Imrama. Przestrzeń Jogi Yin

14/03/2026

Czy spontaniczność pasuje do yin? Tak!

I właśnie dlatego we wtorek zapraszam was na Wiosenną Jogę Yin!

Będziemy budzić się na wiosnę, przytulać, skręcać, wyciągać nasze ciałka...by poczuły, że to już ten czas...ten moment! Już można wychodzić ze swojej skorupy. Można w końcu opuścić swoją jaskinię, by na nowo doświadczać życia. Po nowemu, po swojemu, tak jak nigdy!

Yin szepcze... chodź, no chodź...chodź i zobacz swoje piękno, swoją moc. Teraz jest właśnie czas na jej odkrywanie!💃

Zapraszam was!

13/03/2026

Emocje często pokazują nam to, co wciąż potrzebuje uwagi i uzdrowienia.

Bywają momenty, gdy pojawia się niepokój i lęk. Myśli pędzą jak po autostradzie, sen nie przychodzi albo nie przynosi ukojenia. Szukasz pomocy na zewnątrz, bo trudno poradzić sobie z tym samej/mu. To czasem przynosi chwilową ulgę. Działasz, próbujesz, przekonujesz swój umysł, że zaraz wszystko wróci do równowagi.

Zaczynasz dbać o siebie: zdrowiej jesz, kładziesz się spać o 22:00, nawet jeśli głowa mówi coś innego. Wprowadzasz rutynę dnia, bo daje poczucie bezpieczeństwa. A jednak co jakiś czas pojawia się fala emocji, która znów wszystko porusza. I choć z zewnątrz niewiele widać, w środku dużo się dzieje.

Prawda jest taka, że odpowiedź na to, co się w Tobie dzieje, może odkryć tylko jedna osoba — Ty.

Powrót do siebie rzadko jest drogą na skróty. To raczej powolne odnajdywanie tego, co przynosi prawdziwy, głęboki spokój. Dla jednych będzie to samotny spacer w górach. Dla innych – chwila zatrzymania.

Yin joga nie jest dla każdego. Nie każdy odnajdzie w niej swoją drogę powrotu do czucia. Każdy jednak może to sprawdzić.

Czy słyszysz czasem w głowie myśl: „czuję za dużo”, „przesadzam”?
To nie są Twoje słowa — to echo innych osób, które nie potrafiły unieść swoich lub cudzych emocji.

Tymczasem czucie jest darem (choć zdecydowanie nie każdy tak na to patrzy...).

Jakby to było zauważyć swój lęk, zamiast przed nim uciekać?

Powiedzieć sobie - "Tak, boję się".
Bez analizowania dlaczego.
Z prostą akceptacją.
A potem… odpuścić.

Yin joga jest właśnie o tym. O puszczaniu kontroli. O pozostaniu przez chwilę w bezruchu. Nic nie trzeba robić. Można tylko czuć i pozwolić, by pojawiało się to, co chce się pojawić — bez oceny, z łagodną akceptacją.

Wtedy ciało zaczyna odczuwać bezpieczeństwo.
A umysł, który wcześniej był jak czujnik alarmu, powoli staje się spokojniejszy, łagodniejszy.

I nagle wszystko zaczyna wracać na swoje miejsce.

Ta chwila zatrzymania może stać się najprzyjemniejszą częścią dnia.
Bo wtedy naprawdę jesteś blisko siebie.

Po prostu jesteś :)

Tulę

12/03/2026

To właśnie moja ulubiona misa. Najmniejsza z mojej kolekcji, a jednocześnie – mam wrażenie – przynosząca najwięcej szczęścia i obfitości. ✨

To tzw. planetarna misa tybetańska – Jowisz o dźwięku . W praktykach medytacyjnych jej wibracja kojarzona jest z optymizmem, poczuciem możliwości i otwartością na nowe doświadczenia. Pomaga poruszyć to, co utknęło w stagnacji, a jednocześnie wzmacnia poczucie stabilności, bezpieczeństwa i przekonanie, że „mam swoje miejsce w tym świecie”.

To właśnie tę misę najczęściej kładę na ciało podczas savasany, aby każdy mógł poczuć, jak jej wibracja działa na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym.

Uwielbiam ją. Jest benefikiem – czyli symbolem wsparcia, rozwoju i sprzyjających okoliczności. 🤍

Już w poniedziałek będzie okazja sprawdzić, czym jest dla Ciebie.

