Akademia Długowieczności

06/07/2025

Serdecznie zapraszamy do udziału w konferencji dotyczącej zdrowia, współorganizowanej przez Normobarię Zielony Zakątek, która odbędzie się 12 lipca w Hotelu Jana Pawła II we Wrocławiu - szczegóły poniżej:

KONFERENCJA "3 KROKI DO ZDROWIA " 12 lipiec godz 10- 16 ( w tym przerwy kawowe) Hotel Jana Pawła II Inwestycja 98 zł Opłata na konto 47 2490 0005 0000 4500 9494 0125. W tytule wpisać należy : Szkolenie 3 kroki do zdrowia - Imię i Nazwisko Organizatorzy - Klinika Diety i Naturoterapie Gryszkin ...

01/07/2025

Szanowni Uczestnicy Programu Długowieczności,

Lipiec przynosi ze sobą kilka kluczowych elementów, które mają na celu wzmocnienie Waszej witalności w okresie letnim.

Bajkalina+

W dniach od 20 do 30 lipca przyjmujemy Bajkalinę+ – dwa razy dziennie po kapsułce. Ten suplement pomoże Wam dostosować się do zmiany pory roku z wczesnego na późne lato, wzmacniając Wasz układ odpornościowy i energetyczny.

Aktywność Fizyczna

Nie zapominajcie o codziennej aktywności fizycznej! Sugerujemy, aby przynajmniej dwa razy dziennie wchodzić i schodzić na 4-5 piętro w szybkim tempie. To nie tylko poprawi Waszą kondycję, ale również wzmocni serce i układ krążenia.

Punkty Akupunktury lub Akupresury na Lipiec

W ramach przestrojenia energetycznego na okres letni, zachęcamy do pobudzania następujących punktów energetycznych:

Punkty metalu na meridianach INN:

Nerka 7, Wątroba 4, Serce 4, Osierdzie 5, Śledziona 5, Płuco 8

Punkty ognia na meridianach JANG:

Pęcherz moczowy 60, Pęcherzyk żółciowy 38, Jelito cienkie 5, Potrójny ogrzewacz 6, Żołądek 41, Jelito grube 5

Jak to zrobić? Odwiedzając specjalistę od akupunktury w jednej z naszych placówek, lub, jeśli to niemożliwe, pobudzając te punkty samodzielnie lub z pomocą osoby bliskiej za pomocą akupresury (masażu). Wskazane wyżej punkty możecie znaleźć na filmach edukacyjnych dostępnych na naszym kanale YouTube.

Przypomnienia

Regularne badania poziomu witaminy D3 i, w razie potrzeby, odpowiednia suplementacja. Kontynuowanie diety wysokotłuszczowej z krótkim oknem żywieniowym, jak dotychczas.

Kontynuujemy też Codzienną Suplementację, na którą, przypomnijmy, składają się:

Witamina C – kwas askorbinowy
Magnez – chlorek magnezu – Sól Ojca Beno i oliwa magnezowa zewnętrznie

Zalecamy również na stałe codziennie wprowadzanie do ustroju wodoru poprzez, albo:

Układ pokarmowy:

codzienne wypijanie 1 litra wody wodorowej lub 50 ml oleju lnianego Redox

A jeśli chodzi o układ oddechowy:

Sypialnia wodorowa
Dom normosferyczny, a w najlepszym wydaniu
Normobaria.

Życzymy Wam zdrowia, siły i energii w nadchodzącym miesiącu!

Serdecznie pozdrawiamy,

Jan Pokrywka
Akademia Długowieczności

28/06/2025

Odkryj, jak mitochondria wpływają na życie komórek nowotworowych i jak ich autonomia może być kluczem do zahamowania wzrostu guzów. Czy glukoza naprawdę jest paliwem raka? Doktor Pokrywka wyjaśnia fascynujące mechanizmy tej walki o energię.

21/06/2025

Wzmacniaj swoje zdrowie z Yang Ming Men - starożytna chińska mieszanka ziół, która wspiera męskie siły i zdrowie układu moczowo-płciowego.

18/06/2025

Dlaczego tak wielu z nas suplementuje witaminę D… i nadal nie widzi efektów?
W tym odcinku nowego cyklu Zdrowie w Rozmowie dr Jakub Pokrywka wyjaśnia, dlaczego witamina D nie zawsze działa tak, jak byśmy chcieli. Mówimy o kluczowych czynnikach wpływających na jej wchłanianie, roli magnezu oraz witamin A i K2.

Dowiedz się:
– kiedy suplementacja może nie mieć sensu,
– dlaczego sama witamina D to za mało,
– jak podejść do niej mądrze i skutecznie.

Nowy format, konkretna wiedza.
Zapraszamy do rozmowy!

16/06/2025

Jest nas już 100 000!

