Ania Ribol - Coach kobiet - Nauczycielka jogi

28/12/2025

Przestrzeń🌄, natura, cisza, bezludność, spokój, niepoganianie, nieśpieszenie się, niebycie na czas ...
moje bezcenne wartości na tu i teraz.

Poranek na dachu naszej finki. Słońce jeszcze za górami. Morze ciche, spokojne. Bezkres błękitnego nieba nade mną i lekki powiew wiatru. Rozwijam matę, staję wyprostowana, robię głęboki oddech, unoszę ręce do góry…
Zaczynam spotkanie ze sobą, jogowe w tym bezkresie piękna, natury, czystości i spokoju. Ogrom lekkości i radości rozlewa się w moim ciele fizycznym i emocjonalnym. WIELKA 🫶WDZIĘCZNOŚĆ jest w moim sercu, w mojej duszy, że mogę tego doświadczyć:) Życie na Gran Canaria🌄 w małej fince, z dala od miasta.
Nie zamieniłabym tego miejsca na żadne 5-gwiazdek. Dobrego dnia:))

22/12/2025

Czasami słońce☀️, czasami deszcz☔
a czasami jedno i drugie🌈:)
Dobrze jest zmienić miejsce do życia. Nowa okolica, nowe miasta, zapachy, zwyczaje, klimat, przyroda, inni ludzie, zapachy, żywność, sklepy, kultura...
Ach jakie bogactwo wrażeń.
Po co tak ciągle gnać, robić, działać…. Lubię, nawet bardzo, te momenty zatrzymania się, by po prostu być, cieszyć się chwilą, być gdzie indziej, bo świat jest taki bogaty i różny.
Ale przede wszystkim zwolnić i już…

Pozdrawiam z naszej szumiącej oceanem hacjendy, wśród wysokich gór, wiatru i promieni słońca.
Gran Canaria i 🌲Feliz Navidad!

20/12/2025

Zwiałam przed 🌲 świątecznym wrzeniem….

Widok na ocean, potężny, głośny, szum fal ….
Słyszę głos wiatru, powoli wstaje ranek, później niż u mnie. Pojawiają się pastelowe kolory zieleni, grafitu, czerni, brązu.
W naszym domku jest kompletna cisza, nie ma telewizora, nie ma sąsiadów, ale w tej ciszy dzieje się tak wiele. Szum natury i szum moich myśli. Postanowiłam spędzić ten czas świąteczno-noworoczny w innym otoczeniu.
Jestem na 🏝Gran Canarii, wysoko w górach w małym domku. Dom jest samowystarczalny, woda ze źródła, prąd z paneli. Odczuwam bliskość natury i otaczający mnie klimat, dość zmienny z wiatrami, słońcem i za chwile deszczem. Dobrze jest zmienić otoczenie na trochę dłużej niż kilka dni. Dostajesz dystans do wszystkiego co w życiu robisz. To taki moment stop. To czas na bycie w niczym…

Po prostu być, w swoim tempie, nie śpieszyć się, ze spokojem zrobić jogę, zjeść wolno śniadanie, poczytać książkę, pogapić się na fale, posłuchać szumu oceanu. Wyspać się, nic nie robić.

Spokoju na ten czas… i Tobie🌲 życzę:)

04/12/2025

✨NIGDY NIE REZYGNUJ Z TEGO CO CIĘ WOŁA!
Wróciłam na studia 🙂🎓
Wracała do mnie co jakiś czas ta myśl: a może by tak spróbować? 🤔
Przecież ciągle uczę się siebie, czytam książki samorozwojowe 📚, jestem coachką, znam się na psychologii akuwerdyjskiej, szukam doskonalenia siebie i to robię 🌿.
Jako młoda osoba wyjechałam za granicę ✈️ i to marzenie dostania się na psychologię było wtedy nieosiągalne.
Mijały lata ⏳, robiłam milion rzeczy, a ta myśl co jakiś czas cyklicznie powracała 🔄.
Pojawiła się i w tym roku. Luźno rozmawiając, powiedziałam na głos: a może zapiszę się na studia?

