Zdrowe Podejście

Home
Zdrowe Podejście

Zdrowe Podejście - Agnieszka Pawlak Więcej informacji udzielam w wiadomości prywatnej lub mailowej

23/01/2026

Szkolenie Kettlebell 17 Styczeń u
Szkolenie Kettlebell, które naprawdę robi robotę
Przygotowanie pod zawody w świetnej atmosferze, z ogromem praktycznej wiedzy i prowadzeniem na najwyższym poziomie.
Co mnie totalnie ujęło, mój piesek był tam przyjęty z otwartymi ramionami i zaopiekowany, więc ja mogłam w pełni skupić się na pracy z odważnikami. To miejsce tworzą ludzie, którzy naprawdę wiedzą, co robią i robią to z sercem.
Polecam każdemu, kto trenuje kettlebell albo chce wejść głębiej w tę dyscyplinę sportową

—————————-
**ch

16/12/2025

Mój ostatni maraton w tym roku, cudem udało się ukończyć.
Hiszpania, idealna pogoda, no co mogło pójść nie tak ? 🤔
A okazuje się, że nie przewidziałam zatrucia i po 25 km było wesoło.
Cieszę się, że to już koniec i że przynajmniej zmieściłam się w czasie 😂

☀️

20/11/2025

Hejka,
Przychodzę do Was z moją aktualną ofertą współpracy.

Jeśli szukasz wsparcia w treningach, diecie albo po prostu chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele (i głowie) , to dobrze trafiłaś.
U mnie nie ma magicznych pigułek ani diety z księżyca. Jest za to:

💪 TRENING PERSONALNY — z motywacją, humorem i przypomnieniem, że „jeszcze jedno powtórzenie” to nie kara, tylko troska
🥗 JADŁOSPISY — dopasowane do Ciebie, nie do przypadkowych trendów z internetu
📲 WSPÓŁPRACA ONLINE — jeśli nie potrafisz się samodzielnie kontrolować, potrzebujesz kogoś, kto pomoże Ci weryfikować postępy i zareaguje, gdy coś nie gra , jestem tu z konkretnym, pomocnym rozwiązaniem

W pakiecie: wsparcie, śmiech, zdrowy rozsądek i zero oceniania.
Bo zdrowe podejście to nie wyścig, to styl życia, który naprawdę działa.

___________________________________

29/09/2025

Hej, tu Aga!
Na co dzień prowadzę treningi personalne w Błoniu i wspieram zdrowy styl życia również online z uśmiechem, empatią i pełnym zaangażowaniem.
Jako trenerka i biegaczka z zamiłowaniem do podróży i dobrego jedzenia, tworzę indywidualne plany treningowe i żywieniowe, dopasowane do Twoich potrzeb i rytmu życia.

Na tym profilu dzielę się także sprawdzonymi przepisami.
Wierzę, że równowaga zaczyna się na talerzu.
Łączę sport z odkrywaniem świata, bo dobre samopoczucie to nie pogoń za ideałem, lecz troska o siebie z czułością i lekkością.

Możesz pracować ze mną z każdego miejsca online, wygodnie i bez ograniczeń.

Jeśli szukasz treści, które inspirują, zaskakują i dodają energii, to zapraszam Cię do wspólnej podróży!

28/11/2024

09.11.2024. .xxi.wieku

Mój pierwszy raz na konferencji Dietetyk XXI w

Mnóstwo ciekawych tematów, świetni prelegenci

23/02/2024

Z Magdą zaczęłyśmy współpracę 16 października i przez 9 tygodni pracowałyśmy nad zmianą nawyków żywieniowych i przede wszystkim, podejścia do diety i odchudzania.
Stały kontakt przez Messenger i telefon, oraz raporty co tydzień w których omawialiśmy caly tydzień pracy i monitorowanie centymetrów i wagi. Nie obyło się również bez kryzysowych momentów, bo one zawsze są, te gorsze dni się pojawiają i ważne, aby w tych właśnie momentach się nie poddać.
Obecnie jesteśmy po stabilizacji i zaczynamy kolejna redukcje.

Chcesz zacząć swoją przygodę z odchudzaniem, ale nie wiesz jak się za to zabrać ?
Zapraszam do kontaktu ☺️

________________

02/11/2023

Tortellini z pieczonym łososiem i warzywami

Przesuwając palcem w bok, będzie pokazane gotowe tortellini, wszystkie produkty są z biedronki

Składniki na 2 porcje :
->tortellini z ricotta i szpinakiem -250g ( 1opak )
-> łosoś surowy - 200g
->papryka kolorowa - 200g
-> szpinak świeży -1 garść
->cebula - 70g
->śmietanka 30% - 50g
-> skyr naturalny - 150g ( 1opak )
-> oliwa z oliwek - 5g ( 1 mała łyżeczka )
-> limonka - 1 szt
-> przyprawy ulubione

Sposób przygotowania :
Łososia wstawić z plastrami limonki do piekarnika na 20 do 25 minut na 180 stopni.
Paprykę i cebule pokroić w kostkę, smażyć z przyprawami na podanej ilości oliwy dodać szpinak i jeszcze chwile dusić razem. Skyr wymieszać ze śmietanka, czosnkiem i pozostałymi przyprawami dodać do smażonych warzyw na patelni i dokładnie wymieszać.
Tortellini gotować zgodnie z instrukcja na opakowaniu.
Wyłożyć tortellini na talerz, warzywa i na to łososia z limonka, gotowe.

Ps. Jeżeli chcesz odchudzić to danie, to możesz łososia zamienić na pstrąga tęczowego lub dorsza.

Porcja 1/2 ze zdjęcia dostarcza:
713,5
42,5g
34,5g
56g

———————————

26/09/2023

Deser bananowe Chia
Składniki:
-> chia -20g
-> kvarg waniliowy - 200g (1opak)
-> skyr naturalny pitny -150g
-> banan -100g (mniejsza sztuka )
Sposób przygotowania:
Nasionka chia wymieszać ze skyrem naturalnym i pozostawić do stężenia nasilonej w lodowce.
Kvarg pół opakowania wyłożyć do ulubionego słoiczka, pokroić pół banana, dodać chia, resztę kvargu i na górę pozostałość banana

: 476
: 43,2g
: 11,5g
: 48,5g

———————————-

25/09/2023

KETTLEBELL MISTRZOSTWA POLSKI I DEBIUTY RZESZÓW 2023

Moja konkurencja
OALC 12 kg

Z Nasza wspaniała ekipa z mieliśmy przyjemność wybrać się na zawody do Rzeszowa. Wspierająca się i kibicująca drużyna dała z siebie wszystko.
Wszyscy zawodnicy wypadli wspaniale, razem na czele z nasza trenerka

04/06/2023

3.06.2023 bieg na 10 km
To mój pierwszy rok, który jest wypełniany startami w takich wydarzeniach.
5-ty start i niespodzianka było zajęcie 3 miejsca.

28/05/2023

Przegląd formy w

Address

Telephone

883333017

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zdrowe Podejście posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zdrowe Podejście:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: