Obudzona

Obudzona Może ograniczyć mnie tylko mój umysł! Witajcie , na imię mam Kamila, jestem alkoholiczką - specjalistą leczenia uzależnień.

Przebyłam dość długą drogę, aby znaleźć się tu, gdzie jestem. I nie chodzi mi tu o status społeczny, materialny, tylko o mnie o mój umysł, postrzeganie świata... To była ciekawa droga, w której było mnóstwo lęku, samotności, złości, nawet myśli samobójczych - bo po co światu, ktoś taki jak ja? Początek był ciężki, przecież nie wiedziałam, że "można inaczej" okazało się, że można... Poznałam potęgę umysłu, poznałam siebie... Lęk przestał mieć wielkie oczy, samotność - została oswojona, ba nawet polubiłam czas spędzany ze sobą, zaczęłam medytować - co początkowo wydawało mi się jakąś katastrofą... odnalazłam ukojeni w ciszy, a nie w kolejnej flaszce, odnalazłam radość w uważności danej chwili, zaczęłam czuć! Złość odeszła, tak po prostu... Poczułam się na tyle silna, że już nie boję się prosić o pomoc - niezły paradoks :-)
Nie byłoby mnie tu, gdyby nie osoby, które były obok mnie... Moi kochani Przyjaciele, nawet Ci, którzy celowo mnie odepchnęli. Nie byłoby mnie, gdybym nie uznała bezsilności wobec alkoholu i nie poddała się terapii. Dziś jestem dumnym terapeutą, który celebruje ze swoimi Pacjentami kolejne 24h ! Dziś wiem, że wszystko zaczyna się w NAS

16/09/2025

Fakty o osobach wysoko wrażliwych.

☆Hałas, gorączkowe działanie i duża ilość bodźców szybko je męczą, a tłumy ludzi przytłaczają.

☆Czują napięcie w pomieszczeniu, nawet jeśli nikt nic nie mówi.

☆Od razu zauważają, gdy ktoś coś udaje albo kłamie.

☆Rozmowy z innymi mają wpływ na ich umysł i ciało.

☆Negatywni ludzie obniżają ich poziom emocjonalny, dlatego potrzebują regularnego czasu dla siebie, aby naładować baterie.

☆Prawda, uczciwość i sprawiedliwość są dla nich szczególnie ważne.

☆Dają z siebie wiele i czasem zapominają o sobie.

☆Natura daje im spokój i bezpieczeństwo, a los Ziemi jest im szczególnie bliski.

☆Ich intuicja zazwyczaj ich nie zawodzi, przeczuwają rzeczy zanim się wydarzą.

☆Nie słuchają tylko słów, czytają energię innych ludzi.

☆Często milczą, ponieważ dużo myślą i mają w głowach wiele historii.

☆Kiedy czują się komfortowo, pokazują swoją szaloną i zabawną stronę.

☆Rzadko proszą o pomoc, nawet gdy jej potrzebują.

☆Często wykazują dużą wrażliwość na uczucia i nastroje innych.

☆ Nie znoszą bezsensownych rozmów telefonicznych i Small Talk.

☆ A także niezaplanowanych wizyt, wścibskich sąsiadów i gości, którzy pozostają zbyt długo.

☆ Głębiej przetwarzają informacje i długo analizują sytuację, co sprawia, że potrzebują więcej czasu na podjęcie decyzji.

☆ Mają bogate życie wewnętrzne, pełne refleksji i wyobrażeń oraz intensywnych duchowych doświadczeń.

☆ Ich wrażliwa dusza wzrusza się na widok doskonałej harmonii. Uwielbiają sztukę, muzykę i piękno natury.

☆ Często potrzebują rutyny, aby poczuć się bezpiecznie. Chaos i nieprzewidziane sytuacje, bardzo je stresują.

☆ Bardzo źle znoszą przemoc w filmach, książkach czy wiadomościach – takie treści zostają w nich na długo.

