PrzytuLas - Leśna Przewodniczka

10/08/2025

W dłuższej relacji nadchodzi moment, kiedy znamy się już bardzo dobrze 🤗 Mimo to warto szukać okazji do wspólnego spedzenia czasu w nowych, niecodziennych okolicznościach. Tym sposobem miałam niesamowitą przyjemność poprowadzić kąpiel leśną dla grupy wieloletnich przyjaciół. Zachwyciło mnie to, jak głęboką więź mają ze sobą nawzajem, ale i z naturą 🫶🏻

Kąpiel leśna z bliskimi osobami:
🍀 buduje zaufanie, wspiera zacieśnianie więzi;
🍀 pozwala poznać bliskich od innej strony i docenić ich różnorodność;
🍀 jest okazją do wspierającej rozmowy, podczas której dzielimy się swoimi myślami, uczuciami i obawami;
🍀 pozwala dbać o dobrostan uczestników jednocześnie przebywających w znajomym, bezpiecznym gronie;
🍀 ma walor integracyjny i relaksacyjny.

Wartość więzi międzyludzkich jest nieoceniona dla rozwoju i zdrowia człowieka 💚
Oznacz kogoś w komentarzu, z kim chciał(a)byś wybrać się do lasu 💚🌳

26/07/2025

Jaki dzisiaj jest Twój las? 🌳
Ten na zewnątrz, pokryty różnymi gatunkami drzew, stanowiący odrębny ekosystem.
I ten w Tobie, to co w Tobie żyje. Czy jest zdrowe, zaopiekowane? Czy jest bezpiecznym, spokojnym miejscem? Czy może akurat dzieje się w nim coś intensywnego, być może nie do końca dobrego?

Mnie zachwycił dziś niesamowity las w górach. Zabieram ten widok dla siebie i jednocześnie sprawdzam, co u mnie słychać, do czego Was również zapraszam 🫶🏻

Ściskam 🍀
Kasia

23/07/2025

Słyszeliście może o bakteriach „antydepresyjnych”? 🤔

Nie bez powodu uznaje się, że praca w ogrodzie relaksuje i odpręża 🪴🪏
„Grzebiąc” w ziemi wchłaniamy mikroorganizmy w niej zawarte przez skórę oraz wdychamy je wprowadzając do układu oddechowego. Obcując z Mycobacterium vaccae w naturalny sposób poprawia się nasze samopoczucie, obniża się poziomu stresu oksydacyjnego i poprawiają się funkcje poznawcze organizmu 🌱

Zapraszam Was dzisiaj do zapoznania się z krótkim przeglądem najważniejszych badań naukowych poświęconych tej niesamowitej bakterii glebowej 🦠

W dalszym ciągu kontynuowane są badania na temat ograniczania stanów lękowych i obniżania stresu dzięki traktowaniu Mycobacterium vaccae. Rozpoczęto również prace nad probiotykiem o właściwościach immunoregulacyjnych podobnych do M. vaccae 📈

To niesamowite, że bliskość natury nie tylko sprzyja wyciszeniu i regeneracji, ale także może mieć pozytywne efekty zdrowotne 🧘🏼‍♀️

22/07/2025

Oficjalnie zakończyłam kurs lasoterapii zorganizowany przez i zostałam ekoterapeutką💚

W tym roku postawiłam na siebie i na swój rozwój w obszarach, które przez długi czas były dla mnie zapomniane i nieodkryte.
To niesamowite uczucie robić coś, co się lubi i poznawać przy tym ludzi, którzy mają w sobie wrażliwość i uważność na dobro płynące z natury 🥰

Dziękuję za ten piękny czas 🍀

Z wdzięcznością,
Kasia

17/07/2025

Czy masz gonitwę myśli w głowie, która sprawia, że czujesz się przemęczona/y? Odczuwasz napięcie w ciele i jesteś częściej sfrustrowana/y?
Doświadcz redukcji stresu w kontakcie z naturą podczas sesji kąpieli leśnej z przewodnikiem 🌳
Masz niepowtarzalną okazję zrobić coś dobrego dla siebie i dla podopiecznych schroniska dla bezdomnych zwierząt w Chełmku 💚
Weź udział w licytacji i zdobądź voucher dla jednej bądź dwóch osób na sesje shinrin-yoku, na którą serdecznie Cię zapraszam ☺️

Link do licytacji poniżej 👇🏻

Licytacja nr 21.

Voucher o wartości 100 zł na kąpiel leśną dla jednej lub dwóch osób podarowany na licytację przez PrzytuLas - Leśna Przewodniczka.🌿
Poprzednia licytacja nie miała ofert, więc wystawiamy ponownie.

-----
Ciągle coś robisz i ciężko Ci znaleźć chwilę dla siebie? Jesteś przeciążony/a codziennymi obowiązkami i zadaniami wykonywanymi w pędzie? A może chcesz spędzić czas z kimś bliskim inaczej niż zazwyczaj?
Odkryj moc japońskiej praktyki shinrin-yoku z certyfikowaną przewodniczką kąpieli leśnych.
Czym jest kąpiel leśna?
Jest to potwierdzona wieloma badaniami naukowymi praktyka prozdrowotna polegająca na powolnym, bezwysiłkowym spacerze w przestrzeni leśnej, podczas którego zanurzamy się w atmosferze lasu za pomocą wszystkich zmysłów.
Zalety kąpieli leśnych:
▫️dotleniają organizm;
▫️normalizują ciśnienie krwi;
▫️podnoszą poziom odporności poprzez zwiększenie aktywności i liczby komórek NK (ang. natural killers) oraz stymulują układ immunologiczny;
▫️poprawiają pamięć i koncentrację uwagi;
▫️obniżają poziom hormonów stresu - kortyzolu i adrenaliny (redukują stres zarówno ostry (nagły), jak i przewlekły);
▫️uaktywniają układ przywspółczulny (część układu nerwowego, która pomaga się odprężyć, lepiej trawić i spać);
▫️mogą okazać się pomocne przy chorobach somatycznych takich jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca (obniżenie poziomu cukru we krwi), choroby skóry, czy choroby zwyrodnieniowe;
▫️zmniejszają poziom napięcia, redukują lęk i nastawienia depresyjne, dlatego mogą okazać się pomocne również przy zaburzeniach psychicznych takich jak: depresja, stany lękowe, zespół przewlekłego zmęczenia, zespół stresu pourazowego, zaburzenia adaptacyjne, uzależnienia, ADHD;
▫️wspierają leczenie bezsenności.
Ta praktyka nie jest dla Ciebie jeśli środowisko leśne wzbudza w Tobie lęk lub znaczny dyskomfort.
O mnie
Nazywam się Kasia i jestem certyfikowaną przewodniczką kąpieli leśnych akredytowaną przez Nature Coaching Institute oraz członkinią Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej. Moją mocną stroną jest duża empatia i wrażliwość, z którą podchodzę do otaczającego mnie świata i ludzi.
Wierzę, że zanurzenie się w naturę, w szczególności w atmosferę lasu, pozwala nam być bliżej siebie, złapać rytm i równowagę, a także zdystansować się od trosk dnia codziennego.
Czas spędzony blisko przyrody łączę z pracą z wyobraźnią. Podczas prowadzonej przeze mnie praktyki najważniejsze jest dla mnie Twoje samopoczucie, dlatego dbam o stworzenie bezpiecznej, wspierającej atmosfery.
Voucher przeznaczony jest na jednorazową praktykę shinrin-yoku dla dwóch osób bądź jednorazowo dla jednej osoby. Praktyka trwa 2,5-3h. Nie jest potrzebne żadne specjalistyczne przygotowanie. Termin oraz szczegóły spotkania ustalamy indywidualnie. Voucher można wykorzystać do końca września 2025 roku.
-----

Cena wywoławcza 50 zł.
Przebijamy o min. 10 zł.
Odbiór osobisty w Jaworznie.

Koniec licytacji 20.07.2025 godz. 22:00.
Po wylicytowaniu kupujący będzie miał 24h na wpłatę na konto Fundacji.

Licytujemy w komentarzach. Cały dochód z licytacji po zakończeniu akcji "Łapy w górę" zostanie przeznaczony dla podopiecznych Schroniska dla bezdomnych zwierząt w Chełmku. 🙂

15/07/2025

Nadszedł czas aby przybliżyć, czym dokładnie się zajmuję i co możesz znaleźć w mojej standardowej ofercie 🍀
Przesuń w prawo i zobacz, co mogę dla Ciebie zrobić 💚

❣️ Jeżeli masz pytanie o inną formę warsztatów lub aktywności w naturze dla dorosłych lub dla dzieci, proszę skontaktuj się ze mną w wiadomości prywatnej ✉️

❣️ Większość prowadzonych przeze mnie zajęć odbywa się w naturalnej przestrzeni otwartej, na świeżym powietrzu, jednakże istnieje możliwość przeprowadzenia części praktyk również w przestrzeniach zamkniętych.

13/07/2025

W ostatnim czasie pogoda wyjątkowo płata nam figle 🙈 Pomimo tego wspaniała ekipa dzikich rodzin postanowiła spotkać się ze mną dzisiaj w lesie na warsztatach 💚 Był to strzał w dziesiątkę! 🎯 Pogoda ostatecznie dopisała, a uczestnicy mogli skorzystać z leśnej atmosfery i wspaniałego powietrza po deszczu 🌧️
Bardzo wzruszyła mnie wasza determinacja i chęć wzięcia udziału w zajęciach pomimo tego, że mogliśmy zmoknąć 🥺 Pokazaliście, że dla was nie istnieje coś takiego jak „zła pogoda” ⛅️🌧️☀️☔️
Dziękuję dzieciom za ciekawość Świata i Wam kochani rodzice za to, że macie w sobie gotowość ten Świat im pokazywać w każdej odsłonie 💚
To był dobry dzień 🫶🏻

Tulę,
Kasia

10/07/2025

Halo Jaworzno i okolice!🙋🏼‍♀️
Już teraz można wziąć udział w licytacji vouchera na prowadzoną przeze mnie kąpiel leśną dla jednej bądź dwóch osób 🌳
Jeśli macie ochotę zrobić coś dobrego dla psiaków ze schroniska, a jednocześnie zadbać o swój dobrostan, to jest ku temu świetna okazja 💚
Cały dochód z licytacji wesprze akcję „Łapy w górę” i zostanie przekazany dla podopiecznych schroniska dla bezdomnych zwierząt w Chełmku
Zapraszam do licytacji 👇🏻

30/06/2025

Wczoraj wzięłam udział w wyjątkowym wydarzeniu zorganizowanym przez Fundacja Artystów Niezależnych ☺️
Był to piknik charytatywny „Łapy w górę”, podczas którego zbieraliśmy środki na wsparcie schroniska w Chełmku 🐕
W trakcie pikniku poprowadziłam warsztaty artystyczno-przyrodnicze dla dzieci, pokazałam jak można zorganizować zabawę dla dzieci z naturalnych obiektów przyrodniczych oraz przetestowaliśmy zabawy sensoryczne i ścieżkę sensoryczną, a dzieci wykazały się kreatywnością tworząc niesamowite „dzikie” prace plastyczne 😍

Dziękuję, że tak licznie odwiedziliście moje stoisko oraz wsparliście zbiórkę dla czworonogów 🌸 Było intensywnie, ale wspaniale 💚
Tym czasem wracam do lasu 🌳

Do zobaczenia! ☘️
- Kasia

23/06/2025

Czuję ogromną wdzięczność za wczorajsze spotkanie kobiet w naturze, podczas którego miałam przyjemność poprowadzić kąpiel leśną 💚
Organizując tę praktykę bardzo zależało mi na stworzeniu przestrzeni dla uczestniczek na to, by mogły się wyciszyć i odetchnąć od trosk dnia codziennego. Dobrze wiem, że my-kobiety często mamy zbyt wiele na głowie.
Zbyt wiele obowiązków.
Zbyt wiele zmartwień.
Zbyt wiele oczekiwań.
Zbyt wiele ról do odegrania.
Zbyt wiele…

A gdyby tak na kilka godzin zostawić to wszystko za sobą i pobyć ZE SOBĄ? 💚 Sprawdzić, co mnie relaksuje, co jest dla mnie przyjemne i jak czuję się w naturalnym otoczeniu? Porozmawiać z innymi kobietami z ciekawością, czy mają podobnie, a może inaczej 🤔 Bez ocen, bez presji, tak po prostu 🍃

To było wspaniałe doświadczenie 🫶🏻

Dziękuję 💚

Kasia