👉Dyplomowany Dietetyk Kliniczny & Coach.
➡️Terapia otyłości i choroby przewlekłe🩺
➡️Optymalizacja stylu życia🥗🤸🛌🗓️🕓
16/06/2025
🏆 Twoja dieta nie musi być idealna, twój trening nie musi być idealny.
❗️Wystarczy, że jesteś w grze.
Za często czekamy na „idealny moment”, „pełną gotowość” czy „100% energii”. Tymczasem… 55% to nadal ruch do przodu.
5 minut działania ma większą moc niż godzina planowania.
💡 Zamiast siedzieć na ławce rezerwowych i czekać na poniedziałek, na nowy rok, nowy miesiąc czy „lepszy humor” wejdź na boisko dziś. Nawet na chwilę. Nawet nieidealnie.
➡️ Rób swoje. Krok po kroku. Bo 0% nie zmieni nic.
02/06/2025
📍Masz cykl, który żyje własnym życiem albo nie ma go wcale?🤔
Trądzik jak z liceum, ale metryka już dawno nieaktualna?
Owłosienie tam, gdzie go nie zamawiałaś, a włosy na głowie, jakby się obraziły?
👉To może być Zespół Policystycznych Jajników PCOS czyli jedno z najczęstszych zaburzeń hormonalnych u kobiet.
I choć brzmi poważnie, nie oznacza, że jesteś bezsilna.
➡️W tym poście znajdziesz podstawowe informacje na temat PCOS.
👉Wiedza to pierwszy krok do zmiany🙂
29/05/2025
📍Masz Immunologiczną plamicę małopłytkową (ITP) albo znasz kogoś, kto ciągle ma niskie płytki krwi?
Badania pokazują, że u części pacjentów z małopłytkowością, zlikwidowanie bakterii
H. pylori przywraca poziom płytek krwi do normy.
👉Bez immunosupresji. Bez skutków ubocznych.
👉Udostępnij ten post 🙂 Może komuś poprawi zdrowie🩺🙂
27/05/2025
📍🕐Nie brak ci czasu. Brak Ci miejsca dla siebie w twoim własnym planie.
👉Jeśli planujesz tylko pracę, to całe życie... tylko pracujesz.
Czas dla siebie się nie znajduje, on się robi. celowo i z szacunkiem do samego/ej siebie.
Ten post to przypomnienie, że twoje zdrowie, spokój i ciało nie są resztkami po obowiązkach.
one są fundamentem, podstawą.
Jeśli sam/a o to nie zadbasz, to organizm cię zatrzyma w najmniej wygodnym dla Ciebie momencie.
Zaplanuj siebie. Codziennie, świadomie
albo inni zrobią to za ciebie.
Jeśli to z tobą rezonuje – zostaw komentarz „zaczynam od siebie” ✍️
i kliknij „obserwuj”, jeśli chcesz odzyskać czas, zdrowie i kontrolę.
27/05/2025
👉Masz zaparcia, IBS albo dyslipidemie?
Kiwi to nie tylko owoc.
To naturalna pomoc dla jelit, odporności i serca zamknięta w zielonej, włochatej kulce.
🙋Ja jem jedno dziennie. Moi pacjenci też.
Bo po prostu działa.
📝Jeśli już wprowadziłeś/aś kiwi do swojej diety, napisz w komentarzu: „Kiwi daily”.
📝A jeśli dopiero zaczynasz – napisz: „Próbuję!” i zobacz, co się zmieni.
Zaobserwuj mój profil jeśli chcesz więcej prostych, skutecznych rozwiązań dla poprawy zdrowia🙂
25/05/2025
74% wszystkich zgonów na świecie wynika z chorób przewlekłych. To nie przypadek. To codzienność.
👉Styl życia ma moc terapeutyczną.
To, co jesz. Jak śpisz. Ile się ruszasz. Jak reagujesz na stres, co i jak suplementujesz🥗🛌🏋️🧘♂️
To wszystko może byś super lekiem lub poważną trucizną.
👉Codzienne wybory mają większe znaczenie niż geny.
👉Profilaktyka zaczyna się od stylu życia i codziennych wyborów.
➡️Zacznij od małych zmian.
To one robią największą różnicę.
📌Udostępnij ten post komuś, komu chciałbyś/chciałabyś przypomnieć, że zdrowie to wynik codziennych nawyków.
23/05/2025
📢Zatrzymaj się, zanim znowu powiesz: nie mogę”.
➡️Nie masz czasu, pieniędzy, energii? Wiem.
Ale zanim kolejny raz powiesz:
👉 „Nie mogę/nie dam rady bo…”
Zadaj sobie inne pytanie:
„A co MOGĘ zrobić, w tych warunkach, które mam?”
👉Nie potrzebujesz perfekcji.
Potrzebujesz zacząć – tam, gdzie jesteś, z tym, co masz.
👉Zobacz slajdy dalej.
Zamieniamy ograniczenia na konkretne, możliwe kroki.
12/05/2025
📍Niedobór cynku to często ignorowany czynnik wpływający na obniżenie testosteronu u mężczyzn.
Nie chodzi tylko o libido. Chodzi o:
👉spadek siły i masy mięśniowej
👉przewlekłe zmęczenie
👉zaburzenia koncentracji
👉pogorszoną regenerację
👉zaburzenia płodności
➡️Cynk bierze bezpośredni udział w produkcji testosteronu, wpływa na działanie komórek Leydiga i wydzielanie LH. Jego niedobór może skutkować obniżeniem poziomu androgenów nawet u młodych, aktywnych mężczyzn.
