ProBalans Poradnia Dietetyczna Damian Hajn

09/06/2025

📸 Przed i Po... a pomiędzy nimi? Wybór, determinacja i codzienne małe kroki! 💪🤩
Patrzcie na tę przemianę! 😍 To nie tylko przemiana w wyglądzie, ale przede wszystkim w głowie i podejściu do siebie.
👉 Zamiast restrykcyjnych diet - zdrowe, smaczne jedzenie.
👉Zamiast wyrzutów sumienia - świadomość i balans.
👉 Zamiast "od jutra" - decyzja: "działam od dziś"

Jestem bardzo dumny z 2 miesięcznej metamorfozy jakiej dokonała moja podopieczna.
5 kg - taka różnica na wadze.. a na zdjęciu ? Sami oceńcie 😊 Ode mnie wielkie brawa 👏👏
Bo najważniejsze jest zacząć myśleć o sobie i o swoim ciele 😊

Jesli też chcesz wreszcie zadbać o siebie z głową - napisz do mnie ✉️

30/03/2025

Cały czas rozwijam swoje umiejętności i pogłębiam wiedzę, bo wiem, że tylko ciągła nauka pozwala być coraz lepszym w tym, co robię. Każde doświadczenie, każda nowa informacja to krok naprzód – nie zatrzymuję się, bo zawsze można osiągnąć więcej.

16/01/2025

Białka, węglowodany i tłuszcze to trzy podstawowe grupy składników odżywczych, które są kluczowe dla naszego zdrowia i energii.
Białka:
Białka to budulec naszego ciała. Są niezbędne do tworzenia mięśni, naprawy tkanek, produkcji enzymów i hormonów. Znajdziesz je w mięsie, rybach, jajkach, nabiale, roślinach strączkowych i orzechach.
Węglowodany:
To główne źródło energii dla organizmu. Węglowodany dzielą się na proste (cukry, np. owoce, słodycze) i złożone (np. pełnoziarniste pieczywo, kasze, warzywa). Te złożone są zdrowsze, bo dostarczają energii na dłużej.
Tłuszcze:
Tłuszcze są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, np. do wchłaniania witamin i ochrony narządów. Zdrowe tłuszcze znajdziesz w awokado, oliwie z oliwek, rybach i orzechach, a niezdrowe w przetworzonych produktach, np. fast foodach.
Każdy z tych składników odżywczych jest ważny, ale należy je spożywać w odpowiednich proporcjach.

06/01/2025

Nieustannie się rozwijam, aby móc Wam oferować najlepsze wsparcie dietetyczne! Z dumą dzielę się nowym certyfikatem, który potwierdza moje zaangażowanie w podnoszeniu kwalifikacji.
INTERPRETACJA WYNIKÓW BADAŃ KRWI- tak ważne w dzisiejszych czasach.
Razem możemy osiągnąć Wasze cele zdrowotne i żywieniowe.
Styczeń - nowy rok - spora dawka motywacji do działania.
Nie czekaj, napisz do mnie ☺️☺️

22/10/2024

Czasami warto przemyśleć 🤔

22/10/2024

Zmagasz się z insulinoopornością? A może po prostu dobrze się czujesz jedząc śniadania białkowo- tłuszczowe ? 😃
Masz dosyć jedzenia ciągle jajecznicy? Może spróbuj tego przepisu ? Coś innego dla wszystkich. Jeśli wolisz wersję z węglowodanami śmiało możesz dorzucić np grahamkę 😉
Postaram się wrzucać tu propozycje dla Ciebie, aby pokazać Ci że może być zdrowo i smacznie i wcale nie musi być to nudne 😊😊

10/10/2024

13/09/2024