Paulina Andrzejewska - Every-Body

18/05/2026

Razem z Plus Size Olsztyn zapraszamy na wydarzenie „bez lukru” o dietach i treningach 🩷

Szczegóły w wydarzeniu:
www.facebook.com/share/18fWev3bof/?mibextid=wwXIfr

09/05/2026

Treningi personalne w MyGym na olsztyńskim Zatorzu ☺️
✅ Dostępne terminy od godziny 8 do 14

Jeśli chcesz:
➡️ zacząć treningi
➡️ nauczyć się prawidłowej techniki
➡️ poznać ćwiczenia
➡️ poprawić kondycję

Zapraszam do kontaktu 🩷
📲 519585664
👩🏼‍💻 messenger

Kalendarz wolnych terminów:
https://calendly.com/kontakt-everybody

08/05/2026

Bez lukru to cykl spotkań, podczas których w luźnej atmosferze będziemy rozmawiać o zdrowym odżywianiu i nawykach, które wspierają nasze zdrowie i dobre samopoczucie.

➡️ w maju spotkamy się w trzech miastach:
Jeziorany - 23 maja 14:00
https://fb.me/e/6Tg5epYLQ

Biskupiec - 23 maja 17:00
https://fb.me/e/4wHrb9DKT

Olsztyn - 29 maja 18:00
https://fb.me/e/hUE5tXw24

Do zobaczenia 🩷

08/05/2026

Jesteś na diecie? 🤔
TAK

Każdy z nas jest, bo dieta to zwyczajnie nasz sposób odżywiania 🍊

Czy jedzenie zdrowych produktów wystarczy? 🥗
Może, chociaż ważne są również inne rzeczy, np.:
- porcja
- pora posiłku
- połączenie składników
- sposób gotowania

🔎 Przykład
Czy olej lniany jest zdrowy? - Tak
Czy 3 łyżki oleju do sałatki to dużo? - Wydaje się, że nie
3 łyżki oleju to aż 270 kcal
chociaż olej jest zdrowy, to jest też kaloryczny

🧁 bez lukru - to cykl spotkań, podczas których w luźnej atmosferze będziemy mogli porozmawiać o tym:
✅ co tak na prawdę oznacza zdrowe odżywianie
✅ jak nie być na diecie
✅ jak działają nawyki
✅ jak zacząć aktywność fizyczną

Będzie to rozmowa bez kolorowania rzeczywistości, bez polecania głodowych diet cud i wyczynowych treningów - za to z dawką wiedzy na temat małych kroków i rozsądnego planowania trwałych zmian 🩷

☑️ masz dość diet
☑️ chcesz jeść lepiej
☑️ szukasz sposobu na aktywność fizyczną
☑️ chcesz posłuchać o zdrowym stylu życia
☑️ albo zwyczajnie masz wolny czas 😊
to spotkanie jest dla Ciebie 🫶🏻

👉🏻 Męczy Cię internetowa dezinformacja?
Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem - pracuję w oparciu o naukę - spotkania "bez lukru" służą rozwiewaniu mitów i wyjaśnianiu modnych diet oraz aktualnych internetowych trendów.

Dołącz i przekonaj się, jak małe nawyki i proste kroki mogą zmieniać naszą codzienność na lepszą 😊

Do zobaczenia w Twoim mieście! 🧡

Jeziorany - 23 maja 14:00 w Galeria Vita Warmia
https://fb.me/e/6Tg5epYLQ

Biskupiec - 23 maja 17:00 w Między Ustami - Herbaciarnia i Pijalnia Ziół
https://fb.me/e/4wHrb9DKT

Olsztyn - 29 maja 18:00 w Sklepik ze świętym spokojem
https://fb.me/e/hUE5tXw24

07/05/2026

II cykl projektu STARTUP HUB wystartował ze mną na pokładzie 🚀

Najbliższe miesiące to czas na rozwój i innowacyjność ☺️ Nie mogę się doczekać realizacji planów i nowych pomysłów w mojej firmie, a także zmian, które przyniosą pozytywne efekty dla mnie i osób, które wspieram swoją pracą 🩷

Gratuluję też wszystkim przedsiębiorcom zakwalifikowanym do projektu w Park Naukowo-Technologiczny w Ełku 👏🏻✨

04/05/2026

Mamy 3 wolne miejsca na zajęcia TBC - total body conditioning - czyli wzmacnianie całego ciała 😉💪🏻
Treningi w każdy poniedziałek o 17:30 w MOK Jeziorany
Zapisy: https://mokjeziorany.lupposystem.com

