Dietetyk mama - dietetyka pediatryczna i terapia karmienia dzieci

Dietetyk mama - dietetyka pediatryczna i terapia karmienia dzieci 📚 Pomagam rodzicom i specjalistom oswajać wybiórczość pokarmową
🎓 Kursy, ebooki, terapie

Kraków i online

„Twoje dziecko boi się nowości na talerzu? Nie tknie nic poza kilkoma „bezpiecznymi” smakami?Nie martw się – to nie Twoj...
10/07/2025

„Twoje dziecko boi się nowości na talerzu? Nie tknie nic poza kilkoma „bezpiecznymi” smakami?

Nie martw się – to nie Twoja wina. Ale możesz mu pomóc ❤️

Jednym z najskuteczniejszych narzędzi, które wykorzystuję w terapii karmienia, jest food chaining.

👉 Co to takiego?
Food chaining to metoda stopniowego rozszerzania diety dziecka – bez presji, bez walki o każdy kęs.
Opiera się na małych, przewidywalnych krokach, które są akceptowalne dla dziecka.

✅ Jak to działa?
➡️ Zaczynasz od jedzenia, które już lubi i akceptuje.
➡️ Wprowadzasz bardzo drobne zmiany: kształt, forma, przyprawa, temperatura.
➡️ Z czasem budujesz „łańcuch” coraz bardziej zróżnicowanych produktów.
➡️ Każdy krok jest mały i bezpieczny.

✅ Dlaczego to działa?
Dzieci z wybiórczością pokarmową często odczuwają lęk przed nowym.
Zbyt duży krok = stres = odrzucenie.
Food chaining pomaga zmniejszyć lęk i oswoić nowość stopniowo, bez wywoływania oporu.

🍽️ Przykład z praktyki:
Jeśli dziecko je tylko suchy makaron:
➡️ krok 1: ten sam makaron z odrobiną masła,
➡️ krok 2: makaron z tartym serem,
➡️ krok 3: makaron z delikatnym sosem pomidorowym,
➡️ krok 4: pełne spaghetti z sosem i mięsem.

Każdy krok to mała zmiana, na którą dziecko ma czas się oswoić.

❤️ Food chaining to:
🌿 zaufanie i bezpieczeństwo
🌿 brak przymusu i walki
🌿 wspieranie dziecka w jego tempie
🌿 budowanie pozytywnych doświadczeń przy stole

Więcej na temat Food Chaining znajdziesz w ebooku "Jak Oswoić wybiórczość pokarmową w 90 dni".
Ebook znajdziesz na stronie www.dietetykmama.pl w zakładce sklep oraz w czytelni Legimi.

❤️ Daj znać w komentarzu – słyszałaś/eś o food chaining?
❤️ Podziel się – jakie dania Twoje dziecko toleruje? Razem znajdziemy mosty!
❤️ Jeśli chcesz więcej takich treści – obserwuj mój profil!

🧩 Dlaczego wybiórczość pokarmowa to nie złośliwość?„Znowu wypluł. Znowu nie zjadła.”Słyszę to na konsultacjach non stop....
09/07/2025

🧩 Dlaczego wybiórczość pokarmowa to nie złośliwość?

„Znowu wypluł. Znowu nie zjadła.”
Słyszę to na konsultacjach non stop.

I wiem, jak bardzo potrafi to sfrustrować.
Jak rodzi złość, bezradność i pytanie – „Dlaczego mi to robi?”.

Ale prawda jest inna.
Twoje dziecko NIE robi Ci na złość.
Nie testuje Twojej cierpliwości.
Nie jest rozpuszczone.

👉 Wybiórczość pokarmowa to realny problem rozwojowy.

Dzieci z wybiórczością:
✅ mają wrażliwsze zmysły – inaczej czują smak, zapach, teksturę
✅ boją się nowości – to nie bunt, ale biologiczny mechanizm obronny
✅ potrzebują bezpieczeństwa i przewidywalności

To nie manipulacja.
To strach.
To ograniczenie, z którym można pracować.

🌱 Dobra wiadomość?
Wybiórczość można oswajać.
Bez presji. Bez zmuszania. Bez walki.

✔️ Małymi krokami.
✔️ Z empatią.
✔️ Ze zrozumieniem.
✔️ Budując bezpieczeństwo przy stole.

✨ Tego wszystkiego uczę w kursie „Oswajanie wybiórczości pokarmowej od podstaw”.
To ponad 6 godzin nagrań, praktycznych strategii i ćwiczeń do pracy w domu.

Jeśli chcesz zacząć zmieniać swoje posiłki w spokojniejsze, bardziej radosne chwile – zajrzyj do linku w BIO oraz w komentarzu pod postem ❤️

👉 Napisz w komentarzu, co u Was jest największym wyzwaniem przy stole.
👉 Udostępnij ten post komuś, komu może pomóc ❤️

25/06/2025

Wybiórczość Pokarmowa

Czy Twoje dziecko boi się nowości na talerzu?U mnie też tak było. I to wcale nie przez wybredność…Moja Jowi przeszła z s...
20/06/2025

Czy Twoje dziecko boi się nowości na talerzu?
U mnie też tak było. I to wcale nie przez wybredność…

Moja Jowi przeszła z silnych alergii wprost w neofobię.
Bała się dosłownie każdego nowego składnika – nawet jeśli wyglądał znajomo.
Wiedziałam, że nie mogę jej poganiać…
Ale jednocześnie czułam, że muszę działać.

Wiem, jak bardzo może to frustrować.
Wiem też, jak trudno przebić się przez te "nie chcę", kiedy w środku czujesz niepokój o zdrowie swojego dziecka.

Dlatego w środę o 20:30 poprowadzę darmowy webinar, na którym pokażę:
👉 jak odróżnić etap rozwojowy od wybiórczości,
👉 jak reagować, kiedy dziecko odmawia jedzenia,
👉 i co możesz zrobić, żeby przy stole było mniej napięcia.

💬 Zostaw komentarz WEBINAR, a podeślę Ci link do zapisu.
📩 A jeśli wolisz – napisz wiadomość, wyślę Ci materiały na dobry start



wybiórczość pokarmowa, neofobia żywieniowa, dziecko nie chce jeść, niejadek co robić, rozszerzanie diety, jak zachęcić dziecko do jedzenia, trudności w jedzeniu, lęk przed jedzeniem, dieta dziecka z alergią, terapia karmienia

Kiedyś mówiono: „zje za babcię”, „nie odejdziesz, dopóki nie zjesz wszystkiego z talerza”.I choć wiele się zmieniło – te...
16/06/2025

Kiedyś mówiono: „zje za babcię”, „nie odejdziesz, dopóki nie zjesz wszystkiego z talerza”.
I choć wiele się zmieniło – ten ciężar nadal czujemy.

Wiesz, ilu rodziców chodzi od specjalisty do specjalisty i… dalej czuje się zagubionych?

Bo wszyscy mówią o dziecku.
A nikt nie tłumaczy Tobie, co robić.
Jak mówić. Jak wspierać.

Dlatego stworzyłam kurs, w którym wszystko układam w jasną, zrozumiałą strategię.

Nie zostawię Cię z „proszę próbować dalej”.

Pokażę Ci, co dokładnie robić – krok po kroku.

👉 Moduł 1: zrozumienie wybiórczości
👉 Moduł 2: codzienne nawyki, które robią różnicę
👉 Moduł 3: strategie i rytuały, które działają

bonusy, materiały PDF, dostęp do nagrań

wsparcie – bez oceny, za to z ogromem empatii

Ten kurs nie zmienia dzieci.
On zmienia rodzicielskie podejście.
A wtedy dziecko… zaczyna czuć się bezpiecznie.

🔗 Link w bio – do kursu i do darmowego webinaru 25 czerwca.

💬 Daj znać w komentarzu, z czym Ty się teraz mierzysz

„Moje dziecko zjadło tylko 3 łyżeczki… to za mało, prawda?”– zapytała mnie ostatnio jedna z mam podczas konsultacji.I wi...
15/06/2025

„Moje dziecko zjadło tylko 3 łyżeczki… to za mało, prawda?”
– zapytała mnie ostatnio jedna z mam podczas konsultacji.
I wiesz co? To nie musi być za mało.

👉 Jeśli wiesz, jakie produkty są gęste odżywczo, nawet mała porcja może dostarczyć naprawdę sporo wartości.

🧠 Gęstość odżywcza to nie to samo, co ilość!
To jakość.
To wartość odżywcza upakowana w każdej łyżeczce, łyku czy kęsie.

✨ Właśnie dlatego przygotowałam darmową listę produktów gęstych odżywczo, która pomoże Ci: – wybierać mądrze, nie przypadkowo
– nie panikować, gdy dziecko zje „tylko trochę”
– zapewnić dziecku lepsze odżywienie… bez codziennej walki przy stole

💛 Pamiętaj: to nie musi być perfekcyjnie.
Wystarczy świadomie. Spokojnie. Małymi krokami.

Wpisz w komentarzu "LISTA", a wyślę do Ciebie link do pobrania darmowej listy do pobrania.

„On znowu nie zjadł obiadu...” - taką dziś wiadomość otrzymałam 😞 W wiadomości sporo zagubienia i poczucia winy u mamy 💔...
13/06/2025

„On znowu nie zjadł obiadu...” - taką dziś wiadomość otrzymałam 😞 W wiadomości sporo zagubienia i poczucia winy u mamy 💔

To Tobie co mówili?
– „to grymaszenie”
– „to minie”
– „to Twoja wina”

A Ty już nie wiesz, co robić.

Znasz to?

👉 Wybiórczość pokarmowa to nie jest etap, który zawsze mija sam.
Ale też: to nie Twoja porażka.

📌 Już w środę (25.06) poprowadzę darmowy webinar, gdzie:
– pokażę, jak rozpoznać wybiórczość,
– jak wspierać dziecko z empatią, a nie presją,
– i co robić, gdy nie działa nic.

💡 Dodatkowo: ruszyła sprzedaż kursu „Oswajanie wybiórczości pokarmowej od podstaw” – to ponad 6h materiałów, ćwiczenia, checklisty i pełna strategia.

🎁 Jak nie wiesz od czego zacząć , to webinar „Technika Drabiny” jest idealny! Teraz w cenie 19,90 zł (zamiast 79 zł!)

🔗 Zapisz się koniecznie! Linki do zapisu na webinar oraz do kursu znajdziesz w stories.

A jak nie chcesz szukać wpisz w komentarzu "WEBINAR" i wyślę do Ciebie w wiadomości prywatnej link 🙌

📢 Brownie z buraków – pyszne ciasto, które nie smakuje burakami! 🍫❤️Czy Twoje dziecko unika warzyw jak ognia? A może sam...
11/03/2025

📢 Brownie z buraków – pyszne ciasto, które nie smakuje burakami! 🍫❤️

Czy Twoje dziecko unika warzyw jak ognia? A może sama/sam chcesz przemycić więcej wartości odżywczych do diety, nie rezygnując z deserów? 🎂

To brownie z buraków jest idealnym rozwiązaniem! ✅ Wilgotne, czekoladowe i… buraki? TAK! Ale spokojnie – w smaku ich nie wyczujesz. 😉

💡 Dlaczego warto je zrobić?
✔ Dostarcza naturalnych składników odżywczych
✔ Jest świetnym sposobem na przemycenie warzyw do diety dziecka
✔ Nie zawiera sztucznych ulepszaczy i może być wersją bez cukru

📌 Przepis do pobrania?
Napisz w komentarzu BURAK, a prześlę Ci link do pełnej instrukcji! 🎁

P.S. Masz swoje sposoby na „podawanie” warzyw w posiłkach? Podziel się w komentarzu! ⬇️

🚨 Dlaczego dzieci wybiórcze jedzą głównie WĘGLOWODANY? 🍞🍟🍝Jeśli Twoje dziecko mogłoby jeść tylko makaron, frytki, chleb ...
05/03/2025

🚨 Dlaczego dzieci wybiórcze jedzą głównie WĘGLOWODANY? 🍞🍟🍝

Jeśli Twoje dziecko mogłoby jeść tylko makaron, frytki, chleb i naleśniki – to nie jest przypadek! 🙅‍♀️ Wybiórczość pokarmowa ma swoje biologiczne i sensoryczne przyczyny.

📌 Dlaczego dzieci wybiórcze unikają innych produktów?
✅ Węglowodany są łatwe do przeżucia i połknięcia – miękkie, delikatne, nie wymagają wysiłku.
✅ Neutralny smak – nie ma goryczki, kwaśności, ostrości, więc nie wywołują silnych reakcji sensorycznych.
✅ Nie obciążają układu trawiennego – organizm szybko je rozkłada i „lubi” łatwo dostępne paliwo.
✅ Dają szybki zastrzyk energii – dziecko czuje się lepiej na chwilę, ale potem znowu jest głodne!
✅ Są przewidywalne i bezpieczne – dziecko wie, czego się spodziewać i unika „niespodzianek” smakowych.
✅ Często kojarzą się z nagrodą lub komfortem – bo były podawane w sytuacjach pozytywnych (np. po przedszkolu, na wakacjach).

💡 Problem? Dieta oparta głównie na węglowodanach nie dostarcza kluczowych składników odżywczych! Brakuje białka, tłuszczów, witamin i mikroelementów, które są NIEZBĘDNE do wzrostu, odporności i prawidłowego rozwoju mózgu.

📢 Jeśli Twoje dziecko je w kółko tylko kilka produktów – to znak, że warto działać! W kursie Oswajanie Wybiórczości Pokarmowej od Podstaw pokażę Ci, jak stopniowo poszerzać dietę dziecka i dbać o to, by posiłki były odżywcze, nawet jeśli je tylko „beżowe jedzenie”. 💛

👇 Czy Twoje dziecko je głównie węglowodany? Daj znać w komentarzu!

🔗 Dołącz do kursu i zacznij działać już dziś! Link w BIO.

Adres

Kraków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 16:00

Telefon

+48792266133

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk mama - dietetyka pediatryczna i terapia karmienia dzieci umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria