Gabinet psychologiczno-terapeutyczny Sylwia Wesołowska

Gabinet psychologiczno-terapeutyczny Sylwia Wesołowska Sylwia Wesołowska - psycholog, psychoterapeuta systemowy w trakcie certyfikacji. Prowadzę terapię

09/12/2025

JESTEM WOLNA
Clare Jones

Gdy duchy przeszłości szepczą do mnie,
Mówię ”jestem wolna”
Otwieram oczy i widzę
Róże, błękity, czerwoności i pomarańcze
Żółcie, fiolety, ulubione turkusy
Świat pełen różnorodności

Gdy duchy przeszłości krzyczą do mnie,
Stanowczo mówię „NIE”
Otwieram uszy i słyszę
Ptaki śpiewają, silniki mruczą, ludzie rozmawiają i śmieją się
Patrzę, widzę
Duchy odeszły
Spadają liście dzieci się bawią, pary się kłócą, ktoś pali

Gdy duchy są zbyt blisko,
Czuję
Grunt pod stopami,
Wspomnienie wiatru na twarzy
Ciepło słoneczne,
Dotyk materiałów w kieszeni
Wzruszające przytulenie

Gdy duchy nie mogą się równać
Z potęgą natury
Widzę
Słyszę
Czuję
Smakuję
Rozkoszne chwile nieuwagi
Jak miód, gładkie i słodkie
Gorzka czekolada, soczysta pomarańcza, delicje

Teraz duchy są daleko
Jestem bezpieczna
Widzę przyjaciół, kolegów, rodzinę
Jestem tu i teraz
Jestem wolna

Wiem
Duchy to duchy
Nie ma ich tu teraz
Nie mogą mnie skrzywdzić
Jestem wolna

W codziennym pośpiechu łatwo zgubić kontakt ze sobą:- z emocjami, które próbują coś powiedzieć;- z ciałem, które sygnali...
01/12/2025

W codziennym pośpiechu łatwo zgubić kontakt ze sobą:
- z emocjami, które próbują coś powiedzieć;
- z ciałem, które sygnalizuje zmęczenie, napięcie, przeciążenie.

Zatrzymaj się na chwilę... zauważ jak dziś oddychasz:
Czy oddech jest płytki, nerwowy?
A może spokojny, swobodny?

Nic nie trzeba zmieniać — samo zauważenie często przynosi odrobinę ulgi.

Uważność pomaga zobaczyć co w nas żywe, zanim przerodzi się w napięcie, złość, czy przytłoczenie.
To delikatny krok w stronę większej równowagi.

GRUPA WSPARCIAdla ojców dzieci w Spektrum
21/11/2025

GRUPA WSPARCIA
dla ojców dzieci w Spektrum

GRUPA WSPARCIA DLA OJCÓW dzieci w Spektrum Autyzmu / Zespołem Aspergera. Stacjonarna oraz ON-LINE. „Świadomy tata Asa, czyli jak zbudować relację z dzieckiem z ZA i czerpać z niej frajdę!!!” Prowadzenie: Radek Machnica prezes Fundacji Aleklasa, tata 14-letniego Mateusza AS-a, Maciek Skura...

19/11/2025
03/11/2025

29/10/2025

Ważne jest nie to, ile masz ludzi wokół siebie…
tylko ilu z nich naprawdę jest przy Tobie.

Otaczaj się tymi, przy których kwitniesz.

Gdyby ktoś się zastanawiał gdzie jestem, kiedy mnie nie ma 😅 😁
08/10/2025

Gdyby ktoś się zastanawiał gdzie jestem, kiedy mnie nie ma 😅 😁

Dokładne postrzeganie tego, co jest teraz, stanowi ważną podstawę w rozumieniu uważności..💕 ćwiczenie na dziś:
29/09/2025

Dokładne postrzeganie tego, co jest teraz, stanowi ważną podstawę w rozumieniu uważności..
💕 ćwiczenie na dziś:

Kolejny pomysł na ćwiczenie uważności.. :)
15/09/2025

Kolejny pomysł na ćwiczenie uważności.. :)

Uważności można praktykować w trakcie obserwacji codziennych czynności... 😊
09/09/2025

Uważności można praktykować w trakcie obserwacji codziennych czynności... 😊

Adres

Kolonowskie
61-519

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet psychologiczno-terapeutyczny Sylwia Wesołowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet psychologiczno-terapeutyczny Sylwia Wesołowska:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria