Fizjoterapia Karina Błaut

22/09/2025

Napięciowe bóle głowy to jedna z najczęstszych dolegliwości, z którymi trafiają do mnie pacjenci. Często słyszę:

„Boli mnie często głowa, ale chyba taka moja uroda. Byłam już u neurologa, miałam rezonans i nic nie wyszło…”

Nic dziwnego! Jeśli mamy do czynienia z napięciowymi bólami głowy, badania obrazowe zwykle nie wykazują żadnych nieprawidłowości.

Bóle te często zaczynają się już rano – pacjenci właściwie budzą się z bólem, który bywa skutkiem zaciskania lub zgrzytania zębami w nocy. Inni odczuwają, że ból narasta w ciągu dnia.

Tabletki przeciwbólowe często działają tylko chwilowo, a w wielu przypadkach nie przynoszą ulgi. Znasz to z własnego doświadczenia?

Na szczęście fizjoterapia działa kompleksowo – najpierw wyszukuje przyczynę bólu, a potem pozwala skutecznie nad nią pracować, przynosząc realną ulgę.

Muszę przyznać, że praca z pacjentami z napięciowymi bólami głowy przynosi wspaniałe rezultaty!

Czytasz ten post i masz wrażenie, że dotyczy Ciebie? Zapraszam na wizytę – razem znajdziemy przyczynę Twojego bólu i przywrócimy ulgę.

535 888 886
502494390

18/09/2025

Fizjoterapia po operacjach plastycznych twarzy – dlaczego jest tak ważna?

Facelift, operacja nosa, lifting brwi czy lip lift to zabiegi, które wpływają na wygląd. Trzeba jednak pamiętać, że twarz to nie tylko aspekt estetyczny, ale przede wszystkim Trzeba jednak pamiętać, że twarz to nie tylko aspekt estetyczny, ale przede wszystkim złożony aparat mięśniowo-szkieletowy, powięziowy oraz gęsta sieć nerwów czuciowych i ruchowych. To one odpowiadają za ruch, czucie i napięcie tkanek. Ich prawidłowa koordynacja i integracja funkcjonalna odgrywają zasadniczą rolę w procesach gojenia tkanek oraz w uzyskaniu optymalnego, trwałego efektu chirurgicznego

🔹 Po operacji tkanki potrzebują czasu i odpowiedniej stymulacji, aby odzyskać równowagę.
🔹 Fizjoterapia pomaga:
✔️ redukować obrzęki,
✔️ przywracać czucie i elastyczność tkanek,
✔️ zapobiegać zrostom i nadmiernym napięciom,
✔️ wspierać proces gojenia, by efekt był naturalny i długotrwały.

Tutaj nie ma miejsca na szablonowe działania – każdy pacjent wymaga indywidualnego podejścia. Dobór technik i metod pracy zależy od tego, czego potrzebuje ciało tu i teraz. Fizjoterapeuta musi umieć „czytać” tkanki i reagować na ich aktualny stan.

👉 Ostateczny rezultat operacji to nie tylko praca chirurga, ale także świadoma rekonwalescencja. Fizjoterapia sprawia, że estetyka i funkcja idą ze sobą w parze. 🌿✨

07/08/2025

Ten tydzień był naprawdę różnorodny – choć głównie pracuję w obszarze głowy i szyi, to okazuje się, że w tym „małym” rejonie dzieje się całkiem sporo. Była twarz po deep plane liftingu, liczne przypadki bruksizmu, przygotowania do leczenia ortodontycznego, fizjoterapia po złamaniu żuchwy, terapia po porażeniu nerwu twarzowego, bóle szyi i stawu skroniowo-żuchwowego – przypadki, które na początku przypominały ból ucha, ale po wykluczeniu problemów laryngologicznych skierowano je do fizjoterapii. Nie zabrakło też bólów głowy.

Nie samymi żuchwami żyję – pojawił się też zamrożony bark, przypominający, że ciało to całość.

Każda wizyta to nowa historia i inne podejście, ale moment, gdy pacjent czuje ulgę, to coś, co nigdy się nie nudzi.

To przypomina, że ta praca ma sens.

18/07/2025

Zastanawiasz się, jak Twoje dziecko zniesie wizytę u fizjoterapeuty? 🤔
To zupełnie naturalne! Dla wielu maluchów to nowe doświadczenie, a dla rodziców – mnóstwo pytań i obaw.
Dlatego tak ważne jest, by trafić na osobę, która nie tylko zna się na rzeczy, ale też potrafi nawiązać ciepły kontakt z dzieckiem 💬💛

U mnie stawiam na indywidualne podejście, cierpliwość i przyjazną atmosferę – tak, by każde dziecko czuło się bezpiecznie i swobodnie już od pierwszych minut 🧸✨

Masz pytania? Napisz do mnie! 📩

17/07/2025

„Szyna” z Internetu vs. ból głowy i stawów skroniowo-żuchwowych

Pacjentka przyszła na wizytę z bólem w okolicy stawów skroniowo-żuchwowych i niemal codziennymi bólami głowy.
Początkowo podejrzewała, że to uszy — laryngolog nie znalazł nic niepokojącego.

