Michał Bochyński RehaPoint

19/08/2025

Zapraszamy! 😃

🌟 Hej! Poznajcie nasz zespół fizjoterapeutów! 🌟

Z dumą przedstawiamy część ekipy, która pasją pomaga Wam wrócić do formy! 💪✨

W naszym gabinecie w centrum Konstancina zawsze stawiamy na indywidualne podejście i dobrą atmosferę.

Czekamy na Was!💆🏻‍♀️

29/06/2025

30/01/2024

🤔 Czym jest dyskopatia i jak ją rozpoznać? Sprawdź!

👉 Dyskopatia jest schorzeniem dotyczącym kręgosłupa, a dokładniej - krążków międzykręgowych.

👨‍⚕️ Krążki pełnią funkcję amortyzatorów między kręgami, umożliwiając płynne ruchy kręgosłupa. Dyskopatia występuje, gdy tkanka wewnątrz krążka ulega uszkodzeniu.

🫣 Objawy dyskopatii mogą być zróżnicowane, a ich nasilenie zależy od stopnia uszkodzenia krążka międzykręgowego oraz obszaru, w którym występuje.

☝️ Typowe objawy obejmują ból pleców, który może promieniować do kończyn dolnych lub górnych, drętwienie, mrowienie, a także osłabienie mięśni. Często dochodzi także do ograniczenia ruchomości kręgosłupa.

👴 Do rozwoju dyskopatii mogą przyczynić się czynniki takie jak starzenie się, przeciążenia, urazy, czy nieprawidłowa postawa.

🤸‍♂️ Styl życia obejmujący aktywność fizyczną, zdrową dietę i właściwą higienę postawy może odegrać istotną rolę w zapobieganiu dyskopatii.

🙌 Leczenie dyskopatii może obejmować różne metody, w zależności od stopnia zaawansowania schorzenia. W przypadkach łagodnych objawów, zaleca się leczenie zachowawcze, obejmujące odpoczynek oraz fizykoterapię.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🌐 Rezerwacja online:
http://www.fizjoholistic.pl/

📞 519122076

📌 Warszawa

➖➖➖

27/01/2024

👨‍⚕️ Czym zajmują się osteopaci? Sprawdź!

👨‍🏫 Osteopaci zazwyczaj zdobywają specjalistyczną wiedzę i umiejętności poprzez szkolenie na poziomie studiów wyższych, co pozwala im skutecznie diagnozować i leczyć różnorodne dolegliwości z wykorzystaniem technik manualnych.

🤩 Czym się zajmuje osteopata?

🧐 Osteopata zajmuje się szerokim spektrum schorzeń, kładąc nacisk na indywidualne podejście do pacjenta. Oto kilka obszarów, na których skupia się praktyka osteopatów:

👉 Terapia manualna: Osteopaci stosują różnorodne techniki manualne, takie jak manipulacje, mobilizacje, czy masaż, w celu przywrócenia równowagi strukturalnej ciała i poprawy funkcji narządów.

👉 Leczenie bólu: Osteopaci często specjalizują się w łagodzeniu bólu różnego pochodzenia, od bólów pleców i stawów po migreny i bóle głowy.

👉 Zakres ruchu i elastyczność: Poprzez manipulacje i terapie manualne osteopata może pomóc w poprawie zakresu ruchu stawów, co jest istotne dla ogólnej sprawności fizycznej.

👉 Wspomaganie układu nerwowego: Osteopaci zwracają uwagę na układ nerwowy, starając się poprawić jego funkcję poprzez wpływ na struktury anatomiczne, takie jak kręgosłup czy czaszka.

👉 Całościowe podejście: Istotnym aspektem praktyki osteopatów jest holistyczne podejście do zdrowia, co oznacza analizę relacji między różnymi strukturami ciała i ich wpływu na ogólną równowagę organizmu.

💖 W skrócie, osteopata to profesjonalista, który stosuje terapie manualne w celu poprawy zdrowia pacjentów, skupiając się na holistycznym podejściu do ciała ludzkiego.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🌐 Rezerwacja online:
http://www.fizjoholistic.pl/

📞 519122076

📌 Warszawa

➖➖➖

25/01/2024

🤔 Czy osteopatia może pomóc w przypadku refluksu?

👨‍⚕️ Osteopatia jest formą terapii manualnej, która koncentruje się na całkowitym podejściu do zdrowia, uwzględniając aspekty strukturalne, funkcjonalne i psychiczne organizmu.

👉 Choć nie jest to tradycyjne podejście do leczenia refluksu, istnieją pewne elementy osteopatii, które mogą przynieść ulgę pacjentom cierpiącym na te schorzenie.

🫢 Osteopaci pracują nad poprawą ruchomości struktur anatomicznych w okolicach brzucha, klatki piersiowej i kręgosłupa.

🙌 Poprzez delikatne manipulacje, osteopaci mogą zredukować napięcia mięśniowe, poprawić elastyczność tkanki łącznej i znormalizować ruchy narządów wewnętrznych.

🥸 W przypadku refluksu, istotne jest zwłaszcza działanie w obszarze przepony, która oddziela klatkę piersiową od jamy brzusznej.

💁‍♂️ Manipulacje osteopatyczne mogą również pomóc w regulacji napięcia mięśniowego wokół przełyku, co może wpłynąć na poprawę przepływu treści żołądkowej i zmniejszenie szansy na cofanie się do przełyku.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🌐 Rezerwacja online:
http://www.fizjoholistic.pl/

📞 519122076

📌 Warszawa

➖➖➖

23/01/2024

😮 Zgaga, chrypka, kaszel? To mogą być objawy refluksu!

👨‍⚕️ Refluks żołądkowo-przełykowy to schorzenie, które polega na cofaniu treści żołądkowej do przełyku.

👉 U osób zdrowych zwieracz przełykowy utrzymuje treści żołądkowe w żołądku. W przypadku refluksu dochodzi do osłabienia tego zwieracza lub jego niestabilnego funkcjonowania, co umożliwia kwasom żołądkowym i innym treściom żołądkowym cofanie do przełyku.

🧐 Jakie są najczęstsze objawy refluksu?

🔹 Zgaga - To uczucie pieczenia lub dyskomfortu w okolicy klatki piersiowej, często promieniujące do gardła. Zgaga nasila się po spożyciu posiłku, zwłaszcza gdy osoba kładzie się lub schyla.

🔹 Chrypka - Refluks może prowadzić do podrażnienia krtani i strun głosowych, co objawia się chrypką lub utratą głosu.

🔹 Kaszel - Nadmierny refluks może powodować podrażnienie dróg oddechowych, co prowadzi do suchego kaszlu.

🔹 Nudności - Niektórzy pacjenci doświadczają uczucia nudności, szczególnie po spożyciu obfitych posiłków.

🔹 Problemy z połykaniem - Refluks może powodować uczucie zatrzymania się jedzenia w przełyku, co utrudnia przełykanie.

🙌 Chcesz dowiedzieć się więcej na temat refluksu i jego leczenia? Nie przegap kolejnego posta!

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🌐 Rezerwacja online:
http://www.fizjoholistic.pl/

📞 519122076

📌 Warszawa

➖➖➖

20/01/2024

🥰 Co należy robić po zerwaniu ścięgna Achillesa? Sprawdź ważne punkty!

🥸 Po zerwaniu tego ważnego ścięgna, pacjenci doświadczają kilku charakterystycznych dolegliwości.

🤐 W pierwszych chwilach po urazie występuje silny ból w okolicy pięty, często opisany jako uderzenie lub pęknięcie.

🤔 Co należy robić po zerwaniu ścięgna Achillesa?

💙 Konsultacja Specjalisty:
Po pierwszych oznakach urazu, niezwłoczne skonsultowanie się z lekarzem specjalizującym się w ortopedii jest kluczowe.

💙 Leczenie Operacyjne lub Konserwatywne:
W zależności od stopnia uszkodzenia ścięgna, lekarz może zalecić leczenie operacyjne lub konserwatywne.

💙 Fizjoterapia:
Regularne sesje fizjoterapeutyczne są kluczowe w procesie powrotu do pełnej sprawności.

💙 Unikanie Obciążeń i Odpowiednie Obuwie:
Pacjenci powinni unikać nadmiernego obciążania nogi przez określony czas.

💙 Monitorowanie Postępu i Zalecenia Lekarza:
Regularne wizyty kontrolne u lekarza są kluczowe dla monitorowania postępu rehabilitacji.

😇 Według danych medycznych, roczna liczba przypadków tego rodzaju urazów sięga kilkudziesięciu na 100 000 osób.

📢 Przedstawienie tych statystyk podkreśla pilność świadomości społecznej w zakresie profilaktyki i odpowiedniego postępowania po zerwaniu ścięgna Achillesa.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🌐 Rezerwacja online:
http://www.fizjoholistic.pl/

📞 519122076

📌 Warszawa

➖➖➖

18/01/2024

🤕🦶 Jak wygląda rehabilitacja po zerwaniu ścięgna Achillesa? Sprawdź!

🤔 Zerwanie ścięgna Achillesa to poważna kontuzja, która może znacząco wpłynąć na funkcję stopy i ogólną mobilność.

👆 Łączący mięsień łydki z piętą ścięgno Achillesa pełni kluczową rolę w chodzeniu, bieganiu i wielu innych codziennych aktywnościach.

🧍‍♂️ Zerwanie tego ważnego ścięgna prowadzi do utraty stabilności stawu skokowego, co wymaga kompleksowej rehabilitacji.

😁 W trakcie procesu rehabilitacyjnego pacjent przywraca siłę, elastyczność i koordynację, aby ponownie cieszyć się pełnią aktywnego życia.

🕵️‍♀️ Przebieg terapii po zerwaniu ścięgna Achillesa:

1️⃣ Faza początkowa (1-2 tygodnie):

🔹 Unieruchomienie stopy za pomocą gipsu lub ortez.
🔹 Leczenie przeciwbólowe i przeciwzapalne.
🔹 Ćwiczenia izometryczne dla utrzymania siły mięśniowej.

2️⃣ Faza środkowa (3-6 tygodni):

🔹 Stopniowe wprowadzanie ćwiczeń rozciągających i wzmacniających.
🔹 Fizjoterapia skoncentrowana na poprawie równowagi i stabilności stawu skokowego.
🔹 Ćwiczenia propriocepcji dla poprawy koordynacji ruchowej.

3️⃣ Faza zaawansowana (po 6 tygodniach):

🔹 Intensyfikacja ćwiczeń siłowych i stabilizacyjnych.
🔹 Praca nad zwiększeniem zakresu ruchu stawu skokowego.
🔹 Wprowadzenie ćwiczeń funkcjonalnych, dostosowanych do indywidualnych potrzeb pacjenta.
🔹 Stopniowy powrót do aktywności fizycznej i sportu.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🌐 Rezerwacja online:
http://www.fizjoholistic.pl/

📞 519122076

📌 Warszawa

➖➖➖

16/01/2024

🦶 Każdy Achilles ma swoje słabe punkty! Zobacz jakie funkcje pełni ścięgno Achillesa!

🤓 Ścięgno Achillesa to jedno z najważniejszych i największych ścięgien w ludzkim ciele.

☝️ Znajduje się na tylnej stronie kostki, łącząc mięsień łydki z piętą. Nazwa pochodzi od postaci w mitologii greckiej - Achillesa, bohatera wojny trojańskiej, który został zraniony w to miejsce.

🏃‍♂️ Główną funkcją ścięgna Achillesa jest umożliwienie skutecznego ruchu stopy, zwłaszcza podczas chodu, biegu czy skakania.

🥸 Jest kluczowym elementem układu ruchu, zapewniającym stabilność stawu skokowego i umożliwiającym pracę mięśni łydki, takich jak mięsień brzuchaty łydki. To właśnie ścięgno Achillesa przenosi siłę skoncentrowaną w mięśniach łydki na piętę, co umożliwia poruszanie stopą.

👀 Niestety, ze względu na swoją dużą aktywność, ścięgno Achillesa jest podatne na kontuzje. Jednym z najczęstszych problemów jest zapalenie ścięgna Achillesa, zwane również zapaleniem ścięgna piętowego. Przeciążenie, nadmierna aktywność fizyczna, złe buty sportowe czy nieprawidłowa technika treningowa mogą prowadzić do urazu.

👟 Dlatego też, aby utrzymać ścięgno Achillesa w dobrej kondycji, ważne jest regularne rozciąganie, wzmocnienie mięśni łydki oraz stosowanie odpowiedniego obuwia.

👨‍⚕️ W przypadku wystąpienia jakichkolwiek dolegliwości bólowych lub dyskomfortu w okolicach ścięgna Achillesa, zaleca się skonsultowanie się z izjoterapeutą, aby uniknąć poważniejszych problemów i kontynuować aktywność fizyczną bez ryzyka uszkodzenia tego ważnego elementu układu ruchu.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🌐 Rezerwacja online:
http://www.fizjoholistic.pl/

📞 519122076

📌 Warszawa

➖➖➖

15/01/2024

🤔 W jakich przypadkach może pomóc osteopatia? Sprawdź!

🤗 Głównym celem osteopatii jest przywracanie harmonii między różnymi strukturami ciała, takimi jak kości, mięśnie, stawy i narządy, co w rezultacie sprzyja ogólnemu zdrowiu.

🕵️‍♀️ W czym osteopatia może pomóc?

💥 Bóle pleców: Osteopatia może złagodzić bóle związane z dysfunkcjami kręgosłupa i mięśni.
💥 Migreny i bóle głowy: Poprzez korektę napięć i dysfunkcji strukturalnych głowy i szyi.
💥 Problemy z układem trawiennym: Wspierając równowagę strukturalną narządów wewnętrznych.
💥 Bóle stawów: Poprzez korygowanie zaburzeń strukturalnych wpływających na stawy.
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS): Przywracając równowagę hormonalną i strukturalną.
💥 Problemy z oddychaniem: Poprzez manipulacje wspierające funkcję układu oddechowego.
💥 Problemy z układem krążenia: Poprzez poprawę przepływu krwi i elastyczności naczyń.
💥 Stany zapalne i przewlekłe zmęczenie: Wspomagając funkcje obronne organizmu i ogólną równowagę strukturalną.

