LifeBalance Dietetyk Kliniczny Anita Sudoł

LifeBalance Dietetyk Kliniczny Anita Sudoł Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od LifeBalance Dietetyk Kliniczny Anita Sudoł, Dietetyk, Katy Wrocławskie.

🌿 Indywidualnie skomponowane jadłospisy dostosowane do Twoich potrzeb
🌿 Wsparcie w zakresie doradztwa żywieniowego oraz doboru aktywności fizycznej
🌼 Sprawdź, jak mogę Ci pomóc

Tuż, tuż… 💚💚💚
16/04/2026

Tuż, tuż… 💚💚💚

16/04/2026

🧘‍♀️W czym tkwi problem? Może w tym, że za bardzo się starasz i to w złym kierunku.

🥙 Wszyscy wiedzą, że aktywność fizyczna, zdrowe odżywianie i jakościowy sen powinny dać nam taki efekt, jaki sobie wymarzymy. Jednak nie zawsze tak jest i już Wam tłumaczę dlaczego.

1. Zdrowe odżywianie bardzo często nadal oznacza rezygnację z odpowiedniej ilości wartościowego jedzenia, drastyczne zmiany (np. od dziś nie jem w ogóle węglowodanów, słodyczy i przetworzonej żywności, gdy do tej pory była to moja codzienność lub od dziś odstawiam gluten i nabiał, nie zastępując tego innymi produktami, które pozwolą uniknąć niedoborów żywieniowych) lub stosowanie środków mocno przeczyszczających bez konsultacji z doświadczoną osobą, która mogłaby poprowadzić przez taki proces. To też cały czas sytuacja, w której w ciągu dnia odżywiamy się bardzo lekko, a wieczorem nadrabiamy.
2. Katowanie się codziennymi treningami, które wykorzystują maksimum naszej mocy i zapasów, a przy tym zbyt małe uzupełnianie wartości odżywczych, takich jak białko, tłuszcze, błonnik, węglowodany oraz minerały, bez których tak naprawdę nasza praca na siłowni lub macie będzie dawała odwrotny skutek. Co gorsze, coraz więcej osób doświadcza boleści w obrębie mięśni nóg, pleców, a kobiety zwiększenia dolegliwości okołomiesiączkowych. Przed rozpoczęciem terapii dietetycznej, odsyłam takich Pacjentów do osteopaty lub fizjoterapeuty, którzy ogarniają temat drenażu limfatycznego oraz terapii wisceralnej. (Czytaj dalej w komentarzu)

Dzieci lubią mieć wybór. Te małe i te duże. Lubią z nami gotować, obserwować, gdy jemy coś ze smakiem i dobrze się po ty...
11/04/2026

Dzieci lubią mieć wybór. Te małe i te duże. Lubią z nami gotować, obserwować, gdy jemy coś ze smakiem i dobrze się po tym czujemy. Dzieci lubią spokojną atmosferę podczas posiłków i lubią zgłodnieć. Dzieciom potrzeba przerw między posiłkami, wtedy faktycznie są w stanie stwierdzić, czy to głód, czy nuda. Dzieciom zmieniają się smaki i zainteresowania co jakiś czas. Dzieci lubią ciekawe historie, te o jedzeniu także. Dzieci nie są niejadkami. One nie jedzą, bo coś im w tym jedzeniu przeszkadza. I warto znaleźć przyczynę, żeby wszystkim smakowały wspólne posiłki 😋

1. Zacznij od badań (pasożyty, morfologia, mikroflora bakteryjna, mocz, tarczyca, panel wątrobowy i lipidogram, glukoza i insulina, IgE, DAO).

2. Skonsultuj dziecko z logopedą/neurologopedą. W zależności od przyczyny, korzystaj z pomocy dobrych i znających się na rzeczy osteopatów.

3. Jeśli nie radzisz sobie emocjonalnie z daną sytuacją, skorzystaj ze wsparcia psychodietetyka lub terapeuty karmienia. Czasami taka rozmowa może rozwiązać wielomiesięczne trudności.
4. Porozmawiaj z bliska osoba lub specjalistą i spróbuj przyjrzeć się Waszemu żywieniu, ilości posiłków, z czego się składają, co dziecko je pomiędzy nimi, w jakich warunkach spożywa posiłki i jak się po nich czuje. Może na tym etapie znajdziesz przyczynę i spróbujesz ją rozwiązać.

