Syntemed

Syntemed Jesteśmy Centrum Medycznym zlokalizowanym w sercu Krakowa.

Naszą misją jest pomoc pacjentom w rozwiązywaniu problemów, z jakimi zwracają się do naszych specjalistów, poprzez holistyczne, całościowe podejście do pacjenta i jego problemu.

🍬 W codziennym pośpiechu bardzo łatwo stracić kontrolę nad ilością cukru w diecie.Dla orientacji: jedna łyżeczka lub kos...
14/03/2026

🍬 W codziennym pośpiechu bardzo łatwo stracić kontrolę nad ilością cukru w diecie.

Dla orientacji: jedna łyżeczka lub kostka to ok. 4 gramy cukru. Zaleca się nieprzekraczanie 50 g cukru dodanego (około 10–12 łyżeczek) dziennie, choć jeszcze korzystniejsze dla zdrowia jest poniżej 25 g (czyli ok. 5–6 łyżeczek).

😮 Tyle że… te wartości można przekroczyć zupełnie nieświadomie - nawet jeśli nie sięgamy po czekoladę czy ciastka.

Słodzone napoje, płatki śniadaniowe, gotowe sosy, jogurty smakowe czy „fit” przekąski potrafią w jednej porcji wykorzystać cały dzienny limit.

💬 Sprawdzałeś/aś kiedyś, ile cukru ma Twój ulubiony produkt?

📞 Bezpłatna infolinia dla osób z chorobą Alzheimera i ich bliskichCzy w Twojej rodzinie ktoś choruje na chorobę Alzheime...
13/03/2026

📞 Bezpłatna infolinia dla osób z chorobą Alzheimera i ich bliskich

Czy w Twojej rodzinie ktoś choruje na chorobę Alzheimera lub inne zaburzenia otępienne? A może opiekujesz się taką osobą i potrzebujesz informacji, wsparcia albo wskazówek, gdzie szukać pomocy?

Ogólnopolska, bezpłatna infolinia „Helpline” – 800 201 801, gdzie można uzyskać wsparcie i rzetelne informacje. Infolinia jest czynna od poniedziałku do piątku w godz. 10:00–21:00 oraz w soboty w godz. 10:00–16:00.

Jeśli ten temat może dotyczyć Ciebie, Twojej rodziny lub znajomych – zapisz ten post na później💙

Czy wiecie dokładnie dlaczego wprowadzono zakaz sprzedaży napojów energetycznych osobom niepełnoletnim?To źródło dużych ...
10/03/2026

Czy wiecie dokładnie dlaczego wprowadzono zakaz sprzedaży napojów energetycznych osobom niepełnoletnim?

To źródło dużych ilości cukru - puszka napoju może zawierać nawet 25-27g cukru, czyli połowę maksymalnej dziennej dawki cukru zalecanej przez Światową Organizację Zdrowia dla dzieci w wieku 10–12 lat.

Ale nie tylko. Energetyki to przede wszystkim zastrzyk takich substancji jak kofeina czy tauryna, które negatywnie wpływają na układ nerwowy dzieci.

⚠️ Zagrożenia zdrowotne:

- Układ nerwowy: Kofeina działa psychoaktywnie, mogąc powodować nadpobudliwość, lęki, zaburzenia snu oraz problemy z koncentracją.
- Układ sercowo-naczyniowy: Spożycie kofeiny w ilości 5 mg/kg masy ciała może prowadzić do podwyższenia ciśnienia krwi i zaburzeń rytmu serca.
- Układ kostny: Kofeina negatywnie wpływa na gospodarkę wapniową.
- Zdrowie psychiczne: Regularne spożywanie energetyków wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia objawów ADHD, depresji, stanów lękowych czy uzależnień.

A Ty? Jak często sięgasz po energetyki? Daj znać w komentarzu!

Budowa nasyconych tłuszczów sprawia, że organizm gorzej je metabolizuje: sprzyjają odkładaniu cholesterolu, stanów zapal...
08/03/2026

Budowa nasyconych tłuszczów sprawia, że organizm gorzej je metabolizuje: sprzyjają odkładaniu cholesterolu, stanów zapalnych, zaburzeń krążenia i problemów metabolicznych.

🔍 Gdzie je znajdziemy?

👉 masło, smalec, tłuste sery
👉 czerwone mięso i wędliny
👉 fast food, słodycze, wyroby cukiernicze
👉 olej palmowy i kokosowy

Nasycone tłuszcze mogą pojawiać się w diecie, ale kluczowe jest, by nie dominowały. Na co dzień warto częściej sięgać po tłuszcze nienasycone (oliwa, orzechy, ryby), a nasycone traktować jako dodatek, nie bazę.

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Otyłości. Otyłość to realny problem zdrowotny, który znacząco zwiększa ryzyko wielu ch...
04/03/2026

Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Otyłości. Otyłość to realny problem zdrowotny, który znacząco zwiększa ryzyko wielu chorób przewlekłych, m.in.:

✅ cukrzycy typu 2
✅ nadciśnienia tętniczego
✅ chorób serca i udaru
✅ zaburzeń lipidowych

Dobra wiadomość? Leczenie obesitologiczne to nie tylko redukcja masy ciała, ale przede wszystkim aktywna profilaktyka i duża poprawa samopoczucia, zdrowia oraz jakości życia.

💚 Jeśli potrzebujesz wsparcia — umów się na wizytę obesitologiczną.
Zapraszamy na pierwszą konsultację: działamy kompleksowo i indywidualnie, tak żeby realnie pomóc Ci osiągnąć cele zdrowotne.

https://syntemed.pl/oferta/obesitolog

💔👉 Stres i emocje wpływają na autonomiczny układ nerwowy, który bezpośrednio reguluje pracę serca. U wielu osób zaburzen...
03/03/2026

💔👉 Stres i emocje wpływają na autonomiczny układ nerwowy, który bezpośrednio reguluje pracę serca. U wielu osób zaburzenia rytmu pojawiają się w momentach silnego stresu, napięcia emocjonalnego lub przewlekłego lęku - nawet wtedy, gdy badania kardiologiczne wypadają prawidłowo.

W praktyce oznacza to, że:

- stres i lęk mogą realnie zaburzać rytm serca
- objawy mogą występować mimo prawidłowych wyników badania elektrokardiograficznego (EKG)
- strach przed arytmią często ją nasila
- układ nerwowy i serce są ze sobą ściśle połączone
- regulacja emocji bywa kluczowym elementem dla poprawy objawów

👉 A jak jest u Ciebie?

Czy zdarza Ci się odczuwać kołatanie serca w stresujących momentach albo „bez wyraźnej przyczyny”? Podziel się doświadczeniem w komentarzu.

Wiele osób zauważa, że mimo podobnej diety i aktywności, z czasem tkanka tłuszczowa łatwiej odkłada się w okolicy brzuch...
26/02/2026

Wiele osób zauważa, że mimo podobnej diety i aktywności, z czasem tkanka tłuszczowa łatwiej odkłada się w okolicy brzucha. Co się zmienia wraz z wiekiem?🔬

- Spowalnia metabolizm - organizm zużywa mniej energii w spoczynku
- Zmienia się gospodarka hormonalna - spadek estrogenów u kobiet i testosteronu u mężczyzn sprzyja odkładaniu się tłuszczu trzewnego
- Tłuszcz zmienia lokalizację - zamiast bioder i ud częściej gromadzi się w okolicy brzucha
- Ubywa masy mięśniowej, a mniej mięśni oznacza mniejsze dzienne spalanie kalorii

⚠️ Tłuszcz brzuszny jest szczególnie „aktywny metabolicznie”, co oznacza, że silniej wpływa na insulinę, stan zapalny i zdrowie metaboliczne.

Odpowiednia ilość snu, trening siłowy, białko w diecie i zarządzanie stresem realnie spowalniają te procesy. Wiek zmienia zasady gry — ale nie odbiera kontroli.

Syntemed z certyfikatem Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości 🏅🗣️ Z dumą informujemy, że nasze Centrum Medyczne Syntem...
24/02/2026

Syntemed z certyfikatem Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości 🏅

🗣️ Z dumą informujemy, że nasze Centrum Medyczne Syntemed wzięło udział w programie i uzyskało certyfikat PTLO potwierdzający, że jesteśmy certyfikowanym ośrodkiem leczenia otyłości.

👉 Certyfikacja przyznawana jest placówkom, które spełniają określone standardy w zakresie diagnostyki, leczenia oraz kompleksowej opieki nad pacjentami z chorobą otyłościową.

Wedle danych Światowej Organizacji Zdrowia, depresja jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych na świecie, d...
23/02/2026

Wedle danych Światowej Organizacji Zdrowia, depresja jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych na świecie, dotykającym ponad 300-350 mln osób.

Objawy depresji mogą obejmować m.in.:

▪️ przewlekłe zmęczenie i brak energii
▪️ problemy ze snem
▪️ trudności z koncentracją
▪️ utratę zainteresowania rzeczami, które wcześniej sprawiały przyjemność
▪️ poczucie pustki, przygnębienia lub braku sensu
▪️ drażliwość, napięcie lub wycofanie
▪️ dolegliwości fizyczne, takie jak bóle głowy, brzucha czy napięcie w ciele

Warto pamiętać, że depresja jest chorobą, którą można skutecznie leczyć. Wsparcie specjalisty i wybór odpowiedniej terapii pomagają w poprawie jakości życia!

💬 Jeśli zauważasz u siebie lub u bliskiej osoby podobne objawy – nie ignoruj ich. Rozmowa ze specjalistą może być początkiem realnej zmiany.

19/02/2026

A Wy? Wiecie już, jak zadbać o zdrowie tarczycy?

Nasza ekspertka, dr n. med. Katarzyna Ożga-Piszczek – endokrynolog, androlog i obesitolog, ponownie była gościem Interia Zdrowie.

W najnowszym odcinku podcastu "Można zdrowiej" dr Ożga-Piszczek wyjaśnia, kiedy warto zbadać hormony, jak wpływają one na nasz nastrój i dietę, oraz jakie są nowoczesne metody leczenia chorób tarczycy. Zapraszamy do oglądania!

Już dziś o 20:00 usłyszymy się na łamach Interia Zdrowie z naszą ekspertką, dr n. med. Katarzyną Ożgą-Piszczek. 🗣️ W roz...
16/02/2026

Już dziś o 20:00 usłyszymy się na łamach Interia Zdrowie z naszą ekspertką, dr n. med. Katarzyną Ożgą-Piszczek.

🗣️ W rozmowie z Karoliną Siudeją-Dudek poruszymy tematy zdrowia hormonalnego i prawidłowego funkcjonowania tarczycy.

dr n. med. Katarzyna Ożga-Piszczek to obesitolog, endokrynolog i androlog z Centrum Medycznego Syntemed, absolwentka Wydziału Lekarskiego UJ CM w Krakowie, doktor nauk medycznych oraz członkini polskich i międzynarodowych towarzystw naukowych.

📍 Jeśli zastanawiasz się:
– jak hormony wpływają na naszą wagę,
– kiedy warto zwrócić uwagę na swoją tarczycę,
koniecznie obejrzyj dzisiejszą rozmowę na łamach Interia Zdrowie

Daj znać w komentarzu, czy temat zdrowia tarczycy dotyczy również Ciebie lub Twoich bliskich💬

Adres

Grzegórzecka 77/U2
Kraków
31-559

Telefon

+48888444235

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Syntemed umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Syntemed:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria