Zuzanna Wach-Skrabel Psychologist & Wellbeing Coach

  • Home
  • Zuzanna Wach-Skrabel Psychologist & Wellbeing Coach

Zuzanna Wach-Skrabel Psychologist & Wellbeing Coach Jestem Psychologiem, Wellbeing Coachem oraz Psychodietetykiem (w trakcie szkolenia).

👩‍⚕️Psycholog🍏Psychodietetyk🧘‍♀️Wellbeing Coach
Diagnoza ADHD,Psychoterapia CBT
Sesje w języku 🇵🇱&🇬🇧
Umów się na konsultację: 👉
https://twojpsycholog.pl/profil-psychologa/zuzanna-wach-skrabel-2903 Przez ponad 15 lat zajmowałam kierownicze stanowiska w międzynarodowych firmach zajmując się obszarem rekrutacji i zarządzania zasobami ludzkimi. Pomaga

nie innym to nie tylko mój zawód, ale przede wszystkim moja ogromna pasja. Obszar w jakim się specjalizuję to przede wszystkim Wellbeing, czyli dobrostan.

"Zespół Jelita Drażliwego (IBS) a relaksacja – dlaczego warto spróbować jogi?" 🧘‍♀️🫶Jeśli dokucza Ci Zespół Jelita Drażl...
04/01/2025

"Zespół Jelita Drażliwego (IBS) a relaksacja – dlaczego warto spróbować jogi?" 🧘‍♀️🫶

Jeśli dokucza Ci Zespół Jelita Drażliwego (IBS), wprowadzenie relaksującej jogi do codziennych aktywności może przynieść ulgę. Dlaczego?

➡️ Stres często nasila objawy IBS, a joga pomaga wyciszyć ciało i umysł. Dzięki świadomemu oddychaniu, delikatnym ruchom i chwili dla siebie, możesz zredukować napięcie i poprawić pracę układu trawiennego.

➡️ Techniki relaksacyjne, takie jak joga, przynoszą najlepsze efekty, gdy praktykujesz je regularnie. Nawet 10–15 minut dziennie może zrobić dużą różnicę!

🌿 Spróbuj prostych pozycji, takich jak "dziecko" (Balasana) czy "koci grzbiet" (Marjaryasana), i skup się na równomiernym, spokojnym oddechu.

Pamiętaj, że dbanie o swoje ciało i umysł to nie luksus, a potrzeba – zwłaszcza jeśli zmagasz się z wyzwaniami zdrowotnymi.

Czy próbowaliście już jogi przy IBS? Jakie macie doświadczenia? Podzielcie się w komentarzach!

W komentarzu link do sesji jogi na Zespół Jelita Drażliwego Małgosi Mostowskiej, której praktyki i medytacje osobiście polecam.

04/01/2025
22/12/2024
12/12/2024
10/12/2024

🤝 Koalicja dla Psychoterapii – ważny krok dla zdrowia psychicznego🤝

Uniwersytet SWPS, Uniwersytet Jagielloński , Uniwersytet Warszawski oraz Instytut Psychologii Polskiej Akademii Nauk zawarły porozumienie, tworząc Koalicję dla Psychoterapii! Celem porozumienia jest włączenie głosu naukowców w kształtowanie polityki zdrowotnej w obszarze zdrowia psychicznego. 📜💬

👩‍🎓 Dlaczego to ważne?
W obliczu kryzysu zdrowia psychicznego dzieci, młodzieży i dorosłych, systemowe rozwiązania muszą być oparte na wiedzy naukowej i skutecznych metodach terapeutycznych. 🔬✨

💡 „Wyniki badań naukowych powinny mieć kluczowe miejsce w debacie o psychoterapii” – podkreśla prof. Jarosław Michałowski z Uniwersytetu SWPS.

👉 Dowiedz się więcej: https://psych.pan.pl/aktualnosci/koalicja-dla-psychoterapii/

Address


Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00
Saturday 07:00 - 20:00

Telephone

+48695773993

Website

https://www.znanylekarz.pl/z/Hi4S4q

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zuzanna Wach-Skrabel Psychologist & Wellbeing Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zuzanna Wach-Skrabel Psychologist & Wellbeing Coach:

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Opening Hours
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing
  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share