Psychoterapeutka i psycholożka dr Wiola Friedrich-Pyrak

19/03/2026

Zapraszamy maluszki ♥️

TUS dla dzieci 5–9 lat – startujemy od kwietnia!

W odpowiedzi na Wasze zapotrzebowanie - tworzymy nowe grupy Treningu Umiejętności Społecznych dla młodszych dzieci (5–6 i 7–9 lat).

To zajęcia dla dzieci, które:
– mają trudności w relacjach z rówieśnikami
– są nieśmiałe lub wycofane
– reagują impulsywnie lub silnie przeżywają emocje
– potrzebują wsparcia w komunikacji i rozumieniu innych

Podczas spotkań dzieci uczą się poprzez doświadczenie – w bezpiecznej, małej grupie:
- rozpoznawania i regulowania emocji
- komunikowania swoich potrzeb
- współpracy i budowania relacji
- radzenia sobie w trudnych sytuacjach

TUS to proces – każde spotkanie buduje kolejne umiejętności i daje dziecku realne doświadczenie bycia w relacji.

Szczegóły:
Startujemy od kwietnia
Zajęcia będą w czwartki (popołudnia)
Grupę poprowadzi certyfikowana trenerka TUS
Udział jest poprzedzony konsultacją kwalifikacyjną

Jeśli zastanawiasz się, czy to odpowiednia forma wsparcia dla Twojego dziecka – napisz do nas lub zadzwoń.

Zapisy i informacje:
kontakt@psychoterapia-panewniki.pl
⁨784 050 184⁩

13/03/2026

Dla nas to bardzo ważny moment ✨

Od początku istnienia Panewnickiej Pracowni Psychoterapii zależało nam na tworzeniu miejsca, w którym osoby szukające pomocy mogą znaleźć profesjonalne i kompleksowe wsparcie w obszarze zdrowia psychicznego – psychoterapię indywidualną, terapię par, pomoc dla młodzieży i rodzin.

Z czasem coraz wyraźniej widzieliśmy też, jak ważne jest to, aby kompleksowa pomoc w obszarze zdrowia psychicznego była dostępna w jednym miejscu – w zespole specjalistów, którzy mogą współpracować i wspólnie wspierać osoby trafiające do naszej pracowni.

Dlatego z radością możemy dziś powiedzieć, że Panewnicka Pracownia Psychoterapii została zarejestrowana jako podmiot leczniczy 🎉

To ważny etap rozwoju naszej pracowni i kolejny krok w kierunku tworzenia miejsca, w którym można otrzymać kompleksową pomoc w obszarze zdrowia psychicznego.

Jednocześnie jesteśmy w trakcie przeprowadzki do naszej nowej, głównej siedziby, która będzie również siedzibą naszej placówki medycznej.

Już od 1 kwietnia zapraszamy Was do nowej przestrzeni przy ul. Franciszkańska 32 w Katowicach

A od dziś uruchamiamy zapisy na konsultacje i leczenie psychiatryczne.

zapisy telefoniczne:
784050184, 505071126

zapisy online:
https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/150370

Bardzo cieszymy się, że możemy zrobić kolejny krok w rozwoju miejsca, które od długiego czasu z sercem tworzymy💛

PS. Pisząc ten post planowaliśmy pokazać Wam gotowy gabinet z naszej nowej siedziby… ale jak to z remontami bywa – na razie mamy tylko schody w trakcie remontu 😉

24/02/2026

Psychoterapia to ciągły proces stawania się terapeutą – wymagający uważności, pokory i nieustannego rozwoju.
To zawód, w którym dyplom nie zamyka etapu, lecz otwiera kolejny ♥️

17/02/2026

Zatrzymuję się na chwilę przy tym zimowym widoku i myślę o tym, jak trudno bywa zwolnić.
Jakbyśmy mieli udowadniać światu swoją wartość ciągłym działaniem.

A może wystarczy czasem po prostu… być?

02/02/2026

Trening umiejętności społecznych (TUS) to fajna forma wspierania kompetencji interpersonalnych i nie tylko dla młodzieży. Zapraszamy! Panewnicka Pracownia Psychoterapii

Wolne miejsca w grupach TUS

Dorastanie to czas, w którym relacje rówieśnicze stają się fundamentem samooceny. Jeśli zauważasz, że Twoje dziecko zmaga się z nieśmiałością, ma trudności z odnalezieniem się w grupie lub silnie reaguje na stres – zapraszamy do naszej Pracowni.
​Trening Umiejętności Społecznych (TUS) w naszej placówce to cykl spotkań, podczas których nastolatkowie pod okiem specjalisty uczą się:
*​budowania zdrowych relacji, rozpoznawania intencji innych i jasnego komunikowania własnych potrzeb,

​*regulacji emocji: konstruktywnego radzenia sobie ze złością, lękiem i presją otoczenia,

​*asertywności: umiejętności mówienia „nie” w sposób szanujący siebie i innych,

*rozwiązywania konfliktów: zamiany kłótni w dialog.

​Zapewniamy bezpieczną, terapeutyczną atmosferę i małe grupy.
Trwa nabór młodzieży do dwóch grup wieku 14-15 oraz16-17. W każdej z grup zostały dwa miejsca

30/01/2026

Pracuję w zespole kierowanym przez dziewczyny, których nic nie zatrzyma, dla których nie ma rzeczy niemożliwych… Panewnicka Pracownia Psychoterapii

Dziś wyjątkowy dzień dla Pracowni.
Te klucze oznaczają, że udało nam się sięgnąć po kolejne marzenie 🥰
Przed nami jeszcze trochę pracy 🙈 a już niebawem podzielimy się z Wami szczegółami czegoś naprawdę fajnego✨

14/01/2026

Klapki w gabinecie? 🩴🩴🩴
Tak. Bo dobra atmosfera zaczyna się od poczucia swobody.
A od tego już tylko krok do ważnych rozmów. 🤍 Panewnicka Pracownia Psychoterapii

05/11/2025

♥️

Dziś w Pracowni dr Wiola Friedrich-Pyrak ma wyjątkowego asystenta🐾💛
Specjalista od głaskoterapii i dobrego klimatu 😍

17/10/2025

W pracy psychoterapeuty najpiękniejsze (i zarazem najtrudniejsze) jest to, że ciągle się uczymy ♥️

O koterapii, czyli dwóch terapeutach w jednym gabinecie ✨

W psychoterapii par czasem pracuje nie jeden, a dwóch terapeutów.
To właśnie koterapia – forma pracy, w której dwoje specjalistów wspólnie prowadzi proces terapeutyczny.

Dlaczego? Bo para to system, w którym wiele dzieje się między – i dwóch terapeutów może uchwycić więcej z tej dynamiki.
Każdy z nich widzi, słyszy i czuje coś innego.
Ich współobecność pomaga wydobyć to, co często pozostaje niewypowiedziane między partnerami.

Autorzy książki „Diagnoza w psychoterapii par. 2. Specyficzne zjawiska w diagnostyce par podkreślają, że koterapia daje także możliwość pogłębionego wglądu samych terapeutów – ich współpraca staje się lustrem dla relacji, z którą pracują.

Co ciekawe, badania pokazują, że:
📊 płeć koterapeutów nie ma wpływu na efektywność terapii (Youngberg & Ward, 2018);
🤝 dopóki para terapeutów rozmawia ze sobą i odnosi się z szacunkiem, różnice w podejściu terapeutycznym nie wpływają negatywnie na proces (Suszek, 2010);
🌱 natomiast styl terapeutyczny – czyli wartości, które każdy wnosi do relacji – wpływa na poczucie satysfakcji z pracy w koterapii (Hendrix et al., 2011);
💬 kluczowa okazuje się też gotowość do czerpania przyjemności z bycia w relacji koterapeutycznej, w porównaniu do pracy samodzielnej (Roller & Nelson, 1991).

Dla naszych klientów to oznacza jedno – ciągłe uczenie się, doskonalenie i poszerzanie kompetencji, aby móc przyjmować pary z jeszcze większą świadomością i odpowiedzialnością.

Koterapia to nie „podwójna terapia”, ale dialog między czterema osobami, w którym psychoterapeuci – dzięki wzajemnemu szacunkowi, ciekawości i uważności – tworzą przestrzeń dla głębszego spotkania. 🤍

Na podstawie:
– Zalewski B., Pinkowska-Zielińska H. (red.) (2023). Diagnoza w psychoterapii par. 2. Specyficzne zjawiska w diagnostyce par. GWP.

✨Wiola Friedrich-Pyrak

10/10/2025

W książce "Przywróceni do życia"autorka opisuje wspomnienie, w którym kot przepłoszony zabawą przebiega po świeżym betonie zostawiając odcisk puszystych łap. Ślady te zostały już na zawsze, nie uszkodziły betonu lecz stały się jego integralną, charakterystyczną częścią.
To taka metafora dzieciństwa, to co wówczas się wydarza zostawia ślad na całe życie. Czasem piękny na którym możemy wzrastać, a czasem taki, który może utrudniać wzrost i korzystanie z naszych potencjałów. I nie chodzi o to, że ślad ten determinuje całe nasze życie, przekreśla lub uniemożliwia wzrost i czerpanie z życia i relacji. Raczej chodzi o to by uznać, że nasza przeszłość i doświadczenie mają znaczenie i wpływ na teraźniejszość w naszym życiu. Odkrycie tych śladów i zrozumienie ich znaczenia jest szansą na zmianę i świadome czerpanie z naszych możliwości lub zaopiekowanie się tym co wymaga czułości i troski. Po to by możliwe było życie 🍀.
✨️Agnieszka

09/10/2025

Jutro, 10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Złapałam się ostatnio na tym, że gdy jestem zmęczona – po prostu kładę się spać. Gdy jestem głodna – jem.
Ale gdy czuję emocjonalne przeciążenie, czasem… po prostu idę dalej.
Jakby psychika miała wytrzymać więcej niż ciało.

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to dla mnie przypomnienie:
że dbanie o głowę jest tak samo naturalne, jak dbanie o ciało. 🤍

Ten dzień jest jutro – możesz już dziś zaplanować coś dobrego dla swojej psychiki.
Może spacer bez telefonu, rozmowę z kimś bliskim, chwilę ciszy albo zapisanie się na psychoterapię, o której myślisz od dawna?

Zapraszam do Panewnicka Pracownia Psychoterapii

https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/150370