Odpuszcza - Antonina Iwaszkiewicz. Lasoterapia i kąpiele leśne

Odpuszcza - Antonina Iwaszkiewicz. Lasoterapia i kąpiele leśne Przewodniczka kąpieli leśnych i terapii leśnej oraz ekoterapii, przewodniczka kampinoska, baba z lasu.

Kąpiele leśne (certyfikowana przewodniczka kąpieli leśych)
Wycieczki po Kampinoskim Parku Narodowym (certyfikowana przewodniczka kampinoska)
Usługi przewodnickie dla osób indywidualnych i grup
Przyjazna przestrzeń spotkań - warsztaty, spotkania, biwaki, ogniska

Już dziś o 17:00 ruszają zapisy na konferencję!Zapraszam i zachęcam. Będzie można posłuchać wielu mądrych osób (w tym mn...
03/02/2026

Już dziś o 17:00 ruszają zapisy na konferencję!
Zapraszam i zachęcam. Będzie można posłuchać wielu mądrych osób (w tym mnie 😉). Zapowiada się świetnie, wiec łapcie miejsca póki jeszcze są.
Do zobaczenia!

Wspaniała ta Kampinoska zima! Niech trwa, niech mrozi, niech śnieży! Psssst, gdzie mieszka Drakula?
31/01/2026

Wspaniała ta Kampinoska zima! Niech trwa, niech mrozi, niech śnieży!

Psssst, gdzie mieszka Drakula?

Serdecznie polecam i zapraszam na konferencję, na której będę miała przyjemność występować. Znajdziecie mnie w panelu dy...
27/01/2026

Serdecznie polecam i zapraszam na konferencję, na której będę miała przyjemność występować. Znajdziecie mnie w panelu dyskusyjnym dotyczącym kąpieli leśnych w turystyce oraz podczas sympozjum, gdzie opowiem o specyfice kąpieli leśnych z osobami z niepełnosprawnościami sensorycznymi.
Zapisy ruszają już 3 lutego!
do zobaczenia :)

Wprawdzie poniedziałki miały być zarezerwowane dla   polecajek, ale to jest naprawdę istotna informacja - Kampinoski Par...
26/01/2026

Wprawdzie poniedziałki miały być zarezerwowane dla polecajek, ale to jest naprawdę istotna informacja - Kampinoski Park Narodowy zaktualizował regulamin (link do regulaminu w komentarzu).
SPOILER ALERT!!!
Nie, nie można wprowadzać psów.

25/01/2026
Zapraszam do posłuchania mojej rozmowy z Sebastianem Pypłaczem ze Śląska Opinia na temat kąpieli leśnych i lasoterapii. ...
24/01/2026

Zapraszam do posłuchania mojej rozmowy z Sebastianem Pypłaczem ze Śląska Opinia na temat kąpieli leśnych i lasoterapii.
Niech zielone idzie w świat!

Znajdziecie w nagraniu również kilka słów o Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej i o tym jak znaleźć przewodnika/przewodniczkę w swojej okolicy.

(link do podcastu w komentarzu)

Kąpiele leśne i lasoterapiia – o uważności, relaksie i realnych korzyściach płynących z kontaktu z naturą.
Rozmawiają: Sebastian Pypłacz i Antonina Iwaszkiewicz, Odpuszcza.

Link do podcastu w komentarzach.

Czasem uważność wystarcza, by dostrzec dobro w niespodziewanych miejscach 💚
20/01/2026

Czasem uważność wystarcza, by dostrzec dobro w niespodziewanych miejscach 💚

  Dziś bierzemy na tapet karty "Dzieci w Naturze" stworzone przez .patro.official  założycielka Nature Coaching Institut...
19/01/2026



Dziś bierzemy na tapet karty "Dzieci w Naturze" stworzone przez .patro.official założycielka Nature Coaching Institute.

Czy kąpiele leśne z dziećmi mają sens? Czy mali ludzie są w stanie skupić się na tyle, aby efekt obcowania z przyrodą był zauważalny?

Jak udowadnia Paulina da się, a nawet trzeba!

Zestaw składa się 32 kart z ilustracjami (pięknymi i magicznymi) i zadaniami na odwrocie. Karty podzielone są na zmysły, oznaczone piktogramami i kolorami. Do zestawu dołączona jest książeczka - przewodnik po kartach i leśnej pracy z dziećmi. Wszystko spakowane jest w zielony welurowy woreczek z logo. Woreczek welurowy, więc miły do miziania ;)

Co lubię w tych kartach?
Przede wszystkim prostotę. Zadania - zaproszenia są proste, krótkie, zrozumiałe nawet dla najmłodszych ludzi.
Ilustracje - niby dziecięce, ale nie banalne, dzięki temu karty fajnie się sprawdzają nawet bez korzystania z opisów na odwrocie. Można bawić się skojarzeniami i puścić wodze fantazji, albo losować sugerując się jedynie ilustracją i mieć zaproszenie - niespodziankę.

Jak karty sprawdziły się w mojej praktyce?
Świetnie! Dzieciaki z zapałem losowały lub wybierały karty, a następnie eksplorowały leśną przestrzeń zgodnie z sugestiami z zaproszeń. Konieczne było stworzenie przestrzeni na kolejne i kolejne, i kolejne losowania, a potem jeszcze tylko jedno ostatnie :)

Jest to też fajny zestaw nie tylko do pracy grupowej, ale wartościowego rodzinnego spędzania czasu.

pssst! Mimo, że karty mają w nazwie "dzieci", mogą z nich korzystać też dorośli. Nikt tego nie sprawdza!

Karty można kupić tu:
https://naturecoachinginstitute.eu/dzieciwnaturze/

Dziś są wyjątkowe urodziny. 67 urodziny Kampinoski Park Narodowy Czego można życzyć parkowi narodowemu?Może przestrzeni ...
16/01/2026

Dziś są wyjątkowe urodziny. 67 urodziny Kampinoski Park Narodowy

Czego można życzyć parkowi narodowemu?
Może przestrzeni na spokojny wzrost? Może szacunku innych istot? A może mądrych decydentów i gości?

Pamiętajmy, jesteśmy tu gośćmi, a przyroda jest gospodarzem. Nie nadużywajmy jej gościnności.

A tu kilka migawek z dzisiejszych obchodów tych wyjątkowych urodzin z nową Dyrektorką KPN , jako mistrzynią ceremonii.

Sto lat dla Ciebie moja ukochana Puszczo!

  Ruszam z poniedziałkowym cyklem "Leśne Polecjaki", czyli różne leśne książki, gadżety, akcesoria i przydasie. To nie j...
12/01/2026


Ruszam z poniedziałkowym cyklem "Leśne Polecjaki", czyli różne leśne książki, gadżety, akcesoria i przydasie. To nie jest cykl sponsorowany, tylko moje prywatne opinie. Może coś z tych polecajek Was zainteresuje lub zainspiruje.

Na pierwszy ogień idzie książka, a właściwie przewodnik "Ptaki. Najpełniejszy przewodnik do rozpoznawania ptaków obszarów Europy i obszaru śródziemnomorskiego" z serii Przewodników Collinsa (są jeszcze "Drzewa" i "Gwiazdy i planety").
Teksty i mapy autorstwa Larsa Svenssona, tablice i podpisy Killiana Mullarneya i Dana Zetterstorma.

Nie jestem ekspertką od ptaków, nawet nie jestem szczególną ptasiarą, ale niesamowitą frajdę sprawia mi każdy rozpoznany ptak, a ten przewodnik bardzo to ułatwia. Nie dość, że mamy tam szczegółowe ilustracje i opisy, to jeszcze wskazane są cechy szczególne odróżniające poszczególne ptaki od bardzo podobnych gatunków. Jest to też jedna z moich ulubionych pozycji relaksacyjnych. Nie ma jak pooglądać atlas ptaków przed snem :).
Od jakiegoś czasu ta książka leży na parapecie okna, które wychodzi na karmnik dla ptaków. Okazuje się, że przylatuje do nas całkiem sporo gatunków ptaków i nie są to tylko "sikorki". Naliczyłam na razie 9 różnych ptasich gości. Nawet nie zdawałam sobie sprawy jakim słodziakiem jest czubatka!
Jest to też przewodnik, który polecał dr Sławomir Murawiec, czyli guru ornitologii terapeutycznej.
Świetna pozycja prezentowa dla wszystkich zielonych ludków, na pewno będzie trafionym podarkiem (ja swój dostałam właśnie jako prezent od mojej kochanej Mamy).
Nie jest to najtańsza pozycja (130 - 160 zł), ale warta swojej ceny.

Jako bonus - w opisach znajdziecie opisy głosów ptaków, które są szybką receptą na chandrę i rozweselą największego ponuraka, czy ponuraczkę.
Wiedzieliście, że wspomniana już czubatka robi chichoczące "burrurret" albo "zi-zi-ziut burrurre"? no to już wiecie! ( ja nie wiedziałam :)

Łapcie zatem tę książkę i dajcie się zaptasić 🐦🦅🦜🦆

Jaka to jest dobra wiadomość!
07/01/2026

Jaka to jest dobra wiadomość!

Adres

Kępiaste 102
Kępiaste

Telefon

+48605788833

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Odpuszcza - Antonina Iwaszkiewicz. Lasoterapia i kąpiele leśne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Odpuszcza - Antonina Iwaszkiewicz. Lasoterapia i kąpiele leśne:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram