Wojciech Duras. Fizjoterapeuta, trener. Prohab Kalisz

26/04/2023

https://youtu.be/lPfBgqvI4ag

Bardzo wzbogacająca rozmowa z Bogdanem de Barbaro.

Polecam wszystkim:)

23/02/2023

👉 Twoje dziecko musi przybrać na wadze?

➡ Co robić, gdy dzieci spadają poniżej prawidłowej wagi dla swojego wieku.

Zrozumiałe jest, że drażliwy temat wagi u dzieci i nastolatków często koncentruje się na kosztach zdrowotnych związanych z nadwagą i otyłością . Czasami jednak dziecko musi przybrać na wadze. I chociaż istnieje wiele sposobów, aby tak się stało, nie wszystkie z nich są zdrowe.

➡ Co zrobić, jeśli Twoje dziecko wydaje się mieć niedowagę

Jeśli martwisz się, czy Twoje dziecko musi przybrać na wadze, bardzo ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed przystąpieniem do pracy nad przytyciem. Jest całkiem możliwe, że waga Twojego dziecka jest w porządku. Biorąc pod uwagę, że jedno na pięcioro dzieci w Stanach Zjednoczonych jest otyłe , a jedno na sześć ma nadwagę , łatwo zrozumieć, jak rodzic może uważać, że ich dziecko jest zbyt chude w porównaniu. Jednym ze sposobów sprawdzenia, czy waga dziecka jest prawidłowa, jest sprawdzenie jego wskaźnika masy ciała , obliczanego na podstawie wzrostu i wagi, który jest stosowany u dzieci w wieku od 2 lat.

Utrata masy ciała lub niedowaga mogą być oznaką problemu medycznego lub emocjonalnego, dlatego należy poinformować lekarza o swoich obawach. Mogą chcieć zobaczyć Twoje dziecko, aby pomóc zdecydować, czy potrzebne są jakiekolwiek oceny. Jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 2 lata, szczególnie ważne jest, abyś skonsultował się z lekarzem w sprawie problemów z wagą i dokładnie stosował się do jego zaleceń.

➡ Wybór zdrowej żywności, gdy dziecko musi przytyć

Jeśli Twoje dziecko ma więcej niż 2 lata, a lekarz zgadza się, że przybranie na wadze to dobry pomysł, najlepszym sposobem na osiągnięcie tego celu jest stosowanie zdrowej żywności i zdrowych nawyków.

Trzy sposoby zachęcania do zdrowego przybierania na wadze:

1️⃣Daj dziecku trzy posiłki (śniadanie, obiad i kolację) oraz dwie zdrowe przekąski (rano i po południu). Jeśli Twoje dziecko je kolację wcześnie, możesz rozważyć małą przekąs kę przed snem. Staraj się unikać przekąsek pomiędzy lub picia czegokolwiek poza wodą; chcesz, żeby były głodne, kiedy dajesz im jedzenie.
2️⃣ Oferuj zdrowe, wysokokaloryczne potrawy . Myśl w kategoriach zdrowych tłuszczów i białek. Niektóre przykłady to:
- orzechy i masła orzechowe, a także nasiona, takie jak pestki dyni lub słonecznika
- pełnotłusty nabiał, taki jak pełne mleko, ciężka śmietana, ser śmietankowy i inne sery
- awokado
- Hummus
- oliwa z oliwek i inne oleje roślinne
- pełnoziarniste, takie jak chleb pełnoziarnisty lub granola (poszukaj granoli słodzonej sokiem lub owocami zamiast cukru)
- mięso, jeśli Twoja dieta je zawiera
3️⃣ Za każdym razem, gdy przygotowujesz posiłek lub przekąskę, pomyśl, jak możesz dodać do tego trochę kalorii. Na przykład możesz dodać trochę oleju, masła lub sera do makaronu – lub trochę masła orzechowego na plasterku jabłka lub toście.

Trzy pułapki, których należy unikać:

1️⃣ Dawanie dziecku większej ilości słodyczy lub niezdrowego jedzenia. To kuszące, ponieważ dzieci na ogół chcą jeść słodycze i śmieciowe jedzenie, a jedno i drugie ma kalorie. Ale to nie jest zdrowa żywność i nie jest dobrym pomysłem budowanie nawyku słodyczy i śmieciowego jedzenia.
2️⃣ Zapewnij swojemu dziecku nieograniczony dostęp do jedzenia. To też jest kuszące — w końcu chcesz, żeby jedli! Ale nie tylko utrudnia to upewnienie się, że to, co jedzą, jest zdrowe, ale przekąski mogą sprawić, że będą mniej głodni, gdy nadejdzie czas na prawdziwy posiłek.
3️⃣ Pozwalanie dziecku na uzupełnianie mleka i innych napojów — w tym napojów zawierających suplementy diety. To również zmniejsza prawdopodobieństwo, że będą jeść w czasie posiłku i jest mało prawdopodobne, aby otrzymali wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Nie podawaj dziecku suplementów diety, chyba że zaleci to lekarz.

➡ Rodzicu pamiętaj również, żeby zapewnić swojemu dziecku odpowiednią ilość ruchu w ciągu dnia. Możesz zapisać je na treningi w Prohab Kalisz. Zapraszamy!

06/10/2022

Czy jesteśmy uzależnieni od przejadania się?

www.prohab.pl
www.wkaliszu.pl

https://wkaliszu.pl/8083983/ZDROWIE_Czy_jestesmy_uzaleznieni_od_jedzenia.html

- Według niektórych badań aż 83% osób, które mają za sobą kurację odchudzającą w ciągu dwóch lat wróciło do pierwotnej masy ciała. Według innych - nawet 50% badanych przybrała ok. 4 kg więcej w stosunku do wagi wyjściowej - pisze kaliski trener perso...

22/08/2022

🔴Nie należy proponować sprzętów do nauki chodzenia, chodzików, ponieważ zabierają one dziecku możliwość trenowania naturalnych ruchów chodzenia.

👉W chodzikach niemowlę trenuje tylko stanie na palcach, ponieważ przez ten sprzęt zabierany jest ciężar ciała jako regulator. Równocześnie zabiera się dziecku możliwość trenowania równowagi we wszystkich trzech płaszczyznach, wokół osi długiej, poprzecznej i strzałkowej. Sprzęty do nauki chodzenia, chodziki, uniemożliwiają:

🛑podczas podciągania się do stania stawianie przez dziecko zgiętej nogi z boku i ustawianie stopy w zgięciu grzbietowym,

🛑pierwsze kroki do boku przy meblach i przy ścianach; przez to uniemożliwiają przenoszenie cię żaru ciała w stopie z przedziału bocznego (zewnętrznego) do przyśrodkowego (wewnętrznego),
🛑przenoszenie ciężaru ciała z tyłostopia na przodostopie, a więc ze stania na piętach do stania
na palcach.

www.prohab.pl
Kalisz

21/08/2022

❗ Witamina B6

Chociaż istnieje osiem różnych witamin z grupy B, niektórym należy przyjrzeć się dokładniej. Podobnie jak większość witamin z grupy B, B6 jest niezbędny, co oznacza, że twoje ciało nie może go syntetyzować - musisz uzyskać ten niezbędny mikroelement z diety. Czy dostajesz wszystko, czego potrzebuje twoje ciało? Warto o to zapytać, szczególnie jeśli jesz mniej niektórych pokarmów ze względów zdrowotnych lub środowiskowych.

👉 Co B6 robi w twoim ciele

Witamina B6 odgrywa rolę w ponad 100 reakcjach enzymatycznych w organizmie. Pomaga organizmowi rozkładać białka, węglowodany i tłuszcze, które budują mięśnie, dostarczają energii i spełniają wiele podstawowych zadań. Witamina B6 pomaga również

➡utrzymuj dobry układ odpornościowy
➡tworzą ważne substancje chemiczne sygnalizujące mózg (neuroprzekaźniki), w tym serotoninę i dopaminę
➡wytwarzają hemoglobinę, białko odpowiedzialne za przenoszenie tlenu w czerwonych krwinkach.

👉B6, a problem z niedoborem?

Niedobór witaminy B6 może dawać wiele objawów w organizmie. Niedobory mogą wynikać z zażywania różnych leków, nieodpowiedniej diety lub spowodowane występowaniem niektórych chorób. Przy dłuższej antybiotykoterapii, estrogenowej terapii zastępczej, czy przyjmowaniu doustnych środków antykoncepcyjnych, mogą występować niedobory. Na wystąpienie niedoboru tej witaminy narażone są osoby, które zmagają się z chorobą nowotworową, kobiety w ciąży, osoby w podeszłym wieku, zaburzeniami pracy nerek, chorobami autoimmunologicznymi.

Objawami niedoboru witaminy B6 są:

➡silne bóle głowy,
➡apatia,
➡problemy z koncentracją,
➡zaburzenia snu.

👉Porady dotyczące uzyskiwania wystarczającej ilości witaminy B6

Chociaż ryby, nabiał i drób należą do najbogatszych źródeł B6, witamina ta znajduje się również w fasoli, orzechach oraz wielu owocach i warzywach. Więc jeśli jesz wysokiej jakości dietę, która zawiera świeżą, nieprzetworzoną żywność, prawdopodobnie otrzymujesz odpowiednią ilość witaminy B6.

Ale coraz częściej niektórzy ludzie zaczęli ograniczać mięso, nabiał i ryby ze względów zdrowotnych lub środowiskowych. "Jeśli nie zastąpią utraconych kalorii zdrowym, roślinnym białkiem, takim jak rośliny strączkowe i orzechy, mogą być narażeni na niewystarczające witaminy B6 poziomów", mówi dr Willett.

Przyjmowanie standardowego, niedrogiego suplementu multiwitaminowego / multimineralnej jest jednym ze sposobów, aby upewnić się, że otrzymujesz odpowiednią ilość witaminy B6, wraz z odpowiednimi ilościami innych witamin z grupy B. "Oczywiście suplement nie ma na celu zastąpienia zdrowej diety, która dostarcza również wielu prozdrowotnych substancji znanych jako fitochemikalia, których nie ma w tabletkach" - dodaje.

👉 Witamina B6

Każda witamina z grupy B, ma duży wpływ na odpowiednią pracę układu nerwowego, krążenia, immunologicznego, dlatego należy kontrolować poziom witaminy B6 w organizmie. Podstawą jest odpowiednio zbilansowana dieta, zawierająca żywność nieprzetworzoną, opartą na dużej ilości zdrowych warzyw i owoców (np. banany). Zdrowe odżywianie połączone z regularnym treningiem jest sukcesem do długiego życia. W Prohab Kalisz pomagamy zadbać o zdrowie fizyczne.

💪Przyjdź do Prohab Kalisz po więcej wskazówek zdrowego odżywiania i na trening personalny.

20/08/2022

🔴Zaopatrzenie dziecięcych stóp w obuwie.

👉Dziecięce stopy nie potrzebują żadnych butów, niezbędna jest im swoboda ruchu.
👉Tylko bosa stopa może się bezpośrednio dopasowywać do podłoża.
👉Stopa może podłoże chwytać, badać, na przemian bocznie obciążać i odciążać palce i piętę czy przedziały stopy. Mięśnie wzmacniają się, a sklepienia podłużne i poprzeczne kształtują się w wyniku przetaczania przez promień dużego palucha. But jest przeszkodą w takim treningu.
👉W domu dziecko powinno chodzić boso lub nosić skarpetki antypoślizgowe. Przy tym należy zwracać uwagę, aby podeszwa skarpetek antypoślizgowych była o jeden centymetr dłuższa niż stopa.
👉Jak tylko dziecko zacznie chodzić po ulicy, to jego stopa potrzebujebutów jako ochrony przed uszkodzeniem.

👉Na co należy zwracać uwagę przy zakupie butów?
Erne Maier poleca: przetaczanie stopy przez kłęb palucha oraz pronacyjny ruch przodostopia w przeciwnym kierunku w stosunku do tyło stopia nie mogą być ograniczane.
👉Buty muszą pasować na długość i szerokość, powinny być lekkie, a podeszwa buta powinna móc podążać za ruchami stopy.
👉Palce stop niemogą być ściskane, potrzebują z przodu buta przestrzeni do ruchu". Gdy but jest za mały ograniczona jest swoboda ruchu palców i stawów. Przez nieprawidłowe ustawienie palców przez dłuższy czas może dojść do osłabienia mięśni stopy, następnie kości śródstopia wraz ze sklepieniem poprzecznym w przodostopiu obniżają się tak, że powstaje płaskostopie poprzeczne.

👉Dziecięce stopy rosną szybko. Obowiązuje ogólna zasada określająca tempo wzrostu dziecięcych stop: w okresie rozpoczynania chodzenia dziecięce stopy rosną miesięcznie o 1,5 mm, u starszych dzieci o 1 mm. W przypadku 2- do 3-letnich dzieci stopa w ciągu 4-5 miesięcy wyrasta z dobrze do pasowanych butów. Odnośnie do mierzenia długości stopy również obowiązuje ogólna reguła: u dzieci 1-3-letnich stopa powinna być mierzona co 2 miesiące, u 3-4-latków co 4 miesiące, a w przypadku dzieci 4-6-letnich co 6 miesięcy. Tak w sposób niezwodny można sprawdzić, czy buty jeszcze są dobre, czy też już za małe. Dopiero w ok. 16 roku życia stopa osiąga swój ostateczny kształt.

👉Buty muszą być dopasowane pod względem długości i szerokości i nie mogą mieć zmarszczek, które mogą powodować dolegliwości bólowe. Aby wyczuć przeszkadzające zmarszczki lub uciskające szwy w przestrzeni przeznaczonej na palce stóp, poleca się włożyć palce do czubka buta i je wymacać. But również nie powinien być miękko wyściełany i nie powinien mieć żadnej poduszki.
👉Ważna jest elastyczna podeszwa, aby but mógł podążać za ruchem przetoczenia stopy i nie upośledzać swobody ruchu. Sprawdza się to, wykonując test zgięcia, w którym podeszwa zostaje wygięta: w tym celu, z lekkim naciskiem, but w obszarze przodostopia zginany jest pod kątem ok. 90° stopni i następnie również pod kątem 90°diagonalnie wyginany od pięty do czubka. W ten sposób możliwe jest testowanie elastyczności w kierunkach podłużnym i poprzecznym. Jeśli ten test jest możliwy do wykonania, to podeszwa buta nie jest za sztywna. W przypadku grubych podeszew test ten często nie jest możliwy do wykonania. Zazwyczaj nie są one wystarczająco giętkie i elastyczne.

Barbara Zukunft - Hubert. Trójwymiarowa Terapia Stóp.

30/07/2022

👉 Zamienniki cukru

Cukier - potoczna nazwa sacharozy. Sacharoza to słodki dwucukier otrzymany w procesie rafinacji z trzciny cukrowej, a w klimacie umiarkowanym z buraka cukrowego. Cukier to wszystkie węglowodany z grupy monosacharydów (węglowodany proste) i oligosacharydów (węglowodany złożone). Cukier zaliczany jest do substancji słodzących.

Obecnie królują na rynku zawrotne ceny tej substancji słodzącej. A przecież cukier nie jest najzdrowszym produktem, dlatego warto rozejrzeć się za produktem zastępczym, bowiem jest wiele zamienników cukru.

👉 Zamienniki cukru

Erytrytol - to najlepszy zamiennik cukru, który występuje naturalnie w owocach, np. melon, gruszka. Jego największą zaletą jest to, że jest w całości wydalany przez organizm. Ma bardzo niski indeks glikemiczny, dzięki czemu nie powoduje gwałtownego wzrostu glukozy we krwi (może być stosowany przez diabetyków). Został uznany przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) jako całkowicie bezpieczny dodatek do żywności.

Stewia - jest ponad 100 razy słodsza od cukru i prawie nie ma kalorii. Jedna łyżeczka stewii = szklanka cukru. Wadą stewii jest jej specyficzny posmak, który zanika on w ciastach pieczonych, zaś w napojach, deserach jest już mocno wyczuwalna.

Ksylitol- kolejny zamiennik cukru, który ma niski indeks glikemiczny. A jego kolejną zaletą jest to, że posiada o 40% kalorii mniej niż tradycyjny cukier. Ksylitol wykazuje działanie bakteriobójcze i wspomaga leczenie procesów zapalnych w jamie ustnej. Przyjmując większe dawki ksylitolu (ponad 15g) możemy zauważyć, że powoduje wzdęcia i biegunki.

Miód- poprawia odporność, zabija bakterie i grzyby oraz wspomaga funkcjonowanie ukłądu pokarmowego. Miód posiada podobną kaloryczność do cukru. Miód traci swoje właściwości przy wyższych temperaturach, dlatego do pieczenia lepiej użyć innego zamienniku cukru.

Syrop daktylowy, daktyle - daktyle naturalnie są bardzo słodkie. Występują najczęściej w postaci suszonej, doskonały składnik do deserów. Posiadają wysoki IG oraz jest bardzo kaloryczny.

Syrop klonowy- tradycyjny syrop pozyskiwany jest z pni klonów. Zdrowszy niż tradycyjny cukier, IG zbliżony do tradycyjnego cukru. Zawiera sole mineralne, jak wapń, magnez, potas, fosfor i mangan, a także witaminy z grupy B.

Melasa- powstaje jako produkt uboczny przy procesie produkcji cukru. Jest mniej kaloryczna niż tradycyjny cukier, ale posiada wysoki IG. Wpływa korzystnie na układ nerwowy i odpornościowy.

👉 Jaki zamiennik cukru wybrać

Zdaje sobie sprawę, że trudno jest całkowicie zrezygnować z cukru, dlatego najlepiej wybrać jego zamiennik. A, który zamiennik jest najlepszy? Przy wyborze kieruj się swoim zdrowiem, jeżeli jesteś na diecie, wybierz ten, który ma mało kcal. Jeżeli masz podwyższony cukier, wybierz taki, który ma niski IG. Należy na pewno uważać na zamienniki ,które już na etykietach zawierają głośne hasła "fit" i "eko". Wybierając zamiennik cukru, kieruj się rozsądnie i czytaj przede wszystkim skład produktu.

💪Warto ograniczyć spożywanie cukru w swojej diecie, bo odpowiednio zbilansowana dieta w połączeniu z regularnymi treningami da 100% efektu. Prohab Kalisz.

29/07/2022

05/07/2022

"Nic tak obrazowo nie ukazuje skutków smutnego życia jak nasze ciało" -
Naguib Mahfuoz

Polecam zapoznać się z Gaborem Mate. Jego podejściem do człowieka, próbom zrozumienia mechanizmów uzależnień, traum
i wielu innych istotnych dla nas tematów życia.

EEG - elektroencefalografia, nieinwazyjna metoda diagnostyczna służąca do badania bioelektrycznej czynności mózgu za pomocą elektroencefalografu.ADHD - zespó...

19/05/2022

Swego rodzaju obojętność wobec środowiska wynika, jak sadzę, z samej natury człowieka. Ewolucja ludzkiego mózgu do prowadziła do tego, że jesteśmy emocjonalnie związani jedynie z niewielkim skrawkiem ziemi, małą grupą krewnych oraz dwoma, góra trzema pokoleniami naszych potomków. Niechęć do zajmowania się tym, co odległe w czasie lub przestrzeni, należy do naszych, jakby powiedział Darwin, cech elementarnych.

Odznaczamy się wrodzoną skłonnością do ignorowania wszelkich ewentualności, nie wymagających od nas natychmiastowej reakcji. Na ogół ludzie uważają, że to po prostu przejaw zdrowego rozsądku. Dlaczego są tak krótkowzroczni? Przyczyna jest calkiem naturalna: to głęboko zakorzeniona część naszego paleolitycznego dziedzictwa. Od setek tysiącleci ludzie zabiegający o doraźne korzyści w obrębie małej grupy krewnych i przyjaciół żyli dłużej i mieli więcej potomstwa, nawet jeśli wskutek owych kolektywnych dążeń ich miasta i imperia ostatecznie popadały w ruinę. Dalekowzroczność, która mogłaby ocalić ich dalekich potomków, wymagała obcej ich naturalnym instynktom wyobraźni i altruizmu.

Główny dylemat myśli ekologicznej wyrasta z konfliktu między wartościami krótko- i długofalowymi. Stosunkowo łatwo jest dokonać wyboru wartości, kiedy myślimy o najbliższej przy szłości własnego plemienia czy kraju.

Edward O. Wilson

14/05/2022

🛌Brak odpowiedniej ilości snu - "Królewska droga do otyłości"

👉Sen jest ściśle powiązany z metabolizmem organizmu, w tym z jego zdolnością do przetwarzania glukozy ( cukru we krwi ).

👉Osoby, którym brakuje snu, potrzebują 40 proc. Więcej insuliny niż inni wypoczęci ludzie.

👉Hormon leptyna powoduje uczucie sytości i jej poziom spada u osób pozbawionych snu,
a jej uzupełnienie - ilość greliny, hormonu stymulującego apetyt, zwiększa się.

👉Bezsenność podnosi również poziom naturalnych endokannabinoidów we krwi: podobnie jak konopie indyjskie te substancje wywołują uczucie łaknienia.

👉Osoby cierpiące na bezsenność zjadają dziennie o 300 kalorii więcej niż ludzie wypoczęci, śpiący tyle, ile potrzebują.

