Centrum Fizjoterapii Fizjofit

18/09/2025

Metoda biofeedback HRV/RSA jest rekomendowana przez specjalistów jako skuteczne narzędzie wspierające rozwój dzieci – pomaga w walce z nadmiernym stresem, trudnościami w skupieniu oraz zaburzeniami emocjonalnymi. 👩‍👦 To rozwiązanie stosowane w szkołach, placówkach integracyjnych oraz ośrodkach rehabilitacyjnych w całej Polsce. Treningi są bezpieczne, dostosowane do wieku i możliwości dziecka – efekty widoczne są już po kilku spotkaniach! 🍀

Dowiedz się więcej: https://www.fizjofit.pl/2025/08/29/wykorzystanie-metody-biofeedback-rsa-hrv-w-pracy-fizjoterapeuty-w-dziecmi/

17/09/2025

Zapraszamy do udziału w cyklu warsztatów dla kobiet 35+ organizowanych przez Stowarzyszenie Św. Rity i Urząd Miasta Knurów

📌Szczegółowy opis całego projektu w poście Stowarzyszenie Św. Rity– zachęcamy do przeczytania!

🌸 AKTYWNA KOBIETA – ruch i zdrowie w jednym 🌸
Zapraszamy mieszkanki Knurowa po 35 r.ż. na cykl wyjątkowych warsztatów organizowanych przez nasze Stowarzyszenie Św. Rity💃✨

🔹 WRZESIEŃ – „Wzmocnij swoje fundamenty: zdrowie mięśni dna miednicy” prowadzone przez fizjoterapeutkę Katarzynę Łukasik
📍 Wykład: 23.09 (wtorek) w Domu Katechetycznym Parafia Cyryla i Metodego w Knurowie, Knurów, Niepodległości 3 ⏰ godz. 18.00–20:00
📍 Ćwiczenia: Fizjofit, ul. Kilińskiego 4, Knurów

25.09 ➡ godz. 19:00 (gr. 1) | godz. 20:00 (gr. 2)
30.09 ➡ godz. 19:00 (gr. 3) | godz. 20:00 (gr. 4)
👩‍🤝‍👩 Udział: 16 pań, podzielonych na małe grupy, każda otrzyma godzinę ćwiczeń!
💰 Koszt: 20 zł (wykład + godzina ćwiczeń), płatne na miejscu podczas wykładu 23.09.

🔹 PAŹDZIERNIK – „Zdrowe wybory”
🍏 Wykłady i spotkania indywidualne z dietetykiem klinicznym Marią Sygut 2M Partnerzy sp. z o.o.

🔹 LISTOPAD – „Trening asertywności i ćwiczenie oddechu”
🌬️ Prowadzenie: Agnieszka Grenda Fizjofit

💡 Projekt współfinansowany ze środków budżetu Gminy Knurów.

📢 Zapisy startują we wtorek 16.09 w godz. 10:00–14:00 pod numerem telefonu 📞 730 230 374

✨ Świadoma, silna, spokojna ✨

Serdecznie zapraszamy! 💜

16/09/2025

Jak wygląda trening biofeedback RSA/HRV u dziecka? Podczas sesji terapeutycznej dziecko korzysta ze sprzętu, który pokazuje mu „na żywo” jak oddycha i jak bije jego serce. 💚

Zadaniem jest nauczyć się oddychać w sposób przeponowy, zsynchronizowany z pracą serca. Dzięki temu treningowi dzieci łatwiej się wyciszają i szybciej koncentrują na nauce czy rehabilitacji. To nie tylko wsparcie terapii, ale także atrakcyjna forma nauki przez doświadczenie i zabawę!

Dowiedz się więcej: https://www.fizjofit.pl/2025/08/29/wykorzystanie-metody-biofeedback-rsa-hrv-w-pracy-fizjoterapeuty-w-dziecmi/

11/09/2025

Czy wiesz, że dzieci mogą nauczyć się kontrolować swój stres, emocje i koncentrację dzięki biofeedbackowi RSA/HRV?

Metoda polega na treningu oddechowo-sercowym z użyciem nowoczesnych technologii. To innowacyjne wsparcie dla dzieci z trudnościami w nauce, emocjami czy nadpobudliwością. Poprzez zabawę i specjalistyczne ćwiczenia mali pacjenci uczą się panować nad swoim organizmem, uzyskując lepsze samopoczucie i większą odporność na stres. 🍀

Dowiedz się więcej: https://www.fizjofit.pl/2025/08/29/wykorzystanie-metody-biofeedback-rsa-hrv-w-pracy-fizjoterapeuty-w-dziecmi/

09/09/2025

Profilaktyka to inwestycja w zdrowie dziecka! Wady postawy często rozwijają się po cichu – dziecko nie odczuwa bólu, a problem wychodzi na jaw dopiero, gdy jest poważniejszy.

Badanie przesiewowe pozwala wcześnie wykryć:
🔸 nieprawidłowe ustawienie ciała,
🔸 zaburzenia napięcia mięśniowego,
🔸 osłabioną stabilizację centralną,
🔸 problemy z równowagą i koordynacją.
Im szybciej zareagujemy, tym większa szansa, że proste ćwiczenia i profilaktyka wystarczą, by uniknąć długotrwałej rehabilitacji w przyszłości.

📍 Centrum Fizjoterapii Fizjofit – Gliwice. Badanie jest bezpłatne i bezbolesne. Liczba miejsc ograniczona.
📞 Zadzwoń i umów badanie: 698 609 920
🏢 Gliwice, ul. Kozielska 141D

04/09/2025

Bezpłatne badania przesiewowe wad postawy! Podczas badania przesiewowego oceniamy równowagę i koordynację dziecka w różnych sytuacjach – w staniu, marszu, przysiadzie.

To ważne nie tylko w sporcie, ale też w codziennym funkcjonowaniu – wpływa na sposób poruszania się, stabilność i zapobieganie upadkom.
Zaburzenia równowagi mogą być subtelne i niezauważalne, ale często wskazują na problemy w pracy układu nerwowego i mięśniowego. Lepiej sprawdzić to wcześniej, zanim zacznie ograniczać aktywność dziecka.

📍 W Fizjofit w Gliwicach wykonujemy te badania bezpłatnie – wystarczy jeden telefon, by umówić wizytę.
📞 Zadzwoń i umów badanie: 698 609 920
🏢 Gliwice, ul. Kozielska 141D

02/09/2025

Mięśnie głębokie tułowia odpowiadają za stabilność kręgosłupa i miednicy, pomagają utrzymać prawidłową postawę i zapobiegają urazom. Podczas badania przesiewowego sprawdzamy, czy dziecko potrafi aktywować te mięśnie i utrzymać stabilność podczas ruchu.

Jeżeli stabilizacja jest słaba, ciało może kompensować to w nieprawidłowy sposób, co w dłuższej perspektywie obciąża kręgosłup. Wczesna diagnoza pozwala wprowadzić odpowiednie ćwiczenia, które wspierają rozwój i zdrowie dziecka.
📍 Badanie w Fizjofit jest bezpłatne – to kilkanaście minut, które może zapobiec latom problemów.

📞 Zadzwoń i umów badanie: 698 609 920
🏢 Gliwice, ul. Kozielska 141D

28/08/2025

Mięśnie mogą mówić o zdrowiu! 💪 Zapraszamy na badania wad postawy.

Badamy napięcie mięśni posturalnych – czy nie są zbyt spięte lub zbyt słabe. Zbyt duże napięcie może powodować bóle i sztywność, a osłabienie – obniżać stabilność i zwiększać ryzyko wad postawy.

U wielu dzieci zaburzenia napięcia mięśniowego rozwijają się bezobjawowo – dopiero później pojawiają się przeciążenia, a czasem nawet bóle kręgosłupa. Dlatego profilaktyczna ocena ma ogromne znaczenie.

📍 W Fizjofit w Gliwicach wykonujemy te badania bezpłatnie – warto sprawdzić, zanim pojawią się dolegliwości.
📞 Zadzwoń i umów badanie: 698 609 920
🏢 Gliwice, ul. Kozielska 141D

26/08/2025

🏃‍♂️ Jak pracują nogi Twojego dziecka?
Zapraszamy na badanie wad postawy, podczas którego oceniamy, jak ustawiają się kolana, biodra i stopy w ruchu – przy marszu, przysiadzie czy podczas testów równoważnych. Nieprawidłowości, takie jak zapadanie kolan do środka czy brak stabilności kroku, mogą wpływać na całą postawę, a także zwiększać ryzyko kontuzji w przyszłości.