27/04/2026

Bez lukru - to cykl spotkań, na których przy kawie/herbacie porozmawiamy o dietach i treningach - bez kolorowania rzeczywistości i głodowych diet cud - za to z dawką wiedzy na temat małych kroków i planowania trwałych zmian 🩷

Spotkania są bezpłatne, a wydarzenia dostępne są w komentarzach ☺️

W maju spotkamy się w:
✅ Jezioranach
✅ Biskupcu
✅ Olsztynie

Do zobaczenia w Twoim mieście! 🫶🏻🌼

26/04/2026

Już za tydzień pierwszy w tym roku Przystanek Łąka Niedzielny Targ Produktów Lokalnych 🩷

Jeśli szukacie lokalnej żywności, rękodzieła albo chcecie fajnie spędzić niedzielę to warto zajrzeć do pięknego siedliska Owczarnia Lefevre 🐑

Na Przystanku szykuje się kulinarna uczta!

3 maja odwiedzi nas wyjątkowy gość KINGA BAŁAZY, która zamieni nasze lokalne produkty w szybkie, aromatyczne i absolutnie zachwycające dania.
Kucharz z zamiłowania, bankowiec z wykształcenia.
Dziewczyna, która 15 lat temu postanowiła, że pasja do gotowania będzie jej drogą zawodową.
Miłośniczka kuchni orientu, własnoręcznego wypieku chleba i staropolskich kiszonek.
Twórczyni marki „Kucharz na wynos” i współwłaścicielka Bistro Żyleta, gdzie na co dzień serwuje kraftowe śniadania i lunche inspirowane smakami świata.

LIVE COOKING | godz. 12:30–14:30
Na Waszych oczach przygotuje szybkie, pyszne dania z produktów pochodzących prosto z naszej gospodarki i od lokalnych dostawców.
Pokaże techniki, podpowie sprytne rozwiązania i udowodni, że z lokalnych składników można wyczarować genialny „fast food” — naturalny, świeży i pełen smaku.
A co najlepsze — będzie można spróbować wszystkiego na miejscu i kupić porcję do degustacji.
Przyjdźcie, zobaczcie, posmakujcie.
To będzie kulinarna petarda, której nie chcecie przegapić.

Miejsce: Owczarnia Lefevre,
Kiersztanowo 27, gmina Gmina Jeziorany
3/05/2026 godz. 12-15

Przystanek Łąka Niedzielny Targ Produktów Lokalnych
Fundacja Wdrukowani w Warmię
Siedlisko Pasieka
Owczarnia Lefevre
Stowarzyszenie - Szlak Świętej Warmii

25/04/2026

Uczestniczyłam dziś w dniu otwartym Instytut Zielarstwa Polskiego i Terapii Naturalnych odbywającym się w Herbinarium - Ośrodek Zielarstwa i Terapii Naturalnych 🌿🌼

Cudowne miejsce, gdzie można dowiedzieć się jak wiele z otaczających nas roślin nadaje się do zjedzenia - a nawet ich posmakować ☺️

Kwiatki - listki - pędy - pączki - owoce - wszystko ma swoje charakterystyczne właściwości, smaki i aromaty - dobrze wiedzieć kiedy są najbardziej wartościowe i w jaki sposób je przygotować 🥗

Warto korzystać z tego co daje nam natura i poszerzać swoje kulinarne horyzonty 💚

Dziękuję za ciekawe spotkanie 🫶🏻

23/04/2026

Miałam przyjemność porozmawiać z Agnieszka Moch organizatorką kobiecych spotkań Warmińska Kawka by Agnieszka Moch - o tym, co naprawdę stoi za zmianą stylu życia – bez presji, bez „diet cud” i bez szybkich efektów, które często nie zostają z nami na dłużej.

To rozmowa o tym, dlaczego diety najczęściej nie działają i dlaczego kluczem nie jest restrykcja, tylko zmiana podejścia do siebie i swojego ciała 🌿

Poruszamy też bardzo ważny temat małych kroków – bo to właśnie one prowadzą do największych zmian 😊
O powrocie do aktywności fizycznej, budowaniu zdrowych nawyków i o tym, jak zacząć bez presji „od jutra wszystko idealnie”.

To rozmowa dla każdej osoby, która kiedykolwiek próbowała „zacząć od nowa” i szybko się zniechęciła 🩷

Obejrzyj/posłuchaj na YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=9FYun76dsTo

22/04/2026

Halo 👋🏻
Dziś o 19 startujemy z nowym treningiem dla kobiet w MOK Jeziorany - ABT - czyli brzuch, pośladki, uda 🫶🏻🩷

Mamy jeszcze 6 wolnych miejsc ✅

Na trening zabierzcie matę i wodę ☑️

Zapraszam do zapisów:
https://mokjeziorany.lupposystem.com