To dla nas wyjątkowy moment – nasza społeczność na Facebooku przekroczyła właśnie 100 tysięcy obserwujących!
Dziękujemy, że jesteście z nami, że chcecie żyć świadomie, zdrowo i długo, i że każdego dnia wspólnie budujemy przestrzeń dla wiedzy, refleksji i realnej zmiany stylu życia.

To dzięki Wam możemy szerzyć idee zdrowienia, samonaprawy i holistycznego podejścia do zdrowia, które od lat promuje Doktor Pokrywka i cały zespół Akademii.

To dopiero początek! Przed nami dalszy rozwój Programu Długowieczności, kolejne filmy, treści i projekty, które będą inspirować do jeszcze głębszego zadbania o siebie i swoich bliskich.

Jeśli jesteście z nami od lat – dziękujemy za zaufanie.
Jeśli dołączyliście niedawno – witajcie!

Zespół Akademii Długowieczności

14/06/2025

Dowiedz się, jak post przerywany pomaga w walce z nowotworami i dlaczego przejadanie się jest szkodliwe.

07/06/2025

Jak dwutlenek węgla może poprawić dotlenienie organizmu i zlikwidować sinicę? Doktor Pokrywka wyjaśnia, jak normobaria zmienia medycynę.

03/06/2025

Zmiana diety potrafi dać spektakularne efekty w przypadku chorób zapalnych, takich jak RZS. O swoich doświadczeniach w tym temacie opowiada twórca normobarii i założyciel Akademii Długowieczności, Doktor Pokrywka.

01/06/2025

Drodzy Uczestnicy Programu Długowieczności,

Czerwiec to miesiąc, w którym koncentrujemy się na wzmacnianiu głębokich zasobów organizmu – zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym.

Yang Ming Men – siła witalna i wsparcie układu moczowo-płciowego

Po raz pierwszy w tym roku sięgamy po suplement Yang Ming Men – rekomendowany przez Doktora Pokrywkę preparat wspierający zdrowie układu moczowo-płciowego oraz ogólną życiową energię.

Zalecenie na czerwiec: przyjmuj raz dziennie po dwie kapsułki przez 30 dni.

Aksamim – czas na drugi Schemat w roku

Czerwiec to także moment na kontynuację lub rozpoczęcie suplementacji Aksamimu, który wspiera komórki organizmu i może wpływać na procesy regeneracyjne.

Jeśli dopiero zaczynasz, stosuj według poniższego schematu:

pierwszy miesiąc: 2 razy dziennie po 2 kapsułki (rano i wieczorem),
kolejne 5 miesięcy: 2 razy dziennie po 1 kapsułce,
po 6 miesiącach: profilaktycznie 2 razy w roku przez 2 miesiące, 2 razy dziennie po 1 kapsułce.

Jeśli masz już za sobą schemat początkowy – kontynuuj profilaktyczne stosowanie (przez 2 miesiące, 2 razy dziennie po 1 kapsułce.).

Przypominamy o codziennych fundamentach Programu:

Witamina C – wspiera odporność i działa antyoksydacyjnie,
Magnez – wspomaga układ nerwowy i pomaga redukować stres,
Wodór – korzystaj z wody wodorowej, inhalacji lub normobarii, by poprawić dotlenienie komórek i wspierać regenerację.
Sen – minimum 7 godzin, najlepiej między 19:00 a 3:00,
Ruch – codzienna aktywność fizyczna dopasowana do Twoich możliwości.

Czerwcowa praktyka uważności: Świadomy Oddech

Zachęcamy Cię, aby każdego dnia znaleźć chwilę na spokojny, świadomy oddech w naturze – najlepiej o poranku. Oddychaj przez nos, skup się na wydechu, pozwól sobie na bycie tu i teraz. Taka codzienna praktyka wspiera równowagę układu nerwowego, redukuje stres i pomaga zsynchronizować organizm z naturalnym rytmem przyrody.

Dołącz do nas w czerwcowej odsłonie Programu Długowieczności i krok po kroku wzmacniaj swoje zdrowie, witalność i spokój wewnętrzny.

31/05/2025

Poznaj tajemnicę enzymów proteolitycznych, które skutecznie zwalczają złogi białkowe w organizmie. Dowiedz się w jaki sposób skutecznie oczyścić swój organizm i wesprzeć swoje naturalne procesy zdrowienia.

29/05/2025

Stres zabija powoli – i skutecznie.
Ciągłe napięcie, bezsenność, rozdrażnienie, problemy z trawieniem, a z czasem… poważne choroby cywilizacyjne. Przewlekły stres wyniszcza organizm od środka, wpływając na serce, układ odpornościowy i hormonalny.

Wyjaśniamy, jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze, zanim będzie za późno – i pokazujemy skuteczne, sprawdzone metody radzenia sobie z napięciem. Oddech, dieta, ruch, regeneracja.

Dowiedz się, jak odzyskać równowagę i ochronić swoje zdrowie na dłużej.