Spokojnych, rodzinnych i smacznych świąt. Niech dzisiejsza piękna aura będzie zachętą do spacerów oraz innych aktywności...
05/04/2026

Spokojnych, rodzinnych i smacznych świąt. Niech dzisiejsza piękna aura będzie zachętą do spacerów oraz innych aktywności pomiędzy pysznymi potrawami, które przygotowaliście 🐣

Jeśli chcesz mieć zawsze domowy obiad, to w poniedziałek ugotuj obiad na dwa dni, a trzecią porcję spróbuj zamrozić na a...
30/03/2026

Jeśli chcesz mieć zawsze domowy obiad, to w poniedziałek ugotuj obiad na dwa dni, a trzecią porcję spróbuj zamrozić na awaryjną sytuację :) Tu dziś gulasz z mieszanych mięs, fasolki, groszku, marchewki i ziemniaka. Doprawione solą, pieprzem, kurkuma, czosnkiem, cebulą i ziołami :) duszone na oliwie z wodą 💚 Do tego sałatka z roszponki i młodych listków (porządnie umyte), oliwek, pomidorków, płatków migdałowych i oliwy 🙃 Ja dziś z ryżem, a Wy? 💪

Ten mit ciągle krąży wokół nas. A jeść trzeba i to dużo! 🍲🥗🥙🥪🍱 Dajcie znać, co o tym sądzicie!
29/03/2026

Ten mit ciągle krąży wokół nas. A jeść trzeba i to dużo! 🍲🥗🥙🥪🍱 Dajcie znać, co o tym sądzicie!

Nie wiem, czy wiecie, ale co miesiąc w przestrzeni wrocławskiego showroomu wspaniała ekipa organizuje spotkania w kobie...
26/03/2026

Nie wiem, czy wiecie, ale co miesiąc w przestrzeni wrocławskiego showroomu wspaniała ekipa organizuje spotkania w kobiecym gronie - wypalenie zawodowe, sztuka wizerunku, pomysł na siebie, to tylko niektóre z wielu tematów, jakie zostały już lub będą poruszone na zbliżających się spotkaniach. 💚 A ja, jako dietetyk kliniczny, miałam dziś ogromną przyjemność dołączyć do tego zacnego grona kobiet, prezentując bardzo ważny temat „Jak wyjść diety i włączyć proces odżywiania?”. Rozmawiałyśmy o tym, dlaczego tak ważne jest systematyczne i stałe wprowadzanie zmian w naszym żywieniu, aktywności oraz regeneracji, padło też wiele, wiele pytań dodatkowych, dotyczących różnych sfer naszego życia. Dziękuję Wam za tak aktywny udział w spotkaniu, za Waszą wiedzę i chęć dzielenia się osobistymi doświadczeniami. Mam nadzieję, że każda z Was znalazła dzisiaj choć jedno hasło, jedna myśl, która zostanie z Wami na dłużej 😍 Do zobaczenie na kolejnych spotkaniach!

Dzisiejsze konsultacje były naprawdę wymagające. Podziwiam Was za to, że szukacie innych rozwiązań i macie w sobie tak d...
23/03/2026

Dzisiejsze konsultacje były naprawdę wymagające. Podziwiam Was za to, że szukacie innych rozwiązań i macie w sobie tak dużo motywacji do działania 💪 A ja w międzyczasie znalazłam przepis na naprawdę szybki obiad 🍲

18/03/2026

To nie jest tak, że lubię ćwiczyć. LUBIĘ tańczyć, ale nie ćwiczyć 😅 Lubię efekty, ale sam proces… Ojeju! Dlatego szukam ciekawych trenerów (dziś z .ig - piękny progres, naprawdę ciekawe programy i humorystyczne podejście w trakcie ćwiczeń 🤗), kogoś do pary (wtedy jakoś łatwiej znieść te męki 🤣) oraz dobrego momentu. Kiedyś ćwiczyłam wieczorami, teraz wieczór to odpoczynek lub praca (zależy od liczby konsultacji), wcześnie rano na głodnego to nie dla mnie, więc szukam często okazji w ciągu dnia na 15-30 minut wzmocnienia. Szukajcie świadomych trenerów, którzy pokażą Wam jak ćwiczyć z głową! Bo ruch to lepsze samopoczucie, lepszy apetyt, lepszy sen 💚💚💚

Adres

Katy Wrocławskie
55-080

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy LifeBalance Dietetyk Kliniczny Anita Sudoł umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria