Odpuszcza - Przewodniczka Leśna

Odpuszcza - Przewodniczka Leśna Przewodniczka kąpieli leśnych i terapii leśnej oraz ekoterapii, przewodniczka kampinoska, baba z lasu.

Kąpiele leśne (certyfikowana przewodniczka kąpieli leśych)
Wycieczki po Kampinoskim Parku Narodowym (certyfikowana przewodniczka kampinoska)
Usługi przewodnickie dla osób indywidualnych i grup
Przyjazna przestrzeń spotkań - warsztaty, spotkania, biwaki, ogniska

Badania naukowe od dawna potwierdzają, to co nam mówi intuicja - kontakt z przyrodą wspiera nasze zdrowie. Co więcej, ko...
07/08/2025

Badania naukowe od dawna potwierdzają, to co nam mówi intuicja - kontakt z przyrodą wspiera nasze zdrowie. Co więcej, kolejne badania, na dużych grupach, potwierdzają wcześniejsze wyniki.

Już 15 minut na łonie natury wspiera psychikę. Najmocniej pomaga młodym

Spędzanie czasu na łonie natury przez zaledwie 15 minut dziennie może znacząco poprawić zdrowie psychiczne mieszkańców miast, zwłaszcza młodych ludzi. Badania naukowców ze Stanford University wskazują na istotne...

Do 19 sierpnia sobie odpuszczam. Sklep działa, więc jeśli marzą się Wam Leśne Kości Uważności, to śmiało wpadajcie na od...
05/08/2025

Do 19 sierpnia sobie odpuszczam. Sklep działa, więc jeśli marzą się Wam Leśne Kości Uważności, to śmiało wpadajcie na odpuszcza.pl
Do zobaczenia w lesie 🌳🌲🌳

Przypominajka na dziś. A odpoczywa się najlepiej w przyrodzie 🌲🌳🌲
03/08/2025

Przypominajka na dziś.
A odpoczywa się najlepiej w przyrodzie 🌲🌳🌲

"Liście spadały z drzew jak małe błogosławieństwa." Takie piękne zdanie znalazłam w tej książce i się z Wami dzielę. Do ...
30/07/2025

"Liście spadały z drzew jak małe błogosławieństwa."
Takie piękne zdanie znalazłam w tej książce i się z Wami dzielę. Do zobaczenia w lesie 🌳🌲🍄... Albo tajdze

I to są ważne wiadomości! https://www.national-geographic.pl/przyroda/powstal-globalny-atlas-podziemnej-grzybni-zmienia-...
30/07/2025

I to są ważne wiadomości! https://www.national-geographic.pl/przyroda/powstal-globalny-atlas-podziemnej-grzybni-zmienia-nasza-wiedze-o-biosferze-ziemi/?fbclid=IwQ0xDSwL3WXtjbGNrAvdYHGV4dG4DYWVtAjExAAEepmhri5VkwhyRvWl4RzPYssCoM2r4DG7kpflrC8YyjThip9EDrE2DC8S3jwg_aem_aJohiSDce6FXkS-5PmgJYA

Naukowcy opublikowali pierwszą globalną mapę grzybów mikoryzowych – podziemnej sieci która podtrzymuje ekosystemy. Tylko 9,5% z nich leży w chronionych obszarach. To może zmienić politykę klimatyczną.

Siedzę cicho, bo zażywam odpoczynku w pięknych okolicznościach przyrody... Pozdrowienia, Kuracjuszka Odpuszcza
29/07/2025

Siedzę cicho, bo zażywam odpoczynku w pięknych okolicznościach przyrody... Pozdrowienia,
Kuracjuszka Odpuszcza

https://www.facebook.com/share/16woSuUoem/
25/07/2025

https://www.facebook.com/share/16woSuUoem/

– Leśne powietrze ma inny skład od tego, którym oddychamy w miastach. Jest tu więcej tlenu, mniej związków siarki, a rośliny wydzielają fitoncydy zwiększające naszą odporność. Do tego kolor zielony działa kojąco na ośrodkowy układ nerwowy, a słuchanie głosów natury relaksuje i odpręża – wylicza korzyści autorka „Lasoterapii”.

Pierwszy ośrodek terapii powstał w 1982 r. w pradawnym lesie Akasawa w Japonii. Kraj ten posiada 68 proc. powierzchni pokrytej lasami, zarazem aż 90 proc. populacji mieszka w miastach. Co prawda panujący tu od dziesięcioleci kult pracy przyczynił się do ogromnego rozwoju kraju, ale doprowadził jednocześnie do kryzysu więzi społecznych i zjawiska karoshi, czyli śmierci z przepracowania. Zdjęcia Japończyków zasypiających z przemęczenia na dywanie w biurze czy na posadzce tokijskiego metra stały się symbolem wyzysku i podporządkowania jednostki korporacjom, kosztem rezygnacji z własnych potrzeb.

To właśnie menadżerowie i biznesmeni dużych firm jako pierwsi dostali lekarskie recepty z zapisem: „Pół godziny spaceru po lesie, raz w tygodniu”. Wcześniej jednak wzięli udział w badaniu naukowym prowadzonym przez doktora Qinga Li z Nippon Medical School w Tokio.

Okazało się, że dwie godziny spędzone w lesie z bioróżnorodnym środowiskiem doprowadziły do znacznego obniżenia poziomu kortyzolu i ciśnienia krwi u badanych, ale także do wzrostu ich odporności. Qing Li badał aktywność tzw. komórek NK (natural killers), odpowiadających za wykrywanie i niszczenie m.in. komórek nowotworowych. Po kąpielach leśnych liczba limfocytów NK wzrastała o połowę, a podwyższona odporność utrzymywała się nawet do trzech tygodni.

Teraz 𝟳 𝗗𝗡𝗜 𝗭𝗔 𝗗𝗔𝗥𝗠𝗢, otrzymaj dostęp do wszystkich - bieżących i archiwalnych - tekstów "Tygodnika Powszechnego".

Cały tekst, skorzystaj z darmowego dostępu online 🔗 https://www.tygodnikpowszechny.pl/daj-dziecku-patyk-zabierz-do-lasu-niech-go-dotknie-191258?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=post

Fot. Herrmann Agentur / Alamy / B&EW

Z ogromną radością daje znać, że będę miała zaszczyt poprowadzić zajęcia na studiach podyplomowych Terapia lasem SGGW ! ...
22/07/2025

Z ogromną radością daje znać, że będę miała zaszczyt poprowadzić zajęcia na studiach podyplomowych Terapia lasem SGGW ! Bardzo się cieszę i dziękuję za zaufanie.
Rekrutacja na studia trwa!

Zanurz się w świat leśnych inspiracji z moim unikatowym zestawem 6 drewnianych kości do kąpieli leśnych i terapii leśnej...
21/07/2025

Zanurz się w świat leśnych inspiracji z moim unikatowym zestawem 6 drewnianych kości do kąpieli leśnych i terapii leśnej (i nie tylko!). Stworzone z pasją i dbałością o każdy detal, te wyjątkowe kości to idealne narzędzie dla każdego, kto pragnie pogłębić swoją relację z naturą oraz budować swoją uważność – niezależnie od wieku i doświadczenia.

Co znajdziesz w zestawie?

6 drewnianych kości bukowych (2cm x 2 cm) z piktogramami.

Każda kość to brama do odkrywania leśnych tajemnic:

„Zmysły”: pobudź swoje zmysły i doświadczaj lasu całą sobą.

„Leśne skarby”: poznaj bliżej dary lasu.

„Leśne istoty”: odkryj mieszkańców lasu.

„Królestwo zwierząt”: spotkaj leśne zwierzęta na swojej drodze.

„Pogoda”: obserwuj i akceptuj Naturę w jej różnorodności.

„Odpuszcza”: jedna ścianka z logo „Odpuszczy” – reszta czeka na Twój pomysł! Stwórz własny symbol i nadaj kości osobisty charakter.

Lniany woreczek do przechowywania z materiałów z recyklingu (woreczki w różnych odcieniach, wysyłane losowo).

Dla kogo są Leśne Kości Uważności?

Dla Ciebie! Dla wszystkich! Dla przewodników i przewodniczek kąpieli leśnych i terapii leśnej, nauczycieli nauczycielek, rodziców, dzieci, seniorów, edukatorek i edukatorów…

Dlaczego pokochasz Leśne Kości Uważności?

Uniwersalne narzędzie: idealne dla przewodników i przewodniczek kąpieli leśnych i terapii leśnej, nauczycieli, rodzin, dzieci i dorosłych, czyli dla wszystkich 🙂

Ręcznie wykonane z pasją: kości zaprojektowane i stworzone w przydomowej pracowni w Puszczy Kampinoskiej. Również woreczek szyty jest samodzielnie. Do jego uszycia użyto ścinków lnu z polskiej szwalni oraz przędzy z recyklingu.

Naturalne i bezpieczne: wykonane z drewna bukowego, zaimpregnowane bezpieczną mieszanką na bazie wosku pszczelego, co chroni je przed brudzeniem i wilgocią.

Rozwijaj kreatywność: rzucaj kości pojedynczo lub w zestawach, projektuj własne leśne aktywności, twórz opowieści, pracuj nad kontaktem z przyrodą. Ogranicza Cię tylko wyobraźnia!








Już są! Ruszyła przedsprzedaż drugiej partii Leśnych Kości Uważności! Łapcie póki są, będzie tylko 25 zestawów. do 24 li...
19/07/2025

Już są! Ruszyła przedsprzedaż drugiej partii Leśnych Kości Uważności! Łapcie póki są, będzie tylko 25 zestawów. do 24 lipca cena promocyjna.

18/07/2025

Kilka słów o kolejnym dropie Leśnych Kości Uważności. Mamy kilka zmian: nowy woreczek i jedną nową grafikę. W weekend kości trafia w przedsprzedaży do mojego sklepu. Tym razem mam dla Was 25 zestawów 🎲🎲🎲

Adres

Kępiaste 102
Kępiaste

Telefon

+48605788833

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Odpuszcza - Przewodniczka Leśna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Odpuszcza - Przewodniczka Leśna:

Udostępnij