Agnieszka Zaleska-Czapla- Fizjoterapeutka

Agnieszka Zaleska-Czapla- Fizjoterapeutka Fizjoterapeutka w OsteoMedic oraz Osteohelp w Krakowie

14/09/2024
31/08/2024
Dlaczego rola przepony jest tak ważna i osteopaci poświęcają jej tyle uwagi?🤔Przede wszystkim przepona jest mięśniem wde...
16/05/2024

Dlaczego rola przepony jest tak ważna i osteopaci poświęcają jej tyle uwagi?🤔

Przede wszystkim przepona jest mięśniem wdechowym, to jej skurcz powoduje powstanie ujemnego ciśnienia w klatce piersiowej oraz rozprężenie płuc. Przepona jest także czynna przy wydawaniu głosu.
Dzięki różnicy ciśnień wewnątrz jamy brzusznej (dodatnie), a opłucnej (ujemne) powstaje tzw. efekt ssący przepony, który pomaga utrzymywać narządy wewnętrzne "w górze" i sprawia, że więzadła podtrzymujące je przed opadaniem wykonują mniejszą pracę. Przepona działa także jak p***a zasysająca krew do serca.
Dodatkowo, przez przeponę przechodzi kilka niezwykle ważnych struktur, m.in.:
* aorta zstępująca (na wysokości XII kręgu piersiowego),
* przełyk ( X kręg piersiowy )
* żyła główna dolna ( VIII kręg piersiowy)
* naczynia chłonne.
Przepona wykonuje 20000 cykli/24 h cały czas poruszając się w górę i w dół- przy spokojnym oddechu ok 2-3 cm, w czasie oddechu wysiłkowego, jej położenie zmienia się nawet o 10 cm, wpływając na struktury leżące nad i pod nią, a więc na płuca, serce (na jej środku ścięgnistym leży worek osierdziowy ❤️), przełyk, wątrobę, żołądek, jelito cienkie i grube.
Jako górna część cylindra brzuszno- miednicznego pełni niezwykle ważną funkcję także w kontekście stabilizacji i pracy kręgosłupa.
Ciało nie lubi unieruchomienia, każde zaburzenie mobilności w obrębie przepony może rzutować na wszystkie wymienione wyżej elementy i prowadzić do dalszych dysfunkcji.

Dbajcie o swoje przepony i trzymajcie się ciepło! 🌷

Terapia wisceralna jest manualnym oddziaływaniem na struktury znajdujące się w obrębie jamy brzusznej. 💆Celem terapii je...
12/05/2024

Terapia wisceralna jest manualnym oddziaływaniem na struktury znajdujące się w obrębie jamy brzusznej. 💆
Celem terapii jest przywrócenie właściwego napięcia oraz mobilności poszczególnych organów, powięzi a także poprawienie pracy naczyń oraz struktur limfatycznych.
Praca narządów wewnętrznych jest niezwykle ważna i przekłada się na funkcjonowanie całego organizmu, w tym układu ruchu.
Dzięki pracy trzewnej możemy:
🩸 poprawić fizjologiczną ruchomość tkanek, zmniejszyć ograniczenia spowodowane zrostami czy bliznami,
🩸 poprawić od żywienie i regenerację tkanek,
🩸 poprawić krążenie,
🩸 poprawić gospodarkę hormonalną,
🩸 poprawić ogólną odporność organizmu,
🩸redukować stany zapalne,
🩸polepszyć procesy trawienne,
🩸wpłynąć pozytywnie na psychikę,
i wiele innych ☺️

Dobrego dnia!🙌

W dzisiejszym poście kilka wskazówek jak zadbać o swój sen 😴 1. Na 2-3 h przed snem staraj się nie korzystać z urządzeń ...
10/05/2024

W dzisiejszym poście kilka wskazówek jak zadbać o swój sen 😴
1. Na 2-3 h przed snem staraj się nie korzystać z urządzeń elektronicznych emitujących światło niebieskie (telewizor, komputer, telefon). W tym czasie zjedz także ostatni posiłek danego dnia. Unikaj napojów energetycznych, alkoholu i kawy w godzinach popołudniowych.
2. Czas przed snem wypełnij czynnościami relaksującymi: przyjemną lekturą czy ćwiczeniami oddechowymi. Przygaś światło w sypialni, wystarczy niewielka lampka.
3. O ile to możliwe, postaraj się aby sypialnia była miejscem wyłącznie wypoczynku i snu- niech nie kojarzy Ci się z nauką czy pracą. 💆🏼‍♀️
4. Przed snem przewietrz sypialnię (idealna temp. 18-22 st.C ), zapewnij odpowiednie zaciemnienie, możesz użyć opaski na oczy.
5. Postaraj się wprowadzić stały rytm swojej doby- wstawaj i kładź się o jednakowych porach, pomocne będzie także wprowadzenie stałych pór posiłków i regularnych nawyków. Rano wstań z pierwszym budzikiem, nie dosypiaj, wstaw się na działanie światła słonecznego, przynajmniej na 20 minut. Świetnym pomysłem będzie spacer oraz zimny prysznic, który pobudzi Twoje ciało do działania 💪☺️
Powodzenia!

Cześć! Miło Cię widzieć na moim profilu:) Nazywam się Agnieszka Zaleska- Czapla. Jestem absolwentką Collegium Medicum Un...
06/01/2024

Cześć! Miło Cię widzieć na moim profilu:) Nazywam się Agnieszka Zaleska- Czapla. Jestem absolwentką Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego na kierunku fizjoterapia. Obecnie studentką IV roku osteopatii w Akademii Osteopatii w Krakowie. Na co dzień można mnie spotkać w krakowskim OsteoMedic, a także Osteohelp.
Prywatnie jestem żoną i mamą córeczki, a w wolnym czasie spędzam czas w stadninie oraz siedzę w książkach 🙂
Moja praca w gabinecie oraz nauka o ludzkim organizmie są moją największą pasją. Od czasu rozpoczęcia studiów osteopatycznych fascynacja złożonością i mądrością organizmu człowieka jedynie wzrosła i zachęciła do jeszcze większej pracy nad poznaniem możliwości wsparcia zdrowia moich pacjentów na każdej płaszczyźnie. Na tym profilu postaram sie przybliżyć dziedzinę medycyny jaką jest osteopatia oraz filozofię jej postępowania, a także będę poruszać tematy dotyczące ludzkiego organizmu.
Mam nadzieję, że znajdziesz tu interesujące dla Ciebie treści 🙂
Do zobaczenia!

Zastosowanie 5 zasad w praktyce osteopatii odróżnia ją od innych profesji medycznych, również tych, które oparte są na a...
04/01/2024

Zastosowanie 5 zasad w praktyce osteopatii odróżnia ją od innych profesji medycznych, również tych, które oparte są na anatomii, fizjologii i podejściu holistycznym. Jakie są więc te zasady?
1. Organizm stanowi jedność. Osteopatia jest skupiona na osobie, z poszanowaniem związku między ciałem, umysłem i duchem. Organizm nie jest składową niezależnych częsci. Zaburzenie pojedynczej struktury/funkcji w jakimkolwiek układzie wpływa na całe ciało. 🧘🏻‍♀️
2. Struktura jest zależna od funkcji. Są one nierozłączne na każdym poziomie i w obie strony. Bardzo ważna zasada, która często jest pomijana w tradycyjnym podejściu akademickim, sprawiając, że problem niewidoczny jeszcze w zmianach strukturalnych jest niezauważany. Struktura bedzie dopasowywała się do funkcji jaką przyjdzie jej pełnić w zmieniającym się środowisku, podobnie jak zmieniającej się mechanicznie strukturze będzie towarzyszyć zmiana jej funkcji. 🦴
3. Ciało posiada mechanizmy samoregulacji i samouzdrawiajace. 💪
4. Nadrzędne prawo tętnic- aby tkanki działały prawidłowo niezbędne jest ich zaopatrzenie w tlen, substancje odżywcze i muszą być odprowadzane metabolity. Dlatego też praca z układem krwionośnym jest kluczowa dla osteopaty🫀
5. Zdrowie, nie choroba- osteopatia w centrum stawia człowieka, a nie jego chorobę. W pracy z pacjentem osteopata skupiony jest na dążeniu do zdrowia i poprawie zdolności dostosowania odpowiedzi fizjologicznych na zmiany środowiskowe.
Trzymajcie się ciepło! 🙋🏼‍♀️

24/12/2023

W okresie Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam zdrowia, równowagi i pełni energii. Niech te dni przyniosą Wam odprężenie, a organizm znajdzie harmonię. Wszystkiego co najpiękniejsze w Nowym Roku! 🎄🌟🎁

15/11/2023

👉[ANGINA - JAK OSTEOPATIA 🤲MOŻE POMÓC W LECZENIU?]
➖➖➖➖➖➖

Angina jest jedną z częstszych chorób w okresie jesiennym. Określa się ją jako zapalenie błony śluzowej gardła, nierzadko też migdałków podniebiennych, wywołane zakażeniem lub podrażnieniem [1].

Wyróżniamy kilka typów angin, a ich podział zależny jest od czynnika etiologicznego, co wpływa na różne obrazy kliniczne pacjentów.

1⃣ GRUPA PIERWSZA - PRZYCZYNA BAKTERYJNA

Pierwszą grupę charakteryzuje przyczyna bakteryjna - zapalenie paciorkowcem (PBHA), Aranobacterium hormolyticum lub Fusobacterium necrophorum (posiadają podobny obraz kliniczny i stanowią 5-10% wszystkich angin) → objawiają się nagłym początkiem, bólem podczas przełykania, zapaleniem gardła oraz migdałków podniebiennych (co manifestuje się żywoczerwoną błoną śluzową oraz zaczerwieniem i stanem ropnym w obszarze migdałków) [1].

Należy również zwrócić uwagę na węzły chłonne szyjne przednie, które ulegają powiększeniu. Okres wylęgania i zakaźności jest zależny od podania antybiotyku. W przypadku podania antybiotyku są to 24 godziny od momentu podania lub do 7 dni w przypadku braku podania antybiotyku.

2⃣ DRUGA GRUPA - ZAPALENIA WIRUSOWE

Drugą grupą angin są zapalenia wirusowe (90-95%), które manifestują nieco inny obraz dolegliwości, jak m.in. bóle głowy, ból gardła, ból mięśni oraz stawów, zapalenie gardła, spojówek, nieżyt nosa, niekiedy wyraźne owrzodzenia błony śluzowej jamy ustnej (co może być wynikiem enterowirusu lub HSV-1).

Przy zakażeniu HSV-1 bardzo często występuje tkliwość węzłów chłonnych znajdujących się w przednim trójkącie szyi [1]. Okres zakaźności wynosi 1-2 dni przed wystąpieniem objawów do 3 tygodni po ich wystąpieniu. Do zakażenia, statystycznie dochodzi u 2/3 osób pozostających w kontakcie domowym. W przypadku zakażenia wirusowego oczywiście nie jest zalecane podawanie antybiotyków.

Należy zatem pamiętać, że w przypadku bakteryjnych wariantów anginy, jeżeli pacjent podejmuje się terapii, koniecznym jest aby był przynajmniej 24 godziny (najlepiej 2-3 dni) od podania antybiotyku, w przeciwnym wypadku istnieje możliwość rozprzestrzenienia infekcji bakteryjnej w ciele pacjenta.

Jedne z badań z 2020 roku wskazują, że najczęstszymi powikłaniami po anginach są zstępujące zapalenia śródpiersia, ropień okołogardłowy lub zagardłowy oraz martwicze zapalenia powięzi.

Jednakże, te same badania wskazują, że wyżej wymienione powikłania są niezwykle rzadkie po zastosowaniu drenażu chirurgicznego ropnia okołomigdałkowego oraz podaniu antybiotyku [2].

Jeśli pacjent jest ofiarą częstych angin, ale w momencie wizyty jej nie ma lub spełnia w.w. kryteria pozwalające na odbycie zabiegu, to w pierwszej kolejności musimy przyjrzeć się budowie samego gardła, aby móc skutecznie pomóc pacjentowi.

Gardło składa się z 4 warstw (śluzowa, włóknista, mięśniowa, zewnętrzna) oraz 3 części – ustnej, nosowej, krtaniowej [3]. Bliżej należy przyjrzeć się obszarowi części włóknistej, która jest szczególnie gruba w obszarze czaszki, gdyż w tej okolicy gardło nie posiada warstwy mięśniowej [3].

Błona ta nosi nazwę błony gardłowo-podstawnej i ma swój przyczep w obszarze guzka gardłowego na kości potylicznej. Drugą ważną strukturą topograficznie jest warstwa mięśniowa. Dzieli się ją na warstwę wewnętrzną (podłużną), do której zaliczamy mięśnie określane dźwigaczami gardła oraz warstwę zewnętrzną (okrężną), do której zaliczamy mięśnie zwieracze gardła.

Warstwa zewnętrzna zbudowana jest z trzech mięśni - zwieracza dolnego, środkowego oraz górnego, które dachówkowato na siebie nachodzą (dolny na środkowy, środkowy na górny) [3].

Charakterystyczny jest podkowiasty kształt tych mięśni, w związku z czym nie tworzą one struktury zamkniętego pierścienia, lecz w tylnej ścianie łączą się z mięśniami szkieletowymi [3].

Mięsień zwieracz dolny gardła, ze względu na swoje przyczepy, ściśle koreluje z chrząstką tarczowatą, chrząstką pierścieniowatą oraz z mięśniami - pierścienno-tarczowym oraz mostkowo-tarczowym.

Włókna dolne zwieracza gardła przechodzą w obszar mięśni przełyku [3]. Mięsień zwieracz środkowy przyczepia się do obszaru rogów mniejszy i większych kości gnykowej, natomiast mięsień zwieracz górny gardła sięga już guzka gardłowego poprzez połączenie z warstwą włóknistą. Mięśnie dźwigacze gardła natomiast dzielimy na mięsień podniebienno-gardłowy oraz na mięsień rylcowo-gardłowy.

Na uwagę zasługuje fakt, że włókna mięśnia rylcowo-gardłowego kończą się częściowo w obszarze torebki migdałka podniebiennego, co świadczy o ścisłej korelacji gardła z migdałkiem. Zwieracze gardła unerwione są przez nerw błędny odchodzący od splotu gardłowego, natomiast dźwigacze – przez nerw językowo-gardłowy [3].

Jeśli przyjrzymy się budowie migdałka podniebiennego, to zauważymy, że skupiska tkanki limfatycznej, poprzegradzane są tkanką łączną, co świadczy o tym, że potencjalna praca intraoralna z migdałkiem ma sens.

Należy również pamiętać o lokalizacji gardła w warstwie trzewnej, pomiędzy blaszką przedtchawiczą powięzi szyjnej, a blaszką przedkręgową, co stanowi ścisłe połączenie ku dołowi z śródpiersiem przednim oraz tylnym, co może świadczyć o wstępowaniu lub zstępowaniu napięć w obszarze gardła, a także tłumaczy potencjalne w.w. powikłania związane z zstępującym zapaleniem śródpiersia.

👉CO MOŻE ZROBIĆ OSTEOPATA?🤲

Pod kątem osteopatycznym, w procesie pracy z gardłem, koniecznym jest:

✔ sprawdzenie napięć w obszarze chrząstki tarczowatej oraz pierścieniowatej - w kontekście zwieracza dolnego gardła;

✔ sprawdzenie ruchomości kości gnykowej - przyczep mięśnia zwieracza środkowego gardła

✔ sprawdzenie przejścia szyjno-potylicznego oraz SSB - ścisła korelacja z błoną włóknistą gardła oraz zwieraczem górnym gardła;

✔ uwolnienie napięć w obszarze blaszek powięziowych szyi - pomiędzy blaszką przedtchawiczą powięzi szyjnej, a blaszką przedkręgową leżą trzewia szyi, w tym oczywiście gardło;

✔ sprawdzenie napięć w obszarze śródpiersia przedniego oraz tylnego - ze względu na ścisła korelację z warstwą trzewną szyi;

✔ sprawdzenie napięć w warstwie mięśni głębokich szyi - ze względu na bezpośrednie połączenie z podkowiasto zakończonymi warstwami mięśni gardła.

Bibliografia

1. Redaktor prowadzący – dr n. med. Piotr Gajewski „Interna Szczeklika”, Medycyna Praktyczna, Wydanie XIV, str. 479-481, 2022.
2. Tejs Ehlers Klug, Thomas Greve, Melene Hentze, „Complications of peritonsillar abscess”,2020.
3. Adam Bochenek, „Anatomia człowieka – tom II”, PZWL, Wydanie X, str.116-143, 2021.

Czy nadal nie jesteś pewien kiedy udać się do fizjoterapeuty? ☺️
06/03/2022

Czy nadal nie jesteś pewien kiedy udać się do fizjoterapeuty? ☺️

Zdrowych, spokojnych Świąt Bożego Narodzenia spędzonych w gronie najbliższych 🎅 Oby ten okres był dla Was czasem odpoczy...
24/12/2021

Zdrowych, spokojnych Świąt Bożego Narodzenia spędzonych w gronie najbliższych 🎅 Oby ten okres był dla Was czasem odpoczynku i radości 🎄🎁🌟
Pozdrawiam ciepło! 🥰

Adres

Osiedle Na Lotnisku 1/U10
Kraków
30-034

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 18:00
Wtorek 09:00 - 18:00
Środa 09:00 - 18:00
Czwartek 09:00 - 18:00
Piątek 09:00 - 18:00

Telefon

+48692665868

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Agnieszka Zaleska-Czapla- Fizjoterapeutka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Agnieszka Zaleska-Czapla- Fizjoterapeutka:

Udostępnij

Kategoria