Dominika Gałęziowska - psycholog, psycholog dziecięcy, psychodietetyk

03/08/2025

🔹 Czy Twoje dziecko często miewa wybuchy złości lub smutku?
🔹 Czy często skarży się na różne bóle, np. brzucha lub głowy bez wyraźnej przyczyny medycznej?
🔹 Czy zauważasz, że ma trudności w szkole, w relacjach z rówieśnikami lub w domu?
🔹 Czy zmaga się z lękiem, niską samooceną lub stresem?
🔹 Czy czujesz, że nie wiesz, jak najlepiej wspierać swoje dziecko?

Jeśli któreś z tych pytań brzmi znajomo – nie jesteś sam/a! 💛

Wspólnie możemy znaleźć rozwiązania i pomóc Twojemu dziecku lepiej radzić sobie z emocjami i codziennymi wyzwaniami.
Oprócz psychoedukacji, wsparcia krótkoterminowego oraz pomocy w kryzysach emocjonalnych i problemach wychowawczych, pomagam także w diagnostyce psychologicznej!

Wspieram nie tylko dziecko, ale i całą rodzinę - w końcu szczęśliwy rodzic to szczęśliwe dziecko, a szczęśliwe dziecko = szczęśliwy rodzic!

30/07/2025

🧪 SPRAWDŹ CUKRZYCĘ – bezpłatne badanie przesiewowe dla dzieci! 🧒👧

Już od 1 sierpnia na Śląsku rusza bezpłatne badanie przesiewowe w kierunku cukrzycy typu 1 dla dzieci w wieku 2–18 lat.
Badanie realizuje Klinika Diabetologii Dziecięcej i Medycyny Stylu Życia Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach, we współpracy z placówkami w Chorzowie i Rudzie Śląskiej.

👉 Program jest częścią europejskiej inicjatywy EDENT1FI, której celem jest wczesne wykrycie cukrzycy typu 1 u dzieci – zanim pojawią się objawy.
Dzięki temu można zapobiec groźnym powikłaniom, takim jak cukrzycowa kwasica ketonowa, i zapewnić dzieciom najlepszą możliwą opiekę.

🔍 Dlaczego to ważne?
Cukrzyca typu 1 rozwija się często bezobjawowo, a jej początek może być nagły i gwałtowny. Wczesna diagnoza pozwala na szybsze wdrożenie działań i skuteczniejszą ochronę zdrowia dziecka.

📩 Jak zapisać dziecko?
➡️ Wypełnij formularz na stronie: https://sprawdzcukrzyce.sum.edu.pl
Po jego przesłaniu skontaktuje się z Tobą nasz personel, aby umówić termin badania.

📱 Śledź nas na Instagramie: https://www.instagram.com/edent1fi_sum/?igsh=MTVwdnBneTBjejFnNA%3D%3D&utm_source=qr
Znajdziesz tam materiały edukacyjne i najnowsze informacje o projekcie!

📍Badania odbywają się w:
• Katowicach
• Chorzowie
• Rudzie Śląskiej

Zadbaj o zdrowie swojego dziecka – sprawdź cukrzycę zanim pojawią się objawy! 💙

21/07/2025

Zapraszamy na Wczesne Wspomaganie Rozwoju!

20/07/2025

Czy Twoje dziecko zmaga się z trudnymi emocjami, stresem, lękiem lub problemami w relacjach? A może jako rodzic potrzebujesz wsparcia w zrozumieniu i towarzyszeniu swojemu dziecku w trudnym czasie?

👩‍⚕️ Zapraszam na konsultacje psychologiczne dla:

🔹 dzieci i młodzieży – w zakresie:

emocji, lęków i obniżonego nastroju

problemów szkolnych i społecznych

trudności wychowawczych i kryzysów rozwojowych

🔹 rodziców – w formie:

wsparcia w rozumieniu zachowań dziecka

wspólnego poszukiwania skutecznych strategii wychowawczych

pomocy w budowaniu relacji opartej na zaufaniu i empatii

📍 Konsultacje odbywają się:
✅ Stacjonarnie – w Chorzowie
✅ Online – w dogodnym dla Ciebie miejscu

🌱 Praca z psychologiem to krok w stronę lepszego zrozumienia siebie i swoich bliskich. Nie czekaj – zadbaj o zdrowie psychiczne swojej rodziny.

📩 Zapisy i więcej informacji: https://www.znanylekarz.pl/dominika-galeziowska/psycholog-psycholog-dzieciecy/katowice

05/07/2025

22/06/2025

🧡 Grupa Wsparcia dla Rodziców Dzieci z Cukrzycą typu 1 🧡

Prowadzi: Dominika Gałęziowska – psycholog i osoba z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem życia z cukrzycą typu 1

Jeśli Twoje dziecko choruje na cukrzycę typu 1, wiesz, jak wiele emocji, stresu i niepewności wiąże się z codziennym życiem. Nie musisz być z tym sam_a.

Zapraszam Cię do grupy wsparcia dla rodziców, którą prowadzę jako psycholog, ale też osoba, która sama żyje z cukrzycą typu 1. Wiem, jak to jest – i wiem, jak bardzo pomaga rozmowa z kimś, kto rozumie naprawdę.

📍 Gdzie? Chorzów
🗓️ Kiedy? W każdy czwartek o godz. 18:00
💬 Kameralne spotkania w atmosferze zrozumienia, akceptacji i wzajemnego wsparcia.
💰 Koszt: 150 zł za osobę / jedno spotkanie

🧠 Porozmawiamy o emocjach, lękach, zmęczeniu, relacjach w rodzinie i wszystkim tym, co towarzyszy codziennemu życiu z cukrzycą u dziecka.

📩 Liczba miejsc ograniczona – zapisy i więcej informacji na pw!

Nie jesteś sam_a. Dołącz do ludzi, którzy naprawdę rozumieją.

20/06/2025

Ulubieńcy Waszych dzieciaków są już w Pepco 🔥
Pamiętajcie, że może to być fajny sposób na to, aby uczyć dzieci spożywania odpowiedniej liczby wody w ciągu dnia 🥰

10/06/2025

❓ Jak zorientować się , że coś dzieje się z dzieckiem?

Zaburzenia odżywiania dotyczą coraz młodszych osób. Również dzieci. Statystyki pokazują, że liczba przypadków zaburzeń odżywiania u dzieci i młodzieży stale rośnie. Dzieci na co dzień stykają się z kłopotliwymi dla nich treściami w mediach oraz wszechobecną krytyką wyglądu. W efekcie ich wizja piękna i własnej wartości wypacza się, a to pierwszy krok do problemów z odżywianiem.

Dziecko na początku zaczyna się zdrowiej odżywiać, następnie omija jakieś posiłki, mówi, że nie jest głodne, że coś mu nie smakuje. Porcje jedzenia stają się coraz mniejsze lub są eliminowane różne produkty z jadłospisu. Takie dzieci coraz więcej czasu spędzają w samotności, zamykają się w pokoju, zmieniają styl ubioru. Paradoksalnie, na początku podkreślają swoim strojem to, że szczupleją, a potem zaczynają to maskować – chodzą w za luźnych ubraniach, zakładają bluzki z długimi rękawami, choć jest ciepło. Odsuwają się od rodziny i od towarzystwa. Dziecko coraz rzadziej wychodzi ze znajomymi. Takie zachowania są już wyraźnym sygnałem, że coś jest nie tak, wymagają przyjrzenia się, porozmawiania oraz skorzystania z pomocy psychologa.

❗Dzieci i nastolatki potrafią ukrywać objawy przez długi czas. Kluczowe jest czujne obserwowanie zmian w zachowaniu i nastroju, a także otwarta rozmowa i budowanie zaufania. Zaburzenia odżywiania to nie wybór – to choroba. Gdy rozpoznasz problem, zacznij działać. ❗

08/06/2025

🧠 ZABURZENIA ODŻYWIANIA U DZIECI I MŁODZIEŻY
Współcześnie jednym z najważniejszych problemów zdrowotnych na świecie jest nadmierna masa ciała, która odpowiada nie tylko za szereg konsekwencji natury somatycznej, ale także stanowi jedną z przyczyn zaburzeń odżywiania wśród dzieci i młodzieży w Polsce.

❓ Czym są zaburzenia odżywiania?
To poważne problemy zdrowia psychicznego, które dotyczą relacji z jedzeniem, obrazem ciała i emocjami. To nieprawidłowe zachowania żywieniowe oraz zachowania koncentrujące się na kontroli masy ciała oraz jej celowej utracie Osoby zmagające się z nimi mogą jeść zbyt mało, zbyt dużo, w sposób kompulsywny lub próbować „naprawiać” to, co zjadły, np. prowokując wymioty czy nadmiernie ćwicząc.
Zaburzenia te są często niezauważalne na pierwszy rzut oka – osoby chorujące potrafią świetnie je ukrywać, a nawet funkcjonować „normalnie” przez długi czas.

Wśród nich wymieniamy między innymi:
• Anoreksja (jadłowstręt psychiczny)- drastyczne ograniczanie jedzenia, obsesyjna chęć bycia coraz szczuplejszym, lęk przed przybraniem na wadze, nawet przy wychudzeniu
• Bulimia (żarłoczność psychiczna)- napady objadania się (często w ukryciu), prowokowanie wymiotów, stosowanie środków przeczyszczających, uczucie wstydu i winy
• Zespół kompulsywnego objadania się (BED) - jedzenie dużych ilości w krótkim czasie, bez kontroli, brak „naprawczego” zachowania jak w bulimii, często prowadzi do nadwagi, depresji, izolacji
• Ortoreksja (obsesja na punkcie zdrowego jedzenia) - obsesyjne kontrolowanie jakości spożywanego jedzenia, z koncentracją na zdrowe i “właściwe” produkty, lęk przed „złym” jedzeniem

❓Co leży u podłoża zaburzeń odżywiania?
Choć zaburzenia odżywiania dotyczą jedzenia i ciała, problem leży głębiej – w psychice. Do najczęstszych przyczyn należą:
• niskie poczucie własnej wartości
• presja społeczna (np. by być szczupłym, „idealnym”)
• krytyka wyglądu w rodzinie lub wśród rówieśników
• problemy z wyrażaniem emocji – jedzenie staje się narzędziem regulacji nastroju

Nastolatkowie coraz częściej stosują niekonwencjonalne oraz niebezpieczne w skutkach sposoby redukcji masy ciała. Badania przeprowadzone wśród polskich adolescentów wskazują, iż ponad 30% z nich stosuje różne metody odchudzania, natomiast aż 50% nastolatków jest niezadowolonych z wyglądu własnego ciała. Zaburzenia odżywiania stanowią istotny problem zdrowotny, który każdego roku przybiera na swojej sile, zwłaszcza wśród młodzieży. Dane statystyczne ukazują, że odsetek zachorowań na anoreksję oraz bulimię wzrósł blisko 10-krotnie w ciągu ostatnich 40 lat.

Zaburzenia odżywiania mogą prowadzić do:
❌ poważnych problemów zdrowotnych
❌ trudności emocjonalnych i społecznych
❌ w skrajnych przypadkach – zagrożenia życia

‼️Zaburzenia odżywiania są trudne, ale w pełni możliwe do leczenia. Wymagają zaangażowania psychologa, psychiatry, dietetyka i często – całej rodziny. Im wcześniejsza interwencja, tym większe szanse na powrót do zdrowia‼️

07/06/2025

Problemy z akceptacją siebie u dzieci mogą mieć wiele różnych przyczyn, które są złożone i wynikają z oddziaływań różnych czynników: biologicznych, psychicznych, społecznych i środowiskowych.

Oto niektóre z głównych przyczyn, które mogą wpływać na brak samoakceptacji u dzieci:

👉Presja rówieśnicza: Dzieci i młodzież w wieku szkolnym często porównują się z rówieśnikami. Jeśli nie spełniają wyśrubowanych standardów grupy, mogą czuć się gorsze, zaczynać wątpić w swoją wartość.
👉Wysokie oczekiwania ze strony rodziców: Rodzice, którzy stawiają swoim dzieciom bardzo wysokie wymagania, mogą nieświadomie wywołać poczucie nieosiągalności i presji. Dziecko, które nie spełnia tych oczekiwań, może zacząć postrzegać siebie jako niewystarczającego.
👉Brak wsparcia emocjonalnego: Dzieci, które nie czują się wspierane emocjonalnie przez rodziców, mogą mieć trudności z budowaniem poczucia własnej wartości. Brak uznania i akceptacji ze strony rodziny może prowadzić do niskiej samooceny.
👉Zmiany w okresie dojrzewania: Młodzież w okresie dojrzewania zmaga się z wieloma zmianami fizycznymi. Jeśli dziecko nie akceptuje swojego ciała lub porównuje się z innymi, może pojawić się poczucie nieadekwatności. Problemy z wyglądem, np. nadwaga, trądzik, niewłaściwy rozwój fizyczny, mogą wpłynąć na poczucie własnej wartości.
👉Odrzucenie lub krytyka: Wzrost poczucia niskiej wartości może nastąpić w wyniku nieustannej krytyki ze strony nauczycieli, rodziców, rówieśników lub innych osób w życiu dziecka. Odrzucenie i krytyka mogą wbudować w dziecku przekonanie, że nie jest „wystarczająco dobre”.
👉Trudności w zarządzaniu emocjami: Dzieci, które nie uczą się zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem, lękiem, złością lub smutkiem, mogą poczuć się bezradne i nieakceptowane. Niezdolność do wyrażania emocji w konstruktywny sposób może prowadzić do frustracji i obniżenia poczucia wartości.
👉Wzorcowanie się na idealizowanych obrazach: Media społecznościowe, reklamy i kultura celebrytów często promują nierealistyczne obrazy „idealnego życia” i „idealnego wyglądu”. Młodsze osoby, które spędzają czas w mediach, mogą mieć trudności z zaakceptowaniem siebie, porównując się z tymi obrazami.
👉Cyberprzemoc: Współczesna młodzież często doznaje presji związanej z obecnością w mediach społecznościowych, gdzie wygląd, popularność i „lajki" są miarą akceptacji. Cyberprzemoc i hejt mogą pogłębiać poczucie braku akceptacji.

‼️Takie sygnały mogą świadczyć o problemach z samoakceptacją. Jeśli zauważasz te sygnały, nie czekaj. Wsparcie specjalisty może pomóc dziecku odzyskać pewność siebie i poczucie własnej wartości‼️

26/05/2025

📣 Dobre wieści dla rodziców z Chorzowa i okolic!

Nazywam się Dominika Gałęziowska, jestem psychologiem dziecięcym z kilkuletnim doświadczeniem - i zapraszam Cię wraz z Twoim dzieckiem na konsultacje psychologiczne, które pomogą zidentyfikować problem, odpowiednio go nazwać i które pozwolą na dobranie odpowiednich narzędzi terapeutycznych (także do pracy w domu!), aby jak najskuteczniej i najszybciej zwalczyć problem, z którym się do mnie zgłosiliście.

Jeśli Twoje dziecko potrzebuje wsparcia emocjonalnego, ma trudności w szkole, w relacjach z rówieśnikami lub po prostu chcesz skonsultować się z doświadczonym specjalistą — to dobry moment, by umówić wizytę.

📍 Gabinet: Chorzów
🗓 Zapisy możliwe wygodnie online przez portal ZnanyLekarz: https://www.znanylekarz.pl/dominika-galeziowska/psycholog-psycholog-dzieciecy/katowice

Nie zwlekaj — wolne miejsca szybko się zapełniają! 💬

21/05/2025

Zaburzenia lękowe mogą wpływać na rozwój dziecka, ale odpowiednie wsparcie może sprawić, że maluch poczuje się bezpieczniej.
👉 Co możesz zrobić?
✅ Rozmawiaj o emocjach – pomóż dziecku nazwać i zrozumieć swoje uczucia
✅ Nie bagatelizuj lęku – zamiast mówić „Nie bój się”, spróbuj: „Rozumiem, że to dla ciebie trudne. Jak mogę ci pomóc?”
✅ Stopniowo oswajaj trudne sytuacje – zamiast unikania stresujących wydarzeń, wprowadzaj dziecko w nie łagodnie
✅ Ćwicz techniki relaksacyjne – np. spokojne oddychanie, wizualizacje czy jogę dla dzieci
✅ Rozważ konsultację ze specjalistą – psycholog dziecięcy może pomóc dobrać odpowiednie metody wsparcia
📌 Zaburzenia lękowe to nie wina dziecka ani rodziców – to naturalny problem, który wymaga uwagi i zrozumienia. Im wcześniej podejmiesz działania, tym łatwiej pomóc dziecku w przezwyciężeniu trudności!
💬 Jakie masz sposoby na wspieranie dziecka w trudnych chwilach? Podziel się nimi w komentarzu!