Oczywiście natychmiast przypłynęło wiele wewnętrznych głosów, które mówiły:
* „Dziewczyno, z 55 na studia?!” 😳
* „Przecież jak skończysz, osiągniesz wiek emerytalny!”
* „To za trudne, nie ogarniesz tego!” 😬
* „Jak ty chcesz to pogodzić z innymi obowiązkami?”
* „Musisz się tyle uczyć, to nie jest łatwe…” 📖
* „Inni będą znacznie młodsi od ciebie…”

Takich wewnętrznych głosów było naprawdę dużo… 😮‍💨
Ale był też ten głos intuicji, który nalegał: spróbuj, zrób to, dasz radę, będzie Ci się podobać… ✨💫

No i jestem — studentką psychologii, 5-letnich studiów magisterskich 🎓❤️
I jest super! Ogrom radości i dumy, że nie odpuściłam 🌟.
Nie pozostawiłam siebie, nie zrezygnowałam, nie ograniczyłam!
DAŁAM SOBIE SZANSĘ. 💪❤️

Napisz proszę swoją opinię — jak to z Tobą rezonuje, co ten tekst w Tobie wywołuje? 💬
Może to zainspiruje i Ciebie do spróbowania czegoś, co Cię woła! 🌈✨NIGDY NIE REZYGNUJ Z TEGO CO CIĘ WOŁA!

04/12/2025

✨NIGDY NIE REZYGNUJ Z TEGO CO CIĘ WOŁA!
Wróciłam na studia 🙂🎓
Wracała do mnie co jakiś czas ta myśl: a może by tak spróbować? 🤔Przecież ciągle uczę się siebie, czytam książki samorozwojowe 📚, jestem coachką, znam się na psychologii akuwerdyjskiej, szukam doskonalenia siebie i to robię 🌿.Jako młoda osoba wyjechałam za granicę ✈️ i to marzenie dostania się na psychologię było wtedy nieosiągalne.
Mijały lata ⏳, robiłam milion rzeczy, a ta myśl co jakiś czas cyklicznie powracała 🔄. Pojawiła się i w tym roku. Luźno rozmawiając, powiedziałam na głos: a może zapiszę się na studia?

Oczywiście natychmiast przypłynęło wiele wewnętrznych głosów, które mówiły:
* „Dziewczyno, z 55 na studia?!” 😳
* „Przecież jak skończysz, osiągniesz wiek emerytalny!”
* „To za trudne, nie ogarniesz tego!” 😬
* „Jak ty chcesz to pogodzić z innymi obowiązkami?”
* „Musisz się tyle uczyć, to nie jest łatwe…” 📖
* „Inni będą znacznie młodsi od ciebie…”

Takich wewnętrznych głosów było naprawdę dużo… 😮‍💨
Ale był też ten głos intuicji, który nalegał: spróbuj, zrób to, dasz radę, będzie Ci się podobać… ✨💫

No i jestem — studentką psychologii, 5-letnich studiów magisterskich 🎓❤️I jest super! Ogrom radości i dumy, że nie odpuściłam 🌟.Nie pozostawiłam siebie, nie zrezygnowałam, nie ograniczyłam! DAŁAM SOBIE SZANSĘ. 💪❤️

Napisz proszę swoją opinię — jak to z Tobą rezonuje, co ten tekst w Tobie wywołuje? 💬 Może to zainspiruje i Ciebie do spróbowania czegoś, co Cię woła! 🌈✨NIGDY NIE REZYGNUJ Z TEGO CO CIĘ WOŁA!

01/12/2025

Zadbaj o swoją energię w grudniu!
Ćwicz jogę o poranku z nami online!

To otrzymujesz dzięki porannym praktykom:

* 🌞 Spotkania 3 razy w tygodniu o 05:55 – regularność, która naprawdę działa
* ⏳ Tylko 30 minut, a zmienia jakość całego dnia
* 🔁 Cykliczność, która buduje trwały, wspierający nawyk
* 🌬️ Wzmocnienie, wysmuklenie i dotlenienie ciała
* ⚡ Więcej energii i lekkości już od rana
* 🧠 Pogłębienie świadomości ciała i uważności
* 💛 Poranek w połączeniu z sobą, zamiast w pośpiechu
* 👥 Motywacja od grupy ćwiczącej na żywo
* 🏡 Możesz ćwiczyć z domu – nawet w piżamie

Czy podejmiesz wyzwanie? Czy zrobisz pierwszy krok do zmiany na lepsze?
To może być początek Twojej wielkiej przemiany! 🔥

💬 Jeśli chcesz dołączyć, napisz w komentarzu joga, a prześlę Ci wszystkie szczegóły!

