Kamil Kaczka Fizjoterapia FIZJO Warsztaty

Strona główna
Polska
Kłodzko
Kamil Kaczka Fizjoterapia FIZJO Warsztaty

Specjalistycze centrum fizjoterapii zajmujace sie terapia po ciezkich uszkodzeniach osrodkowego ukla

Kamil Kaczka
kamil_kaczka@o2.pl
tel: 796586386
http://kamilkaczka.pl

20/08/2025

Koniec wakacji - czas na powrót do rytmu ✨

Lato powoli dobiega końca, a wraz z nim czas beztroskich podróży, wycieczek i aktywności na świeżym powietrzu. 🌞🏖️ Choć to wyjątkowy okres w roku, często wiąże się też z przeciążeniami: długimi godzinami za kierownicą 🚗, nietypowym wysiłkiem (np. górskie wędrówki 🏔️) czy zmianą codziennych nawyków.

👉 To dobry moment, aby zadbać o swoje ciało i wejść w nowy sezon w pełni sił.
✅ Jeśli czujesz napięcie mięśni po podróży,
✅ boli Cię kręgosłup po długim siedzeniu,
✅ albo chcesz przygotować się do powrotu do regularnych treningów - fizjoterapia pomoże Ci wrócić do równowagi.

Pamiętaj - odpowiednia profilaktyka i szybka reakcja na pierwsze sygnały przeciążenia to najlepszy sposób, by jesień była aktywna i bez bólu. 🍂💪

📅 Umów wizytę i spraw, by Twoje ciało było gotowe na nowy sezon!

📍 Inkubator Przedsiębiorczości, Malinowa 1, 57-300 Kłodzko

📞 Tel: 796 586 386

📧 gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

🌍 Znajdziesz nas na ZnanyLekarz.pl oraz www.kamilkaczka.pl

12/08/2025

🏠 Rehabilitacja w domu? To możliwe!

Czy wiesz, że w procesie powrotu do sprawności po udarze możesz wykorzystać… zwykłe przedmioty, które masz w domu? 🪑🪥🥄
Krzesło, ręcznik czy butelka wody mogą stać się prostymi, ale skutecznymi narzędziami do ćwiczeń wspierających Twój powrót do zdrowia.

Podczas naszych konsultacji i spotkań pokazujemy:
✅ Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, by były bezpieczne i skuteczne
✅ Jak dobrać aktywności do Twoich możliwości i etapu rehabilitacji
✅ Jak wykorzystać codzienne czynności i sprzęty jako element terapii

🌿 Chcemy, żeby rehabilitacja była dostępna, zrozumiała i możliwa do realizacji w Twoim tempie – w domowych warunkach.

📅 Umów się na konsultację – wytłumaczymy wszystko krok po kroku i przygotujemy plan dopasowany właśnie do Ciebie.

📍 Inkubator Przedsiębiorczości, Malinowa 1, 57-300 Kłodzko

📞 Tel: 796 586 386

📧 gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

🌍 Znajdziesz nas na ZnanyLekarz.pl oraz www.kamilkaczka.pl

08/08/2025

Dołącz
do naszego zespołu fizjoterapeutów! 💪
Szukamy osoby z pasją, która chce pracować z ludźmi, rozwijać się i działać w przyjaznej atmosferze.
Oferujemy nowoczesne miejsce pracy, wsparcie zespołu i możliwość rozwoju.
📩 Wyślij CV i zostań częścią naszej ekipy!

gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com
796 586 386

30/07/2025

Dlaczego bolą Cię plecy, choć nic nie dźwigasz?
Ciekawostka: Już po 20 minutach siedzenia w jednej pozycji mięśnie zaczynają się napinać, a kręgosłup przeciążony – często nawet tego nie czujesz!

🧠 Twoje ciało nie zostało stworzone do siedzenia cały dzień. Ale możesz mu pomóc w 3 minuty:

👉 Zrób ten szybki zestaw ćwiczeń – nawet przy biurku:

✅ Krążenia ramion – 30 sek.
✅ Koci grzbiet – 5–10 powtórzeń
✅ Skręty tułowia – 10 na stronę
✅ Przysiady przy biurku – 10 powtórzeń
✅ Skłony w bok – 8–10 na stronę

📌 Regularność = mniejszy ból, lepsza postawa i większy komfort na co dzień!

