Odpuszcza - Antonina Iwaszkiewicz. Lasoterapia i kąpiele leśne

27/03/2026

Razem z Renatą serdecznie zapraszamy na szkolenie "Zasoby Natury w zawodach opiekuńczych". Do końca marca możecie liczyć na zniżkę 15%.
(a to radosne zdjęcie jest z masterclass z Qingiem Li - ojcem kąpieli leśnych)

Razem z Renata CichońLeśne ukojenie i Odpuszcza - Antonina Iwaszkiewicz. Lasoterapia i kąpiele leśne przypominamy, że do 31 marca obowiązuję zniżka 15% na szkolenie "Zasoby Natury w zawodach opiekuńczych". Serdecznie Was zapraszamy!

24/03/2026

Wprawdzie konferencja "Kąpiele leśne i terapia leśna w Polsce" odbyła się już ponad tydzień temu, ale we mnie dopiero się układa.
Układa się wiedza,
układają się interakcje,
układają się spotkania,
i wreszcie układają się i moszczą RELACJE.
Ten czas był dla mnie właśnie o tym.

Niesamowite wydarzenie Polskie Towarzystwo Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej dało przestrzeń nie tylko do poszerzania wiedzy, ale i integracji środowiska. Z takiego połączenia musi wyjść dobro.

Mnie można było zobaczyć i posłuchać pierwszego dnia, gdy opowiadałam o projekcie "Niewidzialna Puszcza" realizowanego przez ZaPuszczeni i specyfice kąpieli leśnych osób z niepełnosprawnościami sensorycznymi na podstawie mojej pracy dyplomowej. Wystąpiłam również drugiego dnia konferencji opowiadając o moim miejscu na ziemi, czyli terenowej bazie Odpuszczy i Szkoły Lasoterapii Specjalistycznej.

Usłyszałam wiele karmiących, ciepłych słów o moich wystąpieniach, za każde z nich jestem wdzięczna i czuję jak moje skrzydła rożną i się rozwijają. Dziękuję

20/03/2026

Właściwie nie organizuję kapieli leśnych z otwartą rekrutacją, ale akcja "Wspólny Las" jest raz do roku i jest bardzo ważna!
Razem z ZaPuszczeni i Lasoczułość - Beata Rychel serdecznie zapraszamy w niedzielę do Roztoki (Puszcza Kampinoska) o 11:00. Pamiętajcie o zapisach.
Wydarzenie jest bezpłatne.
Szczegóły w wydarzeniu, a link do wydarzenia w komentarzach.
Do zobaczenia w lesie :)

🌲 W najbliższą niedzielę (22.03) zapraszamy Was na wyjątkowy spacer!

Spotkanie odbędzie się w ramach ogólnopolskiej inicjatywy – obywatelskiego święta lasu Wspólny Las, które w tym roku odbywa się pod hasłem „Las i Psychika”. Nasza kąpiel leśna idealnie wpisuje się w temat wydarzenia – będzie okazją, aby zwolnić, odetchnąć i doświadczyć lasu wszystkimi zmysłami. 🌿

Po wspólnym „spacerze” zapraszamy na ognisko. Zabierzcie ze sobą to, na co macie ochotę – my zapewniamy ogień i kijki. 🔥

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy przez formularz. Spacer poprowadzą Odpuszcza - Antonina Iwaszkiewicz. Lasoterapia i kąpiele leśne oraz Lasoczułość - Beata Rychel a ognia i dobrej atmosfeory przypilnują członkowie kolektywu ZaPuszczeni

Szczegóły wydarzenia znajdziecie w linku w pierwszym poście i na stronie ZaPuszczonych w sekcji Wydarzenia.

Do zobaczenia na szlaku ! 🌳

16/03/2026

Z Konferencji Naukowej Kąpiele Leśne i Terapia Leśna w Polsce wracam napełniona relacjami, ciepłem i lasem. Na dłuższą relację przyjdzie czas. Tymczasem kilka migawek 🌲🌳🌲🍄💚

06/03/2026

Mijałam dziś w lesie parę starszych ludzi. Pani rozmawiała z kimś przez telefon:
"Nie uwierzysz, jak tu jest pięknie! Jak w raju!"
Takich ludzi nam trzeba na tym świecie.
Dobrego, słonecznego popołudnia 💚

02/03/2026

Z dumą i ogromną ekscytacją przedstawiam Wam mój nowy Projekt.
Drodzy Państwo przed Wami: Szkoła Lasoterapii Specjalistycznej
czyli miejsce dla profesjonalistów, którzy chcą w swojej pracy zawodowej techniki lasoterapeutyczne.

Na stronie szkoły znajdziecie już dwa kursy, na które otwarte są zapisy:

Zasoby natury w zawodach opiekuńczych
oraz
Techniki autoregulacji i relaksacji w kontakcie z naturą – szkolenie dla liderów

Będzie mi bardzo miło, jeśli zechcecie polubić profil SLS i udostępnić go dalej. Niech zeielone dobro idzie w świat!

Linki do szczegółów i zapisów w sekcji komentarzy

Dziś jest dla mnie Wielki Dzień🎉, w którym z dumą prezentuję mój nowy projekt:

SZKOŁA LASOTERAPII SPECJALISTYCZNEJ

Czym jest SLS?
To inicjatywa stworzona przez profesjonalistki dla profesjonalistek i profesjonalistów, którzy chcą wzbogacić swoją praktykę zawodową o techniki lasoterapeutyczne. W ofercie SLS znajdziecie szkolenia dedykowane różnym grupom zawodowym.
Zależało mi, żeby szerzyć „zieloność” również poza środowiskiem lasoterapeutycznym, tak aby techniki oparte na kontakcie z naturą dotarły do jak najszerszego grona odbiorców i realnie wspierały coraz większe grupy ludzi.
Już teraz ruszamy z rekrutacją uczestników i uczestniczek na dwa szkolenia:

ZASOBY NATURY W ZAWODACH OPIEKUŃCZYCH
Certyfikowane szkolenie z Lasoterapii Specjalistycznej, podczas którego nauczysz się, jak zamienić kontakt z naturą w skuteczne narzędzie terapeutyczne. Dowiesz się, jak wykorzystać las, by redukować lęk, łagodzić objawy demencji, walczyć z poczuciem samotności i regulować przebodźcowany układ nerwowy.
Do tego prowadzenia tego szkolenia zaprosiłam, w roli ekspertki i trenerki, Renatę Cichoń – przewodniczkę kąpieli leśnych i lasoterapii oraz interwentkę kryzysową.
Szkolenie odbędzie się w Puszczy Kampinoskiej w terminie 17-19 marca w terenowej bazie Szkoły.
Serdecznie zachęcam do zapisów. Do 31 marca obowiązuje promocyjna cena szkolenia.
Szczegółowy opis szkolenia oraz formularz zapisu znajdziecie w linku w sekcji komentarzy.

TECHNIKI AUTOREGULACJI I RELAKSACJI W KONTAKCIE Z NATURĄ – SZKOLENIE DLA LIDERÓW
Certyfikowane szkolenie według autorskiego programu przeznaczone dla menadżerów, liderów, właścicieli firm, które ma na celu wyposażenie liderów w praktyczną „skrzynkę z narzędziami” inspirowaną naturą. Nauczysz się, jak skutecznie regenerować własną energię i jak wdrażać te techniki w zespole, budując jego odporność psychiczną (rezyliencję) i zadowolenie z pracy.
Do współpracy przy tym szkoleniu w roli ekspertki i trenerki zaprosiłam Aleksandrę Lewkowicz – specjalistkę w dziedzinie relaksacji, nauczycielkę jogi, praktyczkę ajurwedy.
Szkolenie odbędzie się w Puszczy Kampinoskiej w terminie 15-17 maja w terenowej bazie Szkoły.
Serdecznie zachęcam do zapisów. Do 31 marca obowiązuje promocyjna cena szkolenia.
Szczegółowy opis szkolenia oraz formularz zapisu znajdziecie w linku w sekcji komentarzy.

To dopiero początek! Kolejne szkolenia już są przygotowywane. Będzie wiele ciekawych tematów i liczę, że znajdziecie też coś dla siebie.
Będę wdzięczna za szerzenie tej informacji. Bardzo mi to pomoże w rozwoju.

25/02/2026

Konferencja dot. Lasoterapii i kąpieli leśnych bliżej i bliżej. Moje wystąpienie znajdziecie podczas sympozjum "Lasoterapia". Opowiem o kąpielach leśnych osób z niepełnosprawnościami sensorycznymi.
Do zobaczenia!

14/02/2026

Siedzę ostatnio cicho, bo kombinuję i już niedługo zobaczycie efekty (nie mogę się już doczekać!). Tymczasem serdecznie Was zapraszam na II Międzynarodową Konferencję Naukową: Lasoterapia i Kąpiele Leśne w Polsce.
To jedyne takie wydarzenie! A w dodatku swój wykład wygłosi sam Qing Li, czyli prekursor kąpieli leśnych w Japonii i na całym świecie!
A tuż obok niego opowiem o kilku ciekawych sprawach ja ;)(występować na jednej konferencji z Qingiem Li - w najśmielszych scenariuszach o tym nie marzyłam).

Rezerwujcie zatem termin 13-15 marca i szybciutko się rejestrujcie, puki jeszcze są miejsca!

Widzimy się na miejscu 🌳

03/02/2026

Już dziś o 17:00 ruszają zapisy na konferencję!
Zapraszam i zachęcam. Będzie można posłuchać wielu mądrych osób (w tym mnie 😉). Zapowiada się świetnie, wiec łapcie miejsca póki jeszcze są.
Do zobaczenia!