P.S. Podobno planeta Jowisz na niebie właśnie wyszła z retrogradacji, więc wszystko, co dobre, znów może ruszać do przodu. Czasem zastanawiam się, czy ta budząca się energia to wpływ ruchów planet, czy może po prostu wiosny… 😉

Niezależnie od powodu – cieszmy się słońcem i korzystajmy z tego, co daje nam natura 🥰

Tulę

10/03/2026

Wiosna to czas przebudzenia nie tylko dla natury.
My, jako jej część, również przechodzimy własny cykl.

To moment, kiedy nasze ciało naturalnie zaczyna się oczyszczać i odzyskiwać równowagę. Dzięki temu pojawia się przestrzeń na działanie, tworzenie i rozpoczęcie kolejnego etapu.

Wiosna daje nam fundamenty. To czas, gdy nasze korzenie przebijają się przez kolejne warstwy ziemi — budując stabilność i tworząc żyzną glebę, z której przez następne miesiące będziemy czerpać energię do wzrastania.

Zadbaj więc o siebie.
To właśnie ten moment.

09/03/2026

Gdy ciało wchodzi w relaks i odprężenie, umysł wciąż pozostaje czujny… Warto wtedy podarować mu coś, co łagodnie poprowadzi go ku ciszy.

Przed każdą savasaną pojawia się taoistyczna przypowieść. Ta opowieść jest o Robaczej Pełni – 3 marca. O Pełni, która wzywa do porządków, oczyszczenia i odpuszczenia. Do momentu, w którym w relacjach, nawykach czy przekonaniach mówisz sobie: „już dość”. Czas na zmianę.

Wciąż masz czas, by pożegnać to, co znane i pozornie bezpieczne.

Otul się mocą Księżyca i pozwól sobie odpuścić.

Tulę

08/03/2026

Gdy z góry patrzysz na krajobraz rozciągający się przed oczami, a słońce delikatnie muska Twoją twarz, czujesz zachwyt. Natura ma w sobie niezwykłą moc — nagle wszystko zaczyna mieć sens, bo liczy się tylko ten moment, tylko ta chwila.

Czy jednak masz w sobie siłę, by wyruszyć na szlak? Wspiąć się na ten szczyt?

Mówi się, że aby kobieta mogła działać w świecie z prawdziwą siłą, najpierw potrzebuje naładować się od środka. W ciszy, medytacji, jodze, masażu, w sadzeniu kwiatów — w każdej czynności, która koi, wycisza i przynosi ukojenie. Wtedy pojawia się poczucie bezpieczeństwa, a ciało może wreszcie odetchnąć, bo nie musi już w napięciu trzymać, planować ani wszystkiego kontrolować.

W chwilach odpuszczenia i robienia tego, co sprawia ciału największą przyjemność, kobiece naczynie bez wysiłku wypełnia się światłem — z intencją czystej miłości.

Takie światło zmienia nie tylko Ciebie, ale także ludzi wokół.

Gdy jesteś w zgodzie i miłości ze sobą, wędrówka na szczyt nabiera większej mocy niż sam widok z jego wierzchołka.

Dlatego nie tylko dziś bądź dla siebie uważna i czuła. Wtedy zobaczysz, że wszystko, czego potrzebujesz, jest już w Tobie.

Tulę

03/03/2026

Prawda. Każdy ma swoją.

W cokolwiek wierzysz — temu nadajesz znaczenie. A to zaczyna kształtować Twoją rzeczywistość. Jedni nazwą to prawem przyciągania, inni intuicją, jeszcze inni doświadczeniem.

Gdy jesteś w umyśle, analizujesz scenariusze. Oceniasz to, co jest, planujesz to, co będzie. Szukasz rozwiązań. Przewidujesz. Kontrolujesz.

Gdy jesteś w sercu — odpuszczasz to, na co nie masz już wpływu. Zatrzymujesz się. Obserwujesz, ale nie tworzysz gotowych historii. Czekasz. A kiedy czujesz, że to ten moment — ruszasz. Nie w panice. Nie z lęku. Lecz z mapą stworzoną w ciszy, skupieniu i klarowności.

Masz wpływ tylko na jedną rzecz w swoim życiu — na swoją reakcję wobec wydarzeń, które Cię dotykają. I to właśnie jest umiejętność, której naprawdę warto się nauczyć.

Reakcja to emocje pojawiające się w chwili kryzysu. Czy potrafisz stanąć obok nich? Nie wchodzić w nie natychmiast, lecz pozwolić im wybrzmieć, aż pojawi się jasność? Czy umiesz działać wolniej? Cieszyć się z jednego, małego kroku? A może oceniasz siebie za to, że nie poruszasz się w tempie narzucanym przez umysł — przez ego?

Chaos był zawsze. Dziś jednak częściej puka do naszych drzwi. Mamy nieustanny dostęp do informacji. Czasem to pomaga. Często jednak staje się ucieczką — zamiast być ze swoim życiem, zanurzamy się w tym, co podsuwa ekran.