☆ Mocno reagują na bodźce fizyczne: jaskrawe światło, głośne dźwięki, intensywne zapachy czy szorstkie tkaniny.

☆ Mają skłonność do perfekcjonizmu – chcą wszystko zrobić dobrze, co bywa dla nich obciążające.

☆ Wchodzą w głębokie relacje – zamiast wielu znajomości wolą kilka bardzo bliskich, autentycznych więzi.

☆ Bywają bardziej podatne na stres i wypalenie, jeśli nie zadbają o swoje granice.

☆ Mają ogromną empatię – często „czują” cudzy ból tak, jakby był ich własnym.

☆ Potrafią dostrzegać detale i niuanse, które umykają innym.

☆ Często mają twórcze zdolności – w sztuce, pisaniu, muzyce czy innych formach ekspresji.

☆ Potrzebują więcej czasu na regenerację po intensywnych wydarzeniach, nawet jeśli były pozytywne.

☆ Mają silne poczucie misji. Pragną, aby ich życie i działania miały sens...
..

Odnajdujecie w tym siebie?
Bo ja tak:)

Dobrego dnia.
J.Sanders 🌿

☆☆☆

Wasze wsparcie w postaci kawy na:

https://buycoffee.to/sens-istnienia

pomaga mi w tworzeniu tej strony.

Dziękuję, że jesteście.💜

Miłego dnia ♥️
28/08/2025

Miłego dnia ♥️

26/08/2025

🌿 Nie wybrałam uzależnienia.
Nikt nie budzi się rano z myślą: „chcę się zgubić”.
Ale dziś — budzę się świadomie.
Trzeźwieję z wyboru. Z miłości do życia. Do siebie.

Wyszłam z mroku, który kiedyś był moją codziennością.
Dziś każdy dzień jest kolorowy — nawet jeśli czasem pada deszcz.
Bo wiem, że jestem. Że czuję. Że oddycham prawdą.

Nie jestem już cieniem.
Jestem światłem, które zna ciemność.
I właśnie dlatego świeci mocniej.

Doceniam każdy poranek. Każdy uśmiech. Każdy krok.
Bo każdy z nich jest dowodem, że można się odrodzić.
Nie idealnie. Ale prawdziwie.

Dla każdej kobiety, która jeszcze się waha:
Nie musisz być gotowa. Wystarczy, że jesteś.
Reszta przyjdzie z czasem.
Ja jestem dowodem.
Udanego dnia ♥️
Kolejnych 24h 🌹

Z wdzięcznością
K

✨ 24.08 Dziś obchodzę urodziny. Nie  te zapisane w metryce, ale te najważniejsze — narodziny siebie.Z ciemności, która k...
25/08/2025

✨ 24.08 Dziś obchodzę urodziny. Nie te zapisane w metryce, ale te najważniejsze — narodziny siebie.

Z ciemności, która kiedyś była moim domem, wyrosła ścieżka światła. W procesie trzeźwienia nie tylko odzyskałam oddech — odkryłam duszę. Stałam się kobietą, która patrzy głębiej, słyszy ciszej, czuje mocniej.

Zostałam certyfikowanym psychoterapeutą uzależnień. Ale zanim to się stało, musiałam najpierw uleczyć siebie. Dziś słucham innych kobiet, które wciąż szukają brzegu — i wiem, że każda z nas ma w sobie ocean siły.

Za służbę w innym zawodzie otrzymałam odznaczenie od Prezydenta. W prestiżowym konkursie dla kobiet zdobyłam tytuł Mr Medical Expert. Ale to nie medale mnie definiują. To każda łza, którą zamieniłam w perłę. Każdy dzień, który zaczynałam od zera. Każda kobieta, której spojrzenie mówi: „Ty też możesz”.

Niech ten post będzie latarnią. Dla tych, które jeszcze toną. Dla tych, które nie wierzą, że można się odrodzić. Można. Ja jestem dowodem.

Z miłością. Z mocą. Z wdzięcznością.
K.

