Psychoterapia Anna Połczyńska

13/09/2025

Koleżanka zaprasza rodziców, jeśli ktoś potrzebuje polecam

02/07/2025

30/06/2025

01/06/2025

Na dzień dziecka życzę nam spełniania potrzeb

04/05/2025

23/02/2025

12/02/2025

Unieważnianie/ deprywacja emocjonalna to najczęstszy schemat.
Pracujemy razem by go osłabiać!

W 2025 rok wchodzimy z kampanią "PROszę o poMOC", skierowaną do młodych ludzi. Udostępnij, niech dzieci i młodzież zobaczą te treści!

„Z nami możesz porozmawiać o wszystkim!” - takie jest hasło telefonu zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111. Taka jest też prawda o zasadach naszego działania.

Zbyt wiele razy w telefonie zaufania słyszeliśmy bądź czytaliśmy, że myśleliście o kontakcie z nami, o rozmowie z rodzicem, nauczycielem czy psychologiem szkolnym na temat swojego problemu już pół roku temu. Ale wydawał się Wam on niewystarczająco poważny, aby zajmować komuś czas.❤️‍🩹
Odważ się dać sobie szansę na uzyskanie wsparcia, na lepsze dni. Zwróć się do osoby dorosłej w Twoim najbliższym otoczeniu lub skontaktuj się z telefonem zaufania pod numerem 116 111 bądź pisemnie przez stronę 116111.pl 📱💬📧

Jeżeli masz wątpliwości - zerknij na komiks przygotowany w ramach kampanii “PROszę o poMOC” przez cudowną Potato Face. Razem z Kasią obwieszczamy: każda trudność, emocja, doświadczenie, historia jest ważnym tematem do rozmowy.
Bądź PRO, okaż MOC, prosząc o pomoc.♥️

---------------------------------------
Zadanie realizowane ze środków Narodowego Programu Zdrowia na lata 2021-2025, finansowane przez Ministra Zdrowia.
Ministerstwo Zdrowia

09/12/2024

Schemat samopoświęcania.

Schemat samopoświęcenia ma wiele ciemnych stron...
Za: Psychowiedza (https://www.psychowiedza.com/2019/03/schemat-samoposwiecenia.html)
"Schemat samopoświęcenia polega na przesadnym skupieniu się na zaspokajaniu potrzeb innych osób kosztem własnych. W odróżnieniu od schematu podporządkowania się, który również prowadzi do przesadnego skupienia na innych, osoby z tym schematem odczuwają swoje poświęcenie jako dobrowolne. Nie czują przymusu, by zrezygnować ze swoich potrzeb. Ich motywacja płynie z innych źródeł:
- chcą oszczędzić innym ludziom cierpienia bądź wysiłku,
- unikają poczucia winy bądź oskarżenia o egoizm
- po prostu uważają, że takie podejście jest słuszne.
Rezygnowanie z siebie na rzecz innych przychodzi osobom ze schematem samopoświęcenia szczególnie łatwo, ponieważ bardzo często pod spodem kryje się deprywacja emocjonalna. Wtedy bardziej pierwotny schemat deprywacji mówi: „moje potrzeby nie są ważne”. Drugi, rozwijający się wtórnie schemat samopoświęcenia dopowiada: „inni cię potrzebują, zobacz jacy są biedni bez twojej pomocy”.
Ciemną stroną schematu jest poczucie bycia ważnym tylko kiedy inni mnie potrzebują i wymóg aby inni doceniali moje starania i poświęcenia, byli wdzięczni, a może nawet działali podobnie jak ja... Kiedy tak się nie dzieje- pojawia się uczucie frustracji, złości, niezrozumienia...
Nie bądźmy jak Łoś Adam!
Za: Miłe Obrazki - Maria Kaczorowska

25/10/2024