I wtedy gubi się sens. Zaczynasz żyć nie swoim scenariuszem.

Zatrzymanie wydaje się najtrudniejszą formą działania. Dla wielu tak trudną, że uznają je za stratę czasu. A jednak to właśnie w bezruchu uczysz się jednej z najważniejszych rzeczy — spokoju.

Spokój to dystans do własnych myśli, emocji i ego w czasie kryzysu. To uważność na ciało i jego reakcje. Ciało daje wskazówki. Wysyła sygnały, które pomagają stworzyć mapę dalszej drogi.

Powoli.
W ciszy.
W zatrzymaniu.

Dopiero wtedy pytania: „Co czuję?” i „Gdzie to czuję?” prowadzą Cię bliżej siebie. Do tego, co naprawdę dzieje się w środku. Do tego, czego nie widać w ciągłym działaniu, planowaniu i ocenianiu.

Yang jest działaniem — kiedy masz już mapę.
Yin jest przestrzenią, w której ta mapa powstaje.

Daj sobie czas na jej stworzenie.

Nie masz władzy nad wszystkim, co przynosi życie, ale masz pełną władzę nad tym, jak na nie odpowiesz.
Sztuka wyboru własnej reakcji jest najważniejszą lekcją do opanowania.

Tulę ❤️

20/02/2026

Już wiemy, że zaczął się nowy rok.
Wiemy, że energia Konia to czas prawdy — ognisty, impulsywny, nieznoszący stagnacji.

Jak zatem będzie wyglądać Twoja ścieżka w tym roku?

To, co będzie się pojawiało — szczególnie do pełni — pokaże Ci dokładnie to, czego potrzebujesz, by ruszyć.
Nie zawsze musi to być szaleńczy bieg czy ambitny plan.

Być może właśnie teraz najważniejsze okaże się zatrzymanie.
Dostosowanie się do energii.
Słuchanie swojego ciała.
Swoich potrzeb.

Warto być dla siebie łagodną i czułą.
Ale też wspierać się tym, co możliwe i dostępne na wyciągnięcie ręki — oddech, ciepła herbata w dłoniach, skupienie na pięknym drzewie za oknem.

Z tych chwil spokoju może powstać Twoja mapa na dziś.
A z każdym dniem będzie pojawiać się więcej jej elementów.
Jak puzzle stworzą ścieżkę całego roku.

Rumi mówi:
"Wyrusz w drogę, nawet jeśli nie znasz jej końca.
Droga ukaże się tym, którzy idą.”

Tulę

16/02/2026

Odpuść. Wtedy pojawi się w Tobie więcej miejsca na miłość do siebie

15/02/2026

Luty to miesiąc miłości, więc przesyłam kolejną wiadomość prosto z serca 💛

Wspólnie z BalansFit Ewelina Stachura wyruszamy w Beskid Wyspowy, aby poruszyć ciało i ukoić duszę

To My. Yin i Yang.

Yin i Yang to przeciwieństwa, które się uzupełniają.
Ogień i woda. Ruch i zatrzymanie. Działanie i czucie.

Tak było z nami od zawsze.

Ja – bardziej ogień. W ruchu, w energii, w działaniu.
Moja siostra – bardziej woda. Spokojna, ugruntowana, domatorka z natury.

Ja szybciej. Ona z namysłem.
Ja w dynamice. Ona w ciszy.

I dokładnie tak ułożyła się nasza droga zawodowa.

Ja – vinyasa joga i trening siłowy, ziołowe inspiracje.
Ona – delikatna yin joga, medycyna chińska i terapia dźwiękiem.

Dwie różne energie. Jedna całość.
Pięknie się uzupełniamy.

I właśnie to nasze yin i yang chcemy pokazać Wam podczas kobiecego wyjazdu.

Będzie energetyczna joga — taka, przy której poczujesz ciało i… spocimy się 😉
Będzie wyciszenie — yin joga i koncert przy dźwiękach mis tybetańskich.
Dla chętnych — indywidualna sesja dźwiękowa.

Równowaga.
Siła i miękkość.
Ruch i głęboki odpoczynek.

A wszystko w górskich klimatach Beskidu Wyspowego.

2–4 października 2026 BRAK MIEJSC!

13 - 15 listopada 2026

Jeśli czujesz, że to wyjazd dla Ciebie - warto podjąć decyzję wcześniej 😊 do 15 kwietnia cena jest najniższa!

CZEKAMY NA CIEBIE - szczegóły na temat wyjazdu znajdziesz tutaj: https://preview.mailerlite.io/preview/904647/sites/177218985997108505/S7CDhd