W wywiadzie:
• częste zaciskanie zębów w stresie i skupieniu,
• oraz… gumowa szyna relaksacyjna, kupiona przez Internet.

Brzmi znajomo?

⸻

💡 Miękkie w ustach = zachęta do żucia i zaciskania
To nie moje widzimisię — wiemy z badań, że miękkie, elastyczne materiały w jamie ustnej mogą zwiększać aktywność mięśni żucia, zamiast je wyciszać.
To trochę tak, jakby mózgowi mówić: „hej, coś tu jest — użyj mięśni!”.

⸻

📉 Co zrobiłyśmy?

• terapia manualna układu żucia,
• ćwiczenia do domu,
• notatki bólowe,
• zalecenie: odstawić gumową szynę na próbę.

Efekt?
➡️ Po tygodniu bóle głowy ustępowały.
➡️ Po miesiącu — brak dolegliwości.

⸻

👀 Uwaga na „gotowe szyny” z Internetu.
To nie są urządzenia uniwersalne, a tym bardziej „relaksacyjne”. Często robią dokładnie odwrotną robotę. Nie każda szyna to szyna terapeutyczna.

Jeśli zaciskasz zęby, boli Cię głowa lub szczęka — szukaj specjalisty. Nie algorytmu reklamowego.

05/07/2025

02/07/2025

Leczenie ortodontyczne to nie tylko korekta ustawienia zębów – to ingerencja w złożony układ funkcjonalny czaszki, żuchwy, stawów skroniowo-żuchwowych i odcinka szyjnego kręgosłupa.
Odpowiednio zaplanowana fizjoterapia przed rozpoczęciem leczenia ortodontycznego:
✔️ poprawia biomechanikę żucia,
✔️ redukuje napięcia kompensacyjne,
✔️ zwiększa tolerancję aparatu,
✔️ wspiera trwałość efektów terapeutycznych.

🤝 Współpraca fizjoterapeuty z ortodontą to realna wartość dodana w procesie leczenia – z korzyścią dla pacjenta i zespołu terapeutycznego.

Umów wizytę
535 888 886
502494390

25/06/2025

📌 Czy bruksizm można rozmasować?

Często słyszę: „Mam bruksizm, może da się to rozmasować?”
Krótka odpowiedź? Można złagodzić napięcia. Ale to nie wszystko.

🔍 Bruksizm to nie tylko napięcie mięśni. To parafunkcja – nieprawidłowy, często nieświadomy nawyk, za którym mogą stać:
• przewlekły stres,
• problemy neurologiczne,
• nieprawidłowości zgryzowe,
• zaburzenia snu,
• czy nawet nieodpowiednia higiena życia.

👉 Samo „rozmasowanie” to za mało.
Tak, jako fizjoterapeutka
✅ pracuję manualnie na mięśniach żucia, mimicznych, szyi,
✅ mobilizuję stawy skroniowo-żuchwowe,
✅ rozluźniam powięzi,
✅ uczę autoterapii i ćwiczeń.

Ale najważniejsze, co mogę Ci dać, to zrozumienie, skąd się bierze Twój problem.
🔑 Edukacja pacjenta to podstawa.

🧩🧩 Czasami fizjoterapia to tylko jeden z elementów terapii – obok pracy stomatologa, psychologa, neurologa czy innych specjalistów.
Bo bruksizm to temat wielowarstwowy.

🧠 Jeśli chcesz coś zmienić, musisz wiedzieć co, po co i jak.
To Twoje ciało – to Ty musisz z nim współpracować.
Fizjoterapia to proces, nie szybka naprawa.

⸻

💬 Masz pytania? Podejrzewasz u siebie bruksizm? Napisz wiadomość lub zapisz się na konsultację.
535 888 886
📍Twoja droga do ulgi może zacząć się od zrozumienia.

11/06/2025

🦷 Boli ząb? Dentysta sprawdził i wszystko wygląda dobrze?
Często trafiają do mnie pacjenci właśnie z takim problemem – ból zdrowego zęba.

To wcale nie jest rzadkie.