Jeśli zależy Ci na utrzymaniu wysokiego poziomu testosteronu – cynk to jeden ze składników, którego nie warto lekceważyć.
📤 Wyślij ten post znajomemu, który powinien to przeczytać
📩 Chcesz podejść do tematu kompleksowo? Zapraszam – pracuję z tym na co dzień😉
04/04/2025
Masz ciągłe bóle głowy, pokrzywkę, wzdęcia albo czujesz się fatalnie po jedzeniu, które przecież miało być zdrowe?🤔
➡️ To może być nietolerancja histaminy – cichy sabotażysta zdrowia, który rzadko jest rozpoznawany, a często sieje spustoszenie.
🤔 Czy kiedykolwiek zauważyłeś/aś, że po zjedzeniu niektórych produktów – jak pomidory, truskawki czy produkty kiszone czujesz się gorzej? Daj znać w komentarzu, jakie objawy Cię niepokoją! ⬇️
📌 Zapisz post na później
📲 Udostępnij komuś, kto zmaga się z migrenami, IBS albo reakcjami “znikąd”
26/03/2025
🧑💻Żyjemy w świecie w którym codziennie jesteśmy zalewani ogromną ilością informacji z różnych dziedzin. W ostatnich ok. 10 latach widać w sieci fale informacji w zakresie szeroko pojętego zdrowia i medycyny zarówno tej konwencjonalnej jak i niekonwencjonalnej.
👉Większość odbiorców bierze za pewnik i przyjmuje jako prawdę to, co się im zgadza na tzw. „chłopski rozum”.
🧠Chłopski rozum to takie podejście oparte głównie na logice i własnym doświadczeniu.
I tutaj często mamy klops, ponieważ każdy z nas może mieć to doświadczenie oraz aktualną wiedzę w danej tematyce inne. W takiej sytuacji może pojawić się wiele różnych racji na ten sam temat. Kto ma rację ? Twoja jest tylko racja ? Czy może moja jest mojsza niż Twoja albo Twoja twojsza niż moja?
👉W rzeczywistości to co jest logiczne i działa na chłopski rozum, w praktyce często może nie działać. Przykładem może być dieta „mniej żreć” niby proste i logiczne, ale wiemy już że nie działa. Statystyki otyłości na świecie oraz dalsze prognozy są bardzo nie pomyślne.
👉Ludzie z logiką często nie mają problemu, ale zbyt wąska perspektywa w danej tematyce może prowadzić do błędnych wniosków i gdybyśmy poszerzyli czasem swoją wiedzę to wtedy ta sama zdrowa logika mogłaby nas już doprowadzić do zupełnie innych konkluzji.
👨⚕️Najłatwiej wpaść w pułapkę dezinformacji na temat zdrowia czerpiąc wiedzę od kogoś z autorytetem w zakresie zdrowia np. lekarza/dietetyka/farmaceuty, który sam wpadł w pułapkę. Oni też ulegają tym złudzeniom, zwłaszcza kiedy całkowicie bagatelizują dowody naukowe, które przeczą ich własnym tezom albo wgl nie szukają takich, które by ich tezy podważały.
👉Internetowy odbiorca nie jest w stanie uniknąć całkowicie dezinformacji, ale czytając jakikolwiek tekst może ograniczyć skalę jej oddziaływania na siebie i innych, starając się chociaż sprawdzić kto go napisał oraz czy dodał bibliografię.
➡️Macie swoje zdanie w tym temacie ?
Podzielcie się w komentarzach 🙂
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk do zadań specjalnych umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Skontaktuj Się Z Praktyka
Wyślij wiadomość do Dietetyk do zadań specjalnych:
Jesteśmy grupą ludzi, których pasjonuje zdrowy styl życia. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu , ciągłej nauce oraz obecności na wielu kursach i konferencjach naukowych uzyskaliśmy wiedzę niezbędną do kompleksowego prowadzenia naszych podopiecznych.
DecForma zrodziła się z pasji do zdrowego trybu życia.Działamy holistycznie, łącząc ze sobą prawidłowy plan żywieniowy, indywidualnie dobraną suplementacje oraz efektywny trening .
Nasz zespół to osoby, którym przyświeca jeden podstawowy cel – ciągły rozwój, a co za tym idzie poszerzanie swoich horyzontów, przełamywanie barier i uzyskiwanie pożądanych rezultatów. To powód, dla którego jesteśmy regularnymi uczestnikami kursów, szkoleń, konferencji naukowych i zapalonymi czytelnikami literatury branżowej. Chęć przekazania wiedzy kieruje nami każdego dnia.Specjalizujemy się w terapii nadwagi i otyłości poprzez wprowadzenie indywidualnego planu żywieniowego ,spersonalizowanego planu treningowego i ewentualnej suplementacji mającej na celu wsparcie procesu odchudzania, uzupełnienie niedoborów żywieniowych ,przyspieszenie ogólnej regeneracji,poprawę odporności organizmu oraz profilaktykę zdrowia.Współpracujemy zarówno z osobami profilaktycznie dbającymi o zdrowie i szczupła sylwetkę, trenującymi rekreacyjnie jak i sportowcami takimi jak trójboiści,kulturyści, czy zawodnicy mieszanych sztuk walki oraz innych sportów.