U dzieci, które dużo biegają i skaczą, takie problemy mogą rozwijać się szybciej – a im wcześniej je wykryjemy, tym łatwiej im zapobiec.

📍 Bezpłatne badanie w Fizjofit to prosty krok, by upewnić się, że rozwój ruchowy Twojego dziecka przebiega prawidłowo.
📞 Zadzwoń i umów badanie: 698 609 920
🏢 Gliwice, ul. Kozielska 141D

22/08/2025

Zapraszamy na badania przesiewowe wad postawy! 🍀
Podczas badania przesiewowego analizujemy sylwetkę dziecka z przodu, z boku i z tyłu, zwracając uwagę na symetrię barków, łopatek i miednicy, ustawienie głowy, krzywizny kręgosłupa oraz ustawienie kolan i stóp.

Takie szczegóły, choć często niezauważalne na co dzień, mogą z czasem prowadzić do bólów pleców, ograniczeń ruchu czy problemów w aktywnościach sportowych. Wczesne wykrycie pozwala wdrożyć proste ćwiczenia korygujące i zapobiec większym problemom w przyszłości.

📍 Zapraszam do Centrum Fizjoterapii Fizjofit w Gliwicach – badanie jest bezpłatne, bezbolesne i trwa kilkanaście minut.
📞 Zadzwoń i umów badanie: 698 609 920
🏢 Gliwice, ul. Kozielska 141D

20/08/2025

Zapraszamy na badania przesiewowe wad postawy! Centrum Fizjoterapii Fizjofit Gliwice, ul. Kozielska 141D 🔥

Przeczytaj, co sprawdzamy podczas badania!
🔸 Postawa ciała w pozycji stojącej
🔸 Analizujemy sylwetkę z przodu, z boku i z tyłu. Zwracamy uwagę na:
🔸 Symetrię barków, łopatek i miednicy,
🔸 Ustawienie głowy i odcinka szyjnego,
🔸 Naturalne krzywizny kręgosłupa (lordozę lędźwiową, kifozę piersiową, prostowanie lub pogłębianie tych krzywizn),
🔸 Ewentualne skrzywienia kręgosłupa (skoliozę lub asymetrię tułowia),
🔸 Ustawienie kolan i stóp (koślawość, szpotawość, płaskostopie, stopę wydrążoną).

Dynamiczna stabilność kończyn dolnych
Sprawdzamy, jak pracują kończyny dolne w ruchu – podczas przysiadu, marszu lub testów równoważnych. Analizujemy:
🔸 Czy kolana ustawiają się prawidłowo w osi,
🔸 Czy występuje koślawość dynamiczna (np. zapadanie kolan do środka),
🔸 Kontrolę ruchu w stawie biodrowym, kolanowym i skokowym,
🔸 Jakość i stabilność kroku lub przysiadu.

Napięcie mięśniowe
Oceniamy, czy mięśnie posturalne nie są zbyt napięte lub osłabione. Zwracamy uwagę na:
🔸 zwiększone lub obniżone napięcie mięśni przykręgosłupowych,
🔸 symetrię napięcia mięśni po obu stronach ciała,
🔸 ewentualne przykurcze mięśni.

Stabilizacja centralna (core stability)
Testujemy, jak dobrze dziecko potrafi aktywować i utrzymać mięśnie głębokie tułowia, które odpowiadają za:
🔸 stabilność odcinka lędźwiowego i miednicy,
🔸 kontrolę postawy w ruchu i spoczynku,
🔸 prewencję bólów kręgosłupa i kontuzji.

Równowaga i koordynacja ruchowa
Oceniamy ogólną sprawność układu nerwowo-mięśniowego:
🔸 reakcje równoważne w różnych pozycjach (stanie, marszu, przysiadzie),
🔸 koordynację między kończynami górnymi i dolnymi,
🔸 zdolność utrzymania równowagi w warunkach statycznych i dynamicznych.

📞 Zadzwoń i umów badanie: 698 609 920