📍 Znajdziesz mnie tutaj:

Inkubator Przedsiębiorczości
ul. Malinowa 1, 57-300 Kłodzko

📞 Tel: 796 586 386

📧 Email: gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

🌐 Online: ZnanyLekarz.pl | www.kamilkaczka.pl

💬 Masz pytania lub chcesz więcej takich zestawów? Daj znać w komentarzu lub umów się na wizytę!

25/07/2025

Spędzasz długie godziny przy komputerze? Kręgosłup daje o sobie znać? Czas na szybki "desk check"!

5 rzeczy, które możesz poprawić OD ZARAZ:

Ekran na wysokości oczu – nie garb się jak gremlin
Stopy całe na ziemi – nie bujaj nogami jak dziecko w przedszkolu
Lędźwie podparte – zwinięty ręcznik zdziała cuda
Łokcie blisko ciała i pod kątem 90°
Wstawaj co 30–60 min – serio, rusz się chociaż po herbatę ☕

🔁 Zmień „siedzenie” na „przerywane siedzenie” – bo ruch to lek.

👣 Bonus: spróbuj kilka razy dziennie wstać i wykonać 10 przysiadów albo krążenie barkami.
Twoje ciało Ci podziękuje!

📍 Inkubator Przedsiębiorczości
ul. Malinowa 1, 57-300 Kłodzko

📞 Tel: 796 586 386

📧 gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

🌍 Znajdziesz nas na:
ZnanyLekarz.pl oraz www.kamilkaczka.pl

17/07/2025

📣 Twoja opinia ma znaczenie!

Jeśli miałeś/aś okazję skorzystać z mojej pomocy jako fizjoterapeuty, będzie mi ogromnie miło, jeśli zostawisz po sobie kilka słów. Twoja opinia pomaga mi rozwijać jakość usług i docierać do osób, które potrzebują realnej pomocy 🙌

📝 Możesz mnie ocenić tutaj:
👉 Google – wpisz „Kamil Kaczka” i kliknij „Dodaj opinię”
👉 ZnanyLekarz.pl – Kamil Kaczka

Dziękuję za każdą opinię! 💬
Twoje zaufanie naprawdę wiele znaczy 💛

📍Inkubator Przedsiębiorczości
ul. Malinowa 1, 57-300 Kłodzko

📞 Tel: 796 586 386
📧 gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

🌐 www.kamilkaczka.pl

🔎 Znajdziesz mnie również na:
ZnanyLekarz.pl

14/07/2025

🔍 Ból pleców u osób starszych — czy to naprawdę „normalne”?

Wielu seniorów myśli, że ból to naturalna część starzenia się. Prawda jest taka, że wiele dolegliwości można skutecznie złagodzić lub całkowicie wyeliminować dzięki odpowiedniej fizjoterapii.

👉 Najczęstsze przyczyny bólu pleców u osób starszych:
• osłabienie mięśni głębokich
• zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa
• zmniejszona ruchomość stawów
• brak aktywności fizycznej
• problemy z równowagą i postawą

🎯 Co możemy zrobić?
✔️ Indywidualnie dobrane ćwiczenia
✔️ Terapia manualna
✔️ Nauka prawidłowych wzorców ruchu
✔️ Profilaktyka upadków i utraty samodzielności

🧠 Ruch to nie tylko sprawność, ale też lepsze samopoczucie, sen i większa niezależność.

📅 Nie czekaj aż ból się nasili — warto działać wcześniej.
Zadbaj o swoje plecy (lub plecy bliskiej osoby) już dziś.

📍 Inkubator Przedsiębiorczości
ul. Malinowa 1, 57-300 Kłodzko

📞 Tel: 796 586 386

📧 gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

🌍 Znajdziesz nas na ZnanyLekarz.pl oraz www.kamilkaczka.pl

04/07/2025

Z całego serca – dziękuję! 🩷

Praca z osobami starszymi to dla mnie coś znacznie więcej niż tylko zawód.
To spotkania z niezwykłymi ludźmi – pełnymi doświadczenia, mądrości i niesamowitej siły wewnętrznej.
Dziękuję Ci za zaufanie, którym mnie obdarzasz, pozwalając towarzyszyć sobie w drodze do lepszego zdrowia, sprawności i codziennego komfortu.

Każde nasze spotkanie to dla mnie prawdziwa wartość.
Widząc Twoją wytrwałość i chęć walki o lepsze samopoczucie – czuję ogromną motywację i wdzięczność.
Wiem, że czasem bywa trudno – ale to właśnie Twoja determinacja przypomina mi, dlaczego kocham to, co robię.

Dziękuję, że mi ufasz.
Dziękuję, że pozwalasz mi być częścią tej drogi.

Kamil Kaczka – fizjoterapeuta 👣

📍 Inkubator Przedsiębiorczości, Malinowa 1, 57-300 Kłodzko

📞 Tel: 796 586 386

📧 gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

🌍 Znajdziesz nas na ZnanyLekarz.pl oraz www.kamilkaczka.pl

01/07/2025

🖐️ Twoje ręce – codzienni bohaterowie!
Codziennie wykonują setki ruchów: piszą, dźwigają, przytulają, pracują. A mimo to… często o nich zapominamy.

👉 Ból nadgarstka?
👉 Drętwienie palców?
👉 Ograniczona ruchomość?

To nie są „normalne objawy starzenia” – to sygnały, że Twoje ręce potrzebują pomocy.

💡 Jako fizjoterapeuta mogę pomóc Ci:
✅ Zmniejszyć ból
✅ Poprawić zakres ruchu
✅ Zapobiec przeciążeniom i urazom

Zadbaj o swoje dłonie – zasługują na to!
📩 Napisz wiadomość lub umów się na wizytę, jeśli czujesz, że Twoje ręce wołają o uwagę.

📍 Inkubator Przedsiębiorczości,
Malinowa 1, 57-300 Kłodzko

📞 Tel: 796 586 386

📧 gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

🌍 Znajdziesz nas na ZnanyLekarz.pl oraz www.kamilkaczka.pl

23/06/2025

📣 Mit do obalenia: "Klepanie po plecach pomaga na kręgosłup"!

❌ NIE, nie pomaga.
To, że ktoś Cię "strzelił" w plecy albo poklepał "dla rozluźnienia", nie oznacza, że zrobiło to dobrze Twojemu kręgosłupowi.

🔍 Co się naprawdę dzieje?
Czasem słyszysz kliknięcie — to tylko gaz uwalniany ze stawu. Uczucie ulgi? Może chwilowe. Ale problem dalej tam jest, bo źródło bólu lub napięcia nie zostało ruszone.

✅ Jeśli boli Cię kręgosłup:
🔹 Skonsultuj się z fizjoterapeutą.
🔹 Pracuj nad ruchem, nie tylko doraźną ulgą.
🔹 Naucz się dbać o ciało na co dzień — nie przez "klepanie", tylko przez świadome działanie.

📌 Klepanie zostaw na powitanie, nie na terapię 😉

📍 Inkubator Przedsiębiorczości, Malinowa 1, 57-300 Kłodzko

📞 Tel: 796 586 386

📧 gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

🌍 Znajdziesz nas na ZnanyLekarz.pl oraz www.kamilkaczka.pl

15/06/2025

🌀 Ścisk w pasie = spięty oddech i przeciążona miednica ⁣

Zbyt ciasne spodnie, mocno zapięty pasek, legginsy opinające brzuch?⁣
To nie tylko dyskomfort – to ograniczenie pracy przepony i zaburzenie ustawienia miednicy.⁣
⁣
👉 Przepona potrzebuje przestrzeni, żeby swobodnie się poruszać przy każdym wdechu. Kiedy coś ją uciska – Twój oddech staje się płytszy, a ciało „kompensuje” napięciami gdzie indziej (np. w odcinku lędźwiowym lub szyi).⁣

👉 Miednica, żeby ustawić się neutralnie, potrzebuje równowagi napięć. Jeśli coś mocno ciągnie brzuch, często kompensujesz to „pochyleniem miednicy” i zmianą postawy.⁣
⁣
💨 **Oddychaj swobodnie. Serio. Luz w pasie pomaga!**⁣
Zacznij od rozluźnienia ubrania – to może być pierwszy krok do lepszego oddechu i zdrowszej postawy.⁣

📌 Zapisz ten post i udostępnij komuś, kto „tak zawsze siada”! 😉

📍 Inkubator Przedsiębiorczości, Malinowa 1, 57-300 Kłodzko

📞 Tel: 796 586 386

📧 gabinetmgrkamilkaczka@gmail.com

🌍 Znajdziesz nas na ZnanyLekarz.pl oraz www.kamilkaczka.pl

⁣

Adres

Malinowa 1 Kłodzki Inkubator Przedsiębiorczości
Kłodzko
57-300

Strona Internetowa

http://www.kamilkaczka.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kamil Kaczka Fizjoterapia FIZJO Warsztaty umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Kamil Kaczka Fizjoterapia FIZJO Warsztaty:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kłodzko?

Udostępnij

Kategoria

Szpital