Wszystkich którzy chcieliby wprowadzić trochę porządku w swoje zdrowie, zapraszamy do PROHAB Kalisz 🙂❤️

26/04/2022

Bardzo ciekawy post. Polecam🙂

Rozpoznawanie i leczenie zaburzeń interakcji jelito-mózg

👉 Istnieją choroby, które mogą wpływać na przewód pokarmowy, które nie dają wyraźnych objawów testu laboratoryjnego lub ustalenia na endoskopii w celu ich identyfikacji. Jedna z takich nieprawidłowości nazywa się zaburzeniami interakcji jelito-mózg lub DGBI. DGBI mogą obejmować zespół jelita drażliwego, refluksową nadwrażliwość lub niestrawność funkcjonalną. Nazywa się je zaburzeniami interakcji jelitowo-mózgowej, ponieważ uważa się, że najbardziej krytyczną nieprawidłowością jest upośledzona komunikacja między jelitami a mózgiem za pośrednictwem układu nerwowego w obu kierunkach (od jelita do mózgu i od mózgu do jelit).

1️⃣ Co może powodować DGBI? ( Disorders of Gut- Brain Reaction )

Niektóre rzeczy są związane z rozwojem DGBI, w tym z wcześniejszymi infekcjami, szczególnie tymi, które mają objawy, takie jak nudności lub biegunka. DGBI są bardziej rozpowszechnione w niektórych populacjach, w tym u kobiet. Depresja i lęk są niezależnymi chorobami, które mogą być również związane z DGBI. Niestety, mechanizmy powstawania DGBI nadal nie są dobrze zdefiniowane, co może być frustrujące dla pacjentów i ich dostawców. Jeszcze bardziej mylące jest to, że DGBI mogą pokrywać się z innymi chorobami przewodu pokarmowego. Na przykład dyspepsja funkcjonalna (rodzaj przewlekłej niestrawności) może pokrywać się z gastroparezą (powolne opróżnianie żołądka). Zespół jelita drażliwego może pokrywać się z chorobami zapalnymi jelit (takimi jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego i choroba Leśniowskiego-Crohna).

2️⃣ Jakie są metody leczenia DGBI?

Pierwszą metodą leczenia DGBI jest styl życia, a mianowicie właściwa dieta. Podczas gdy wyeliminowanie bardzo tłustej i przetworzonej żywności może poprawić objawy przewodu pokarmowego, gdy masz DGBI, trudno jest utrzymać tak poważne zmiany w diecie w celu kontrolowania objawów. Niektórzy ludzie mogą próbować diety o niskiej zawartości FODMAP (należy tego unikać, jeśli masz zaburzenia odżywiania). Możesz spróbować uniknąć FODMAP (fermentowalne węglowodany oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole) zawierające pokarmy przez jeden miesiąc (najlepiej prowadzone przez lekarza i / lub dietetyka) i całkowicie powrócić do normalnej diety, jeśli nie ma poprawy. Jeśli nastąpi poprawa, systematycznie dodawaj pokarmy, aby upewnić się, że dieta jest zróżnicowana i dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Czasami ludzie rozważają akupunkturę, imbir, kurkumę lub suplementy ziołowe, które zawsze należy omówić z lekarzem, aby zapobiec skutkom ubocznym lub poważnym problemom zdrowotnym, w tym problemom z wątrobą.

Podejścia oparte na lekach zazwyczaj wykorzystują leki, które były stosowane w leczeniu stanów takich jak depresja, neuropatia i fibromialgia. Czasami lekarze nie wyjaśniają jasno uzasadnienia stosowania takich leków; jednak mają one na celu poprawę interakcji jelitowo-mózgowej poprzez poprawę szlaków odczuwania bólu w mózgu, a być może nawet stymulowanie poprawy funkcji nerwów.

Wreszcie, terapie behawioralne ukierunkowane na GI wykorzystują podejścia poznawczo-behawioralne w celu poprawy lęku specyficznego dla objawu przewodu pokarmowego z pomocą psychologa lub terapeuty.

3️⃣ Pamiętaj

W Prohab Kalisz zawsze podkreślamy jak ważna jest dieta i właściwe podejście do zdrowia. Nie możemy ignorować sygnałów, które daje nam ciało i mózg. Niewielkie problemy ze zdrowiem mogą stać się ogromne w przyszłości, dlatego zadbaj o zdrowie już dziś. Zapraszamy!