak nie dotyczy teraźniejszości i nie może zostać w niej zaspokojone.
Jeśli ktoś stara się odpowiedzieć na tę potrzebę, infantylizuje taką osobę, tak naprawdę jej nie pomagając.
Jej teraźniejszą potrzebą jest nabycie umiejętności funkcjonowania jako osoba dorosła.
Dokonuje się tego poprzez ożywienie przeszłości z jednoczesnym zrozumieniem teraźniejszości. Poprzez oddech i głęboki płacz można odczuć ból braku wsparcia i miłości w dzieciństwie.
Możliwe staje się wówczas zaakceptowanie straty przeszłości, aby być w pełni obecnym w teraźniejszości.”

A. Lowen, „Radość”

17/11/2019

Rozmowa z ekonomistą Harrym Cleaverem o tym, że żyjemy w międzynarodowych obozach pracy i jak z nich uciec.

Adres

Ulica Sikorskiego 6/56
Jasło
38-200

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Psychoterapii Renata Maciechowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Psychoterapii Renata Maciechowska:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria