21/04/2024
Sok z buraka na dobry dzień! 😀
Ładnie napisane o buraczku 😀
„Buraki to warzywa niskokaloryczne. Jeden średniej wielkości burak dostarcza około 40 kcal. Warzywa te charakteryzują się jednak wysoką wartością odżywczą. W ich składzie występują witaminy (witamina C, E, A oraz witaminy z grupy B, np. witamina B1), a także składniki mineralne, takie jak np. żelazo, magnez, potas czy selen. Ponadto są one źródłem cukrów prostych i błonnika pokarmowego”. 😀
