09/08/2025
„Każde z nas — od kołyski po grób — jest najszczęśliwsze, gdy życie jest uporządkowaną serią długich lub krótkich wypraw, na które wyruszamy z naszego bezpiecznego fundamentu stworzonego z naszych obiektów przywiązania.”
— John Bowlby
To zdanie twórcy teorii przywiązania pokazuje, jak ogromne znaczenie ma poczucie bezpieczeństwa w relacjach.
W terapii par opartej na EFT (Emotionally Focused Therapy) zakładamy, że gdy ta więź z ważną osobą zostaje zagrożona, reagujemy w przewidywalny sposób. Nawet jeśli te reakcje bywają bolesne lub niszczące dla relacji, często są jedynymi znanymi nam próbami jej ochrony.
Z perspektywy teorii przywiązania widać, że trudności w związku rzadko wynikają z braku umiejętności, lenistwa czy złej woli partnerów. Najczęściej to efekt negatywnych wzorców, które powstały z potrzeby obrony bliskości. Paradoks polega na tym, że te same wzorce, które miały nas chronić, potrafią jednocześnie oddalać nas od siebie nawzajem.
PS. To flamingi — które, podobnie jak my, tworzą silne więzi i wspólnie stawiają czoła wyzwaniom życia. A przy okazji wyglądają przy tym naprawdę efektownie! 🦩
Aneta
