Przestrzeń Inspiracji Izabela Soya

30/06/2025

🌿 Międzynarodowy Dzień Jogi – Joga Bez Barier 🌿
Z ogromną wdzięcznością zrealizowałam to wyjątkowe spotkanie w siedzibie Koszalińskiego Klubu Amazonka – w kameralnym gronie, ale z wielką obecnością, uważnością i otwartością celebrowałyśmy wspólnie ten szczególny dzień.

W ramach projektu Joga Bez Barier, przy współpracy z Centrum Usług Społecznych w Koszalinie, poprowadziłam wartościowe zajęcia jogi dla kobiet ze Stowarzyszenie Koszaliński Klub "Amazonka"

🩷Praktyka została uważnie dopasowana do potrzeb uczestniczek – z troską o komfort i bezpieczeństwo.

Zrealizowałyśmy m.in.:
– obserwację oddechu z dłońmi ułożonymi na przeponie, żebrach i lędźwiach,
– łagodną rozgrzewkę wspierającą m.in. górne partie ciała,
– Powitanie Słońca na krzesłach i wybrane asany w wersji dostępnej,
– oraz relaksację z intencją wdzięczności – do siebie, do innych, do świata.

🧘‍♀️ Czasem mniej oznacza więcej – i tak właśnie było tym razem.
Dziękuję każdej z obecnych kobiet – za zaufanie, obecność i wyjątkowy klimat, jaki razem stworzyłyśmy.

Z wdzięcznością i autentycznym zaangażowaniem –
Izabela

26/06/2025

To była czysta radość! 😊😃😄

W ramach obchodów Międzynarodowego Dnia Jogi, spotkaliśmy się w mojej Przestrzeni Inspiracji, by wspólnie – dzieci i dorośli – świętować ruch, oddech i uważność.

Wspólne tańce z Mario Bros, przytulenia do Misi Cusi, losowanie kart z asanami, pozycje w parach, a na koniec… magiczna praktyka uważności: z zamkniętymi oczami wybieraliśmy mleczną bądź gorzką czekoladę i delektowaliśmy się nią powoli, świadomie, z uśmiechem na twarzy 🍫😊

To spotkanie było wyjątkowe – nie tylko dla dzieci, ale i dla rodziców, dziadków i opiekunów, którzy z otwartością i zaangażowaniem włączyli się we wspólne doświadczenie.

Dziękuję Wam wszystkim – za obecność, za serce, za radość bycia razem. 🙏💙💛💚

Z serca dziękuję również:
– Mario Bros z Koszalina: Przemyslaw Piotrowiak i Misi Cusi – za energię, ciepło i wspólne budowanie tej wyjątkowej atmosfery
– Centrum Usług Społecznych w Koszalinie – za współorganizowanie tego pięknego spotkania w ramach projektu Joga Bez Barier
– oraz fotografce z CUS – za piękne, pamiątkowe kadry, które pozwolą nam wracać do tych chwil jeszcze nie raz 📸

Na zakończenie – kto chciał, mógł sobie zrobić pamiątkowe zdjęcie z Misią Cusią.
I… nie zabrakło chętnych! 🐻📸

Z serca – ❤
Izabela z Przestrzeni Inspiracji 🙏

20/06/2025

🌞 To już dziś! 🌿
Rozpoczynamy wyjątkowe świętowanie Międzynarodowego Dnia Jogi – Joga Bez Barier!
Z radością i wdzięcznością zapraszam Was do wspólnego doświadczania jogi – takiej, która łączy, otwiera i buduje mosty między różnorodnymi światami.

W dniach 20–23 czerwca 2025 wspólnie z cudownymi partnerami zrealizujemy cztery spotkania pełne ruchu, oddechu i uważności – dla dzieci, kobiet, Amazonek i osób z niepełnosprawnością.

🧘‍♀️ W programie:
– joga dla członkiń Stowarzyszenia Mama w Mieście Koszalin
– joga dla dzieci z animatorem Mario Brosem z Koszalina i Misią Cusią z CUS
– joga na krzesłach z uważnością – dla Koszalińskiego Klubu Amazonka
– joga dostosowana do możliwości podopiecznych PSONI Koło w Koszalinie

🟡 Zajęcia mają charakter zamknięty – są realizowane dla konkretnych grup w ramach wcześniejszych ustaleń.

💛 To w pełni charytatywna inicjatywa – z potrzeby serca i z wdzięcznością za wspólne świętowanie jogi.
Z serca dziękuję wszystkim osobom i instytucjom, które współtworzą tę przestrzeń!

📍 Organizator: Przestrzeń Inspiracji Izabela Soya
🤝 Współorganizator: Centrum Usług Społecznych w Koszalinie
🤝 Partnerzy:
Stowarzyszenie Koszaliński Klub "Amazonka"
PSONI Koło w Koszalinie Warsztat Terapii Zajęciowej nr 2
Stowarzyszenie Mama w Mieście Koszalin
Mario Bros z Koszalina – Przemyslaw Piotrowiak

📸 Plakat wydarzenia poniżej 👇
Niech ta energia popłynie dalej… 💛🌿

19/06/2025

🌟 Coraz bliżej do wyjątkowego spotkania z dziećmi oraz ich opiekunami! 🌟
To czas, w którym spotkają się ruch, zabawa, uważność i radość wspólnego bycia.

🐻 Misia Cusia z Centrum Usług Społecznych w Koszalinie
🎮 Mario Bros z Koszalina Przemyslaw Piotrowiak
🧘‍♀️ oraz ja – Izabela z Przestrzeń Inspiracji Izabela Soya
– wspólnie stworzymy wyjątkowy czas, w którym każde dziecko poczuje się ważne i zauważone.

💛 Będzie trochę ruchu i trochę oddechu.
🎉 Będzie animacja, zabawa i dużo śmiechu.
🌿 Będzie przestrzeń na uważność, bliskość i – jeśli ktoś tylko zechce – przytulenie do Misi!
📸 A może nawet pamiątkowe zdjęcie?

❤ To wyjątkowe działanie zrodziło się z potrzeby serca i dzięki ogromnemu zaangażowaniu Centrum Usług Społecznych w Koszalinie – które z troską wspiera inicjatywy tworzone z myślą o dzieciach i rodzinach.

🍀 Ze względu na kameralny charakter przestrzeni zapisy na to wydarzenie zostały już zakończone – również na listę rezerwową.
Dziękuję za tak duże zainteresowanie – być może w przyszłości ponowimy takie spotkanie! 💛

Już nie możemy się doczekać tego wspólnego czasu! 😊
Do zobaczenia! 🤗

18/06/2025

🌿 Międzynarodowy Dzień Jogi – Joga Bez Barier 🌿
Z radością dzielę się z Wami informacją o wyjątkowym wydarzeniu, które z potrzeby serca i we współpracy z CUS Koszalin przybrało realny kształt 💛

W dniach 20–23 czerwca 2025 zaproszę do wspólnego doświadczania jogi osoby z różnych społeczności i z różnymi potrzebami ciała oraz umysłu – dzieci, kobiety, Amazonki i osoby z niepełnosprawnością.
Wspólnie stworzymy przestrzeń uważnego ruchu, oddechu i obecności.

To działanie w pełni charytatywne – z wdzięcznością za wspólne świętowanie jogi.
🧘‍♀️ W programie:
– joga dla członkiń Stowarzyszenia Mama w Mieście Koszalin
– joga dla dzieci z animatorem Mario Bros z Koszalina i Misią Cusią z CUS
– Joga dostosowana do potrzeb Amazonek – na krzesłach i z uważną obecnością
– Joga z uważnością dostosowana do możliwości podopiecznych PSONI

🟡 Zajęcia mają charakter zamknięty – są realizowane dla konkretnych grup w ramach wcześniejszych ustaleń.

💬 Już dziś dziękuję wszystkim współtwórcom tego projektu – za zaufanie, życzliwość i wspólne działania dla dobra innych.

📍Organizator: Przestrzeń Inspiracji Izabela Soya
🤝 Współorganizator: Centrum Usług Społecznych w Koszalinie
🤝 Partnerzy: Stowarzyszenie Koszaliński Klub "Amazonka"
PSONI Koło w Koszalinie Warsztat Terapii Zajęciowej nr 2
Stowarzyszenie Mama w Mieście Koszalin
Mario Bros z Koszalina Przemyslaw Piotrowiak

17/06/2025

🌿 Rodzinne świętowanie Światowego Dnia Jogi już 20 czerwca! 🌿
Zapraszam Was serdecznie na wyjątkowe zajęcia, które poprowadzę w moim studio Przestrzeń Inspiracji Izabela Soya i wspólnie z Centrum Usług Społecznych w Koszalinie oraz z udziałem wyjątkowego animatora Mario Bros z Koszalina Przemyslaw Piotrowiak 💚

👨‍👩‍👧 To spotkanie stworzy przestrzeń na wspólny ruch, oddech i bliskość – a wszystko w ramach darmowych zajęć, które celebrują Światowy Dzień Jogi.

Zajęcia odbędą się w atmosferze zabawy i relaksu – z pomocą animatora Mario Bros oraz gościa specjalnego – Misia z CUS 🧸✨

📆 20 czerwca (piątek), godz. 11:00–12:00
📍 Przestrzeń Inspiracji, ul. Dworcowa 7/1, Koszalin
📝 Zapisy: tel. 94 316 04 08 (7:00–15:00) | cus@cus.eu
📲 Szczegóły w poście CUS ⬇️

Do zobaczenia na macie! 💙💛💚

🌟 Światowy Dzień Jogi – zapisy na wyjątkowe zajęcia dla dzieci i rodziców! 🌟

Z okazji Światowego Dnia Jogi zapraszamy Was na specjalne, bezpłatne, rodzinne zajęcia jogi!
📆 20 czerwca 2025 roku w godz. 11:00 - 12:00
📍 Przestrzeń Inspiracji Izabela Soya
ul. Dworcowa 7/1 w Koszalinie (wejście od strony Galerii Kosmos)
💬 Zapisy: tel. 94 316 04 08 (7:00-15:00)
@: cus@cus.eu
– liczba miejsc ograniczona!

To doskonała okazja, by wspólnie z dziećmi odkryć magię jogi, zrelaksować się i spędzić wartościowy czas razem.

🧘‍♀️ Dla kogo?
Dzieci w różnym wieku wraz z rodzicami – niezależnie od poziomu zaawansowania!

Co Was czeka?
✨Proste i bezpieczne ćwiczenia dostosowane do najmłodszych
✨Zabawy ruchowe i techniki oddechowe
✨Wspólna medytacja i chwile relaksu
✨Wzmacnianie więzi rodzinnych w atmosferze spokoju i radości

Dołączcie do nas i świętujcie Światowy Dzień Jogi w zdrowym, pozytywnym i rodzinnym stylu! 🧘‍♀️🌿🍃

16/06/2025

Joga • Oddech • Zmysły 🧘‍♀️💫
Dwie sesje. Kobieca obecność. Przestrzeń hotelowa wypełniona zapachem cytrusów i mięty na dobry początek… oraz lawendy – na głęboki relaks. 🌿

Na nadgarstkach – krople naturalnych olejków.
Na talerzykach – czekolada w nieoczywistych odsłonach: chili, sól, mięta, cytrusy… 🍫
Zatrzymanie. Oddech. Uważność.
I to coś, co trudno opisać słowami – wewnętrzne rozluźnienie, które przychodzi wtedy, gdy ciało i umysł mogą po prostu być.

W czerwcową sobotę miałam zaszczyt poprowadzić warsztat – wydarzenie stworzone z myślą o regeneracji, kobiecej energii i zmysłowym doświadczaniu.

