25/01/2026
Codzienne ćwiczenia według protokołu GOPex (Good Oral Posture Exercise), w celu przygotowania do/lub wsparcia leczenia ortodontycznego 🦷👅👄👃.
To seria konkretnych ćwiczeń, których celem jest zmiana nawyków i wypracowanie prawidłowej postawy ciała i jamy ustnej.
Ćwiczenia należy wykonywać codziennie, według ściśle określonych zasad wykorzystując czynności, takie jak żucie, mówienie, czy siedzenie.
Wszystko po to, aby domknąć usta, uruchomić nosowy tor oddychania, nauczyć język prawidłowej pozycji spoczynkowej na podniebieniu oraz prawidłowego i efektywnego gryzienia i żucia, a także utrzymywania dobrej pozycji ciała podczas codziennych czynności.
Pamiętać należy, że prawidłowa postawa spoczynkowa warunkuje właściwe napięcie mięśniowe w jamie ustnej.
Jest bardzo ważna dla optymalnego wzrostu struktur kostnych twarzy.
Łącząc wszystkie elementy w całość, a mianowicie współpracę ortodontyczną, fizjoterapeutyczną, terapię miofunkcjonalną oraz protokół ćwiczeń GOPex dążymy do uzyskania i utrzymania szerokiego, płaskiego podniebienia z prawidłową pozycją języka oraz otwartych i szerokich dróg oddechowych.
Dziękuję współpracującym lekarzom stomatologom/ortodontom za zaufanie🫶
Zapraszamy 🪷
