OKIEM Dietetyczki

OKIEM Dietetyczki Pomogę Ci wyjść z błędnego koła zmęczenia i złych wyników badań
▫️KIELCE | SYCÓW | ONLINE

Nowy rok to idealny moment, żeby w końcu postawić siebie na pierwszym miejscu. To czas świeżego startu, nowych decyzji i...
02/01/2026

Nowy rok to idealny moment, żeby w końcu postawić siebie na pierwszym miejscu. To czas świeżego startu, nowych decyzji i realnych zmian, które mogą zostać z Tobą na dłużej.

Współpraca dietetyczna to nie chwilowa dieta, a proces dopasowany do Ciebie, Twojego stylu życia i celów. Bez zakazów, bez presji, za to z jasnym planem, wsparciem i edukacją. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoje zdrowie, sylwetkę, relację z jedzeniem czy po prostu poczuć się lepiej na co dzień- to najlepszy moment, żeby zacząć.

Nie odkładaj siebie na później. Zrób pierwszy krok teraz i wejdź w nowy rok z konkretnym planem oraz realnym wsparciem. Zapraszam do współpracy- razem stworzymy rozwiązania, które naprawdę działają.

🙌🏻
23/12/2025

🙌🏻

Często mówimy: zrobiłbym dla Ciebie wszystko.A jednak nie zawsze potrafimy zadbać o to, co pozwala nam być obecnym dla t...
16/12/2025

Często mówimy: zrobiłbym dla Ciebie wszystko.
A jednak nie zawsze potrafimy zadbać o to, co pozwala nam być obecnym dla tych, których kochamy- o zdrowie.

Zaburzenia metaboliczne, otyłość czy inne problemy dietetyczne realnie wpływają na nasze samopoczucie, energię i codzienne funkcjonowanie. Szczególnie teraz, gdy zbliżają się święta i początek nowego roku-moment refleksji i nowych postanowień.

To idealny czas, by wejść w nowy rok z realnym wsparciem specjalisty.

Do 23.12 istnieje możliwość zakupu voucherów do poradni Okiem Dietetyczki-zarówno jako bon kwotowy, jak i na konkretną usługę lub pakiet.

Opieka prowadzona jest przez dietetyka klinicznego z 5-letnim doświadczeniem, w oparciu o wiedzę, indywidualne podejście i realne cele.

To prezent, który nie kończy się po świętach.
To inwestycja w zdrowie, energię i lepszą jakość życia-dla siebie lub kogoś bliskiego.

02/12/2025

Serdecznie dziękuję każdej osobie, która zdecydowała się na współpracę dietetyczną 🥼

Wasze zaufanie stanowi dla mnie ogromną wartość i motywację do stałego rozwijania wiedzy oraz umiejętności.

Wspólnie budujemy fundament trwałych i świadomych wyborów żywieniowych. Dziękuję za zaangażowanie, otwartość i konsekwencję w dążeniu do celu. Każdy sukces jest dla mnie powodem do dumy i satysfakcji
🤍

30/11/2025

Ferrytyna 15? W normie, proszę się nie martwić… taka Pani uroda” 🫠

A ja płynę..
Przez mgłę mózgową..
Z garścią włosów…
I ostatnią iskrą energii, żeby nie zasnąć w wodzie…

💁‍♀️ Nie, to nie jest „uroda”.
To niedobór żelaza.

✔️Ferrytyna powinna być min. 30 ng/mL
❕A jeśli masz „niby w normie” i dalej zdychasz – sprawdź transferynę nasyconą (TSAT). Aby wykluczyć niedokrwistość z niedoboru żelaza musi być >20, bo bez niej żelazo nie dotrze, gdzie trzeba.

Zadbaj o swoje zdrowie i zastosuj dietę bogatą w żelazo👇🏻

✔️Jedz czerwone mięso, drób i ryby – to najlepsze źródła dobrze przyswajalnego żelaza
✔️Dodawaj do posiłków warzywa i owoce bogate w witaminę C (papryka, cytrusy, brokuły), które pomagają organizmowi wchłaniać żelazo
✔️Unikaj picia kawy i herbaty bezpośrednio po jedzeniu – hamują wchłanianie żelaza
✔️Staraj się jeść regularnie i urozmaicaj dietę o pełnowartościowe produkty, które wspierają produkcję czerwonych krwinek (np. jaja, orzechy, nasiona)

Co najważniejsze, przy bardzo dużych niedoborach lekarz może zalecić przyjmowanie żelaza i kwasu foliowego w formie leku 🥼

Do końca dnia zapraszam do skorzystania z promocji z okazji black week 🥼
30/11/2025

Do końca dnia zapraszam do skorzystania z promocji z okazji black week 🥼

Pracując z setkami pacjentów widzę jedno- najtrudniejszy jest start 🏁Zwłaszcza wtedy, gdy człowiek czuje, że powinien ju...
28/11/2025

Pracując z setkami pacjentów widzę jedno- najtrudniejszy jest start 🏁

Zwłaszcza wtedy, gdy człowiek czuje, że powinien już to zrobić dawno temu.

Jeśli chcesz, aby kolejny rok wyglądał inaczej niż poprzedni, potrzebujesz działania, a nie presji.
Indywidualnych zaleceń, a nie kolejnej restrykcji.
Wsparcia, a nie oceny.

Black Week daje Ci możliwość wejścia w proces, który ma sens i trwałość 🙌🏻 niezależnie, który pakiet wybierzesz.

Zapraszam 🫶🏻

27/11/2025

Nawet przy insulinooporności, niedoczynności tarczycy czy endometriozie możesz zadbać o zdrową masę ciała i dobre samopoczucie. Kluczem jest indywidualne podejście- dostosowane do potrzeb Twojego organizmu, a nie do cudzych oczekiwań.

Świadome odżywianie, regularność posiłków, wsparcie gospodarki hormonalnej i troska o regenerację naprawdę mają znaczenie. To nie wyścig- to proces, w którym warto stawiać na małe kroki i realne zmiany.

Twój organizm zasługuje na zrozumienie i profesjonalne wsparcie, a Ty na efekty, które dodają pewności siebie 🙌🏻

Jako dietetyk i kosmetolog łączę wiedzę z obu dziedzin, aby pracować holistycznie i skutecznie wspierać pacjentów w popr...
18/11/2025

Jako dietetyk i kosmetolog łączę wiedzę z obu dziedzin, aby pracować holistycznie i skutecznie wspierać pacjentów w poprawie zdrowia, samopoczucia i wyglądu.

Każdą osobę traktuję indywidualnie, z pełnym zaangażowaniem i zaufaniem, tworząc rozwiązania dopasowane do realnych potrzeb 🤍

Pracuję online, co daje swobodę i łatwy dostęp do konsultacji niezależnie od miejsca zamieszkania. Jeśli szukasz specjalisty, który patrzy na organizm całościowo i oferuje realną pomoc zamiast gotowców i powielanych schematów.

W mojej praktyce to pacjent jest najważniejszy — rozwiązania zawsze powstają pod jego potrzeby, możliwości i cele.

18/11/2025

Z przyjemnością przypominamy, że w naszym zespole znajduje się dobrze Wam znana kosmetolog Patrycja — a nie wszyscy wiedzą, że Patrycja jest również magistrem dietetyki klinicznej, którą możecie znaleźć w social mediach.

instagram
facebook OKIEM Dietetyczki
www.okiemdietetyczki.com

Jej holistyczne podejście sprawia, że wielu z Was już podczas zabiegów otrzymywało od niej cenne wskazówki dotyczące nawyków żywieniowych, wpływu diety na skórę czy wsparcia organizmu „od środka”. Patrycja nie tylko dba o Waszą cerę, ale także potrafi kompleksowo poprowadzić Was przez proces zmian żywieniowych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb i celów zdrowotnych.

Jeśli czujecie, że to idealny moment, by zadbać o siebie jeszcze głębiej i skorzystać z profesjonalnej opieki dietetyka klinicznego, serdecznie zapraszamy do kontaktu z Patrycją w celu umówienia konsultacji.

Wasze zdrowie i dobre samopoczucie to nasz priorytet!

Często słyszymy, że „jedno odstępstwo nic nie zmieni” i to prawda – pod warunkiem, że na co dzień trzymamy się swoich za...
10/11/2025

Często słyszymy, że „jedno odstępstwo nic nie zmieni” i to prawda – pod warunkiem, że na co dzień trzymamy się swoich zasad. Jeśli Twoja codzienność jest uporządkowana, a posiłki zaplanowane, to kawałek ciasta czy kolacja na mieście nie zniweczy efektów ani nie wytrąci Cię z rytmu.

Ale warto pamiętać, że działa to również w drugą stronę.

Jeżeli większość posiłków jest przypadkowa, nieregularna i oparta na tym, co akurat „wpadnie pod rękę”, to jeden zdrowy talerz w ciągu dnia też nie sprawi, że sposób odżywiania nagle stanie się wartościowy.

To, jak się czujemy i jakie mamy efekty, wynika z tego, co robimy na co dzień, a nie z jednorazowych wyjątków.

Dlatego zamiast dążyć do perfekcji, lepiej skupić się na konsekwencji.Małe, regularne wybory robią największą różnicę.

Dlaczego nie chudniesz, mimo że się starasz ❔Wiele osób skupia się jedynie na „mniej jedz, więcej się rusz”, ale prawda ...
08/11/2025

Dlaczego nie chudniesz, mimo że się starasz ❔

Wiele osób skupia się jedynie na „mniej jedz, więcej się rusz”, ale prawda jest dużo bardziej złożona.

Często problemem nie jest brak chęci czy słaba motywacja, ale:
• 🔄 Nieuregulowana gospodarka hormonalna
• 🍽️ Brak rzeczywistego deficytu kalorycznego (nawet jeśli wydaje się, że „jem mało”)
• 😞 Złe samopoczucie i niska aktywność fizyczna, które obniżają całkowitą przemianę materii
• 🧩 Dieta niedopasowana do Twojego stylu życia, potrzeb i zdrowia

Odchudzanie to proces — indywidualny, elastyczny i przede wszystkim dopasowany do Ciebie.

Jeśli masz wrażenie, że „robię wszystko, a efekty nie przychodzą” — to znak, że warto przyjrzeć się tematu głębiej.

👉 Napisz do mnie wiadomość lub zostaw komentarz — odezwę się i wspólnie sprawdzimy, co blokuje Twoje efekty i jak mogę Ci pomóc.

Adres

Kielce
25-553

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy OKIEM Dietetyczki umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria