Fizjoterapia Kobieca. Gabriela Baran-Okrzesik

Fizjoterapia Kobieca. Gabriela Baran-Okrzesik Kompleksowa fizjoterapia kobiet na każdym etapie życia. Opieka okołoporodowa. Uroginekologia.

✨ Jeśli zaparcia to Twój codzienny problem – warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutką uroginekologiczną, że...
09/09/2025

✨ Jeśli zaparcia to Twój codzienny problem – warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutką uroginekologiczną, żeby znaleźć przyczynę i rozwiązanie.

Dbajmy o siebie – bo zdrowe ciało to wolność i pewność siebie. 💪🌸 ”
08/09/2025

Dbajmy o siebie – bo zdrowe ciało to wolność i pewność siebie. 💪🌸

”

Prostaglandyny – mali wielcy winowajcy bólu 🔥👉 Gdy ich ilość rośnie – uruchamia się tzw. kaskada bólu, a organizm zaczyn...
05/09/2025

Prostaglandyny – mali wielcy winowajcy bólu 🔥

👉 Gdy ich ilość rośnie – uruchamia się tzw. kaskada bólu, a organizm zaczyna reagować coraz silniej.

Ale to nie wszystko ⬇️
Przewlekły stan zapalny jelit, choroby cywilizacyjne czy nieprawidłowe odżywianie potrafią potęgować ten proces.
🥖 Zła dieta (cukier, produkty przetworzone, tłuszcze trans) działa jak „paliwo dla ognia”.
🦠 Stany zapalne jelit osłabiają barierę ochronną i wzmacniają reakcję układu odpornościowego.
⚡ Choroby przewlekłe utrzymują organizm w ciągłym stanie „alarmu”.

Efekt? Gorszy metabolizm, zaburzona gospodarka hormonalna, PMS.. bolesne miesiączki 🩸

Czuję wdzięczność będąc na liście. Dziękuję 🤍🥹
27/08/2025

Czuję wdzięczność będąc na liście. Dziękuję 🤍🥹

Najczęstsze pytanie mam po porodzie? ☺️🙋‍♀️
12/08/2025

Najczęstsze pytanie mam po porodzie? ☺️🙋‍♀️

Problem w miednicy, a fizjo pracuje w obrębie wątroby? 🤔🤷‍♀️
26/06/2025

Problem w miednicy, a fizjo pracuje w obrębie wątroby? 🤔🤷‍♀️

Chyba nigdy nie zmienię zdania, że kobiety cechuje niesamowita siła. Często dbamy o wszystkich dookoła, zapominając o db...
23/06/2025

Chyba nigdy nie zmienię zdania, że kobiety cechuje niesamowita siła. Często dbamy o wszystkich dookoła, zapominając o dbaniu o siebie. Ja ciągle się uczę - uczę się wybierać siebie, uczę się odpuszczać, uczę się balansować. Łatwo nie jest bo pewne rzeczy trzeba przepracować ale wierzę, że wszystko co robicie ma dużą wartość i proszę podążajcie tą drogą. Ja bardzo w Was wierzę i zawsze ogromnie kibicuję 🤍

Dzisiaj przychodzę do Was z tematem bólu spojenia łonowego w ciąży, temat rzeka - skąd się bierze i co z tym robić? Zerk...
07/05/2025

Dzisiaj przychodzę do Was z tematem bólu spojenia łonowego w ciąży, temat rzeka - skąd się bierze i co z tym robić? Zerknijcie koniecznie 👋🔥

😢
30/04/2025

😢

Taką cudowną wiadomość otrzymałam od Pacjentki 🏋️‍♀️💕Pośladkowe lub poprzeczne ułożenie dziecka w trzecim trymestrze to ...
04/04/2025

Taką cudowną wiadomość otrzymałam od Pacjentki 🏋️‍♀️💕

Pośladkowe lub poprzeczne ułożenie dziecka w trzecim trymestrze to sytuacja, która może niepokoić wiele przyszłych mam. Czy można coś z tym zrobić? Tak! Fizjoterapia może wspierać naturalny obrót malucha jeszcze przed porodem.

Podczas terapii skupiamy się na rozluźnieniu tkanek wokół miednicy, poprawie ruchomości kręgosłupa i klatki piersiowej, pracy z przeponą i ogólnej mobilności. Często napięcia w ciele mamy sprawiają, że dziecko nie ma warunków, by się obrócić – i właśnie to staramy się zmienić.

Wprowadzamy również delikatne, bezpieczne ćwiczenia i uczymy pozycji, które wspierają rotację – jak np. pozycja kolankowo-łokciowa, otwieranie miednicy czy elementy pracy z oddechem.

Najlepiej zgłosić się do fizjoterapeutki między 30. a 35. tygodniem ciąży – wtedy jest jeszcze czas i przestrzeń, by wspomóc naturę.

Pamiętaj – pośladkowe lub poprzeczne ułożenie to nie wyrok! Czasem potrzeba tylko troszkę ruchu, przestrzeni i czułego wsparcia. 🧡

Jesteś w połogu? Istnieją małe rzeczy, które mogą poprawić Twój komfort i wesprzeć regenerację ✨🤍
17/03/2025

Jesteś w połogu? Istnieją małe rzeczy, które mogą poprawić Twój komfort i wesprzeć regenerację ✨🤍

Kinesiotaping w ciąży🤰Ciąża to wyjątkowy czas, ale wiąże się też ze zmianami w ciele, które mogą powodować bóle pleców, ...
11/03/2025

Kinesiotaping w ciąży🤰

Ciąża to wyjątkowy czas, ale wiąże się też ze zmianami w ciele, które mogą powodować bóle pleców, obrzęki czy rozejście mięśni brzucha. Na szczęście istnieje bezpieczna i nieinwazyjna metoda wspierająca przyszłe mamy – kinesiotaping!

📌Jak działa kinesiotaping w ciąży?

✅ Zmniejsza ból pleców i miednicy – wspiera mięśnie i odciąża kręgosłup.
✅ Łagodzi obrzęki – poprawia krążenie i zmniejsza zastój limfy.
✅ Wspiera mięśnie brzucha – pomaga w przypadku rozejścia mięśni prostych
✅ Poprawia postawę – stabilizuje ciało, ułatwia utrzymanie prawidłowej sylwetki.
✅ Nie ogranicza ruchów – taśmy są elastyczne i dopasowują się do ciała.

📌Czy kinesiotaping jest bezpieczny w ciąży?

TAK! Ważne, aby taśmy były aplikowane przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę, który dobierze odpowiednią technikę dla Twoich potrzeb.

Pamiętajcie jednak, że tejpy nie zastąpią pracy manualnej czy ćwiczeń ale mogą być dodatkowym wsparciem i uzupełnieniem terapii 🏋️‍♀️

Adres

Wizjonerów 4/176
Kraków
31-356

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:30 - 15:00
Wtorek 23:30 - 18:00
Środa 08:30 - 18:00
Czwartek 08:30 - 15:00
Piątek 08:30 - 15:00

Strona Internetowa

https://anatomiakrakow.booksy.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Kobieca. Gabriela Baran-Okrzesik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Kobieca. Gabriela Baran-Okrzesik:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria