Anatomia Masażu Jacek Mucha

11/01/2026

Dlaczego walka ze spastycznością dłoni nie działa? (I jak przestać walczyć, a zacząć uwalniać)

​Wielu opiekunów i podopiecznych po udarze popełnia ten sam błąd: próbują otworzyć zaciśniętą dłoń siłą. Widziałem to wielokrotnie – pot, łzy, zagryzione zęby i narastająca frustracja, gdy po miesiącach bolesnych ćwiczeń dłoń nadal pozostaje zamknięta w szczelną pięść.
​Jako terapeuci często spotykamy się z mitem, że „musi boleć, żeby się poprawiło”. W przypadku spastyczności to nie tylko nieprawda – to droga donikąd.

​🧠 Problem nie leży w mięśniach
​Musimy zrozumieć jedno: zaciśnięta dłoń to nie jest problem „krótkich mięśni”. To błąd w systemie przesyłania danych.
​Spastyczność to nadaktywność odruchów w rdzeniu kręgowym. Po udarze mózg traci zdolność „hamowania” sygnałów. Wyobraź sobie alarm przeciwpożarowy, który wyje bez przerwy, bo zaciął się włącznik. Rozciąganie palców na siłę jest jak próba wyciszenia alarmu poprzez rozbijanie głośnika młotkiem. Głośnik zniszczysz (wywołasz ból i mikrourazy), ale system nadal będzie wysyłał sygnał: „ZACIŚNIJ”.

​⚡ Przełom w podejściu: Inhibicja Presynaptyczna
​Zamiast walczyć z objawem (mięśniem), musimy wpłynąć na przyczynę (sygnał nerwowy).
Nauka – m.in. badania z UC Davis – wskazuje na fascynujący mechanizm:
​Zastosowanie wibracji o częstotliwości 100 Hz potrafi „zająć” włókna nerwowe na tyle, że rdzeń kręgowy przestaje wysyłać patologiczne sygnały skurczu. To tak zwana inhibicja presynaptyczna. Układ nerwowy dostaje nowy bodziec, który pozwala mu się „zresetować”.

​Jak rozluźnić dłoń bez bólu?
​W mojej praktyce i w koncepcji „Przystani Rezonansu” zawsze szukam metod, które kalibrują system nerwowy do stanu bezpieczeństwa. Jeśli ciało czuje ból podczas rehabilitacji, spastyczność często... narasta, bo organizm broni się przed atakiem.
​Czego warto szukać w neurorehabilitacji domowej?

1. ​Wibracja 100 Hz: To konkretna częstotliwość, która „rozmawia” z układem nerwowym.
2. ​Elektrostymulacja (EMS): Pomaga przywrócić właściwą mapę ruchu w mózgu.
3. ​Podejście bez siłowe: Jeśli urządzenie lub ćwiczenie wymaga walki z oporem dłoni – zmień metodę.

​Odzyskiwanie godności
​Widok podopiecznego, który po miesiącach bezruchu po raz pierwszy świadomie otwiera dłoń lub dotyka policzka bliskiej osoby, to moment, dla którego warto szukać nowych rozwiązań. Pamiętaj: wolność ruchu ugruntowuje naszą służbę. Im mniej walki, tym więcej miłości i regeneracji.
​Zrozumienie mechanizmu to pierwszy krok do wolności.
​
Anatomia Masażu Jacek Mucha

04/01/2026

Rozmowa z moim gościem

04/01/2026

https://www.facebook.com/share/r/1Ds6tEWgkE/

26/12/2025

🎾 CO TO JEST ŁOKIEĆ TENISISTY?

To zapalenie lub mikrouszkodzenie przyczepów mięśni prostowników nadgarstka do kości ramiennej (konkretnie do nadkłykcia bocznego).
Czyli innymi słowy:

Przeciążenie i mikro-nadrywanie ścięgien odpowiedzialnych za ruch „prostowania” nadgarstka i palców — najczęściej spowodowane powtarzalnym ruchem ręki.

⸻

🔍 JAKIE SĄ OBJAWY?
• ból po zewnętrznej stronie łokcia (czasem promieniujący w dół)
• ból przy chwytaniu, podnoszeniu, ściskaniu
• osłabienie chwytu
• ból przy prostowaniu nadgarstka lub palców
• przy dłuższym przeciążeniu — obrzęk i tkliwość

⸻

🧠 DLACZEGO TO SIĘ DZIEJE?

1. ⛓️ MECHANICZNIE:
• długotrwałe powtarzalne ruchy (pisanie, skręcanie, noszenie zakupów)
• praca przy komputerze (np. myszką!)
• praca fizyczna (narzędzia, śrubokręty, szczotki)
• nieprawidłowa technika ćwiczeń
• osłabienie mięśni przedramienia

Nie tylko sportowcy! Większość przypadków to osoby pracujące fizycznie lub przy biurku.

⸻

💥 A TERAZ PRAWDZIWA PRZYCZYNA (Energetyczno-biologiczna)

2. ⚡ ZABURZENIE PRZEPŁYWU W MERYDIANACH

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej:
• okolica łokcia = meridian jelita grubego i jelita cienkiego
• łokieć zewnętrzny = napięcie w ekspresji, trudność w „odpychaniu” niechcianego

Łokieć tenisisty często pojawia się u osób, które:
• za dużo dają z siebie
• nie umieją postawić granic
• ciągle coś „noszą” – nie tylko fizycznie, ale emocjonalnie

Ciało mówi: „Przestań. Już za dużo. Nie dam rady.”

⸻

🛠️ CO Z TYM ZROBIĆ? — LECZENIE I REGENERACJA

🔹 1. REGENERACJA TKANEK

✅ Suplementy:
• Kolagen typu I + III (np. kolagen rybi lub wołowy)
• Witamina C – niezbędna do syntezy kolagenu
• MSM + siarka organiczna – na stany zapalne
• Boswellia Serrata – naturalny przeciwzapalny agent
• Kurkumina + piperyna – mocny antyzapalny duet

✅ Kąpiele magnezowe:
• chlorek magnezu lub siarczan magnezu (sól Epsom) – moczenie ręki codziennie przez 20 min

⸻

🔹 2. LOKALNA TERAPIA

✅ Masaż poprzeczny (tzw. głęboki masaż punktowy):
• prowokuje miejscową regenerację
• robi się go delikatnie — przez 3–5 min dziennie, najlepiej przez fizjo

✅ Bańki ogniowe / próżniowe
• pomagają rozluźnić powięź
• zwiększają ukrwienie i przyspieszają regenerację

✅ Kinezjotaping
• specjalne plastry odciążające przyczepy ścięgien

⸻

🔹 3. ENERGETYCZNA STRONA

🔑 Kod emocjonalny:
„Nie chcę już tego robić, ale muszę.”
„Boję się przestać być pomocna.”
„Ciągle coś dźwigam, ale nikt tego nie widzi.”

Ręka to symbol działania i dawstwa.
Kiedy boli – to znak, że energia działania jest blokowana.

☯️ Praca z polem:
• EFT (opukiwanie łokcia i wypowiadanie emocji)
• Reiki lub terapia praniczna
• medytacja z intencją: „Pozwalam sobie odpocząć. Mam prawo nie dźwigać wszystkiego sama.”

⸻

🔒 JAK ZAPOBIEGAĆ NA PRZYSZŁOŚĆ?
• rozgrzewka przed pracą fizyczną lub komputerem (!)
• ćwiczenia wzmacniające przedramiona i nadgarstki (np. gumy oporowe)
• przerwy od pisania / pracy manualnej
• ergonomia pracy przy biurku
• nauka mówienia „nie” — również w działaniu

⸻

💎 PODSUMOWANIE: CO MÓWI CI ŁOKIEĆ TENISISTY?

„Ciągle dajesz. Ciągle nosisz. Nie zatrzymujesz się.”
„Twój układ działania jest przeciążony. Potrzebujesz nowego sposobu bycia – nie opartego na wysiłku, ale na harmonii.”

To nie kara.
To kod przebudzeniowy, który możesz przekształcić w nowy styl życia — bardziej łagodny, bardziej świadomy, bardziej Twój.
Anatomia Masażu

24/12/2025

Głos Ciszy, która łączy
​Moi Drodzy,
​W ten wigilijny wieczór, kiedy świat wokół nas zwalnia, a my odnajdujemy bezpieczną przystań w Służbie i Bliskości, chcę podarować Wam coś, co wykracza poza słowa. Chcę zaprosić Was do wsłuchania się w „Ciszę jak ta”.
​Jak śpiewa Budka Suflera: „Cisza jak ta, co przez serca nam przemyka...”. Często uciekamy przed ciszą, bojąc się tego, co w niej usłyszymy. Ale dziś, w ten magiczny czas, spójrzmy na nią inaczej. Cisza to nie brak dźwięku – to przestrzeń, w której rodzi się Miłość, nasz prawdziwy Wymiar Źródłowy.
​Pamiętajcie, że:
• ​„Gdy nas połączy wspólny gest” – to w małych, codziennych ruchach, w uziemieniu i uważności na drugiego człowieka, budujemy naszą wspólną Jedność
• ​„Wszystko, co mam, to te parę chwil” – każda sekunda spędzona z bliskimi, każdy uśmiech i chwila spokoju, to najcenniejszy kapitał naszej duszy.
​Niech ta wigilijna cisza będzie dla Was jak uścisk przyjaciela. Niech ukoi lęki i stanie się fundamentem dla Waszej Wolności Ruchu. Pamiętajcie, że „Niemożliwe Nie Istnieje”,
a najpiękniejsze cuda dzieją się wtedy, gdy przestajemy krzyczeć do świata, a zaczynamy szeptać do serca.
​Życzę Wam, abyście w tym roku odnaleźli w ciszy nie samotność, lecz obecność – siebie nawzajem i tej nieskończonej Miłości, która płynie prosto ze Źródła.
​Spokojnych Świąt pełnych tej pięknej, kojącej Ciszy.
​Z Serca Jacek Mucha

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

23/12/2025

🌿 Kiedy Ciało Mówi „Słabość”, Serce Odpowiada „Miłość” 🌈
​Dziś wielu z nas czuje ciężar. Niskie ciśnienie, jesienno zimowa statyka, brak tchu. Przychodzicie do mojego gabinetu, niosąc to osłabienie w tkankach, w spiętych ramionach, w przygaszonym spojrzeniu. I wiecie co? To jest w porządku.
​W mojej pracy z Holopatią i dotykiem uczę się codziennie jednej ważnej prawdy: Słabość nie jest błędem w systemie. Słabość to Pauza Ograniczenia – zaproszenie do powrotu do Źródła.
​Często myślimy, że musimy być jak stal. Ale stal pęka. Prawdziwa wytrzymałość ma naturę wody – potrafi płynąć, omijać przeszkody, a gdy trzeba – po prostu spokojnie wypełniać naczynie.
​Dziś, w rozmowie z moim Przyjacielem, przypomniałem sobie nasze wspólne hasło
​"Spowolnienie jest Bezpieczeństwem. Wolność Ruchu Ugruntowuje Moją Służbę."
​Jeśli dziś czujesz spowolnienie, nie walcz z nim. Wykorzystaj je, by uziemić swoje stopy. Wykonaj ten jeden, świadomy krok. Pamiętaj, że Miłość jest naszym pierwotnym Wymiarem Źródłowym – ona nie potrzebuje Twojej nadludzkiej siły, ona potrzebuje Twojej Obecności.
​Moja praca w „Anatomii Masażu” to nie tylko usuwanie bólu. To resetowanie wibracji lęku na wibrację zaufania. Nawet w takie dni jak dziś, gdy ciśnienie jest niskie, nasze wewnętrzne Światło może płonąć jasno. Bo im pewniej stąpasz po ziemi – nawet powolnym krokiem – tym więcej Miłości wnosisz do Pola Jedności.
​Bądźcie dla siebie dobrzy. Pijcie wodę
I pamiętajcie: Niemożliwe Nie Istnieje, dopóki idziemy drogą serca.
​Z miłością i uziemieniem,
Anatomia Masażu Jacek Mucha

22/12/2025

W Anatomia Masażu

20/12/2025

Najpiękniejszy prezent to ten, który uwalnia. 🕊️
​Często szukamy upominków, które zostaną zapamiętane. A gdyby tak podarować bliskiej osobie chwilę, w której czas staje w miejscu, a ciało odzyskuje swoją naturalną lekkość?
​W Anatomii Masażu wierzę, że ciało to mapa naszych doświadczeń.
- Voucher na masaż to coś więcej niż zabieg – to:
• ​Uziemienie,
• ​Nowa energia,
• ​Czysta miłość przelana na troskę o zdrowie i spokój ducha.

​Vouchery Podarunkowe są już dostępne!
Możesz wybrać konkretny masaż z mojej oferty lub określoną kwotę, którą obdarowana osoba wykorzysta zgodnie ze swoimi potrzebami.
​✨ Zadbaj o tych, których kochasz. Pozwól im poczuć Wolność Ruchu.
​📥 Jak zamówić?

Napisz do mnie w wiadomości prywatnej,
lub zadzwoń pod numer 536260371
Voucher możesz odebrać osobiście lub mogę wysłać go na wskazany adres.

Anatomia Masażu
Jacek Mucha