* psychoterapia * joga klasyczna
* medytacja i relaksacja
* improwizacja tańca i choreografia Joga pojawiła się w moim życiu w 1999 r. O mnie: Tańczę całe życie.
Kraków
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zofia Noworól-Ostrowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Wyślij wiadomość do Zofia Noworól-Ostrowska:
Założyłam komuczemu, żeby wspierać Cię w wyciszaniu umysłu, zbliżaniu się do siebie, uważnym i radosnym doświadczaniu ciała i świata.
Poprzez praktykę jogi klasycznej, medytacji i tańca improwizowanego wspólnie szukamy ścieżek dostępu do naszego pełnego potencjału i bardziej świadomego życia.
Prowadzę zajęcia z improwizacji tańca, relaksacji i jogi klasycznej. Pracuję z osobami w każdym wieku. Z osobami z niepełnosprawnością, dziećmi, grupami złożonymi z dzieci i ich opiekunek/opiekunów. Zajęcia pozwolą Ci spotkać się ze sobą, poczuć Twoje ciało, zaufać mu i podążyć za nim. Nie ma żadnych norm, którym Ty lub Twoje ciało macie dorównać – to Twoja własna podróż. Idziesz tam, dokąd prowadzi Cię ciekawość. Odpoczywasz kiedy poczujesz, że tego właśnie Ci potrzeba. Gdziekolwiek i kiedykolwiek się spotkamy – jest szansa, że będziemy dzielić piękne doświadczenie bycia blisko z samą/ym sobą. Zapraszam. Szczegółowy opis poszczególnych zajęć znajdziesz w konkretnych wydarzeniach. O mnie: Tańczę całe życie. Zaczęłam od cwałowania krakowiakiem po żłobkowych dywanach. Mam za sobą wiele lat pracy na sali, liczne warsztaty i festiwale, podczas których zdobywałam doświadczenie improwizacyjne, ale też w tańcu współczesnym, improwizacji w kontakcie, tańcach etnicznych. 18 lat temu definitywnie opuściłam szkołę baletową, porzucając taniec zamknięty w ciasnych i napiętych formach. Interesuje mnie ruch zwyczajny, spontaniczny, amatorski. Taki, którego potencjał odkrywa się po chwili obserwacji i który w pełni wydarza się w swoim specyficznym kontekście – miejsca, osoby, grupy, przestrzeni, przedmiotu. Jestem wielbicielką improwizacji dnia codziennego, ruchu ulicznego, żywej emocjonalnej ekspresji, motywowanych przypadkiem niewielkich poruszeń, praktykowania przyjemności. Szukam w tym, co znajduje się na marginesach, na styku choreografii i życia społecznego, we wrażeniach i intuicjach. Podczas zajęć korzystam z technik somatycznych, Gaga (Ohad Naharin), passing through (David Zambrano), podążania za wielozmysłową percepcją (Lisa Nelsson), pracy z czasem i przestrzenią bazującej na Six Viewpoints (Mary Overlie) i z jogi klasycznej, którą praktykuję od 1999 roku, a regularnie uczę od 2016.
Niezależnie od sytuacji, podczas zajęć zawsze na pierwszym miejscu stawiam bezpieczną przestrzeń i podążanie za grupą. W ostatnich latach moje najważniejsze nauczycielki choreografii i tańca to Maria Stokłosa, Magda Ptasznik, Renata Piotrowska i Iwona Olszowska.