+ +

30/11/2025

Zadbaj o swoją energię w grudniu!
Ćwicz jogę o poranku z nami online!

To, co otrzymujesz dzięki porannym praktykom:
* 🌞 Spotkania 3 razy w tygodniu o 05:55 – regularność, która naprawdę działa
* ⏳ Tylko 30 minut, a zmienia jakość całego dnia
* 🔁 Cykliczność, która buduje trwały, wspierający nawyk
* 🌬️ Wzmocnienie, wysmuklenie i dotlenienie ciała
* ⚡ Więcej energii i lekkości już od rana
* 🧠 Pogłębienie świadomości ciała i uważności
* 💛 Poranek w połączeniu z sobą, zamiast w pośpiechu
* 👥 Motywacja od grupy ćwiczącej na żywo
* 🏡 Możesz ćwiczyć z domu – nawet w piżamie

Czy podejmiesz wyzwanie? Czy zrobisz pierwszy krok do zmiany na lepsze?
To może być początek Twojej wielkiej przemiany! 🔥
💬 Jeśli chcesz dołączyć, napisz w komentarzu joga, a prześlę Ci wszystkie szczegóły!

+ +

28/11/2025

Nie marnujemy tych dni⏳, które jeszcze mamy!
Zasmuciłam się wczoraj wieścią, że Agnieszka Maciąg❤️ odeszła.
Naszła mnie refleksja, jak życie jest cenne ✨💫i jak bardzo jest kruche.
To jeszcze bardziej uzmysławia, jak każda chwila jest ważna, każdy dzień niepowtarzalny i cenny.
To dobry moment, by przemyśleć, przeanalizować, z czym i jak ja jestem w tym życiu ze sobą, ze swoją energią, pracą, związkiem…. Z tym co to życie tworzy.

Miłości do ❤️siebie, wyrozumiałości, uśmiechu i pełnej pary dla tego, co jeszcze chcesz zrobić!
Uściski, dobrego dnia

24/11/2025

Joga o 5.55 online, dołącz!!!
To, co otrzymujesz dzięki porannym praktykom:
* 🌞 Spotkania 3 razy w tygodniu o 05:55 – regularność, która naprawdę działa
* ⏳ Tylko 30 minut, a zmienia jakość całego dnia
* 🔁 Cykliczność, która buduje trwały, wspierający nawyk
* 🌬️ Wzmocnienie, wysmuklenie i dotlenienie ciała
* ⚡ Więcej energii i lekkości już od rana
* 🧠 Pogłębienie świadomości ciała i uważności
* 💛 Poranek w połączeniu z sobą, zamiast w pośpiechu
* 👥 Motywacja od grupy ćwiczącej na żywo
* 🏡 Możesz ćwiczyć z domu – nawet w piżamie

Czy podejmiesz wyzwanie? Czy zrobisz pierwszy krok do zmiany na lepsze?
To może być początek Twojej wielkiej przemiany! 🔥
💬 Jeśli chcesz dołączyć, napisz w komentarzu joga, a prześlę Ci wszystkie szczegóły!

+ +

12/11/2025

✨ Przestaję być surową dla siebie!
-Nie musisz już gonić. -Nie musisz nic udowadniać.
Teraz jest czas by wykreować w sobie ten spokój, poczucie zaufania, radość z życia, ufność w życie. Przestać walczyć, zabiegać, a stań się jakością, która Cię uskrzydla, dodaje sił, motywuje. Dobra dyscyplina, działanie w kierunku sukcesu (cokolwiek on oznacza) nad tym pracuj! Na wizji siebie, jako kobiety spełnionej:)

Na sesjach coachingowych często słyszę od kobiet:
„Z tym mam problem”, „Nie jestem dobra w…”,„Muszę to przepracować…”To jest mój słaby punkt
Skupiamy się na tym, czego nam brakuje, a nie widzimy, ile już osiągnęłyśmy.
💫 Nie dostrzegamy swojej pracy, wysiłku, sukcesów. Zbyt rzadko doceniamy mądrość, dyscyplinę, wszystkie role, które odgrywamy w życiu.

Ciągłe postrzeganie siebie jako „niewystarczającej”, tworzy stres, napięcie i odbiera lekkość oraz radość.
💖 Czas to zmienić. Czas przestać być dla siebie tak surową. Czas zacząć świętować swoje sukcesy, doceniać się i być z siebie dumną.
Chcę, żebyś odnalazła swoje poczucie wartości, weszła w swoją moc i poczuła spokój, że już teraz jesteś wystarczająca.
🌿 Jeśli czujesz, że to Twój temat:
🌿Zapraszam Cię na sesję coachingową —pomogę Ci zmienić sposób, w jaki patrzysz na siebie, odzyskać odprężenie i radość życia.
🥂 Masz moc. Masz zdolność kreowania swojej idealnej rzeczywistości.
💌 Napisz do mnie — porozmawiamy o tym.

+

11/11/2025

✨ Joga po 50 – dlaczego warto zacząć? Jeśli szukasz sposobu na poprawę zdrowia i sprawności po 50-tce, joga to jedna z najlepszych form ruchu. „Joga dla kobiet po 50” , „ćwiczenia na elastyczność po 50” Joga w menopauzie, to jedne z najczęściej wyszukiwanych fraz – i nie bez powodu!

Nagrałam nowy film na YouTube, w którym pokazuję 5 najważniejszych powodów, dla których warto zacząć praktykę właśnie teraz.
💛Joga wzmacnia, uelastycznia, poprawia krążenie, wspiera kości i wycisza układ nerwowy. Ale to nie wszystko! Buduje świadomość, kontakt ze sobą! Uczy pracować oddechem, energią- zarządzać swoimi zasobami.

👉 Zapraszam do obejrzenia filmu i podzielenia się swoją opinią w komentarzu!
Tu link : https://youtu.be/CkaK0dXc3vU?si=8MPqb5bGUKGl15mn

Możesz ćwiczyć ze mną🧘‍♀️. Nauczę Cię wszystkiego krok po kroku!
Znam się na tym, mam wiele lat doświadczenia.
Dołącz do społeczności ćwiczącej jogę online o⏰ 5.55.!
Jeśli chcesz wiedzieć więcej o ⏰Joga 5.55
napisz Joga, wyślę Ci wszystkie informacje;))

+

5 powodów dla których powinnaś ćwiczyć jogę po 50-tce💪 1. Wzmacnia mięśnie głębokie i poprawia postawęJoga buduje siłę bez przeciążania stawów. Wzmacniasz m...

09/11/2025

Intuicja, odwaga🔥, zmiana — wszystko zaczyna się od Ciebie. ✨Pokonywanie lęku to pierwszy krok do rozwoju. 🌱Coaching pomaga Ci sięgnąć po swoje marzenia. 🚀
Nie wierz w te bajki, wizje, myśli i obawy, które podsuwa Ci głowa. Ona robi to po to, by chronić Cię przed zmianą i wyzwaniem — ale życie jest wyzwaniem. Jeśli czegoś bardzo chcesz, jeśli coś Cię woła i ciągle do Ciebie wraca — to głos Twojej intuicji, Twojej wewnętrznej mądrości. ✨To znak, że to jest Twoje💛. I że warto po to sięgnąć.
Bo nikt inny, tylko Ty, możesz to zrobić. 🤍
Zrobisz to, pokonując obawy i lęki, stawiając pierwszy krok. 🚶‍♀️A gdy go wykonasz — zobaczysz, jak z każdym przełamaniem własnych barier stajesz się silniejsza, odważniejsza, bardziej świadoma swojej mocy. 💪
Poczujesz, że masz życie w swoich rękach, że to Ty dowodzisz. Staniesz się szczęśliwszą kobietą, która nie tylko marzy… ale sięga po te marzenia. 💫

A Twoje marzenia🌈 przestaną być wizją — staną się realnością. 🌟

Jeśli chcesz o tym pogadać, jeśli coś Cię zatrzymuje — 💬napisz do mnie.
Spotkamy się na sesji coachingowej i porozmawiamy o tym, co naprawdę w Tobie żyje. 💬