Proměň sám sebe

Home
Proměň sám sebe

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Proměň sám sebe, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, .

12/06/2021

Včerejší výlet na Sněžku, nejlepší parťák toto❤️. Bylo to super a těch 16 km za to stálo.😃.

23/09/2020

Od té doby co jsem se rozhodla se vrátit zpět a to úplně naplno, tak bych chtěla se věnovat i této stránce a to co nejvíce a motivovat jak sebe, tak i ostatní a doufám že do toho půjdete semnou ať ze sebe uděláme jiného, lepšího a zdravější člověka. A spolu to jen zvládneme, posílejte jakékoliv rady, typy a recepty, co Vás napadne a vše je u mě vítáno. Takže teď už jen všem chci popřát hodně štěstí do svého nového já a spolu to zvládneme a budeme makat spolu.💪🏻 A teď tu mám pro Vás další nový recept a musím říct, že za mě pecka, tak to zkuste taky.😀Makový dezert😍
Ingredience:
3 vejce🥚
Sladidlo (sypké)
65 ml mléka
2-3- lžíce kokosového oleje
100g špaldové mouky
0,5 pytlíku prášku do pečiva
200g mletého máku
Mascarpone
Zakysaná smetana

Postup:
Do misky si smícháme sladidlo, mouku, prášek do pečiva a promícháme a poté přidáme vejce a mléko a úplně nakonec 100g máku. Když máme těsto tuhé a hotové, dáme na plech a dáme do trouby na 180 stupňů asi na 18-20 minut. Mezitím si uděláme krém a to z mascarpone, zakysané smetany a přidáme 100g máku a jestli šťávu z limety. Vše promícháme a můžeme pozřít vychlazeny korpus.
A teď už jen dobrou chuť😁❤️

13/08/2020

Dnes jsem konečně asi po roce vyběhla a to už nebylo žádný to běhání za autobusem nebo tramvají, ale dnes hezky pěkně v lese, kde je úplný klid a musím říct že jsem to nezapomnělo a jsem šťastná, že to tak dnes hezky šlo 😀😘💪🏻

13/08/2020

Dnes jsem konečně asi po roce vyběhla a to už nebylo žádný to běhání za autobusem nebo tramvají, ale dnes hezky pěkně v lese, kde je úplný klid a musím říct že jsem to nezapomnělo a jsem šťastná, že to tak dnes hezky šlo 😀😘💪🏻

12/06/2020

Poslední dobou věnuji většinu času svému miláčkovi a proto všechny výlety podnikání spolu...💪🏻😘

06/05/2020

Tvarohové knedlíky s ovocem🍓
Budeme potřebovat:
• 1 hrnek špaldové mouky
• 1/3 hrnku žitné mouky
• 1 vajíčko
• 1 cely tvaroh 250g (ne z vaničky)
• 1 vaničkový tvaroh
• trochu mléka
• 2 lžičky másla
• 2 lžíce medu
• sůl
• sezóní ovoce
Postup:
V misce smícháme mouku, vajíčko, tvaroh kostku, med a špetku soly. Uděláme těsto a pokud se bude těsto lepit, přidáme víc mouky, záleží totiž na druhu tvarohu. Z těsta uděláme knedlíčky a vaříme ve vroucí vodě, dokud nevyplavou. Mezitím si smícháme vaničkový tvaroh s trochou mléka a připravíme si ovoce. Až jsou knedlíčky hotové, můžeme je krásně naaranžovat a říct si už jen DOBROU CHUŤ☺️🙂

07/04/2020

Jedna ovesná🥰

06/04/2020

Takhle to asi vypadá, když nemám činky, ale vždy si umím poradit přece... a co vy jak jste na tom vy?😄☺️

01/04/2020

Kuskus s pečenými paprikami a kuřecím masem 🍽
Ingredience:
250g kuskusu
2 papriky dle chuti
500g kuřecího masa
Sůl
Kari
Ghí
Postup:
Na pánvičku dáme trochu GHÍ a očištěné kuřecí maso osmahneme a okořeníme ho.
Papriky si nakrájíme a dáme péct do trouby na 180 stupňů, dokud nebudou hotové a vedle si nasypeme kuskus a zalijeme vodou a necháme nabobtnat. Když máme vše hotové, tak vše smícháme dohromady a máme hotovo. Můžeme podávat teplé či studené. Recept vyjde zhruba na 4 porce.
Přeji dobrou chuť.🙂

17/03/2020

Trochu zdravější nepečený chessecake s jahodymi🍓

Korpus:
200g ovesných vloček (jemných)
70g vysokoprocentního másla
•máslo si rozehřejeme a smícháme s vločkami dohromady, až nám vznikne hmota, kterou dáme co fotky a máme základ a necháme aspoň na 30min vychladnout v lednici.

Krém:
250g ricotty
500g tučného tvarohu
2ks vanilkového cukru
2ks žloutků
75g želatinového stužovace za studena (Dr. Oetker)
(Šťáva ze tří limetek nebo dvou citronů)
Kúra z jedné limetky
Jahody na ozdobu
•Žloutky vyšleháme s cukrem a postupně přidáme všechny ostatní ingredience. Hotový krém naneseme na vychlazený korpus a už jen ozdobíme a necháme aspoň hodinku v lednici ztuhnou a pak hurá do toho.🙂
Dobrou chuť 🙂😘

11/01/2020

Máme tady po dlouhé době opět recept, bohužel jsem nebyla dlouho aktivní z vážných důvodů ať už ze zdravotních nebo rodinných, ale teď už to chci napravit. Jinak všem přeji šťastný nový rok 2020😘 A teď si řekneme něco málo k tomu to lehkému mlsání nebo jako třeba dobrou a rychlou večeři😃.

Suroviny:
1 avokádo
Chilli paprička
Cibule (malá)
Cherry rajčata
Sůl
Pepř
Tmavý toastový chléb

Postup:
Zralé avokádo rozmačkáme. Nakrájíme chilli papričku podle chuti, dále přidáme cibuli nakrájenou najemno společně s rajčátky.
Nakonec osolíme a opepříme podle chuti.
Na opečený toast dáme směs, působíme, nafotíme a můžeme podávat.
Dobrou chuť🙂

Porce: pro 2 lidi

08/09/2019

Ještě pár fotek ze včerejšího ADIDAS WOMAN’S RUN 5KM 2019❤️
Výraz mluví asi za vše, když jsem nasadila moc velký tempo na posledním kilometru do cíle, jinak celou dobu se běželo krásně a i za ten čas jsem ráda, čekala jsem to horší 😀💪❤️ (výsledky poslední obr.).
#2019 @ Náměstí Republiky

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Proměň sám sebe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

12/06/2021

23/09/2020

13/08/2020

13/08/2020

12/06/2020

06/05/2020

07/04/2020

06/04/2020

01/04/2020

17/03/2020

11/01/2020

08/09/2019

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share