👩‍⚕️ Fizjoterapeuta zazwyczaj nie jest pierwszym specjalistą, do którego trafiamy z bólem zęba – i słusznie.
🔍 Najpierw trzeba wykluczyć problem stomatologiczny. Ale jeśli badanie jest czyste, a ból nie mija – wtedy czas przyjrzeć się mięśniom, stawom i napięciom.

📌 Zgrzytasz zębami w nocy? Możesz nawet o tym nie wiedzieć – a przeciążenia dają konkretny ból.
📌 Stresujesz się? Szczęka zaciska się mimowolnie – i ząb boli, chociaż jest zdrowy.
📌 Napięte mięśnie żucia? Mogą promieniować prosto do konkretnego zęba.
📌 Masz problemy z zatokami? Górne zęby mogą boleć, mimo że nic im nie dolega.
📌 Staw skroniowo-żuchwowy? Jego dysfunkcja daje ból, który łatwo pomylić z bólem zęba.

Jeśli Twój ząb jest zdrowy, a ból nadal wraca – być może to sprawa dla fizjoterapeuty.

Ten problem dotyczy też Ciebie? Umów wizytę!
535 888 886

05/06/2025

📌 KIEDY WARTO PRZYJŚĆ DO FIZJOTERAPEUTY STOMATOLOGICZNEGO?

Fizjoterapia stomatologiczna to coś więcej niż praca z bólem szczęki. Może być pomocna na różnych etapach leczenia – a także przy wielu dolegliwościach, które często są ignorowane.

🔹 OBJAWY, Z KTÓRYMI WARTO SIĘ ZGŁOSIĆ:

– Bóle żuchwy, skroni, twarzy, głowy
– Zgrzytanie, zaciskanie zębów (np. w stresie)
– Trzaski, przeskakiwanie, ograniczone otwieranie ust
– Napięcia w obrębie karku, szyi i barków
– Problemy neurologiczne – np. neuralgia nerwu trójdzielnego, porażenie nerwu twarzowego

🔹 WSPARCIE W LECZENIU STOMATOLOGICZNYM:

Fizjoterapia jest cennym uzupełnieniem leczenia u ortodonty, protetyka czy chirurga szczękowego – w trzech kluczowych momentach:

1. PRZYGOTOWANIE DO LECZENIA
– ortodontycznego
– protetycznego
– ortognatycznego (chirurgicznego)
Pomagam przygotować układ mięśniowo-stawowy do leczenia, by przebiegło sprawniej i bez zbędnych napięć.

2. WSPARCIE W TRAKCIE LECZENIA
Kiedy pojawia się ból, przeciążenie lub trudność z adaptacją – wspieram ciało, by lepiej reagowało na zmiany.

3. REKONWALESCENCJA PO OPERACJI ORTOGNATYCZNEJ LUB W PRZEBIEGU DYSFUNKCJI NEUROLOGICZNYCH
Wspomagam regenerację, przywracam funkcje, poprawiam zakresy ruchu i komfort życia codziennego.

⸻

Fizjoterapia stomatologiczna to realna pomoc – nie tylko „jak boli”.
Jeśli chcesz się dowiedzieć, czy mogę Ci pomóc – napisz lub umów się na konsultację. 😊

05/05/2025

Twoje zaufanie i efekty terapii są dla mnie największą nagrodą.
Każdy pacjent to inna historia – wymagająca indywidualnego podejścia, odpowiedniej ilości czasu, dobranych metod i często współpracy z innymi specjalistami.
Cieszę się, że mogłam pomóc w walce z bólem i przynieść realną ulgę. Dziękuję za każdą opinię i zaufanie!
Jeśli zmagasz się z podobnym problemem – zapraszam do kontaktu i umówienia wizyty.

535 888 886

08/04/2025

Efekty fizjoterapii nie zawsze są zauważalne już po tygodniu – w wielu przypadkach proces leczenia wymaga czasu i cierpliwości. Przedstawiam historię pacjentki, z którą do tej pory przeprowadziłyśmy siedem wizyt rozłożonych na przestrzeni kilku miesięcy. Spotkania odbywały się w odstępach od 1 do 3 tygodni, w zależności od etapu terapii i potrzeb pacjentki.

Należy pamiętać, że terapia może trwać nieco dłużej, o ile widoczna jest stopniowa poprawa i mamy pewność, że obrany kierunek leczenia przynosi oczekiwane rezultaty. W sytuacjach, gdy mimo podejmowanych działań nie obserwuje się żadnej poprawy, zawsze sugeruję konsultację z innym specjalistą — ponieważ fizjoterapia, choć skuteczna, nie zawsze jest wystarczająca jako samodzielna forma leczenia.

Zapisy na wizyty
535 888 886
Lub 502494390