Kamil Kaczka Fizjoterapia FIZJO Warsztaty

Strona główna
Polska
Kłodzko
Kamil Kaczka Fizjoterapia FIZJO Warsztaty

Specjalistycze centrum fizjoterapii zajmujace sie terapia po ciezkich uszkodzeniach osrodkowego ukla

Kamil Kaczka
kamil_kaczka@o2.pl
tel: 796586386
http://kamilkaczka.pl

03/02/2026

Garbienie się to nie wada. To adaptacja.
Ciało dopasowuje się do siedzenia, stresu i braku ruchu.

Dlatego samo „wyprostuj się” nie działa na dłuższą metę.
Postawa to efekt pracy mięśni, a nie ciągłego pilnowania się.

W tym poście pokazuję 3 ćwiczenia, które pomagają przy garbieniu się,
bez cudów z internetu, za to z realnym wpływem na ciało 💪

Regularne, dobrze dobrane ćwiczenia robią różnicę.

Jeśli chcesz ćwiczenia dobrane dokładnie do Ciebie, umów się na konsultację, a sprawdzimy, skąd bierze się garbienie
i dobierzemy ruch, który naprawdę ma sens.

1. Zapisz ten post
2. Wyślij komuś, kto ciągle słyszy „wyprostuj się”
3. Masz pytania? Napisz w komentarzu

📍 Inkubator Przedsiębiorczości, Malinowa 1, 57-300 Kłodzko

📞 Tel: 796 586 386

📧 gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

🌍 Znajdziesz nas na ZnanyLekarz.pl oraz www.kamilkaczka.pl

29/01/2026

Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” to dobry wybór, jeśli chcesz zadbać o plecy w bezpieczny i świadomy sposób. Regularny ruch pomaga zmniejszyć napięcia, poprawić postawę i zwiększyć komfort codziennego funkcjonowania. Ćwiczenia odbywają się w grupie, pod okiem instruktora, dzięki czemu są dostosowane do możliwości uczestników.

To małe kroki, które z czasem robią dużą różnicę dla Twojego ciała.

📍 Inkubator Przedsiębiorczości, Malinowa 1, 57-300 Kłodzko
📞 Tel: 796 586 386

📧 E-mail: gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

24/01/2026

Jeśli byłeś/aś u nas w gabinecie,
jeśli pomogliśmy Ci wrócić do ruchu, zmniejszyć ból lub poczuć się lepiej —
zostaw po sobie ślad w Google 💬

Twoja opinia:
✔️ pomaga innym podjąć decyzję
✔️ buduje zaufanie
✔️ realnie wspiera rozwój naszego gabinetu

Dla nas to ogromna motywacja i informacja, że to, co robimy, ma sens ❤️

👉 Wystarczy kilka zdań o Twoich odczuciach i doświadczeniu po wizycie.
Dziękujemy za każdą opinię — naprawdę je czytamy.

📍 Inkubator Przedsiębiorczości, Malinowa 1, 57-300 Kłodzko

📞 Tel: 796 586 386

📧 gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

🌍 Znajdziesz nas na ZnanyLekarz.pl
oraz www.kamilkaczka.pl

20/01/2026

Strzelanie w kolanie to nie „wiek”. To sygnał, którego nie warto ignorować.
Jeśli kolano „strzela” przy chodzeniu, schodach czy podczas treningu, najczęściej nie jest to kwestia wieku ani przypadku.
To efekt przeciążeń, napięć mięśniowych albo zaburzonych wzorców ruchu.

Kolano bardzo często reaguje na problem, który jest gdzie indziej – w biodrze, stopie lub w stabilizacji całego ciała.
Dlatego zamiast maskować objawy, warto znaleźć przyczynę.

Fizjoterapia to nie tylko praca z bólem, ale przede wszystkim przywracanie prawidłowego ruchu i zapobieganie kontuzjom.

👉 Jeśli Twoje kolano wysyła sygnały – zareaguj, zanim pojawi się ból.

📍 Inkubator Przedsiębiorczości,
Malinowa 1, 57-300 Kłodzko

📞 Tel: 796 586 386

📧 gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

🌍 Znajdziesz nas na ZnanyLekarz.pl oraz www.kamilkaczka.pl

15/01/2026

Zima to nie przerwa od ruchu!
To dobry moment, by zadbać o ciało mądrze i bezpiecznie - bez przeciążeń i kontuzji.
Dobrze dobrana aktywność zimą wzmacnia stawy, mięśnie i odporność.

👉 Masz wątpliwości, jaki ruch będzie dla Ciebie najlepszy? Pomogę Ci dobrać bezpieczne rozwiązanie.

📍 Inkubator Przedsiębiorczości,
Malinowa 1, 57-300 Kłodzko

📞 Tel: 796 586 386

📧 gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

🌍 Znajdziesz nas na ZnanyLekarz.pl oraz

www.kamilkaczka.pl

06/01/2026

Zima w pełni, a wraz z nią śliskie chodniki, oblodzone schody i pośpiech, który nie sprzyja uważności. Styczeń to jeden z tych miesięcy, kiedy najczęściej dochodzi do poślizgnięć, upadków i przeciążeń, które kończą się bólem kolan, bioder czy pleców.

Warto pamiętać, że zimą dbanie o siebie to nie tylko ciepła kurtka, ale też sposób poruszania się. Wolniejszy krok, stabilne obuwie, uważne stawianie stóp i praca całego ciała zamiast sztywnego napięcia potrafią realnie zmniejszyć ryzyko urazu.

Zadbaj o siebie również w drodze. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej albo potrzebujesz wsparcia po urazie czy przeciążeniu, jestem tu, by pomóc

27/12/2025

Święta to moment odpoczynku, ale też zmiany rytmu dnia, ruchu i nawyków.
Jeśli po nich czujesz sztywność, zmęczenie lub przeciążenie, to sygnał, że ciało potrzebuje łagodnego powrotu do balansu.

Nie wszystko trzeba zaczynać „od nowa”. Czasem wystarczy dać sobie uważność, ruch w odpowiedniej dawce i chwilę regeneracji 🤍

Jeśli potrzebujesz indywidualnego wsparcia - zapraszam.

📍 Inkubator Przedsiębiorczości,
Malinowa 1, 57-300 Kłodzko

📞 Tel: 796 586 386

📧 gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

🌍 Znajdziesz nas na ZnanyLekarz.pl oraz www.kamilkaczka.pl

23/12/2025

Święta to dobry moment, by zwolnić, wsłuchać się w potrzeby swojego ciała i dać sobie chwilę prawdziwej regeneracji.
Niech ten czas będzie okazją do odpoczynku, oddechu i zadbania o zdrowie — bez presji, za to z uważnością na siebie.

Dziękujemy za zaufanie i obecność w mijającym roku. Życzymy spokojnych, zdrowych Świąt oraz nowej energii na kolejne miesiące — pełne ruchu bez bólu i dobrego samopoczucia.

📍 Inkubator Przedsiębiorczości,
Malinowa 1, 57-300 Kłodzko

📞 Tel: 796 586 386

📧 E-mail: gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

18/12/2025

Chcesz wiedzieć, jakie prezenty fizjoterapeuci polecają na Święta?
Takie, które wspierają zdrowie, regenerację i codzienny komfort — a nie są kolejnym przypadkowym wyborem.

W grafikach znajdziesz propozycje i inspiracje, które mogą pomóc Ci wybrać prezent z myślą o drugim człowieku i jego samopoczuciu. Czasem wystarczy drobny gest, by podarować coś naprawdę wartościowego.

Zajrzyj do posta i sprawdź, co polecam. 🎄✨

📍 Inkubator Przedsiębiorczości
Malinowa 1, 57-300 Kłodzko

📞 Tel: 796 586 386
📧 gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

13/12/2025

Kiedy warto umówić się do fizjoterapeuty?
Jeśli ból nie mija mimo odpoczynku, napięcia trwają dłużej niż 7–10 dni, coś „ciągnie” lub blokuje przy ruchu, pojawia się drętwienie… albo dyskomfort zaczyna przeszkadzać Ci w pracy czy śnie — to wyraźny sygnał, że warto zgłosić się do specjalisty.

Objawów może być znacznie więcej i żadnego nie warto bagatelizować.
W wielu przypadkach odpowiednia terapia przynosi ulgę bez konieczności wydawania co miesiąc pieniędzy na leki, które tylko maskują problem, zamiast usuwać przyczynę.

Zadbaj o swoje ciało — a ono odwdzięczy się komfortem i swobodą ruchu.

Umów wizytę:

📍 Inkubator Przedsiębiorczości
ul. Malinowa 1, 57-300 Kłodzko

📞 Tel: 796 586 386
📧 E-mail: gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

Pokaż cytowany tekst

06/12/2025

Mikołaj w gabinecie! Czas zadbać o zdrowie, zanim ruszy w drogę
Dziś odwiedził nas wyjątkowy pacjent – sam Święty Mikołaj! 🎅
Zanim wyruszy w swoją całonocną podróż, postanowił zadbać o zdrowy ruch, mocny kręgosłup i prawidłowe wzorce przysiadu. A my wiemy, że bez elfa-asystenta i prezentów motywacja rośnie dwa razy szybciej! 🎁🧝‍♂️

Regularne ćwiczenia to najlepszy prezent, jaki możesz dać swojemu ciału.
A jeśli potrzebujesz wsparcia w treningu, rehabilitacji czy profilaktyce – zapraszamy!

📍 Inkubator Przedsiębiorczości, Malinowa 1, 57-300 Kłodzko

📞 Tel: 796 586 386

📧 gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

🌍 ZnanyLekarz.pl oraz www.kamilkaczka.pl
⠀
Zadbaj o siebie jeszcze przed świętami – Mikołaj już zaczął! 🎄💪

Adres

Malinowa 1 Kłodzki Inkubator Przedsiębiorczości
Kłodzko
57-300

Strona Internetowa

http://www.kamilkaczka.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kamil Kaczka Fizjoterapia FIZJO Warsztaty umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Kamil Kaczka Fizjoterapia FIZJO Warsztaty:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kłodzko?

Udostępnij

Kategoria

Szpital