Było cicho, było głośno. Było łagodnie. Było prawdziwie.
Z całego serca dziękuję za zaufanie – zarówno organizatorce, jak i każdej z uczestniczek za obecność w swoim rytmie.

W ramach wydarzenia, wprowadziłam również elementy praktyki Nirvana Body & Mind – rytmiczny oddech, świadomy ruch i uważność w połączeniu z muzyką.
Ta część warsztatu zarezonowała z uczestniczkami wyjątkowo mocno – a ja z radością obserwowałam, jak zmysłowa praca z ciałem i oddechem potrafi wyciszyć umysł i przywrócić płynność odczuwania.

W wydarzeniu uczestniczyła również Klaudia z gabinetu odNOWA gabinet masażu - fizjoterapeutka i technik masażystka, która poprowadziła wartościową część dotyczącą automasażu twarzy (i nie tylko!). 💆‍♀️
Jej podejście, spokój i doświadczenie wzbogaciły ten czas pięknie i naturalnie.

A to dopiero początek…
Już niebawem zaprosimy Was na wspólny, kobiecy warsztat regeneracyjny w
Przestrzeni Inspiracji

Z wdzięcznością 💙💛💚

12/06/2025

🌿 Drugie spotkanie w cyklu „W rytmie żywiołów” już za nami!
Tym razem towarzyszyła nam ziemia – stabilna, troskliwa, obecna.
Z Amazonkami podążyłyśmy za ruchem ciała, rytmem oddechu i refleksją nad tym, co daje nam oparcie w codzienności.

Poprowadziłam z kobietami wartościową praktykę, łączącą:
🌀 oddech „jak korzenie” – głęboki, spokojny, uziemiający,
🧘‍♀️ łagodne ćwiczenia na krześle – od głowy po stopy, w rytmie ciała,
🥣 funkcjonalne ruchy w pozycji stojącej – wspierające czucie ciała i stabilność,
🤲 pulsacyjną pracę z ciałem – delikatne uciski i rozluźnianie, które wzmacniają kontakt ze sobą,
🥦 rozmowę o pożywieniu, które wspiera kobiece ciało i daje poczucie bezpieczeństwa,
📖 własnoręcznie przygotowany dziennik – zawierający inspiracje ze spotkania – każda z kobiet zabrała go ze sobą, by wypełnić w swoim rytmie,
🎵 a na zakończenie – dźwięki afirmacji, które łączą z Matką Ziemią…

"Jestem tu i teraz w pełnym uziemieniu. Zanurzam się w swoim istnieniu. Energia ziemi do mojego ciała wpływa, każdą komórkę ciała obmywa."
(z piosenki: „Połączenie z Matką Ziemią”)

Choć jedno ćwiczenie – pulsacyjne opadanie na stopy, wspierające układ limfatyczny – umknęło mi podczas zajęć, nie bez powodu... Jest tak wartościowe, że z ogromną radością rozpoczniemy nim nasze kolejne spotkanie.

Program realizowany z Centrum Usług Społecznych w Koszalinie w ramach projektu: "Joga Bez Barier".
Dziękuję Pani Monice z CUS za cudowne, pamiątkowe zdjęcia.
Dziękuję każdej kobiecie ze Stowarzyszenie Koszaliński Klub "Amazonka"

Odczuwam wdzięczność 🙏
Do zobaczenia przy kolejnym żywiole!
💙💛💚

05/06/2025

🌿 W rytmie żywiołów – spotkania, które inspirują do świadomego ruchu, oddechu i uważności.

W ubiegłym tygodniu odbyło się pierwsze z czterech spotkań zainspirowanych żywiołami: wodą, ziemią, ogniem i powietrzem – stworzonych z myślą o Amazonkach.

Na zakończenie czeka nas jeszcze piąte spotkanie – niespodzianka 😊
Naszą przewodniczką była woda – symbol życia, oddechu, przepływu i emocji. 💧
Na powitanie wzniosłyśmy toast szklanką wody, doceniając jej obecność w naszym życiu.

A ja – w niebieskich legginsach i topie – stałam się kroplą tej opowieści. 💙

Jako dietetyczka, instruktorka jogi i trenerka oddechu zaprosiłam uczestniczki do zanurzenia się w tym temacie – ciałem, umysłem i sercem:
🔹 w praktyce oddechowej inspirowanej przypływem i odpływem,
🔹 w rozmowie o wodzie – jako pożywieniu, rytuale, wspomnieniu,
🔹 w łagodnym ruchu na krzesłach – jak fala, od stóp po głowę,
🔹 w relaksacyjnym spacerze z uważnością i wdzięcznością za obecność wody – w nas i wokół nas.

💬 W czasie relaksacji wydarzyło się coś ciekawego – gdy zaprosiłam uczestniczki do wyobrażenia sobie jeziora, usłyszałam: „Ja wybrałam morze”, „Ja też!”.
Z wdzięcznością przyjęłam te wybory – i dalej popłynęłyśmy każda swoją falą. 🌊

Na zakończenie każda z kobiet otrzymała ode mnie dzienniczek zawierający informacje z naszego spotkania, refleksyjne pytania i miejsce na własne notatki – by to, co wspólne, mogło trwać dłużej w osobistej przestrzeni. 📖

Program realizowany z Centrum Usług Społecznych w Koszalinie w ramach projektu: "Joga Bez Barier".

Dziękuję Agnieszce ze Stowarzyszenie Koszaliński Klub "Amazonka" za obecność i pamiątkowe zdjęcia.

Odczuwam wdzięczność 🙏
Do zobaczenia przy kolejnym żywiole!
💙💛💚

30/05/2025

Choć od tego weekendu minęło już kilka tygodni, wciąż czuję w sobie jego energię. 🌟😃
Szkolenie w Toruniu – mieście, które uwielbiam – było kolejnym krokiem na mojej ścieżce pracy z dziećmi poprzez jogę, uważność oraz poszerzanie wiedzy o integracji sensomotorycznej.

Tym razem wzięłam udział w kolejnym etapie szkolenia z zakresu wykorzystania elementów jogi, sensomotoryki i treningu uważności w pracy z dziećmi, które wypełniło mój czas wiedzą, refleksją i konkretnymi narzędziami do pracy.

Szkolenie odbyło się w siedzibie TKKF i prowadziła je rewelacyjna w swojej dziedzinie specjalistka – Magdalena Korzekwa z Ośrodka Jogi Akademickiej.

W sobotę zajmowaliśmy się m.in.:
🌿 prawidłową postawą dziecka oraz plagą wad postawy,
🌿 współczesnymi wyzwaniami dla jogi w pracy z dziećmi,
🌿 jogą integralną jako wsparciem terapeutycznym dla dzieci z zaburzeniami, takimi jak spektrum autyzmu oraz ADHD,
🌿 integracją sensomotoryczną (SI) oraz jej znaczeniem dla prawidłowego rozwoju dziecka,
🌿 specyfiką zaburzeń SI oraz rolą jogi w ich terapii.

Niedziela upłynęła na intensywnej pracy z tematami:
🌱 jogi integralnej wspierającej rozwój dzieci z zaburzeniami integracji sensorycznej,
🌱 podstaw diagnozy zaburzeń przetwarzania sensomotorycznego oraz praktycznych metod wzbogacenia terapii SI elementami jogi,
🌱 specyficznych potrzeb dzieci ze spektrum autyzmu oraz ADHD i metod pracy jogowej dostosowanej do tych potrzeb.

Szkolenie zakończyło się inspirującą dyskusją oraz wręczeniem certyfikatów.

Cieszę się z kolejnych zdobytych umiejętności i bardzo dziękuję prowadzącej, organizatorom oraz wszystkim uczestnikom za cudowną atmosferę i wartościowy weekend pełen wiedzy!
A także za liczne materiały, które z pewnością będą dla mnie inspirującym źródłem w dalszej pracy z dziećmi.

Odczuwam wdzięczność 🙏😊
Izabela