Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/484664071656270/

Instrukcja Naszego Zdrowia

Strona główna
Polska
Katowice
Instrukcja Naszego Zdrowia

Zawalcz o siebie. Nigdy nie jest za późno.

15/12/2022

Zapraszam na liva Kasia Ukończyła program z super wynikiem

28/10/2022

💥💣🔥Mega Przemiana🔥💣💥

Poznajmy Kolejnego mojego Podopiecznego ⬇️⬇️

‼️💣🏅Renata G.🏅💣‼️

WYNIKI Po 2 miesiącu
- 5.1 kg ❤️❤️
- 38.3 cm 🎆🎆

WIELKIE Gratulacje Renatko ❤️ Mega Robota ‼️Lecimy Dalej 💥

‼️‼️Jeśli i ty chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów Zapraszam napewno pomogę 😁‼️‼️

24/10/2022

💥💣🔥Mega Przemiana🔥💣💥

Poznajmy Kolejnego mojego Podopiecznego ⬇️⬇️

‼️💣🏅Marzena S.🏅💣‼️

WYNIKI Po 3 miesiącu
- 11.8 kg ❤️❤️
- 71 cm 🎆🎆

WIELKIE Gratulacje Marzenko ❤️ Mega Robota ‼️Lecimy Dalej 💥

‼️‼️Jeśli i ty chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów Zapraszam napewno pomogę 😁‼️‼️

20/10/2022

💥💣🔥Mega Przemiana🔥💣💥

Poznajmy Kolejnego mojego Podopiecznego ⬇️⬇️

‼️💣🏅 Anna D.🏅💣‼️

WYNIKI Po 3 miesiącu
- 29 kg ❤️❤️
- 114 cm 🎆🎆

WIELKIE Gratulacje Aniu ❤️ Mega Robota ‼️Lecimy Dalej 💥

‼️‼️Jeśli i ty chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów Zapraszam napewno pomogę 😁‼️‼️

17/10/2022

💥💣🔥Mega Przemiana🔥💣💥

Poznajmy Kolejnego mojego Podopiecznego ⬇️⬇️

‼️💣🏅 Joanna F.🏅💣‼️

WYNIKI Po 2 miesiącu
- 15.5 kg ❤️❤️
- 75 cm 🎆🎆

WIELKIE Gratulacje Asiu ❤️ Mega Robota ‼️Lecimy Dalej 💥

‼️‼️Jeśli i ty chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów Zapraszam napewno pomogę 😁‼️‼️

13/10/2022

Mega przemiana

Poznajcie moja nowa rekordzistkę 😁😁😁

Mariolka w programie była ponad 8 miesięcy
Straciła bardzo dużo kg, lecz chce zostawić to be tajemnicy ;)
Co do ilości centymetrów to aż 212 😎😎

Jestem z Ciebie dumny ❤️❤️

Jeśli i ty chcesz pozbyć się 10 20 30 kg, a nawet więcej napisz pomogę 🏅🏅🏅

09/10/2022

Poznajcie historię Karoliny

Z programem odchudzała się: 16 tygodni
Zrzuciła: 24 kg
W obwodach straciła łącznie: 115 cm

„Moja przygoda z programem FIT6 rozpoczęła się 12 stycznia 2022 roku. W pierwszym miesiącu straciłam ponad 6 kg i 48 cm w obwodach. Już wtedy byłam zachwycona wynikami, a w drugim etapie zeszło mi aż 8 kg. Łącznie po 4 etapach schudłam prawie 24 kg i zmniejszyłam się o 115 cm.

Wyzwania po drodze? Dopadły mnie powikłania covidowe (zmieniony smak i zapach utrudniały wybór jedzenia, które smakowałoby tak, jak powinno), choroba dziecka, ciągle coś... Ale pomyślałam, że jak nie teraz, to kiedy?

Moja samoocena oraz samopoczucie po programie bardzo wzrosły.

Napisz z chęcią pomogę jedyne co możesz stracić to kg ❤️❤️❤️

05/10/2022

Kolejna Mega Przemiana Mojej Podopiecznej

🔥🔥🔥 Renata G.🔥🔥🔥 ( Wielka Brytania )

Po 1 etapie
-4 kg 🥳
- 25.5 cm🙈🙈🙈

Wielkie Gratulacje Renatko Lecimy dalej 😘

01/10/2022

💥💣🔥Mega Przemiana🔥💣💥

Poznajmy Kolejnego mojego Podopiecznego ⬇️⬇️

‼️💣🏅 Sylwia F.🏅💣‼️

WYNIKI Po 7 miesiącu
- 12.5 kg ❤️❤️
- 68 cm 🎆🎆

WIELKIE Gratulacje SylwuŚ ❤️ Mega Robota ‼️Jestem z Ciebie dumny 💥

‼️‼️Jeśli i ty chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów Zapraszam napewno pomogę 😁‼️‼️

26/09/2022

💥💣🔥Mega Przemiana🔥💣💥

Poznajmy Kolejnego mojego Podopiecznego ⬇️⬇️

‼️💣🏅 Elżbieta Z.🏅💣‼️

WYNIKI Po 2 miesiącu
- 10 kg ❤️❤️
- 42.5 cm 🎆🎆

WIELKIE Gratulacje Eluś ❤️ Mega Robota ‼️Lecimy Dalej 💥

‼️‼️Jeśli i ty chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów Zapraszam napewno pomogę 😁‼️‼️

23/09/2022

💥💣🔥Mega Przemiana🔥💣💥

Poznajmy Kolejnego mojego Podopiecznego ⬇️⬇️

‼️💣🏅 Agata D.🏅💣‼️

WYNIKI Po 1 miesiącu
- 16.3 kg ❤️❤️
- 60 cm 🎆🎆

WIELKIE Gratulacje Agatko ❤️ Mega Robota ‼️Lecimy Dalej 💥

‼️‼️Jeśli i ty chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów Zapraszam napewno pomogę 😁‼️‼️

19/09/2022

Pytacie o kiełbasę lub Kabanosy :) czy można?

Poniżej przepis na białą kiełbasę drobiową/Kabanosy.

Co potrzebujemy 🤔

👉 600g mięsa z nogi kurczaka 🐥bez skóry i bez. kości ( często można kupić w Lidlu lub 🐞)
👉 400g piersi z kurczaka / indyka 🐥
👉 łyżka soli 🧂
👉 3 ząbki czosnku
👉 1,5 łyżeczki pieprzu grubomielonego
👉 3 łyżki majeranku
👉 opakowanie gorczycy
👉 1/2 szklanki wody ( połowa z 250ml)
👉 jelita ( do kupienia w 🐜 )

Przygotowanie 👨‍🍳

Mięso 🍗🥩mielimy w maszynce i dodajemy wszystkie przyprawy. 🧂🍃Po zmieleniu i wymieszaniu mięsa z przyprawami odstawiamy to na całą noc.🌔 ( nie mniej niż 3h). Jeżeli mięso stało w lodówce po wyjęciu odstawmy je na trochę ⏳🌡by nie było zimne. W tym czasie płuczemy jelito z soli i moczymy je w wodzie. 🌊
Następnie za pomocą maszynki i specjalnej przystawki do robienia kiełbasy nabijamy mięso w jelita. Najlepiej robić to w dwie osoby - jedną osoba ładuje mięso do maszynki a druga rozmasowuje jelito by nie było w nim powietrza i mięso dobrze ją wypełniło. Najpierw nabijamy całe jelito, a następnie skręcamy kiełbaski ( są filmiki na Youtube jak to zrobić) Na koniec parzymy kiełbasę. - Do dużego garnka 🍲 z wodą dodajemy trochę soli 🧂 majeranek, czosnek I zagotowujemy wodę. Do gotującej się wody wrzucamy nasze kiełbaski. Po chwili wyłączamy gaz i w ten sposób parzymy kiełbasę ok 30 min. Tak przygotowaną kiełbasę można od razu jeść, a co zostanie zamrozić.

Smacznego 🍽

16/09/2022

💥💣🔥Mega Przemiana🔥💣💥

Poznajmy Kolejnego mojego Podopiecznego ⬇️⬇️

‼️💣🏅 Irena B.🏅💣‼️

WYNIKI Po 3 miesiącu
- 16 kg ❤️❤️
- 98 cm 🎆🎆

WIELKIE Gratulacje Irenko ❤️ Mega Robota ‼️Lecimy Dalej 💥

‼️‼️Jeśli i ty chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów Zapraszam napewno pomogę 😁‼️‼️

12/09/2022

Przedstawiam wam kolejnych moich Podopiecznych

💪🏾🥳💣 Katarzyna i Marek D. 💣🥳💪🏾

Kasia po 3 Etapie Plus Podtrzymanie
- 18.7 kg ❤️❤️❤️
- 87 cm 😁😁😁
Marek po 2 Etapie Plus Podtrzymanie
- 9.1 kg💪🏻💪🏻💪🏻
- 49 cm 😎😎

Wielkie Gratulacje Dla was 💪💪 Jestem z was dumny ‼️‼️

Jeśli i ty chcesz pozbyć się parę zbędnych kilogramów Zapraszam napewno pomogę📨📨📨✉️📩

09/09/2022

💥💣🔥Mega Przemiana🔥💣💥

Poznajmy Kolejnego mojego Podopiecznego ⬇️⬇️

‼️💣🏅 Ania G.🏅💣‼️

WYNIKI Po 2 miesiącu
- 15.3 kg ❤️❤️
- 53 cm 🎆🎆

WIELKIE Gratulacje Aniu ❤️ Mega Robota ‼️Lecimy Dalej 💥

‼️‼️Jeśli i ty chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów Zapraszam napewno pomogę 😁‼️‼️

06/09/2022

💥💣🔥Mega Przemiana🔥💣💥

Poznajmy Kolejnego mojego Podopiecznego ⬇️⬇️

‼️💣🏅 Anna D.🏅💣‼️

WYNIKI Po 1 miesiącu
- 16 kg ❤️❤️
- 52 cm 🎆🎆

WIELKIE Gratulacje Aniu ❤️ Mega Robota ‼️Lecimy Dalej 💥

‼️‼️Jeśli i ty chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów Zapraszam napewno pomogę 😁‼️‼️

03/09/2022

💥💣🔥Mega Przemiana🔥💣💥

Poznajmy Kolejnego mojego Podopiecznego ⬇️⬇️

‼️💣🏅 Wiola M.🏅💣‼️

WYNIKI Po 1 miesiącu
- 6.5 kg ❤️❤️
- 31 cm 🎆🎆

WIELKIE Gratulacje Wioluś ❤️ Mega Robota ‼️Lecimy Dalej 💥

‼️‼️Jeśli i ty chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów Zapraszam napewno pomogę 😁‼️‼️

30/08/2022

‼️‼️‼️Co za Przemiana ‼️‼️‼️

Przedstawiam wam kolejną moja Podopieczną

🥳💣🍾Maja N.🍾💣🥳

Wyniki po 1 Etapie
- 4.2 kg🔥🔥🔥
- 26,5 cm 🙉🙉🙉

Wielkie Gratulacje Maju💪💪 Lecimy dalej ‼️‼️

Jeśli i ty chcesz pozbyć się parę zbędnych kilogramów Zapraszam napewno pomogę📨📨📨✉️📩

Adres

Katowice

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Instrukcja Naszego Zdrowia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Instrukcja Naszego Zdrowia:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Katowice?