😇 Oczywiście to tylko kilka przykładów w których osteopatia może sobie poradzić z wspomnianymi dolegliwościami. Jeśli masz pytania zapraszamy do kontaktu!

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🌐 Rezerwacja online:
http://www.fizjoholistic.pl/

📞 519122076

📌 Warszawa

➖➖➖

11/01/2024

🤔 Czym są manipulacje stawów oraz jaki mają wpływ na codzienne funkcjonowanie?

👨‍⚕️ Manipulacje stawów to techniki manualne wykorzystywane w terapii fizycznej, które mają na celu poprawę zakresu ruchu, elastyczności i funkcji stawów. Polegają na wykonaniu kontrolowanego, precyzyjnego ruchu stawów, podczas którego może być słyszalne charakterystyczne “kliknięcie”.

👀 Jak manipulacje mogą Ci pomóc?

🔹 Poprawa ruchomości stawów - Manipulacje pomagają w przywróceniu pełnego zakresu ruchu w stawie, co jest istotne dla wykonywania codziennych czynności, takich jak chodzenie, schodzenie po schodach czy obracanie głowy.

🔹 Redukcja bólu - Poprawa ruchomości i zmniejszenie napięcia mięśniowego przyczyniają się do łagodzenia dolegliwości bólowych.

🔹 Poprawa funkcji mięśni i tkanek - Manipulacje stawów wpływają także na otaczające je mięśnie, ścięgna i więzadła, poprawiając ich elastyczność i funkcję. To z kolei może wpłynąć korzystnie na postawę ciała i ogólną sprawność fizyczną.

🔹 Przywracanie równowagi biomechanicznej - Poprzez korygowanie nieprawidłowych wzorców ruchowych i przywracanie równowagi między różnymi częściami ciała, manipulacje stawów mogą przyczynić się do optymalizacji biomechaniki organizmu.

🔹 Wspomaganie rehabilitacji - Manipulacje stawów są często stosowane w procesie rehabilitacji po urazach czy operacjach ortopedycznych. Pomagają w przywróceniu normalnej funkcji stawów, wspierając proces zdrowienia.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🌐 Rezerwacja online:
http://www.fizjoholistic.pl/

📞 519122076

📌 Warszawa

➖➖➖

10/01/2024

🤓 Zmagasz się z napięciem mięśniowym? Zobacz jak osteopatia może Ci pomóc!

💁‍♂️ Osteopatia jest holistyczną formą terapii manualnej, która koncentruje się na leczeniu całego ciała poprzez manipulacje, mobilizacje i inne techniki fizyczne. Jednym z obszarów, w których osteopatia może być szczególnie skuteczna, jest łagodzenie napięcia mięśniowego.

👀 Napięcie mięśniowe może być wynikiem różnych czynników, takich jak stres, złe nawyki posturalne, urazy czy nawet codzienne aktywności. Gromadzące się napięcie mięśniowe może prowadzić do dyskomfortu, bólu, a nawet poważniejszych problemów zdrowotnych.

🧐 Jak osteopatia może pomóc w łagodzeniu napięcia mięśniowego?

☝️ Po pierwsze, osteopaci skupiają się na poprawie ruchomości stawów. Poprzez delikatne manipulacje stawów i tkanek miękkich, osteopata może przywrócić naturalną ruchomość stawów, co przyczynia się do złagodzenia napięcia mięśniowego.

✌️ Po drugie, osteopatia skupia się na poprawie przepływu krwi i limfy. Poprzez manipulacje tkanek miękkich, osteopata może stymulować krążenie krwi, co pomaga w usuwaniu toksyn i dostarczaniu składników odżywczych do mięśni. Poprawa krążenia może przyczynić się do relaksacji mięśni i zmniejszenia napięcia.

🤌 Dodatkowo, osteopaci często pracują nad równowagą strukturalną ciała, co obejmuje analizę postawy i wzorców ruchowych. Poprzez korygowanie nieprawidłowości strukturalnych, osteopaci mogą pomóc w redukcji obciążenia na określonych obszarach ciała.

🥸 Warto jednak pamiętać, że każdy pacjent jest inny, dlatego podejście osteopatyczne jest dostosowywane do indywidualnych potrzeb.

😍🫵 Zainteresował Cię post?
Polub post ❤️ oraz zaobserwuj profil, by być na bieżąco! 😁👌

➖➖➖

📩 Kontakt/rezerwacja:

🌐 Rezerwacja online:
http://www.fizjoholistic.pl/

📞 519122076

📌 Warszawa

➖➖➖