Sylwia Domin - Pole Mocy

Sylwia Domin - Pole Mocy Stosując różne techniki terapeutyczne, pomagam w rozwiązywaniu problemów natury psychologicznej.

Jak ważny jest poranek w obniżeniu stresu ☀️Sposób rozpoczęcia dnia kształtuje poziom stresu na kolejne godziny! 🌿 Poran...
31/03/2025

Jak ważny jest poranek w obniżeniu stresu ☀️

Sposób rozpoczęcia dnia kształtuje poziom stresu na kolejne godziny! 🌿
Poranne rytuały to nie tylko przygotowanie do wyjścia, ale moment, który wpływa na Twoją energię.

Regularne poranne zwyczaje obniżają poziom kortyzolu – hormonu stresu.

Najważniejsza jest konsekwencja! 💪

Prosty, powtarzalny rytuał przyniesie więcej korzyści niż sporadyczne ceremonie.

💡 ZADANIE: Przez najbliższe 7 dni wstań 15 minut wcześniej i poświęć ten czas tylko dla siebie – bez telefonu!

Zapisz, jak wpłynęło to na Twój poziom stresu w ciągu dnia. 📝

🔥 Otrzymaj 20% ZNIŻKI na workbook „Jak pokonać stres i presję w 21 dni” 🔥Masz dość ciągłego napięcia i przytłoczenia? Cz...
27/03/2025

🔥 Otrzymaj 20% ZNIŻKI na workbook „Jak pokonać stres i presję w 21 dni” 🔥

Masz dość ciągłego napięcia i przytłoczenia?
Czas to zmienić! W moim workbooku znajdziesz proste mikronawyki, które pomogą Ci odzyskać spokój i kontrolę nad stresem. 🧘‍♀️✨

🔹 Dlaczego mikronawyki działają?
Bo to małe kroki, które łatwo wprowadzić, a z czasem dają wielkie efekty – budując odporność na stres bez przytłoczenia! 💡

👇 Chcesz skorzystać ze zniżki?
Napisz w komentarzu „stres”, a otrzymasz 20% rabatu! 🎁

Jesz z głodu czy ze stresu? 🤯🍽️Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie: czy naprawdę jestem głodna, czy tylko próbuję z...
25/03/2025

Jesz z głodu czy ze stresu? 🤯🍽️

Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj siebie: czy naprawdę jestem głodna, czy tylko próbuję zagłuszyć emocje?

Głód fizyczny narasta stopniowo, pojawia się burczenie w brzuchu, a po posiłku czujesz sytość.

Głód emocjonalny uderza nagle, masz ochotę na konkretne, często niezdrowe jedzenie, a po zjedzeniu… nadal nie czujesz się lepiej.

Zamiast sięgać po jedzenie, spróbuj przez chwilę wsłuchać się w siebie.

Co tak naprawdę Cię woła – głód czy emocje?

PRÓBUJESZ POKONAĆ STRES, ALE TO ON WYGRYWA? 😱2x dziennie po 2 minuty może zmienić WSZYSTKO!Walczysz ze stresem każdego d...
26/02/2025

PRÓBUJESZ POKONAĆ STRES, ALE TO ON WYGRYWA? 😱

2x dziennie po 2 minuty może zmienić WSZYSTKO!

Walczysz ze stresem każdego dnia, próbując radykalnych zmian?

Wierzysz, że to walka z wiatrakami?
Że uwolnienie się od stresu jest niemożliwe?

PRAWDA JEST TAKA: zmiana JEST możliwa ✅ ale wymaga innego podejścia...

MIKRO NAWYKI = wielkie zmiany 🌱

Mały wysiłek + regularność = transformacja 🔄

Wpisz w komentarzu słowo STOP – otrzymasz link do workbooka: „Jak pokonać stres i presję w 21 dni”

Jeśli chcesz poznać więcej technik w radzeniu sobie ze stresem, napisz w komentarzu „workbook”. 📖W dniu premiery otrzyma...
20/02/2025

Jeśli chcesz poznać więcej technik w radzeniu sobie ze stresem, napisz w komentarzu „workbook”. 📖

W dniu premiery otrzymasz link do workbooka „Jak pokonać stres i presję w 21 dni”.

🧘‍♀️ Oddech to Twój naturalny sposób na spokój! Świadome oddychanie obniża poziom kortyzolu i pomaga się wyciszyć w stre...
18/02/2025

🧘‍♀️ Oddech to Twój naturalny sposób na spokój!

Świadome oddychanie obniża poziom kortyzolu i pomaga się wyciszyć w stresujących sytuacjach.

Głębokie wdechy przez nos i powolne wydechy przez usta to najlepszy sposób, by wrócić do równowagi. Zacznij już dziś! 🌬️

Czujesz, że stres gromadzi się wokół Twojego biurka? 😰 Wypróbuj metodę bezpiecznej przestrzeni – technikę, którą stosują...
14/02/2025

Czujesz, że stres gromadzi się wokół Twojego biurka? 😰

Wypróbuj metodę bezpiecznej przestrzeni – technikę, którą stosują menedżerowie, aby przywrócić sobie spokój. 💼✨

Wystarczy, że usiądziesz wygodnie, weźmiesz trzy głębokie oddechy 🌬️ i wyobrazisz sobie ochronną bańkę, która odbije wszelki stres. 💖

W zaledwie 2 minuty poczujesz, jak zmienia się biochemia Twojego mózgu, a produktywność rośnie. 🚀💡

Spróbuj i przekonaj się sam, jak prosto możesz zadbać o swój spokój i energię! 🌟🙌

Zastosuj tą technikę aby szybko obniżyć poziom stresu💪.Zobacz slajd numer 5 🙂
12/02/2025

Zastosuj tą technikę aby szybko obniżyć poziom stresu💪.
Zobacz slajd numer 5 🙂

Czy wiesz, że punkt P6, znany także jako punkt Nei Guan na Twoim nadgarstku:- pomaga w łagodzeniu stresu- uspokaja serce...
03/02/2025

Czy wiesz, że punkt P6, znany także jako punkt Nei Guan na Twoim nadgarstku:

- pomaga w łagodzeniu stresu
- uspokaja serce
- poprawia jakość snu

Badania pokazują, że 30-sekundowa stymulacja tego punktu:

• obniża poziom kortyzolu o 25%
• spowalnia tętno
• uspokaja układ nerwowy

Wykonuj ruchy okrężne masując ten punkt lub delikatnie go uciskaj.

Powtórz na drugim nadgarstku.

Oddychaj spokojnie wykonując tę czynność.

Możesz ten punkt masować/uciskać do 3 minut.

Udostępnij ten post - może komuś pomożesz w stresującej sytuacji 💫

🎯Stres dopada Cię w najmniej odpowiednim momencie? Poznaj skuteczną metodę STOP, która pomoże Ci odzyskać kontrolę!😲Dzia...
16/01/2025

🎯Stres dopada Cię w najmniej odpowiednim momencie?

Poznaj skuteczną metodę STOP, która pomoże Ci odzyskać kontrolę!😲

Działam nią na co dzień i naprawdę działa!👍

Zobacz, jak w prosty sposób możesz:
• Zatrzymać narastający stres
• Wrócić do spokojnego oddechu
• Odzyskać jasność myślenia

📌Zapisz ten post na później - przyda Ci się w stresującej sytuacji!

Zostaw♥️jeśli chcesz się więcej takich porad!

🧊 Poznaj naturalny „wyłącznik stresu” - zimny okład na twarz!Czy wiesz, że przyłożenie zimnego kompresu do twarzy to jak...
30/12/2024

🧊 Poznaj naturalny „wyłącznik stresu” - zimny okład na twarz!

Czy wiesz, że przyłożenie zimnego kompresu do twarzy to jak naciśnięcie przycisku „reset” dla Twojego układu nerwowego!

W kilka sekund:
• Spowalnia tętno
• Uspokaja oddech
• Redukuje napięcie
• Przerywa atak paniki

Wypróbuj:
>Weź czysty, wilgotny ręcznik
>schłodź go
>przyłóż do twarzy na 30 sekund.

Poczuj, jak stres odpływa... To naprawdę działa! 💆‍♀️

Każdy z nas doświadcza stresu - to normalna reakcja organizmu na wyzwania.Ale czy wiesz, że stres może być połączony z r...
09/12/2024

Każdy z nas doświadcza stresu - to normalna reakcja organizmu na wyzwania.

Ale czy wiesz, że stres może być połączony z różnymi emocjami?

✅ Najczęściej stres wiąże się z:
- Lękiem
- Frustracją
- Złością
- Smutkiem
- Niepokojem

🆘 Jeśli zauważasz, że stres przytłacza Cię i wpływa na codzienne funkcjonowanie, nie wahaj się.

Wsparcie psychologa czy terapeuty może być kluczowe w nauczeniu się skutecznych strategii radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Zapisz się na darmową konsultację, a powiem Ci jak radzić sobie ze stresem - link w bio

Adres

Marii Skłodowskiej-Curie 3
Kościerzyna Gmina
83-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 18:00 - 19:30
Wtorek 16:00 - 19:00
Czwartek 16:00 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sylwia Domin - Pole Mocy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sylwia Domin - Pole Mocy:

Skróty

Udostępnij

Kategoria