27/06/2025

❤️❤️❤️❤️

06/05/2025

„Twoim najgorszym wrogiem zawsze będzie twój umysł, nie tylko dlatego, że to on zna Twoje słabości, ale dlatego, że to on je tworzy. ”

- Anon.

02/05/2025

"Moja świętość a rodzina"

Wielu z nas dorastało w przekonaniu, że miłość to poświęcenie. Że żeby być dobrym synem, córką, partnerem, trzeba zapominać o sobie, stawiać innych na pierwszym miejscu, ratować, wyczuwać potrzeby, zgadywać emocje. I często tak robimy – z lojalności, z miłości, z poczucia winy... aż w końcu zapominamy, kim jesteśmy.

Gabor Maté mówi wprost: „Ludzie chorują, kiedy tracą kontakt ze swoim prawdziwym ja”.
Według niego wiele chorób – autoimmunologicznych, psychosomatycznych, a nawet nowotworów – ma swoje źródło w tłumieniu emocji, braku granic i chronicznej potrzebie bycia potrzebnym. Kiedy stawiamy potrzeby innych ponad swoje, odcinamy się od ciała i duszy. Żyjemy w funkcji, nie w prawdzie.

Siergiej Łazariew z kolei pokazuje, że nadmierne przywiązanie emocjonalne do bliskich, zwłaszcza z poziomu lęku i kontroli, tworzy zaburzenia energetyczne i duchowe. Kiedy kochamy kogoś bardziej niż Boga, czyli bardziej niż Źródło, Porządek, Prawdę – tworzymy karmiczne powiązania, które mogą skutkować cierpieniem fizycznym, mentalnym i duchowym.
Czasem chcemy uratować kogoś, kogo „nie wolno nam ruszać”.
Łazariew podkreśla, że miłość nie równa się kontroli, ratowaniu ani cierpieniu za kogoś – ale uznaniu jego drogi i wolności.

Bert Hellinger dodałby: "Miłość, która nie uwzględnia porządku, nie prowadzi do życia."
Wchodzenie w rolę matki dla matki, ojca dla brata, zbawcy dla partnera – to złamanie porządku w systemie rodzinnym.
I choć może wydawać się to szlachetne, niesie za sobą konsekwencje: wypalenie, samotność, chorobę, trudne losy dzieci.

Konsekwencje stawiania innych ponad siebie:

👉Brak kontaktu ze sobą i ze swoją duszą

👉Cierpienie fizyczne (ciało woła o uwagę)

👉Poczucie pustki mimo „bycia potrzebnym”

👉Utrata radości, misji, sensu

👉Powtarzające się trudne relacje lub samotność

👉Dzieci przejmujące losy, które my staraliśmy się uratować

✨Prawdziwa duchowość zaczyna się od powrotu do siebie.
❣️Od powiedzenia: „Widzę cię. Kocham. Ale twoje życie – to twoja lekcja. A moje – należy do mnie.”
To ogromna lekcja zaufania – do ludzi, do Duszy, do Boga.

Twoja świętość to:

👉umiejętność powiedzenia „nie” z miłością,

👉dbanie o swoje ciało, potrzeby i emocje bez poczucia winy,

👉stanięcie po swojej stronie – nawet jeśli nikt inny tego nie zrobi,

👉zaufanie, że Bóg działa również w innych – nie trzeba Go zastępować.

💖💖💖Afirmacja💖💖💖

„Moja świętość to nie ofiara, lecz obecność. Nie muszę się poświęcać, by kochać. Ufam, że każdy niesie swoje. Wybieram siebie, a przez to – wybieram życie.”

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Czyje życie niosę?"

Usiądź w ciszy, połóż dłoń na sercu. Oddychaj głęboko.
Zamknij oczy i poczuj siebie – swoje ciało, emocje, oddech. Zapytaj wewnętrznie:

„Gdzie w moim życiu ratuję innych kosztem siebie?”
„Czyje problemy, emocje, wybory biorę na siebie?”
„Kto był dla mnie tak ważny, że zapomniałem o sobie?”

Zapisz odpowiedzi bez cenzury.
Pisz szczerze – to mogą być rodzice, partner, dzieci, rodzeństwo, przodkowie. Nie oceniaj. Obserwuj.

Powiedz do siebie

„Widzę Cię. Z miłości brałem Twoje cierpienie, Twoje wybory, Twój los.
Ale to nie należy do mnie.
Z miłości i szacunku – oddaję Ci to, co Twoje.
I z miłości – zabieram z powrotem siebie.
Wracam do siebie. Do swojej duszy. Do swojego życia.”

Wyobraź sobie, jak oddajesz tej osobie symboliczny ciężar (np. plecak, walizkę, kamień)
Możesz też powiedzieć:

„Wierzę, że jesteś silny. Wierzę, że masz swoją drogę.
Nie muszę Cię ratować. Miłość to zaufanie.”

Poćwicz codziennie przez 5 minut mówienie:
❣️„Mam prawo być pierwszy/a w swoim życiu.”
Zobacz, jak ciało reaguje. Jeśli pojawia się opór, oddychaj z tym. To stary program się rozpuszcza.

To ćwiczenie możesz powtarzać za każdym razem, gdy poczujesz, że znowu wchodzisz w rolę ratownika. Ugruntowuje granice, szacunek i Twoją świętość.

Uznaj siebie ❣️

✨Łączę duchowość, energetykę i mądrość ciała, by prowadzić przez proces wewnętrznego przebudzenia.
Inicjatorka Przebudzenia
Iwona Grzesik

21/04/2025

"Jeśli się złościsz, to ty się złościsz. Jeśli jesteś nieszczęśliwy, to ty jesteś nieszczęśliwy. Nikt cię do tego nie zmusza. Nikt nie może cię rozzłościć, dopóki sam nie zdecydujesz, że będziesz się złościł. Wtedy każdy może się przydać jako ekran, na który możesz przenosić swoje myśli.
Nikt nie może uczynić cię nieszczęśliwym, chyba że ty sam tak zadecydujesz. Wtedy cały świat pomaga ci tkwić w nieszczęściu. To nie druga osoba, lecz twoja jaźń jest piekłem."

Osho – Radość. Poczucie szczęścia, które masz w sobie

20/04/2025

1. Lubisz — powiedz.
2. Nie lubisz — też powiedz.
3. Tęsknisz — zadzwoń.
4. Nie rozumiesz — zapytaj.
5. Chcesz się spotkać — zaproponuj.
6. Czegoś potrzebujesz — poproś.
7. Nie wdawaj się w głupie kłótnie.
8. Chcesz być zrozumiany — wyjaśnij.
9. Zawiniłeś? Przyznaj się. Bez wymówek.
10. Pamiętaj — każdy ma swoją prawdę, niekoniecznie taką jak twoja.
11. Unikaj toksycznych ludzi.
12. Najważniejsze w życiu to miłość. Cała reszta to tylko tło.
13. Większość problemów siedzi tylko w twojej głowie.
14. Świat nie jest ani zły, ani dobry — po prostu jest.
15. Ucz się cieszyć z małych rzeczy.
16. Pamiętaj — drugiego życia nie dostaniesz.
17. Nie marudź.
18. Nikomu nic nie jesteś winien.
19. Nikt też nic nie jest winien tobie.
20. Nie żałuj czasu ani pieniędzy na przeżycia i odkrywanie świata.
21. Zawsze licz przede wszystkim na siebie.
22. Ufaj intuicji.
23. Z kobietami i mężczyznami, jak z dziećmi — cierpliwość i odrobina wyrozumiałości.
24. Masz zły humor? Pomyśl, że gdy umrzesz, nawet tego nie będzie.
25. Żyj tu i teraz — wczoraj już nie ma, a jutro niepewne.
26. Dzisiejszy dzień to najlepszy dzień.

Adres

Kraków
Kraków

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Obudzona umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Obudzona:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram